Η εξοικείωση με την αναρρίχηση πρέπει να ξεκινάει σε ένα φιλικό περιβάλλον, μειώνοντας το άγχος και την αδρεναλίνη στο ελάχιστο (τουλάχιστον στην αρχή). Ιδανικά, ξεκινήστε με μαθήματα σε αναρριχητικό γυμναστήριο. Μόλις κάνετε τα πρώτα σας βήματα, μπορείτε να προχωρήσετε σε φυσικά αναρριχητικά πεδία.
Στυλ και τύποι αναρρίχησης
Η αναρρίχηση μπορεί να γίνεται με δεκάδες διαφορετικούς τρόπους, για κάθε γούστο, φυσική κατάσταση, επίπεδο αδρεναλίνης και ηλικία. Η επισκόπησή μου έχει σκοπό να βοηθήσει έναν αρχάριο να επιλέξει και να τον καθοδηγήσει λίγο στην πορεία της ανάβασης))).
Μπόλντερ (Bouldering)
Πραγματοποιείται χωρίς προστασία (μόνο crash pads) σε μικρούς βράχους ή αντίστοιχα τεχνητά σημεία εντός αναρριχητικών γυμναστηρίων. Οι πιο δημοφιλείς τύποι πετρωμάτων είναι γρανίτης με βαθιές ρωγμές, χαλαρός και ανάγλυφος ψαμμίτης, ασβεστόλιθος και ηφαιστειακές δομές.
Ιδανικός βράχος για μπούλντερ
Ο αναρριχητής χρησιμοποιεί μόνο ειδικά παπούτσια αναρρίχησης, μαγνησία για τα χέρια και στρώματα-μαξιλάρια για την περίπτωση πτώσης. Η διαδρομή έχει μήκος όχι μεγαλύτερο από 6 μέτρα, κάτι που είναι σχετικά ασφαλές και είναι ιδανικό για προπόνηση. Στο μπούλντερ, ο κύριος στόχος είναι η ανάπτυξη αντοχής και δύναμης στα δάχτυλα.
Η πειθαρχία αυτή είναι πολύ δημοφιλής παγκοσμίως, και από τη δεκαετία του 1990 διοργανώνονται διαγωνισμοί Bouldering με καθορισμένα συστήματα αξιολόγησης. Επιπλέον, η αναρρίχηση παρουσιάστηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες 2020 σε τρεις κατηγορίες. Αυτό το άθλημα πάλεψε πολύ για να γίνει Ολυμπιακό.
Γνωστοί εξτρεμιστές αναρριχητές όπως ο John Gill, ο Jason Kehl και ο Alex Honnold μετέτρεψαν το μπούλντερ σε αυτό που ονομάζεται “ελεύθερη σόλο αναρρίχηση”, για την οποία θα μιλήσουμε παρακάτω - κατέκτησαν χωρίς προστασία και εξοπλισμό ύψους βράχους μεγαλύτερους από 16 μέτρα με βαθμό δυσκολίας V16.
Τεχνητοί βράχοι σε αναρριχητικό γυμναστήριο
Οι τεχνητοί βράχοι από σκυρόδεμα και πλαστικό είναι πολύ βολικοί για την εκμάθηση της πειθαρχίας, καθώς κάθε λαβή έχει χρωματική ένδειξη δυσκολίας.
Μπίλντερ (Buildering, edificeering, urban climbing, structuring, skywalking, ή stegophily)
Μια συναρπαστική και επικίνδυνη αστική δραστηριότητα. Ο αναρριχητής σκαρφαλώνει στον τοίχο κτηρίων, γεφυρών και άλλων ανθρώπινων κατασκευών (συμπεριλαμβανομένων εγκαταλελειμμένων ή και υπό κατάρρευση). Η ανάβαση γίνεται συνήθως με ή χωρίς προστασία και συχνά αποτελεί ποινικά τιμωρητέα πράξη. Η νυχτερινή μπίλντερ είναι πιο δημοφιλής λόγω νομικών προβλημάτων.
Αναρριχητής μπίλντερ, Τιμόθεος Σιεφ
Η καταγεγραμμένη ιστορία της μπίλντερ ξεκινάει το 1895 με τον Geoffrey Winthrop Young, φοιτητή του Κέιμπριτζ, που δημοσίευσε έναν οδηγό για την αναρρίχηση στο Τρίνιτι Κόλετζ (έγραψε συνολικά 9 τέτοιους οδηγούς).
Ο Τζέφρι Ουίνθροπ Γιανγκ και η παρέα του
Πριν από τον Young, οι φοιτητές εξασκούνταν στις στέγες των πανεπιστημίων και των κολεγίων, αλλά αυτός έκανε αυτή την παραβατική δραστηριότητα “επίσημη”. Στη δεκαετία του 1920, η μπίλντερ ήταν εξαιρετικά δημοφιλής στη Νέα Υόρκη, την πρωτεύουσα των ουρανοξυστών.
Για πάνω από 100 χρόνια αστικής αναρρίχησης, έχουν δημοσιευθεί δεκάδες εξαιρετικά εγχειρίδια και βιβλία σχετικά με την κατάκτηση τοίχων και στεγών παγκοσμίως διάσημων κτηρίων. Εμβληματικά ονόματα περιλαμβάνουν τον Alain Robert (ο οποίος κατέκτησε τον Μπουρτζ Χαλίφα), τον Dan Goodwin ή SpiderDan, τον George Willig και άλλους.
Αλέν Ρομπέρ, θρύλος της αστικής αναρρίχησης
Παγκόσμιοι διαγωνισμοί διεξάγονται παντού, ενώ το πρώτο BUILDering World Championship πραγματοποιήθηκε στη Γερμανία το 2005.
Υπήρχε ένας ιστότοπος όπου μπορούσατε να προσθέσετε ενδιαφέροντα αντικείμενα για ανάβαση στη Ρωσία, αλλά πλέον δεν είναι διαθέσιμος. Αν γνωρίζετε κάτι παρόμοιο, γράψτε το στα σχόλια.
Για τέτοια εξτρεμιστική μπίλντερ, μπορείτε να λάβετε πρόστιμο με πέντε μηδενικά...
Τοπ-ρόουπιν (Top rope climbing)
Ένα στυλ αναρρίχησης στο οποίο ο αθλητής είναι ασφαλισμένος με σχοινί που περνάει από αγκύρωση από την αρχή μέχρι το τέλος της διαδρομής. Σε περίπτωση πτώσης, ο αναρριχητής είναι προστατευμένος σε μικρά τμήματα της διαδρομής.
top-roping
Το τοπ-ρόουπιν είναι μια ευκαιρία να ολοκληρώσετε μια δύσκολη διαδρομή, αφού πρώτα τοποθετήσετε τις αγκυρώσεις στην κορυφή (τερματισμός). Με απλά λόγια: φτάνετε στην κορυφή μέσω πεζοπορικών μονοπατιών ή scrambling, τοποθετείτε τη βάση αγκύρωσης, περνάτε το σχοινί μέσα από αυτή και κατεβάζετε και τα δύο άκρα του σχοινιού στη βάση του βράχου.
Ένας από τους τρόπους τοποθέτησης αγκυρώσεων
Εξοπλισμός για το τοπ-ρόουπιν: αγκύρωση, στατική σχοινί ή low-stretch αναρριχητικό σχοινί, καραμπίνερ, ιμάντες για την αγκύρωση.
Αυτό το στυλ αναρρίχησης προϋποθέτει μια βασική εμπειρία αναβάσεων, εκπαίδευση στη σωστή τοποθέτηση αγκυρίων και εξοικείωση με τον εξοπλισμό. Πολλοί ορειβάτες ξεκινούν ακριβώς από το top-roping εντός αναρριχητικών γυμναστηρίων.
Η εκπαίδευση στο στυλ top-roping είναι κατάλληλη για αρχάριους και ακόμη και για παιδιά
Lead climbing (αναρρίχηση δυσκολίας)
Σε αυτή την τεχνική της αναρρίχησης υπάρχει πάντα ο ασφάλισης σύντροφος, αλλά δεν υπάρχει προκαθορισμένο άγκυρο στο τέλος της διαδρομής – το lead climbing είναι λιγότερο περιορισμένο από το top-roping.
lead climbing
Η ασφάλιση σε αυτό το στυλ είναι από κάτω – συχνά η τοποθέτηση άνω ασφάλειας είναι αδύνατη, ενώ στη σπορ αναρρίχηση δυσκολίας αυτό είναι απλώς “εκτός συναγωνισμού”.
Η αναρρίχηση δυσκολίας είναι το επόμενο επίπεδο δεξιοτήτων μετά το bouldering και το top-roping. Στα αναρριχητικά γυμναστήρια μπορεί κανείς να εξασκηθεί στο lead climbing χρησιμοποιώντας αυτόματη εφεδρική ασφάλεια. Το βίντεο παρακάτω δείχνει εξαιρετικά πώς εφαρμόζεται αυτό στις ορειβατικές αίθουσες:
Scrambling
Ένας τύπος απλής αναρρίχησης, ενδιάμεση τεχνική μεταξύ ορεινού τουρισμού και ορειβασίας. Η ανάβαση σε ανώμαλο έδαφος μπορεί να χαρακτηριστεί ως scrambling όταν δεν χρησιμοποιείται ειδικός ορειβατικός εξοπλισμός (ή χρησιμοποιείται σε ειδικές περιπτώσεις μόνο για λόγους ασφάλειας).
Scrambling
Στην ορειβατική scrambling δεν λείπει το πιολέ, οι κραμπόν και το κράνος, καθώς και η γνώση της σωστής χρήσης τους.
Στη βαθμολογία δυσκολίας των αναβάσεων, το scrambling κατατάσσεται στον τρίτο βαθμό ή “εύκολο” στο βρετανικό σύστημα του Ashton. Υπάρχουν ταξιδιωτικοί οδηγοί για scrambling, με περιγραφή διαδρομών και συστάσεις.
Multi-pitch (πολυπίτσα)
Τεχνική αναρρίχησης σε σχοινιά με έμπειρο συνεργάτη, σε διαδρομή χωρισμένη σε διάφορα τμήματα (pitch). Οι στάσεις (pitch) είναι απαραίτητες κατά τη διαδρομή για αλλαγή του οδηγού στο σχοινί, εγκατάσταση ενδιάμεσων σημείων ασφάλειας, ξεκούραση ή ακόμα και διανυκτέρευση.
multi-pitch
Οποιαδήποτε διαδρομή με μήκος μεγαλύτερο από αυτό ενός σχοινιού θεωρείται multi-pitch.
Ο πρώτος στο σχοινί είναι συνήθως κάποιος μη επαγγελματίας, ενώ ακολουθεί ο ηγέτης της ομάδας.
Solo climbing (Σόλο αναρρίχηση)
matt bush free solo
Απόλυτο άκρο της περιπέτειας. Ένα στυλ αναρρίχησης στο οποίο ο αθλητής δεν χρησιμοποιεί ασφάλεια, παρά μόνο μαγνησία για τα χέρια του. Υπάρχουν ωστόσο οι εξής παραλλαγές:
- Σόλο με σχοινί – ελάχιστη ασφάλεια για την περίπτωση πτώσης, μερικές φορές με αυτόματο σύστημα κλειδώματος. Εάν ο σόλο αναρριχητής χρησιμοποιεί σχοινί ασφάλισης, χρειάζεται να περάσει το ίδιο τμήμα της διαδρομής τρεις φορές για να αφαιρέσει τα ενδιάμεσα αγκύρια.
- Ελεύθερο σόλο χωρίς καμία ασφάλεια, αλλά μπορεί να υπάρχει δίκτυ ασφαλείας ή η δραστηριότητα να γίνεται πάνω από νερό, όπου μια πτώση ενδέχεται να είναι πιο ήπια.
Ελπίζω η σύντομη γνωριμία με τα βασικά στυλ αναρρίχησης να σας ενέπνευσε. Ένας αρχάριος ορειβάτης θα πρέπει να μάθει πολλούς κανόνες, αλλά υπάρχει ένα πρώτο βήμα που δεν μπορεί να παρακαμφθεί – χρειάζεται να ξεκινήσει από ένα ασφαλές αναρριχητικό γυμναστήριο, με έμπειρο εκπαιδευτή δίπλα του. Καλή τύχη!
