В някакъв етап в своето развитие всяко дете започва да се качва на всичко, което попадне в полезрението му. Защо тогава да не го заведете в катерачен център, където всичко е предназначено за тази цел, и да му позволите да се наслади на катеренето в безопасна, приятелска и забавна среда?
Climbing with kids
Защо детето да се занимава с катерене?
Свободното време няма да бъде изразходвано пред телевизора, iPad-а или смартфона. Катеренето чудесно изгаря енергията и допринася за здравословен сън на децата.
Катеренето е забележителна тренировка за сила, баланс и гъвкавост на цялото тяло. Спорт, който развива умения за решаване на сложни задачи в реално време и увереност в себе си.
Изграждането на маршрут силно наподобява решаването на пъзел. Всяка стъпка изисква вземане на решение - за какво да се захване, как най-добре да достигне следващата точка. Да се научиш да мислиш самостоятелно е едно от основните предимства на катеренето за децата. Съвременната образователна система се базира главно на запомняне и тестване, но училищата не учат децата да мислят самостоятелно…
Катерачен център за най-малките
Заниманията с катерене са полезни не само за физическото здраве. Това е и социално взаимодействие – дори най-стеснителните деца в катерачния център могат да се разсеят от затворения си вътрешен свят, когато трябва бързо да решат за какво да се хванат :).
Катеренето мотивира децата да общуват и да изграждат доверие, да бъдат част от екип. По време на катеренето, чрез опит и грешки, те се учат да се концентрират и разбират значението на безопасността.
Какво още може да даде катеренето на детето ви?
- Това е олимпийски спорт. Предстоящите Олимпийски игри в Токио 2020 ще включват три дисциплини на катеренето: боулдъринг, лид-катерене и скоростно катерене. Това означава, че катерачните центрове растат като гъби! За вашето дете това е допълнителна възможност да се наслаждава на катеренето и предимствата, свързани с него.
- Достъпно по всяко време на годината. Катеренето на открито е достъпно в нашите географски ширини повече от 6 месеца в годината, като това е чудесна възможност за укрепване на връзката с детето и за организиране на семеен поход. През останалото време – катерачният център ще ви посрещне.
- Избор на здравословен начин на живот. Алпинизмът не допуска мързел, затлъстяване, слабост и задух. Катерачите винаги са енергични, добри в храненето, стройни и успешни в множество други спортни дейности – колоездене, сърф, йога, плуване и дори танци. Дайте на детето си възможност да избере какъв човек иска да стане.
- Това са приключения! Това са съвсем реални умения за оцеляване на открито: възли, намиране на маршрут, ориентиране в местността (карта и компас) и много други. Това е един от малкото екстремни спортове, които могат да се практикуват безопасно в контролирана среда. Повечето стилове катерене са сравнително лесни за начинаещи, а първите опити не включват изкачване на отвесни скали. За безопасността ще разкажа по-долу.
Катеренето е “ускорен” живот, където всяко решение получава мигновена обратна връзка. Да се научиш да бъдеш настойчив пред лицето на провал е най-добрият житейски урок, който този спорт може да даде.
Катерене за деца: ръководство за начинаещи
Следва да започнем с цената на екипировката. Добрата новина – абсолютно цялото оборудване може да се наеме, още по-добрата новина – необходимата лична екипировка е достъпна за всеки.
children climbing
Базова екипировка за дете, което се занимава с катерене
- Една детска обезопасителна система (от $10). При избор на колан за обезопасяване трябва да се има предвид, че децата са склонни да се преобръщат с главата надолу при падане и има риск да се изплъзнат от зле регулирана система.
- Алпийска каска (от $20). Каската трябва постоянно да е на главата при катерене и в близост до обекта на изкачване – падането на камъни не е рядкост. Проверете дали каската стои стабилно, когато детето си върти главата. Велосипедната каска може да свърши работа в началото, но не забравяйте, че тя не е проектирана за падане на камъни.
- Едно въже за 2-3 души (от 30 цента на метър).
- Един катерачен карабинер с муфа (от $5).
Допълнително, но не задължително, може да се осигурят катерачни обувки и велосипедни ръкавици. Удобните туристически обувки с затворени пръсти, дори кецове, са подходящи. Гореспоменатото оборудване е с дълготрайност не по-малко от 10 години, което прави катеренето достъпно за семейни активни почивки.
kids climbing
Безопасност
Ето няколко съвета за безопасно катерене от Ерика Лайбъри , експерт в семейния алпинизъм.
- Разположете лагер далеч от място с потенциален риск от падане на камъни – безопасно място за отдих, обяд и игри. Изследвайте терена за наличие на животински дупки, опасни растения и мравуняци. Добре е мястото за лагера да бъде защитено от дъжд и вятър.
- Научете децата да свалят каската само при пристигане в безопасен лагер.
- Проверявайте сбруята два пъти и научете детето да прави същото, като му покажете вашия добър пример. Първоначално е добре всяко действие да бъде обяснявано на глас.
- Добре е в групата да има трима възрастни: лидер, осигуряващ и „бавачка“.
- Постарайте се да пристигнете на началната точка за изкачване възможно най-рано, за да имате достатъчно време да обмислите и разработите маршрут.
- Не забравяйте, че целта на катеренето с деца е тяхното здраве и добро настроение, а не покоряване на Елбрус. Избягвайте сложни маршрути със слизане през реки или дълго изкачване по труден терен. Наслаждавайте се на общуването на първо място!
- Лагерът трябва да бъде събран и готов за обратния път много преди здрач. Да заседнете до сутринта с деца на задната седалка не е толкова весело, както изглежда в приключенските филми.
- Храната, водата и слънцезащитният крем трябва да са в изобилие, повече отколкото е необходимо. Вземете със себе си книги и играчки, за да може детето да се занимава по време на почивки.
- Не принуждавайте детето да се катери. Ако то не иска да се изкачва, това не му е нужно, и точка. Възможно е вашето дете да има нужда от допълнителна мотивация, като например звънче на върха или символична награда за преминаването на маршрута.
- Важно! Задължително обяснете на децата, че по време на изкачването могат да срещнат паяк, бръмбар или дори прилеп – „Просто ги оставете на мира и ги игнорирайте“. Не допускайте истерия или развитие на фобия у детето.
climbing for toddlers
На каква възраст може да се започне? За повечето малки деца 3-4 години е идеалната възраст за първи опит в катеренето или за посещение на катерачна секция за най-малките.
Опитайте занимания с катерене с вашето дете – това е забавно!
