Философия на сърфа
Сърфът – красив, динамичен спорт, който набира все по-голяма популярност.
Каква е неговата полза?
Каква е житейската философия на покорителите на вълните?
Защо сърфът така силно привлича все повече последователи?
Активен начин на живот
Здравословен начин на живот и сърф
Светът, изпълнен с интелигентни машини, все повече освобождава човека от физическа активност.
По-голямата част от деня човек прекарва в седнало положение: на работа, в транспорта, у дома. И дори по време на отпуск повечето хора предпочитат скучно „моржуване“, лежейки в хамак или на плажа.
Занимавайки се със сърф, човек постоянно е в движение. Това активизира всички мускули, а разходът на енергия е толкова голям, че след тренировка настъпват умора и сънливост. Всичко това е показателно за нетренираност.
След завръщането в дома от сърф лагер, контрастът между активния и пасивния начин на живот става особено осезаем.
Но емоционалният подем, увеличаването на жизнения тонус подтикват човека да продължи със спортните занимания.
Появява се устойчива потребност от движение и поддържане на добра физическа форма.
Повечето участници в сърф пътуванията след това радикално променят живота си в посока на по-голяма физическа активност.
Добра физическа форма
Физическа форма при сърфа
Колкото е по-добра физическата форма, толкова е по-малък рискът от наранявания и по-големи възможностите да „яздите“ повече вълни, извличайки удоволствие от плъзгането. Сърфът стимулира участието в активни водни дейности.
По-добре е да се научите да плувате правилно под ръководството на треньор или да се гмуркате със задържане на дишането, отколкото просто да плескате във водата.
Тези умения понякога се оказват жизненоважни за спортиста. Друга важна полза е плуването в открит океан.
В основата на сърфа са движения, които изискват сложна координация.
Всички упражнения за координация и баланс помагат за управлението на дъската. Най-добрите сърфисти се отличават с отлична гъвкавост и стречинг. Това се подпомага от източните бойни изкуства, йога и гимнастика.
Като увеличим издръжливостта чрез кардио тренировки, като бягане или каране на велосипед, може да се постигне бърз прогрес. Най-голям напредък в тренировките отбелязват онези, които сериозно се занимават с плуване, танци, акробатика, скачане на батут или пилатес.
Тези, които се занимават със сърф, естествено променят своите хранителни навици. Интензивните натоварвания провокират детоксикация на организма и отклонение към по-здравословна храна.
Човек започва да избира естествени продукти вместо такива с подобрители на вкуса и оцветители, като предпочита чиста вода и натурални сокове.
По време на сърф пътуване спортсмените губят между 3 и 10 кг, като се хранят без ограничения. Красиво, стегнато тяло носи неописуемо усещане за лекота, увереност и гордост със себе си.
Почивка и възстановяване
Почивка при сърфистите
Сърфът приучава човек да има сериозно отношение към почивката и възстановяването на организма.
Вялост и умора в океана са недопустими. Заниманията с висока разходка на енергия трябва да се дозират, за да не се допусне претренираност.
Формира се навикът да се вслушваш в себе си, периодично да възстановяваш силите си с масаж, разходки, разтягания или леко плуване.
Необходимостта от паузи в тренировките, придружени от пълно отпускане или дълбок сън, е също толкова важна. Дните за почивка и възстановяване не са признак на слабост, а превенция срещу претоварване и стрес.
Нощните забавления са враг на възстановяването на организма. Здравият навик за ранно ставане, за да сърфирате в идеални условия, напълно съответства на човешкия биологичен ритъм.
Най-добрият вариант, е когато не оставате до късно будни, събуждате се без будилник и вече на разсъмване усещате енергия и сила.
Спорт за интелектуалци
Интелект и сърф
Екстремният спорт изисква умение да „четете“ океана, знания за метеорологията, екипировката и местните природни условия.
Прогнозирането намалява нивата на стрес и повишава увереността.
Водният елемент не прощава грешки.
По време на почивки между сесиите, докато седят на плажа, сърфистите наблюдават своите съмишленици и се учат от техните умения.
Разбирайки процесите, които се случват в океана, човек преодолява страха от водния елемент.
Преодоляване на страха
Страх в сърфа
Отдалечаването от природата провокира неоснователни страхове – били те свързани с река, гора или срещи с всякакви природни стихии.
На всички новаци в сърфа е познато парализиращото чувство на страх. Ако му позволите, този страх може да се превърне в паника, което е опасно поради загубата на самоконтрол.
Опитните сърфисти казват, че страхът е естествена реакция на опасността и основен мотив за оцеляване, но чувството трябва да бъде контролирано, както и всичко останало.
Завоевателят на гигантските вълни в океана , Лърд Хамилтън, предлага да не избягваме страховете си, а да се срещнем с тях лице в лице.
Страхувате се от акули – научете всичко за тях и се изправете пред една във водата.
Опитните райдъри – са хора, които са победили страха. Катапултиране и шпагат във въздуха, изгубена дъска, удар в плитководието, преобръщане и дълъг престой под вода – след като преживеете всичко това, неволно ставате по-силни духом.
За сърфинг е необходим баланс между физическо здраве и психологическа готовност.
Стрес и риск
Рискът в сърфинга
Сърфингът е превъзходно средство срещу стрес и депресия.
Мнението, че екстремните спортове са свързани с нервното напрежение и затова са вредни, е погрешно. Тук се развива адаптация към нервните натоварвания, организмът се мобилизира.
Когато райдърът отново се озове в екстремна ситуация, той я възприема вече като обикновена. Изработената чрез сърфинг устойчивост на стрес помага човек да бъде спокоен и уравновесен в ежедневния си живот.
Дневна доза адреналин, получена в океана, прогонва скуката.
Спортистът взема решения мигновено в условия на няколко променящи се фактора: вятър (опитайте да устоите пред британските ветрове!), вълна, движение на дъската и собственото тяло.
Хавайският сърфист Уди Браун признава, че обича да се доближава до смъртта, колкото е възможно, а после да избегне нейната хватка. Това е неговият живец в живота.
Екстремът е риск в състояние на неопределеност, свобода на избора, без гаранция за резултата. Тук всичко се решава от майсторството и точния разчет. Колкото по-висок е рискът, толкова по-ценна става победата.
Позитивни емоции
Емоциите в сърфинга
Хаваецът Джери Лопес отбелязва, че сърфингът може моментално да подобри настроението. Причината може да бъде една красива вълна или прост маньовър.
Известният спортист сравнява вълната с музика, а добрата дъска – с любим танцов партньор.
Плъзгането по водната повърхност предизвиква буря от положителни емоции: вдъхновение, чувство за свобода и полет, заличаване на гравитацията.
Това не е просто удоволствие; според райдърите в това преживяване има духовен елемент, който го отличава от други завладяващи занимания. Тази уникалност на сърфинга ги зове във водата отново и отново.
Причина за пътувания
Сърфинг и пътувания
В търсене на интересни вълни екстремалите обикалят планетата, запознават се с нови места, като
Биариц
.
Зашеметяващата красота на пейзажите, материални свидетелства на историята и отдавнашни традиции стават част от живота на пътешествениците, оставяйки ярки спомени.
Но най-силното впечатление оставят красивите, смели, силни и хармонични хора, които споделят своите ценности един с друг.
В сърф-клубовете и на бреговете цари чудесната атмосфера на младост, съревнование и взаимна подкрепа.
Това е свят на активни хора, жадни за впечатления и готови да променят себе си. Новите познанства сред сърфистите често прерастват в предана дружба.
Познавяйки света и хората около себе си, пътешественикът опознава по-добре и самия себе си.
Не си отказвайте удоволствието да посетите Албуфейра , Балеал .
Как сърфингът променя характера
Характерът в сърфинга
Много спортисти разказват за самоусъвършенстване и стремеж да следват своя кумир.
Някои се възхищават на рекордьорите, които са “превзели” гигантска вълна, като ирландската , други – на майсторите на елегантния стил и виртуозни трикове.
Лърд Хамилтън казва, че цял живот работи върху своите слабости, докато те напълно не изчезнат, и съветва другите да правят същото.
Двубоят с неудържимата стихия изисква концентрация и пълно отдаване.
Приятелят на героичния завоевател на вълни Сион Милоски споделя, че той никога не правел нещата през пръсти или половинчато. Всичко или нищо, радикално или никак! Прецизност във всяка стъпка, добре обмислен план и максимално старание при изпълнението! Сион ценял дадената дума и спазвал строги принципи.
Сърфингът учи на издръжливост и разчет. Колко лесно е да се хвърлите след дълго чакане върху първата красива вълна! Но ако паднете, всички следващи ще се стоварят върху главата ви.
Още една важна черта е търпението. То е нужно не само на начинаещите.
Надграждането на техниката и стила изисква много време. За да направят движенията си по-изящни, райдърите използват видеокамери.
Ако няма система в тренировките, след известно време ще трябва да започнете всичко отначало. Най-добрите сърфисти усъвършенстват уменията си с години.
Екстремните спортисти са разработили свои правила за поведение, безопасност и изисквания към екипировката. През 2006 г. излезе „Кодексът на сърфиста“, написан от Шон Томсън и Патрик Мозър, който учи на отговорност и принципност в опасното занятие.
Жизнена философия
Философия на сърфирането
Сърфирането променя възгледите към обикновения живот. Всички сърфисти са малко философи.
Рискувайки непрекъснато, те неволно размишляват върху основните ценности на живота и своето предназначение в него.
Това са силни духом хора, които разбират какво искат.
В книгата „Живот през ръба“ Грег Нол се нарича „щастлив човек“, защото „правеше само това, което обича“.
Леърд Хамилтън смята, че човек трябва да намери страстта вътре в себе си, без да се влияе от заниманията на другите хора.
Ще споделим още няколко жизнени принципа на известни сърфисти .
- Хамилтън предполага, че най-големият ни враг се намира в пространството между ушите ни. Когато обмисляме някоя мисъл, ние ѝ придаваме живот.
- Джери Лопес споделя принципа си: преди да критикува някого, той се поставя на негово място и се опитва да види света през неговите очи.
Спортът учи да не се предаваме, а да продължаваме напред, защото винаги ще се намери по-голяма вълна. В противен случай ще се плъзгате надолу.
Сърфинг и дълголетие
Дълголетие в сърфирането
Широко разпространено е мнението, че сърфирането е занимание за здрави и млади хора.
Много известни сърфисти смятат, че възрастта не е пречка за сърфирането, ограниченията си ги поставяме сами.
Леърд Хамилтън, на 50 години, покори ураганната вълна Теахупу. Гари Линдън, на 65 години, прие предизвикателството на страшните „Челюсти“ на Хаваите и успя.
Известната хавайска спортистка Аннона Наполеон, която в младостта си беше частично парализирана, започна да се занимава със сърфинг. По време на снимки тя сърфираше дори на 60-годишна възраст.
За младите духом ветерани на спорта, които „следват своето щастие“ и демонстрират отлична форма на дъската , се разказва в документалния филм за сърфинг Surfing for Life.
- Нейният сънародник, сърфистът Уди Браун, на 59 години поставя рекорд за височина с параплан, като се издига на 3810 метра над земята. На 88 години започва работа в рехабилитационен център, а вълните продължава да пори чак до 91-годишна възраст.
- Калифорнийският фотограф и сърфист Джон Бол кара скейтборд на 92 години.
Сърфистите-дълголетници остават верни на принципите на сърфирането: най-важното е да осъзнаеш своя потенциал, всеки ден да постигаш повече и никога да не се отказваш! Животът на героичните екстремни спортисти продължава да вдъхновява хората към велики постижения и да вдъхва вяра в неограничените възможности на човека!
