সার্ফিং দর্শন
সার্ফিং একটি সুন্দর, গতিশীল খেলা, যা ক্রমশ জনপ্রিয়তা অর্জন করছে।
এটি কি উপকারি?
তরঙ্গ বিজয়ীদের জীবন দর্শন কী?
কেন সার্ফিং নতুন অনুসারীদের প্রতি এত আকৃষ্ট করে?
সক্রিয় জীবনধারা
সার্ফিংয়ে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা
বুদ্ধিমান যন্ত্রপাতিতে ভরা একটি বিশ্ব ধীরে ধীরে মানুষের শারীরিক কার্যকলাপ থেকে দূরে সরিয়ে নিচ্ছে।
দিনের বেশিরভাগ সময় মানুষ বসে থাকে: কাজে, পরিবহনে, বাড়িতে। এমনকি ছুটিতে বেশিরভাগ মানুষ বিভিন্ন বিরক্তিকর “সিলিং” এ জড়িয়ে থাকে, হ্যামকে বা সৈকতে শুয়ে।
সার্ফিং করলে, মানুষ সবসময় গতিশীল থাকে। সমস্ত পেশী সক্রিয় হয়, শক্তি ব্যয় এত বেশি হয় যে অদ্ভুতভাবে ক্লান্তি ও নিদ্রা আক্রমণ করে। এটি সবই অনুশীলনহীনতার প্রমাণ।
সার্ফ ক্যাম্প থেকে বাড়ি ফিরলে সক্রিয় এবং নিষ্ক্রিয় জীবনধারার মধ্যে বৈপরীত্য বিশেষভাবে অনুভূত হয়।
কিন্তু অনুপ্রাণিত আবেগ, জীবনের টনিক বৃদ্ধি মানুষকে খেলাধূলার ক্রিয়াকলাপে চালিত করে।
চলাফেরা করার তরুণ প্রবণতা দেখা দেয়, নিজেকে চমৎকার শারীরিক অবস্থায় রাখার চাহিদা জন্ম নেয়।
সার্ফিং ট্রিপের অধিকাংশ অংশগ্রহণকারী যাত্রার পরে তাদের জীবনকে অনেক বেশি শারীরিক কার্যকলাপের দিকে পরিবর্তন করেন।
ভাল শারীরিক অবস্থা
সার্ফিংয়ে শারীরিক অবস্থা
যত বেশি ভাল থাকবে, তত কম আঘাতের সম্ভাবনা, এবং ঢেউয়ের সাথে বেশি যোগাযোগের সুযোগ পাওয়া যাবে,滑滑নের প্রতি আনন্দ পাওয়া যাবে। সার্ফিংকে সক্রিয় জল-ক্রীড়ার দিকে উত্সাহিত করে।
এটি শুধু পুকুরে জলছুঁড়ে দেওয়া নয়, বরং প্রশিক্ষকের নির্দেশনার অধীনে সঠিকভাবে সাঁতার শিখতে, শ্বাস ধরে ডুব দেওয়া।
এই দক্ষতাগুলি কখনও কখনও খেলোয়াড়ের জন্য জীবন রক্ষাকারী হয়। এবং আরও উপকারী হলো মুক্ত প্রশান্ত মহাসাগরে সাঁতার কাটাটা।
সার্ফিংয়ের মৌলিকতা হল জটিল সমন্বিত আন্দোলন।
যেকোনো সমন্বয় অনুশীলন, ভারসাম্য অনুভূতি বোর্ড নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। সেরা রাইডারদের সব সময় চমৎকার স্থিতিস্থাপকতা এবং নমনীয়তা থাকে। এই নিয়ে আসে পূর্ব এর মার্শাল আর্ট, যোগ, ব্যায়াম।
কার্ডিও ট্রেনিং সহনশীলতা বাড়ায়: দৌড়ানো, সাইকেল চালানো। যারা সত্যিই সাঁতার কাটেন, নাচ করেন, অ্যাক্রোবেটিক্স, ট্রাম্পোলিন, পিলাটিস ইত্যাদির প্রতি আকৃষ্ট হন, তাদের মধ্যে সবচেয়ে দ্রুত অগ্রগতি দেখা যায়।
সার্ফিংয়ের সাথে যুক্তরা স্বাভাবিকভাবেই তাদের খাদ্যাভ্যাস বদলান। তীব্র অনুশীলন শরীরের পরিচ্ছন্নতার দিকে পরিচালিত করে, কৃত্রিম সবকিছু প্রত্যাখ্যান করে।
মানুষ স্বাদ বাড়ানোর জন্য এবং রং প্রয়োজনে সজীব খাবার বেছে নিতে শুরু করে, বিশুদ্ধ জল ও প্রাকৃতিক রস পান করে।
সার্ফ ট্রিপের পDuring ক্রীড়াবিদ 3–10 কেজি ওজন হারায়, সীমাহীন খিদেতে। সুন্দর, টান টান শরীর অদ্বিতীয় অনুভূতি, আত্মবিশ্বাস, গর্ব প্রদান করে।
বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার
সার্ফিংয়ে বিশ্রাম
সার্ফিং বিশ্রাম এবং শরীরের পুনরুদ্ধারের প্রতি গুরুত্ব আরোপ করে।
মন্দা, ক্লান্তি মহাসাগরে অগ্রহণযোগ্য। শক্তি ব্যয়ের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, অতিরিক্ত প্রশিক্ষণে যাতে প্রবেশ না করতে হয়।
নিজের প্রতি শ্রবণ করার অভ্যাস গঠিত হয়, সময়ে সময়ে ম্যাসেজ, স্ট্রেচিং, হাঁটা, এবং অজস্র সাঁতরানে শক্তি পুনরুদ্ধার করতে।
পূর্ণ বিশ্রাম ও ঘুমের সাথে অনুশীলনে বিরতি প্রয়োজন। বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারের দিনগুলো দুর্বলতার চিহ্ন নয়, বরং অতিরিক্ত ক্লান্তি ও চাপের প্রতিরোধ।
রাত্রির দিওয়ানী পুনরুদ্ধারের শত্রু। ভোরবেলা জেগে উঠার ভালো অভ্যাস, আদর্শ অবস্থায় সাঁতার কাটার জন্য, মানুষের জীববিজ্ঞানের সাথে মেলাবেন।
সর্বোত্তম বিকল্প, যখন আপনি বিছানা থেকে উঠতে দেরি করেন না, ঘুমের থেকে উপলব্ধি করেন এবং সকালে সতেজতা ও শক্তির অনুভূতি পান।
বুদ্ধিমানদের জন্য খেলা
সার্ফিংয়ে বুদ্ধিমত্তা
চরম কার্যকলাপ মহাসাগেন “পড়া” করার দক্ষতা, আবহাওয়া, সরঞ্জাম এবং স্থানীয় প্রাকৃতিক অবস্থার উপর জ্ঞান প্রয়োজন।
ভবিষ্যদ্বাণী উদ্বেগের স্তর কমিয়ে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ায়।
জলদৃশ্য ভুলের কোনও ক্ষমা করে না।
সেশনগুলোর মধ্যবর্তী বিরতিতে, সৈকতে বসে সার্ফাররা তাদের সাথী দ্বারা পর্যবেক্ষণ করেন এবং প্রশিক্ষণ নেন।
মহাসাগরে ঘটে যাওয়া প্রক্রিয়াগুলি বুঝতে পারলে, মানুষ শারীরিক উপাদানগুলোর ভয় হারান।
ভয়ের জয়
সার্ফিংয়ে ভয়
প্রকৃতি থেকে দূরে থাকা আমাদের মধ্যে নদী, বন, বা যে কোন প্রাকৃতিক উপাদানের সঙ্গে দেখা হলে অযৌক্তিক ভয় সৃষ্টি করে।
নতুন সবার জন্য সার্ফিংয়ে পরিচিত ভয়ের প্যারালাইজিং অনুভূতি। যদি এটিকে ছেড়ে দেওয়া হয়, তবে ভয় হঠাৎ আতঙ্কে পরিণত হতে পারে, যা আত্মনিয়ন্ত্রণ হারানোর দিকে নিয়ে যায়। অভিজ্ঞ সার্ফাররা বলেন, যে ভয় – বিপদের প্রতি একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া এবং জীবনের জন্য একটি মৌলিক প্রেরণা, কিন্তু এটি নিয়ন্ত্রণযোগ্য হওয়া উচিত, যেমন অন্যান্য অনুভূতিগুলি।
বিশাল ঢেউয়ের আক্রমণকারী সমুদ্রের ঢেউ লার্ড হ্যামিল্টন মনে করেন, আমাদের ভয়গুলোকে এড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়, বরং তাদের সঙ্গে মুখোমুখি হওয়া উচিত।
তুমি কি হাঙ্গরের প্রতি ভয় পাচ্ছ? – তাদের সম্পর্কে সবকিছু জানুন এবং পানিতে একটি শারীফের মুখোমুখি হন।
অভিজ্ঞ রাইডাররা – যারা ভয়কে পরাজিত করেছে। ক্যাটাপাল্টিং এবং আকাশে স্প্লিট, বোর্ড হারানো, অল্প জলে আঘাত লাগা, উল্টানো এবং দীর্ঘ সময় পানির নীচে থাকা – এগুলো সব অনুভব করার পর, অনিচ্ছাকৃতভাবে শক্তিশালী হয়ে ওঠে।
সার্ফিংয়ের জন্য শারীরিক স্বাস্থ্যের এবং মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতির মধ্যে ভারসাম্য প্রয়োজন।
চাপ এবং ঝুঁকি
সার্ফিংয়ে ঝুঁকি
সার্ফিং – চাপে এবং দুঃখে একটি চমৎকার মাধ্যম।
একটি মতামত আছে যে এক্সট্রিম স্পোর্ট গুলি স্নায়বিক চাপের সঙ্গে সম্পর্কিত এবং তাই ক্ষতিকর; তবে এটি ভুল। এখানে স্নায়বিক চাপের বিরুদ্ধে অভিযোজন তৈরি হয়, শরীর মোবিলাইজ হয়।
পুনরায় একটি এক্সট্রিম পরিস্থিতিতে ফেরার সময়, রাইডারটি এটি ইতিমধ্যে একটি সাধারণ ঘটনা হিসেবে গ্রহণ করে। সার্ফিংয়ে গঠিত চাপের প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাভাবিক জীবনে শান্ত, স্থিতিশীল থাকতে সাহায্য করে।
প্রতিদিনের অ্যাড্রেনালিনের মাত্রা, যে মহাসাগরে পাওয়া যায়, একঘেয়েমি দূর করে।
ক্রীড়াবিদ একাধিক পরিবর্তনশীল উপাদানের মধ্যে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে: বাতাস (ব্রিটিশ বাতাসের frente পড়ার চেষ্টা করুন!), ঢেউ, বোর্ডের নড়াচড়া এবং নিজ দেহের নড়াচড়া।
হাওয়াইয়ের সার্ফার ওডি ব্রাউন স্বীকার করেন যে তিনি মৃত্যুর কাছে যতটা সম্ভব কাছে যেতে ভালোবাসতেন এবং তারপর পালিয়ে যেতেন। এটি ছিল তার জীবনের ঝুঁকি।
এক্সট্রিম হলো ঝুঁকি অনিশ্চয়তার অবস্থায়, স্বাধীনতার পছন্দে, ফলাফলের কোন গ্যারান্টি নেই। এখানে সবকিছু দক্ষতা এবং সঠিক গণনার উপর নির্ভর করে। যত বেশি ঝুঁকি, তত মূল্যবান জয়।
ইতিবাচক আবেগ
সার্ফিংয়ে আবেগ
হাওয়াইয়ের জেরি লোপেজ উল্লেখ করেন যে সার্ফিং একটি মুহূর্তে মেজাজ উন্নত করতে সক্ষম। এর কারণ হতে পারে একটি সুন্দর ঢেউ, একটি সহজ কৌশল।
প্রসিদ্ধ ক্রীড়াবিদ একটি ঢেকে সঙ্গীতের সঙ্গে তুলনা করেছেন, আর একটি ভালো বোর্ড – প্রিয় নৃত্য পার্টনারের মতো।
পানির পৃষ্ঠে স্কেটিং ইতিবাচক আবেগের একটি ঝড় সৃষ্টি করে: অনুপ্রেরণা, স্বাধীনতা এবং উড়ানের অনুভূতি, মাধ্যাকর্ষণ অদৃশ্য হয়ে যাওয়া।
এটি শুধু আনন্দ নয়; এতে, রাইডারদের মতে, একটি আধ্যাত্মিক উপাদান রয়েছে, যা এটিকে অন্য বিনোদনমূলক কর্মকাণ্ড থেকে আলাদা করে। এই অনন্যতা সার্ফিংকে বারবার পানির মধ্যে ডেকে আনে।
ভ্রমণের কারণ
সার্ফিং ভ্রমণ
আসক্তরা আকর্ষণীয় ঢেউ খুঁজতে পৃথিবী জুড়ে ভ্রমণ করে, নতুন স্থানের সাথে পরিচিত হয়, যেমন
বিয়ারিটস
।
অসাধারণ সৌন্দর্যের দৃশ্যপট, ইতিহাসের উপসর্গসমূহ, যুগের পর যুগ ধরে চলে আসা ঐতিহ্যসমূহ ভ্রমণকারীদের জীবনের অংশ হয়ে ওঠে, উজ্জ্বল স্মৃতির সৃষ্টি করে।
কিন্তু সবচেয়ে শক্তিশালী অভিজ্ঞতা হচ্ছে সুন্দর, সাহসী, শক্তিশালী এবং সঙ্গতি মানসিকতা সম্পন্ন মানুষজন, যারা পরস্পরের মূল্যবোধ ভাগাভাগি করেন।
সার্ফ ক্লাবগুলিতে, উপকূলে তরুণত্ব, প্রতিযোগিতামূলকতা, পারস্পরিক সহযোগিতার একটি আশ্চর্যজনক পরিবেশ বিরাজমান।
এটি সক্রিয় মানুষের একটি বিশ্ব, যারা অভিজ্ঞতার জন্য আকুল, নিজেদের পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত। সার্ফারদের নতুন পরিচয় প্রায়ই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বন্ধুত্বে রূপ নেয়।
বিশ্ব এবং এর মানুষদের জানার মাধ্যমে, ভ্রমণকারী নিজেকে আরও গভীরভাবে বুঝতে পারে।
নিজেকে আলবুফেইরা , বালিয়াল ভ্রমণ করার আনন্দ থেকে বঞ্চিত করবেন না।
সার্ফিং চরিত্রকে কীভাবে পরিবর্তন করে
সার্ফিংয়ে চরিত্র
অনেক ক্রীড়াবিদ স্ব-উন্নয়ন, গুরুর জন্য চেষ্টা করার আকাঙ্ক্ষার কথা বলেন।
কিছু ক্রীড়াবিদ ওলাভারদের গর্ব করে, যারা বৃহৎ ঢেউ উন্মোচন করেছে, যেমন আয়ারল্যান্ডের , অন্যরা হলেন স্বচ্ছন্দ স্টাইল এবং প্রতিভাবান কৌশলের মাস্টার।
লার্ড হ্যামিল্টন বলেন, তিনি জীবনের সমস্ত দুর্বলতার উপর কাজ করছেন যতক্ষণ না সবগুলো চলে যায়, এবং তাকে অন্যদের এটি করতে উপদেশ দেন।
অজস্র প্রাকৃতিক শক্তির বিরুদ্ধে যুদ্ধে মনোযোগ এবং আত্মত্যাগের প্রয়োজন।
ঢেউয়ের মহান আক্রমণকারী সিওন মাইলোস্কির বন্ধু বলেন, সে জীবনে কিছুই সুযোগ মতো বা অর্ধশক্তিতে করেনি। সবকিছু বা কিছুই, ঝুঁকি বা কিছুই না! প্রতিটি পদক্ষেপের সম্পূর্ণ পরিকল্পনা, লক্ষ্য, অবিশ্বাস্য পরিশ্রমে কাজ করা! সিওন এই শব্দগুলিকে মূল্যবান মনে করতেন, তার স্পষ্ট নীতিসমূহ ছিল।
সার্ফিং ধৈর্য এবং পরিকল্পনার জন্য শিক্ষা দেয়। একটি সুন্দর ঢেউয়ের জন্য দীর্ঘ প্রতীক্ষার পরে যদি ছুটে যাওয়া হয়, তবে সব পরবর্তী ঢেউ আপনার মাথায় পড়বে।
অন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হলো ধৈর্য। এটি শুধুমাত্র নতুনদের জন্য নয়।
কৌশল এবং স্টাইলে উন্নতি করতে দীর্ঘ সময়ের প্রয়োজন। টেলোমোভোগগুলি খুব সুন্দর হতে হলে রাইডাররা ভিডিও ক্যামেরা ব্যবহার করেন।
যদি কার্যকলাপে কোন সিস্টেম না থাকে, কিছু সময় পর আপনাকে আবার শুরু করতে হতে পারে। শীর্ষ সার্ফাররা বছরের পর বছর ধরে দক্ষতা বাড়িয়ে তোলেন।
এক্সট্রিম ক্রীড়াবিদরা তাদের আচরণ, সুরক্ষা এবং সরঞ্জামগুলির উপস্থিতি বিষয়ে নিয়ম তৈরি করেছেন। ২০০৬ সালে “সার্ফারের কোড” প্রকাশিত হয়, যা শন টমাসন এবং প্যাট্রিক মোজারের দ্বারা লেখা হয়েছিল, যা ঝুঁকিপূর্ণ কাজে দায়িত্ব এবং নীতি শেখায়।
জীবনদর্শন
সার্ফিংএর দর্শন
সার্ফিং পরিচিত জীবনের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে। সব রাইডাররা একটু ফিলুমসোফার।
বরাবর ঝুঁকি নিয়ে, তারা অনিচ্ছাকৃতভাবে জীবনের প্রধান মূল্যবোধ ও তাদের জীবনসংশ্লিষ্ট উদ্দেশ্য সম্পর্কে ভাবতে থাকে।
এরা আত্মবিশ্বাসী মানুষ, যারা জানে তারা কি চায়।
«জীবন মহাসাগরের কিনারে» বইয়ে গ্রেগ নল নিজেকে «সুখী মানুষ» বলে অভিহিত করেছেন, কারণ তিনি «শুধুমাত্র সেই কাজটি করেছেন যা তিনি ভালোবাসেন»।
লেয়ার্ড হ্যামিলটন মনে করেন, এই আবেগ নিজের ভেতরে খুঁজে বের করতে হবে, অন্যদের কর্মকাণ্ডকে অনায়াসে উপেক্ষা করে।
আমরা আরও কিছু জীবনব্রত প্রসিদ্ধ সার্ফারদের উদাহরণ হিসেবে উল্লেখ করতে পারি।
- হ্যামিলটন বলেন, আমাদের প্রধান শত্রু আমাদের কানের মধ্যে আছে। যদি আমরা কোনো চিন্তা ধারণ করি তবে তা জীবিত হয়।
- জেরি লোপেজ তাদের একটি নীতি শেয়ার করেন: কাউকে সমালোচনা করার আগে তিনি নিজেকে সেই ব্যক্তির স্থানে রেখে তার দৃষ্টিকোণ থেকে বিশ্বটিকে দেখতে চেষ্টা করেন।
ক্রীড়া শেখায় হাল ছাড়তে না, সামনে এগিয়ে যেতে, কারণ সবসময় একটি বড় ঢেউ পাওয়া যাবে। অন্যথায়, আপনি পিছলে যাবেন।
সার্ফিং এবং দীর্ঘায়ু
সার্ফিংএ দীর্ঘায়ু
এটি প্রচলিত যে সার্ফিং স্বাস্থ্যবান এবং যুবকের জন্য একটি কার্যক্রম।
অনেক পরিচিত রাইডার মনে করেন যে সার্ফিং সকল বয়সে উপভোগ্য, সীমাবদ্ধতা মানুষ নিজে তৈরি করে।
লেয়ার্ড হ্যামিলটন 50 বছর বয়সে তেহউপু’র হ্যারিকেন ঢেউয়ের চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করেছিলেন, গারি লিনডেন 65 বছর বয়সে হাওয়াইয়ে ভীতিকর «জওয়ান» এর বিরুদ্ধে চ্যালেঞ্জ করেন এবং জয় লাভ করেন।
প্রসিদ্ধ হাওয়াইয়ান ক্রীড়াবিদ অ্যানোনা ন্যাপোলিয়ন যুবক বয়সে আংশিকভাবে প্যারালাইজড ছিলেন, কিন্তু সার্ফিং শুরু করেছিলেন। শুটিংয়ের সময় তিনি 60 বছর বয়সে সার্ফিং করেছেন।
ক্রীড়ার বৃদ্ধ তরুণদের সম্পর্কে যারা «তাদের সুখের পিছু টেও» এবং বোর্ডে অসাধারণ স্থির থাকে, তা নিয়ে তথ্যচিত্র ফিল্ম সার্ফিং ফর লাইফ বলেছেন।
- তার আত্মীয়, সার্ফার উডি ব্রাউন 59 বছর বয়সে প্যারাগ্লাইডিংয়ে উচ্চতার রেকর্ড স্থাপন করেছিলেন, যা 3810 মিটার উচ্চতায় উড়াল দিয়েছিল। 88 বছর বয়সে তিনি একটি পুনর্বাসন কেন্দ্রে কাজ শুরু করেন, এবং 91 বছর বয়সে পর্যন্ত ঢেউয়ের উপর লাফিয়ে চলেন।
- ক্যালিফোর্নিয়ার ফটোগ্রাফার এবং সার্ফার জন বল 92 বছর বয়সে স্কেটিং করতেন।
দীর্ঘায়ুপ্রাপ্ত ক্রীড়াবিদরা সার্ফিংয়ের নীতিগুলির প্রতি সত্য remained ছিলেন: মূল হলো নিজের সম্ভাবনা সংক্রান্ত সচেতনতা, প্রতিদিনে অধিক অর্জন এবং হাল ছাড়া! সাহসীর্সকটির জীবন তাদের মহৎ কাজের জন্য মানুষকে অনুপ্রাণিত করতে থাকে, মানুষের অসীম সম্ভাবনার প্রতি বিশ্বাস জাগিয়ে তোলে!
