ক্লাইম্বারদের কৌশল এবং প্রতিযোগিতা
ভয়কে পরাভূত করে আপনি উপরের দিকে এগিয়ে যান আর সামনের ঝুঁকিপূর্ণ ক্লিফগুলোতে আরোহণ করেন।
যদি আপনার প্রথম শুরুর প্রয়াসে ক্লাইম্বিং পথের উপর কিছু সংযমহীন পদক্ষেপ হাস্যকর দেখায় (ঠিক শিশুর প্রথম পদক্ষেপের মতো), তাহলে এখন দক্ষতাকে পরিপক্ক করার সময় এসেছে, যা পেশাদারিত্বের রূপ নেবে।
“মিষ্টি পুরস্কার” হিসেবে আপনার জন্য থাকবে একটি পদমর্যাদা, যা শুধুমাত্র প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের মাধ্যমেই অর্জিত হতে পারে।
অনেক খেলার মতো, ক্লাইম্বিংয়ে সর্বোচ্চ পদমর্যাদা আন্তর্জাতিক মানের মাস্টার অফ স্পোর্টস।
এই গৌরবময় পদমর্যাদায় পৌঁছানোর যাত্রাটি তিন নম্বর পদমর্যাদা থেকে শুরু হয়, তারপর দ্বিতীয়, প্রথম, ক্যান্ডিডেট ফর মাস্টার অফ স্পোর্টস (KMS), এবং শেষে মাস্টার অফ স্পোর্টস।
স্পোর্টস মাস্টারের প্রার্থী হওয়া তুলনামূলকভাবে সহজ, যদি আপনার ইচ্ছাশক্তি থাকে। এছাড়া, স্থানীয় শহরের স্তরের প্রতিযোগিতাগুলোতেও ভালো ফলাফল অর্জন করা সম্ভব।
এই পদমর্যাদা সহজেই এই খেলাধুলার প্রতি অনুরাগ বাড়াতে এবং প্রেরণা জোগাতে পারে, বিশেষত যদি আপনি স্পোর্টসের প্রতি প্রবল আগ্রহ অনুভব করেন। যদিও ক্লাইম্বিংয়ের আরও দুটি দিক রয়েছে: শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর অনুশীলন এবং আডভেঞ্চার বা চরম ক্রীড়া।
ক্লাইম্বিং জুতো কীভাবে নির্বাচন করবেন ->
ক্লাইম্বারদের প্রতিযোগিতা কেমন হয়
ক্লাইম্বিংয়ের জটিলতার বিভাগ
ক্লাইম্বিং রুটের গ্রেডেশন বা শ্রেণীবিভাগ রয়েছে।
জটিলতা নির্ধারণ করা হয় একটি আরবি সংখ্যা এবং তিনটি ইংরেজি অক্ষর (A, B, C) দিয়ে।
যত বড় সংখ্যা এবং যত পরে অক্ষর, পথটি তত জটিল।
রুটের সংজ্ঞা নির্ধারণ করা হয় রুটের জটিলতা এবং দৈর্ঘ্যের ভিত্তিতে। উদাহরণস্বরূপ, 3A একটি উল্লম্ব প্রাচীর নির্দেশ করে সহজ হ্যান্ডহোল্ডসহ। 7A রুটটি একজন KMS-এর জন্য বেশ সহজ, আর 9A রুটে পেশাদাররাই দক্ষ হয়ে উঠতে পারে।
কৃত্রিম রিলিফের উপর আয়োজিত ক্রীড়া প্রতিযোগিতা ( ক্লাইম্বিং জিম ) বেশ আকর্ষণীয় এবং রঙিন। এই প্রতিযোগিতাগুলোতে থাকে স্পিড ক্লাইম্বিং, ডিফিকাল্টি ক্লাইম্বিং, বোল্ডারিং এবং টিম ক্লাইম্বিং।
মস্কোর ক্লাইম্বিং জিম নিয়ে নিবন্ধ পড়ুন ->
- স্পিড প্রতিযোগিতায় একক, যুগল বা রিলে ফর্ম্যাটে অংশগ্রহণ করা যেতে পারে।
এই প্রতিযোগিতা দেখার মতো: আপনি দেখবেন ক্লাইম্বাররা জটিল গতি এবং সমন্বয়ের কৌশলগুলি দ্রুততার সাথে সম্পন্ন করছে।
দেখার পরে নিজেও ক্লাইম্বিংয়ে মাততে ইচ্ছা করবে: কারণ এটা দেখতে যতটা সহজ মনে হয়!
অবশ্য, এমন প্রতিযোগিতাগুলোর জন্য তুলনামূলকভাবে সহজ পথ তৈরি করা হয়। এখানে উপরের সুরক্ষা সিস্টেম ব্যবহার করা হয়।
- ডিফিকাল্টি প্রতিযোগিতাগুলো এককভাবে পরিচালিত হয়।
কারণ এখানে কঠিন এবং দীর্ঘ পথ থাকা বাধ্যতামূলক। একটি স্কোর দেওয়া হয় ক্লাইম্বারের পৌছানোর উচ্চতার উপর ভিত্তি করে। নিচের সুরক্ষা সিস্টেম ব্যবহৃত হয় ।
ডিফিকাল্টি প্রতিযোগিতার দুটি ধরন রয়েছে: on-sight এবং afterwork।
প্রথমটির ক্ষেত্রে, খেলোয়াড় কোনও পূর্ব পরিচিতি ছাড়াই প্রথমবারের মতো রুটটি অতিক্রম করেন। দ্বিতীয়টির ক্ষেত্রে, প্রতিযোগিতার আগে রুটটি পর্যালোচনা করার সুযোগ থাকে।
কিন্তু ভুল করবেন না, afterwork মোটেও প্রতিযোগীদের জীবনে সহজ করে দেয় না: পাহাড় প্রতিযোগিতার প্রথম সাক্ষাতে তার সব রহস্য উন্মোচন করে না।
- বোল্ডারিং তুলনামূলকভাবে ক্লাইম্বিং খেলার একটি নতুন শাখা।
এর বিকাশ শুরু হয়েছিল বিংশ শতাব্দীর নব্বইয়ের দশকে। তবে বর্তমানে এটি আরও বেশি জনপ্রিয়তা অর্জন করছে।
এই ধরণের প্রতিযোগিতার জন্য ক্লাইম্বিং জিমের প্রয়োজন হয়। রুটগুলো বেশ কঠিনভাবে সাজানো হয়, তবে এই প্রতিযোগিতার আকর্ষণীয় দিক হলো সুরক্ষার সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি। রুটের উচ্চতা সর্বোচ্চ পাঁচ মিটার পর্যন্ত হয়, মাটিতে থাকে ম্যাট বা প্যাড এবং সম্পূর্ণ স্বাধীনতা।
বলা হয়ে থাকে, বোল্ডারিংয়ে একজন ক্লাইম্বারের দক্ষতা এককথায় ডিফিকাল্টি প্রতিযোগিতার চেয়েও ভালো প্রকাশ পায়।
- টিম প্রতিযোগিতা অনেকাংশে আলপাইনিয়ারদের সঙ্গে সম্পর্কিত।
দু’জন দলের সদস্য একটি নির্দিষ্ট উচ্চতা বা পথ নির্ধারিত সময়ে অতিক্রম করতে চেষ্টা করে। এখানে দুই সদস্যের পরিচালিত কাজ এবং আন্দোলনের সমন্বয় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই প্রতিযোগিতা আলপাইন রুটের নির্ধারিত নিয়মে অনুষ্ঠিত হয়।
তবে, প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করতে এবং পদমর্যাদা অর্জন করতে হলে (যতই সাধারণ মনে হোক না কেন) আপনাকে লাগাতার গতি ও পদ্ধতির উপর কাজ করে যেতে হবে। এবং এটি ঠিক প্রাতঃকালীন ব্যায়ামের মতো – নিয়মিত ভিত্তিতে। তবে চিন্তিত হওয়ার দরকার নেই, কারণ ক্লাইম্বিং অনুশীলন থেকেও আনন্দ উপভোগ করা সম্ভব।
ক্লাইম্বিংয়ের জন্য কী প্রয়োজন ->
ক্লাইম্বিং কৌশল
Основы скалолазания
প্রতিটি খেলাধুলায় নির্দিষ্ট কিছু মানবিক বৈশিষ্ট্য থাকে যা ওই খেলায় সফল হতে সহায়তা করে। এই বিষয়টি স্কালোলাজানিয়াকেও (পাথর আরোহন) ছাড় দেয়নি।
এখানেও অনেক দিক রয়েছে—উচ্চতা ও ওজন ছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ হলো আঙ্গুলের দৈর্ঘ্য ও পুরুত্ব, শরীরের নমনীয়তা এবং খপ্পর শক্তি।
কিন্তু আপনার স্বপ্ন যদি প্রচণ্ড কঠিন ৯এ ক্যাটাগরির পথ অতিক্রম করার হয়, তবে কখনই তা ত্যাগ করবেন না শুধু এজন্য যে আপনার আঙ্গুল ছোট। কারণ এখানে আছে একটি ধারণা, যাকে বলা হয় “স্কালোলাজানিয়া কৌশল"। সেটাই আপনার সাফল্যের চাবিকাঠি।
“পাথরের অনুভূতি” আয়ত্ত করতে চাইলে প্রয়োজন শুধু বারবার আরোহন, এবং বিভিন্ন (যা খুবই সহজ হতে পারে!) পথ অতিক্রমের অভিজ্ঞতা অর্জন।
যখন পাথরে উঠবেন, কল্পনা করুন এবং নিজেকে বলুন: সিঁড়ি বেয়ে ওঠার মতো সহজ। কাজ করছে হাত ও পা। এখন চলুন স্কালোলাজানিয়ার কৌশলগুলির দিকে নজর দিই, বিশেষত হাত ও পায়ের জন্য।
পেশাদার স্কালোলাজানিয়াদের দিকে মনোযোগ দিন এবং মনেমনে ভাবুন তাদের পথচলা সম্পর্কে (আমি কীভাবে উঠতাম?)। আর নিজের মধ্যে বিশ্বাস রাখুন যে আপনিও একজন প্রতিশ্রুতিবদ্ধ স্কালোলাজানি।
স্কালোলাজানিঙের প্রশিক্ষণের অন্তর্ভুক্ত বিষয়গুলো ->
হাতের কাজের কৌশল হলো বিভিন্ন আকারে উপরে টেনে ধরে রাখার পদ্ধতি:
উপরের দিকে চেপে ধরা;
নিচ থেকে ধরে তোলা;
পাশ থেকে চেপে ধরা;
সব আঙ্গুল দিয়ে;
এক বা দুইটি আঙ্গুল দিয়ে।
ধরার ধরনটি হতে পারে:
খোলা (আঙ্গুল সামান্য বাঁকা অবস্থায় থাকে);
বন্ধ (আঙ্গুল ভাঁজ হয়ে থাকে, ছোট ধরার জায়গার জন্য ব্যবহৃত);
নিচ থেকে ধরে রাখা (যেখানে পাথরের অংশ নিচের দিকে থাকে এবং তালু হাতে করে একটি খাঁজ তৈরি করা হয়)।
পায়ের কৌশল আরও বৈচিত্র্যময়। তবে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতি আছে:
ভিন্নপা (উরুর শক্তি ব্যবহার করে পৌঁছানো যায় ধরার জায়গায়; এটি পেশাদারদের কৌশল);
পায়ের উপর কার্যকর চাপ (যেমন “পায়ের উপর বসে থাকা”; পেশাদাররা এই অবস্থায় বিশ্রামও নিতে পারে);
বিস্তার (ক্লাসিক ধারা, দুই পাথরের মধ্যে বা কোনো কোণাকুণি অবস্থায় দাঁড়ানোর জন্য);
ব্যাঙ (উরুর জোড়ার অসম্ভব ভালো নমনীয়তা প্রয়োজন)।
এই কৌশলগুলির ব্যবহারের মাধ্যমে আপনার নমনীয়তা বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি অর্জন করবেন অসাধারণ প্রসারণ ক্ষমতা।
যখন আপনি পাথরের প্রথম সোজা চরণে সফলভাবে পা দেবেন, তখন দ্বিতীয়টি আরও বেশি আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে গ্রহণ করতে ইচ্ছুক হবেন। একটি সহজ পথ অতিক্রম করার পর আপনার হাত ও পা আরও কঠিন পথের জন্য চ্যালেঞ্জ নিতে চাইবে।
স্কালোলাজানিয়াদের নিয়ে ভৌতিক সিনেমা ->
হয়তো আপনিই হতে পারেন আন্তর্জাতিক মানের স্কালোলাজানিং খেলার মাস্টার!
ভিডিও
বোলডারিংয়ের চেতনায় অনুপ্রাণিত হোন:
