কোনও একটি পর্যায়ে প্রত্যেক শিশু তার দৃষ্টিতে যা কিছু পড়ে সবকিছুর উপর উঠতে চেষ্টা করে। কেন তাকে একটি শীর্ষে আরোহণের কেন্দ্রে নিয়ে নিয়ে যাবেন না, যেখানে সবকিছু এই উদ্দেশ্যে তৈরি এবং শিশুকে একটি নিরাপদ, সদয় এবং আনন্দদায়ক পরিবেশে শীর্ষে আরোহণের আনন্দ উপভোগ করার সুযোগ দেবেন?
শিশুদের সাথে শীর্ষে আরোহণ
শিশুর জন্য শীর্ষে আরোহণের প্রয়োজন?
মুক্ত সময় টেলিভিশনে, আইপ্যাড বা স্মার্টফোনে কাটানো হবে না, শীর্ষে আরোহণ জোরালো শক্তি ব্যয় করে এবং স্বাস্থ্যকর শিশুর নিদ্রায় সহায়তা করে।
শীর্ষে আরোহণ একটি চমৎকার শক্তি, ভারসাম্য এবং সমস্ত শরীরের নমনীয়তা বাড়ানোর প্রশিক্ষণ। এটি বাস্তব সময়ের জটিল সমস্যাগুলির জন্য সমাধান করার দক্ষতা এবং আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করে।
পথ তৈরি করা একটি ধাঁধার মতোই। প্রতিটি পদক্ষেপ একটি সিদ্ধান্ত গ্রহণ করতে হয় - কী ধরে রাখা উচিত, পরবর্তী পয়েন্টে কিভাবে ভালভাবে পৌঁছানো যায়। স্বতন্ত্রভাবে চিন্তা করতে শিখা হল শিশুর জন্য শীর্ষে আরোহণের প্রধান উপকারিতাগুলির একটি। কারণ আধুনিক শিক্ষা ব্যবস্থা কেবল মনে রাখা এবং পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে, বিদ্যালয়ে নিজে চিন্তা করতে শেখানো হয় না…
শীর্ষে আরোহণের কেন্দ্রে শিশুরা
শীর্ষে আরোহণের কাজ শুধুমাত্র শারীরিক স্বাস্থ্যর জন্য উপকারী নয়। এটি দলগত ইন্টারঅ্যাকশন, শীর্ষে আরোহণের কেন্দ্রে এমনকি সবচেয়ে লাজুক শিশুরাও তাদের অভ্যন্তরীণ জগত থেকে মনোযোগ সরিয়ে নেয়, যখন জরুরি সিদ্ধান্ত নিতে লাগে যে কীভাবে উত্তেজনা সৃষ্টি করতে হবে।
উঠান তুলতে শিশুকে যোগাযোগের জন্য প্ররোচিত করে এবং বিশ্বাস গঠনে সাহায্য করে, একটি দলের অংশ হতে। শীর্ষে আরোহণের প্রক্রিয়ায়, পরীক্ষা এবং ভুলের মাধ্যমে, শিশুরা কেন্দ্রীভূত হতে শিখে এবং নিরাপত্তার গুরুত্ব উপলব্ধি করে।
শিশুর জন্য শীর্ষে আরোহণ আরও কী দিতে পারে?
- এটি একটি অলিম্পিক ক্রীড়া। আসন্ন টোকিও অলিম্পিক গেমস 2020 তে শীর্ষে আরোহণের 3 পৃথক ডিসিপ্লিন অন্তর্ভুক্ত থাকবে: বোল্ডারিং, লিড ক্লাইম্বিং এবং স্পিড ক্লাইম্বিং। এর মানে হল যে প্রশিক্ষণের জন্য শীর্ষে আরোহণের কেন্দ্রগুলি মাশরুমের মতো বাড়ছে! আপনার শিশুর জন্য এটি শীর্ষে আরোহণ এবং এর সাথে যুক্ত সুবিধা উপভোগ করার একটি অতিরিক্ত সুযোগ।
- যেকোনো সময়ে উপলব্ধ। বাইরের শীর্ষে আরোহণ এখানে ৬ মাসেরও বেশি সময় উপলব্ধ থাকে, এবং এটি আপনার সন্তানের সাথে বন্ধুত্ব রক্ষা করার এবং পরিবারিক অভিযানের জন্য একটি দুর্দান্ত সুযোগ। বাকি সময় - শীর্ষে আরোহণের কেন্দ্র।
- স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার একটি পছন্দ। শীর্ষে আরোহণ আলস্য, স্থূলতা, দুর্বলতা এবং অრის্থমা সহ্য করে না। শীর্ষে আরোহণকারী সবসময় উত্সাহী, ভালো খাওয়া, সতেজ এবং অন্যান্য অনেক ক্রীড়া কার্যকলাপে সফল - সাইক্লিং, সার্ফিং, যোগ, সাঁতার এবং এমনকি নৃত্য। আপনার শিশুকে এটি বেছে নেওয়ার সুযোগ দিন যে সে কোন ধরনের মানুষ হতে চায়।
- এটি একটি অভিযানে! এটি বাস্তব পরিশ্রমের কৌশল; গিঁট, পথ খোঁজা, ভূমিতে নির্দেশনা (মানচিত্র এবং কম্পাস) এবং আরও অনেক কিছু। এটি একসময়ের মধ্যে একটি নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে নিরাপদে অনুশীলন করার জন্য কয়েকটি চরম ক্রীড়ার মধ্যে একটি। বেশিরভাগ শীর্ষে আরোহণের শৈলী অপেক্ষাকৃত পায়ে হাঁটার, এবং শুরুকারীরা সাধারণত উল্লম্ব পর্বতে আরোহণ করে না। নিরাপত্তার কথা নিচে বলব।
শীর্ষে আরোহণ হল “ত্বরণিত” জীবন, যেখানে প্রতিটি সিদ্ধান্তের অমিমাংসিত প্রতিক্রিয়া রয়েছে। ব্যর্থতার মুখে অটল থাকতে শেখা হল সেরা জীবন পাঠ, যা এই ক্রীড়া দেয়।
শিশুদের জন্য শীর্ষে আরোহণ: শুরু করার গাইড
সরঞ্জামের খরচ দিয়ে শুরু করা উচিত। ভাল খবর হল - সমস্ত সরঞ্জাম ভাড়া নেওয়া যায়, আরও ভাল খবর হল - প্রয়োজনীয় ব্যক্তিগত সরঞ্জাম প্রত্যেকের পক্ষে গ্রহণযোগ্য।
শিশুরা শীর্ষে উঠছে
শিশুদের শীর্ষে আরোহণের জন্য মৌলিক সরঞ্জাম
- একটি শিশু নির্ভর কিট (প্রায় $10 থেকে শুরু)। শিশুর জন্য নিরাপত্তা নির্বাচনের সময়, মনে রাখতে হবে যে শিশুরা পতনের সময় উল্টে যেতে পারে এবং খারাপভাবে ফিট করা সিস্টেম থেকে বেরিয়ে আসার ঝুঁকি রয়েছে।
- একটি পর্বতারোহী হেলমেট (প্রায় $20 থেকে শুরু)। হেলমেটটি উঠান চলাকালীন সর্বদা মাথায় থাকতে হবে এবং উঠানোর বস্তুর কাছে - পাথরের পতন খুব সাধারণ। যখন শিশু মাথা ঘোরায় তখন হেলমেটটি পিছলে যাচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। সাইকেল হেলমেট প্রথম সময়ের জন্য উপযুক্ত কিন্তু মনে রাখতে হবে এটি পাথরের পতনের জন্য তৈরি নয়।
- একটি দড়ি 2-3 জনের জন্য (প্রতি মিটার 30 সেন্ট থেকে শুরু)।
- একটি ক্লাইম্বিং ক্যারাবিনার (প্রায় $5 থেকে শুরু)।
শ্রেষ্ঠ তবে অপরিহার্য নয়, শ্বাসরোধী জুতা এবং সাইক্লিং দস্তানা থাকা উপকারী। সুবিধাজনক ট্রেইকিং জুতো এবং এমনকি কেডসও কাজ করে। উপরে বর্ণিত সরঞ্জামগুলি কমপক্ষে 10 বছর পর্যন্ত জীবনযাপন করে, তাই শীর্ষে আরোহণ একটি ব্যয়বহুল সক্রিয় বিনোদন পরিবারের জন্য।
শিশুরা শীর্ষে উঠছে
নিরাপত্তা
নীচে এরিক লিবারি থেকে নিরাপদ শীর্ষে আরোহণের জন্য কয়েকটি পরামর্শ দেওয়া হলো, যিনি পরিবারভিত্তিক পর্বতারোহনে বিশেষজ্ঞ।
- শিবিরটি পাথরের সম্ভাব্য পতনের এলাকা থেকে দূরে স্থাপন করুন - বিশ্রাম, দুপুরের খাবার এবং খেলাধুলার জন্য একটি নিরাপদ স্থান। প্রাণী এর গর্ত, বিপজ্জনক গাছপালা এবং পিপঁজর দেখতে এলাকাটি পরিদর্শন করুন। যদি শিবিরের স্থান বৃষ্টি এবং বাতাস থেকে রক্ষা পায়, তবে সেটি ভাল।
- শিশুদের শেলমটি কেবল নিরাপদ শিবিরে পৌঁছানোর পরই খুলতে অভ্যস্ত করুন।
- বীমা দুটি বার পরীক্ষা করুন এবং শিশুকে নিজের উদাহরণের মাধ্যমে এই অভ্যাস গড়ে তুলুন। প্রথম কিছু সময় যে কোনও কাজের সময় ঘোষণা করা ভাল।
- দলে তিনজন প্রাপ্তবয়স্ক থাকা ভাল: নেতা, নিরাপত্তা নিশ্চিতকারী এবং “ন্যানি”।
- সম্ভাব্য উত্থানের điểmে যত দ্রুত সম্ভব পৌঁছানোর চেষ্টা করুন, যাতে শান্তিপূর্ণভাবে রুটটি চিন্তা ও পরিকল্পনা করতে পারেন।
- মনে রাখবেন, শিশুদের নিয়ে পাহাড়ে ওঠার উদ্দেশ্য হল তাদের স্বাস্থ্য এবং ভালো মেজাজ, এলব্রাস জয় করা নয়। নদী পার হওয়া এবং দীর্ঘ সময় স্ক্রেম্ব্লিং-এর মত জটিল রুটগুলি এড়িয়ে চলুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল মিথস্ক্রিয়া উপভোগ করুন!
- সন্ধ্যার আগে ফিরে যাওয়ার জন্য ক্যাম্পটি আগে থেকেই প্রস্তুত করুন। পিছনের সিটে শিশুদের সাথে রাত্রি কাটানো কোনও অ্যাডভেঞ্চার ফিল্মের মতো আনন্দদায়ক হতে পারে না।
- খাবার, পানি এবং সানস্ক্রীনের পরিমাণ বেশি হওয়া উচিত। বিশ্রামের সময় শিশুকে ব্যস্ত রাখতে বই এবং খেলনা নিন।
- শিশুকে উঠানে জোর করবেন না। যদি সে উঠতে চাই না, তাহলে তা দরকার নেই, এবং এটাই। সম্ভবত আপনার শিশুর জন্য কিছু অতিরিক্ত প্রেরণা প্রয়োজন, যেমন শিখর স্পর্শে বা রুটটি সম্পন্ন করার পর একটি প্রতীকী পুরস্কার।
- গুরুতর! শিশুদেরকে অবশ্যই জানান যে তারা উঠানে উঠার সময় স্পাইডার, পোকা, এমনকি বাদুড়ের মতো কিছু দেখার সম্ভাবনা আছে - “সেবল তাদেরকে অগ্রাহ্য করুন এবং তাদের শান্ত রাখুন।” শিশুর মধ্যে হিতেষীতা এবং ফোবিয়া উন্নয়ন থেকে সাবধান থাকুন।
climbing for toddlers
কী বয়সে শুরু করা যায়? বেশিরভাগ শিশুর জন্য ৩-৪ বছর বয়সে প্রথম স্ক্রেম্ব্লিং অভিযানে যাওয়া বা ছোটদের জন্য স্কালাড্রোমের সেকশনে অংশগ্রহণের জন্য এটি সঠিক সময়।
আপনার শিশুর সাথে পাহাড়ে ওঠার অনুশীলন করার চেষ্টা করুন, এটি মজার!
