ما هي الدراجة الأحادية ولماذا تعتبر من أكثر طرق الترفيه إثارة وخطورة؟
قد يظن البعض أن النزول على المنحدرات الجبلية باستخدام دراجة ثنائية العجلات ليس بالصعوبة الكافية، لذلك ابتكر المغامرون نوعاً أكثر جنوناً من الرياضات الخطرة: ركوب الدراجة الأحادية الجبلية (Mountain Unicycling أو Muni).
الدراجة الأحادية الجبلية
أن نقول إن ركوب الدراجة الأحادية الجبلية أمر صعب وخطير هو تقليل كبير من الحقيقة.
تُعرف الدراجة الأحادية عموماً بأسماء متعددة: الدراجة الأحادية، الدراجة الفردية، أو الـ “Unicycle”. يُعتبر مصطلح “الدراجة الأحادية” الأكثر شيوعاً. وهي تطور لدراجة القرن التاسع عشر، “Penny-Farthing”، التي كانت ذات عجلة أمامية ضخمة. حتى سبعينيات القرن الماضي، كانت هذه الدراجات تُستخدم فقط في العروض البهلوانية ويتم تصنيعها حسب الطلب. واليوم، أصبحت الدراجات الأحادية جزءاً من رياضة الشوارع الحديثة.
تفاصيل وبنية الدراجة الأحادية
تتكون الدراجة الأحادية من: عجلة، أذرع التحريك، إطار، دواسات، ومقعد. يتميز تصميم العجلة بآلية نقل مباشر حيث يكون المحور والمحور الخلفي متصلين مباشرة، مما يعني أن دوران الدواسات ينتقل لعجلة الدراجة بشكل مباشر. يشبه الإطار شوكة الدراجة التقليدية، أما المقعد فيكون مُثبتاً في أعلى الإطار. بينما لا يوجد مقود لتوجيه الحركة، يتم استخدام المقعد ونقاط التوازن الأخرى للتحكم الكامل في الدراجة الأحادية.
أنواع مختلفة من الدراجات الأحادية
تجهيزات إضافية:
- رف للأمتعة
- بوق
- مصابيح أمامية
- غطاء للعجلة
- عواكس للضوء
- فرامل
أما في ما يخص المقاعد، فهي تختلف عن مقاعد الدراجات التقليدية. تأتي بتصميم مريح يتيح وضعية جلوس رأسية. ومن الجدير بالذكر أن القدم لا تثبت في مكانها، حيث أن الفقدان المفاجئ للتوازن يتطلب قدرة على القفز من الدراجة بسهولة.
أنواع الدراجات الأحادية
حالياً، هناك حوالي 12 نوع من الدراجات الأحادية. لمجتمع راكبي الدراجات الأحادية صعوبة في التكيف مع هذا الكم المتوسع من الخيارات والتنوع في الاستخدام، فأنواعها باتت قريبة من تعدد أنواع الدراجات أو حتى السيارات. وكذلك ينطبق الأمر على اختلاف الأسعار وتنوع القدرات.
سوف نستعرض أهم الأنواع واستخداماتها.
سلسلة الدراجات الأحادية للمبتدئين (Beginner أو Neighborhood/Gym)
تعتبر هذه الفئة “البسيطة” مناسبة تماماً للمبتدئين. يبدأ معظم راكبي الدراجات الأحادية التعلم باستخدام هذه الموديلات العامة، ثم ينتقلون لاحقاً لتحديد أسلوب الركوب الذي يناسبهم.
دراجات أحادية للمبتدئين
قبل ما يقرب من 15 عاماً، كانت هذه الفئة الوحيدة تقريباً المتوفرة، واختلافها يكمن فقط في أحجام العجلات التي تتراوح بين 12 إلى 24 بوصة. يتم اختيار الحجم المناسب حسب نمط الاستخدام كالتالي:
- 12"-16": مخصصة للأطفال أو للعروض الكوميدية. تتميز بسهولة التنقل والتخزين.
- 20": الأكثر شيوعاً للتعلم، مع توافر إطارات متنوعة.
- 24": تصميم انتقالي بين النماذج الأساسية والموديلات المناسبة للتنقل. مناسبة للحركات الأساسية والتنقل المحلي.
- 26" وأكبر: موجهة للسباقات والرحلات الطويلة.
دراجات الـ 24" Cruiser تقع في الفئة العامة ولكن توفر أداءً أفضل للرحلات الطويلة بفضل قطرها الأكبر. وهي مناسبة للتعلم وتطوير مهارات القيادة وحتى أداء بعض الحركات.
دراجات أحادية سياحية، سباق، وللاستخدام اليومي 26"-36" (Touring/Commuter Unicycles)
تتقيد الدراجات الأحادية بسرعتها بناءً على قطر العجلة، لذلك نجد النماذج المعدة للرحلات الطويلة تأتي بعجلات كبيرة تتراوح بين 26 و29 بوصة، وهو الحجم الكلاسيكي لإطارات الدراجات العادية. بالإضافة إلى الحجم، تتميز هذه النماذج بإطارات قوية وكبيرة. رغم الحجم، يمكن وضعها بسهولة في صندوق السيارة، مما يجعلها خياراً مثالياً للرحلات.
دراجة أحادية للسرعة
حتى لو لم تكن الدراجة الأحادية كبيرة بالكفاءة كالدراجة الثنائية، إلا أن قيادتها تمنح تدريباً مكثفاً وتقوية للعضلات من أسفل الظهر إلى الساقين.
Одноколесный велосипед для регулярных поездок
الدراجات ذات العجلة الواحدة المخصصة للرحلات اليومية تحتوي على عجلات بقطر يتراوح بين 32"-36"، وهي مزودة أحيانًا بمحاور قابلة للانعكاس بسرعتين، فرامل قرصية، ومقود. تعمل المحاور على رفع سرعة العجلات من 24" إلى ما يعادل 36"، من 29" إلى 42"، ومن 36" إلى 54"، مما يسمح بالسير بالقصور الذاتي دون الحاجة لتحريك الدواسات. في النماذج المجهزة بالمقود، يتم وضع بعض وزن الراكب نحو الأمام، مما يوفر وضعية هوائية أفضل أثناء الحركة.
هل القيادة تصبح أصعب مع العجلات الكبيرة؟
تحتاج إلى قليلٍ من التدريب، لكن التعلم على الدراجة الأحادية يُفضل أن يبدأ بأحجام عجلات تتراوح بين 20"-24".
إلى أي مدى يمكن الذهاب على عجلة واحدة؟
تجربة مئات الرحالة تُثبت أن المسافة ليست عائقًا - عشرات الدراجين الأحاديين يجوبون آلاف الأميال حول العالم بعجلة واحدة. وإذا لم تكن تخطط لرحلة قارية على الدراجة الأحادية، فهي خيار ممتاز للذهاب إلى العمل أو المدرسة يوميًا، مع الحفاظ على لياقتك وجذب انتباه الناس.
دراجات الأحادية الجبلية، الموني، والتضاريس الوعرة (Mountain, Off-road, Muni)
في أي مكان يمكن لدراجة جبلية أن تسير فيه، يمكن لدراجة أحادية جبلية أن تفعل الشيء ذاته. أصبح ركوب الدراجة الأحادية الجبلية رياضة مغامرة متطورة بشكل سريع، ولها اتحاد دولي مقره في أوكلاند.
بدأ الرياضيون بتعديل نماذج الدراجات الأحادية الأساسية للتنقل عبر التضاريس الوعرة، بإضافة مسامير على الإطارات ومكونات التثبيت على الدواسات، وبعدها تدخل المصنعون بتصميمات ذات هياكل وإطارات عريضة. لكن معظم الاهتمام تركز على محور الدراجة الأحادية - قلبها. استُخدم نظام قيادة BMX وتم تعديله ليناسب الدراجة الأحادية. المحاور التقليدية ذات الذراع الواحد لم تتحمل الضغط، مما دفع لتطوير محور Q-Axle المزود بشريحة، وهو نظام متين لربط الذراعين بالمحور.
دراجات الأحادية للتجارب، الشوارع، والفلاتلاند (Trial, Street, Flatland)
تُصمم هذه الدراجات خصيصًا للقفز والتحرك فوق العقبات، بما في ذلك السلالم والأسوار وحواجز السير وغير ذلك. يتراوح حجم الإطارات بين 19" و20"، مما يجعلها خفيفة ومثالية للمناورة. نظرًا للضربات والقفزات المتكررة، تُزود النماذج المخصصة للشوارع بمحاور ودواسات مدعومة، وإطارات سميكة للقدرة على التحمل.
Экстрим унициклы
تصميم التجارب مناسب للأطفال والراكبين الصغار. بالنسبة للقيادة في الشوارع وتنفيذ الحركات البهلوانية، تكون متطلبات الدراجة الأحادية تقريبًا متماثلة. ولكن يُفضل عدم القفز عاليًا بها لأنها ليست سريعة مثل النماذج المجهزة للسباق.
Экстремальный унициклинг
إصدارات فلاتلاند تُناسب الاستخدام في الشوارع، ولكن دون عروض بهلوانية أو عقبات. إنها خيار وسيط بين الفري ستايل والتجارب، وهي حديثة نسبيًا كتصنيف.
دراجات الأحادية الفري ستايل
مصممة بالكامل للعروض والأداء المهاري. وتُستخدم في مسابقات الفري ستايل الفردية والجماعية. ما الذي يجعل الدراجة الأحادية مناسبة للفري ستايل؟ عجلة بحجم 20"، تصميم يهدف لاستخدام داخلي (دون أجزاء معدنية تلامس الأرض أو إطارات تترك علامات)، بالإضافة إلى بناء قوي ومتين يتحمل الحركات غير الاعتيادية، وغالبًا ما تحتوي على إطار يناسب وضع القدمين.
Фристайл уницикл
هل يمكن استخدام أنواع أخرى من الدراجات الأحادية للفري ستايل؟
نعم، ولكن النماذج المصممة خصيصًا توفر ميزات عديدة: إطارات لا تترك آثارًا على الأرضية، دواسات قصيرة لتسهيل الحركات، المسافة بين الدواسات مناسبة للألعاب البهلوانية والمناورات، وإطارات خاصة تُسهل وضع القدمين، بالإضافة إلى دواسات تقلل من مخاطر الإصابات.
حجم 20" مناسب للاستخدام الداخلي ومثالي لأنواع معينة من الحركات، ويوفر وزنًا خفيفًا.
دراجة Ultimate Wheel بلا مقعد أو هيكل
أبسط تصميم للدراجة الأحادية يتكون من عجلة مع دواستين. هذا النوع يُعتبر صعبًا ولكنه مرغوب جدًا في التعلم. أنصح بمشاهدة بضعة مقاطع فيديو عن الدراجة “Ultimate” هنا . يمكن تصنيع دراجات Ultimate Wheel يدويًا مع تصاميم فريدة. إنها أداة تدريب ممتازة.
ultimate wheel
يمكن إضافة عجلتين إضافيتين لأي دراجة أحادية لتوفير التوازن أثناء التعلم. وإذا كان هذا النوع من الحركات في المدينة يبدو مبالغًا به بالنسبة لك، يمكنك الاطلاع على السكوترات البهلوانية .
كيف تختار دراجة أحادية؟
أولاً، يجب تحديد نوع الركوب الذي تريده، وبناءً عليه اختر نوع الدراجة الأحادية. الأحجام المثلى للعجلات للمبتدئين تمت مناقشتها أعلاه، ولكن هذا ليس المعيار الوحيد - يجب أن يتناسب حجم الدراجة مع طول الساقين. اختر بناءً على الطول من المنطقة بين الساقين إلى الأرض عند ارتداء الحذاء، وليس بناءً على قياسات السراويل:
Как выбрать одноколесный велосипед уницикл
يجب أيضًا أن تقرر ماذا تريد أن تفعل على الدراجة الأحادية. دليل سريع لأحجام العجلات:
- 12": مخصص للأطفال في سن ما قبل المدرسة، ليست مناسبة للنشاط الخارجي، وتحتاج إلى سطح مستوٍ. على سبيل المثال، أصغر راكب للدراجة الأحادية كان عمره 18 شهرًا فقط.
- 16": دراجة مناسبة للأطفال من 5 إلى 8 سنوات، صالحة فقط للأسطح المثالية أو الاستخدام الداخلي.
- 20": الحجم الأكثر شيوعًا، مثالي للتعلم والرياضة. يتم بيع العديد من الإطارات لهذا القطر. هذه النماذج سريعة بما يكفي ومناسبة للحركات البهلوانية، لكنها أيضًا مريحة في التخزين والنقل.
- 24": حجم عالمي بين الدراجات الأحادية للكبار. جيد للاستخدام الخارجي والمناطق الوعرة، لكنه كبير للاستخدام الداخلي. كبير جدًا لحركات الفريستايل والبهلوانيات، ولكنه مناسب للتعلم ورياضة “موني”.
- 29": قطر مثالي للرحلات الطويلة، حيث تسير العجلة الكبيرة بسرعة وسلاسة على الأسطح المعبدة. مناسب للمستخدمين ذوي المهارات العالية.
- 36": مثالي للنزهات الطويلة، والاستخدام اليومي، وركوب الدراجات بسرعات عالية. غير مناسب للمبتدئين.
إذا كانت العجلة صغيرة جدًا بالنسبة لك، فستشعر وكأنك تركب دراجة ثلاثية للأطفال. أما العجلة الكبيرة فلها مشكلات أخرى - من الصعب الحفاظ على التوازن والمناورة بها. اختيار ارتفاع الإطار لا يقل أهمية - فإن كانت عصا المقعد مرتفعة جدًا، فلن تتمكن من التحكم بالدراجة الأحادية بثبات، وإذا كانت منخفضة جدًا، فستشعر وكأنك مهرج في سيرك وستسبب لك آلامًا في الركبتين.
بضع كلمات عن مقاعد الدراجات الأحادية. يجب أن يكون المقعد في النماذج المخصصة للتنزه والاستخدام المنتظم أوسع، مثل مقعد Kris Holm Freeride Saddle. أما النماذج المخصصة للحركات البهلوانية فتكون مجهزة بمقاعد ضيقة، وغالبًا ما تحتوي نماذج الفريستايل على قطع بلاستيكية إضافية.
الأرجل الطويلة ليست عائقًا. يمكنك شراء إطار أطول مناسب لحجمك مع أي عجلة تختارها. ومن الجيد أن الدراجات الأحادية لا تفرض قيودًا على الوزن. إذا كنت تزن أكثر من 100 كجم، فقط اختر نموذج “موني” أو فريستايل مقوى.
كيف تتعلم ركوب الدراجة الأحادية؟
لن يكفي الاعتماد على النظرية فقط، ولكن هناك بعض التفاصيل المهمة جدًا عند تعلم ركوب الدراجة الأحادية:
- يجب أن تتعلم كيفية إبقاء وزنك على المقعد وليس على الدواسات.
- يجب أن تجلس بشكل مستقيم تمامًا، بحيث يبدو الإطار وكأنه امتداد لعصعصك.
- بمجرد أن تبدأ بالحركة، واصل تدوير الدواسات - الدفع نحو الأمام يساعد في الحفاظ على التوازن.
- أفضل مكان للتمارين الأولية هو ممر ضيق وطويل يمكنك لمس جدرانه من الجانبين.
- لا تنظر للأسفل، اجعل تركيزك نحو الأمام فقط. هذه القاعدة تنطبق في كل مكان تحتاج فيه إلى الحفاظ على التوازن.
مقال رائع عن تعلم ركوب الدراجة الأحادية موجود على موقع لاعبي الخدع البهلوانية ، أوصي بشدة بالاطلاع عليه. كاتب المقالة يجري مقابلات مع عدة متخصصين في ركوب الدراجات الأحادية، وكل واحد منهم يشرح بالتفصيل طريقته في التعليم. يمكن القول إن الرابط يحتوي على جميع النظريات التي يمكن اختبارها عمليًا. الجميع يؤكد أن تعلم ركوب الدراجة الأحادية ليس صعبًا، لكن عملية التعلم غير خطية - يحدث التقدم بعد عدة محاولات فاشلة، ثم يتحول الأمر إلى تجربة سهلة وناجحة.
نشاط عائلي ترفيهي على الدراجات الأحادية
لم أتحدث عن الأسعار. أرخص دراجة أحادية من فئة المبتدئين تكلف حوالي 80 دولارًا، بينما أغلى نموذج من سلسلة Kris Holm يبلغ 770 دولارًا. أرى كثيرًا دراجات أحادية مستعملة بحالة ممتازة للبيع على مواقع الإعلانات بأسعار رمزية. من المنطقي بدء التجربة بدراجة مستعملة لتعرف ما إذا كان هذا المجال يناسبك أم لا.
