Η Φιλοσοφία του σέρφινγκ
Το σέρφινγκ είναι ένα όμορφο, δυναμικό άθλημα που κερδίζει όλο και περισσότερους θαυμαστές.
Ποια είναι τα οφέλη του;
Ποια είναι η φιλοσοφία ζωής των κατακτητών των κυμάτων;
Γιατί το σέρφινγκ προσελκύει τόσο έντονα νέο κοινό;
Ενεργός τρόπος ζωής
Υγιεινός τρόπος ζωής στο σέρφινγκ
Ο σημερινός κόσμος, γεμάτος από έξυπνες μηχανές, απελευθερώνει τον άνθρωπο όλο και περισσότερο από τη φυσική δραστηριότητα.
Το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας ο άνθρωπος κάθεται: στη δουλειά, στα μέσα μεταφοράς, στο σπίτι. Ακόμα και στις διακοπές, οι περισσότεροι άνθρωποι ασχολούνται με βαρετές δραστηριότητες, όπως το να χαλαρώνουν στον καναπέ ή στην παραλία.
Με το σέρφινγκ, το σώμα βρίσκεται σε συνεχή κίνηση. Ενεργοποιούνται όλοι οι μύες, οι ενεργειακές απαιτήσεις είναι τόσο υψηλές που, χωρίς συνήθεια, μετά την προπόνηση έρχεται κόπωση και υπνηλία. Όλα αυτά είναι δείγμα έλλειψης προπόνησης.
Με την επιστροφή από ένα στρατόπεδο σέρφινγκ στο σπίτι, η διαφορά μεταξύ ενός ενεργού και ενός παθητικού τρόπου ζωής γίνεται έντονα αισθητή.
Ωστόσο, η συναισθηματική ανάταση και η αύξηση του τόνου ζωής ωθούν τον άνθρωπο να συνεχίσει τις σωματικές δραστηριότητες.
Αναπτύσσεται μια έντονη επιθυμία για κίνηση και διατήρηση σε εξαιρετική φυσική κατάσταση.
Η πλειοψηφία των συμμετεχόντων στα ταξίδια σέρφινγκ αλλάζουν ριζικά τη ζωή τους, υιοθετώντας περισσότερο ενεργούς τρόπους ζωής μετά την εμπειρία τους.
Καλή φυσική κατάσταση
Φυσική κατάσταση στο σέρφινγκ
Όσο καλύτερη είναι η φυσική σου κατάσταση, τόσο μικρότερες είναι οι πιθανότητες τραυματισμών και μεγαλύτερη η δυνατότητα να κατακτήσεις περισσότερα κύματα και να απολαύσεις την εμπειρία. Το σέρφινγκ σε παρακινεί για περισσότερη αθλητική δραστηριότητα στο νερό.
Δεν είναι απλώς να παίζεις στο νερό, αλλά να μάθεις σωστό κολύμπι υπό την καθοδήγηση ενός προπονητή, καθώς και να κάνεις καταδύσεις κρατώντας την αναπνοή σου.
Αυτές οι δεξιότητες μπορούν να αποδειχθούν ζωτικής σημασίας για έναν αθλητή. Ακόμα πιο χρήσιμο είναι το κολύμπι στον ωκεανό.
Στον πυρήνα του σέρφινγκ βρίσκονται πολύπλοκες κινήσεις συντονισμού.
Οποιαδήποτε άσκηση που βελτιώνει τον συντονισμό και την αίσθηση ισορροπίας συμβάλλει στον έλεγχο της σανίδας. Οι καλύτεροι αθλητές έχουν πάντα εξαιρετική ευλυγισία. Στοχεύουν σε αυτό με τη βοήθεια πολεμικών τεχνών, γιόγκα και γυμναστικής.
Η αντοχή αυξάνεται μέσα από καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις: τρέξιμο, ποδηλασία. Οι πιο γρήγορες βελτιώσεις παρατηρούνται σε όσους ασχολούνται σοβαρά με το κολύμπι, το χορό, την ακροβατική, το τραμπολίνο ή την πιλάτες.
Με το σέρφινγκ, οι αλλαγές στη διατροφή συμβαίνουν φυσικά. Η υψηλή ένταση της προπόνησης οδηγεί σε καθαρισμό του οργανισμού και απόρριψη κάθε είδους επεξεργασμένων τροφών.
Οι άνθρωποι αρχίζουν να επιλέγουν υγιεινές τροφές, να πίνουν καθαρό νερό και φυσικούς χυμούς αντί για προϊόντα με ενισχυτικά γεύσης και χρωστικές.
Κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού σέρφινγκ, οι αθλητές μπορούν να χάσουν από 3 έως 10 κιλά, τρώγοντας χωρίς περιορισμούς. Το καλογυμνασμένο σώμα σου προσφέρει ανεπανάληπτα συναισθήματα ελαφρότητας, αυτοπεποίθησης και υπερηφάνειας για τον εαυτό σου.
Ξεκούραση και αποκατάσταση
Ξεκούραση στο σέρφινγκ
Το σέρφινγκ σε διδάσκει να παίρνεις σοβαρά την ξεκούραση και την αποκατάσταση του σώματος.
Η αδυναμία και η κόπωση στον ωκεανό δεν είναι αποδεκτές. Η απαιτητική φύση του αθλήματος απαιτεί να ρυθμίζεις τη δραστηριότητά σου, αποφεύγοντας την υπερπροπόνηση.
Αναπτύσσεις τη συνήθεια να ακούς το σώμα σου, να ανανεώνεις τις δυνάμεις σου με τη βοήθεια μασάζ, διατάσεων, περιπάτων και ήπιας κολύμβησης.
Απαραίτητες είναι και οι παύσεις στην προπόνηση με πλήρη χαλάρωση και ύπνο. Οι ημέρες ανάπαυσης και αποκατάστασης δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, αλλά πρόληψη της υπερκόπωσης και του στρες.
Οι νυχτερινές διασκεδάσεις είναι εχθρός της αποκατάστασης του σώματος. Η καλή συνήθεια του πρωινού ξυπνήματος για να κάνεις σέρφινγκ σε ιδανικές συνθήκες συμπίπτει με το βιολογικό ρολόι του ανθρώπου.
Η καλύτερη επιλογή είναι να μην αναβάλλεις τον ύπνο, να ξυπνάς χωρίς ξυπνητήρι επειδή έχεις ξεκουραστεί και να νιώθεις δύναμη και ενέργεια το πρωί.
Άθλημα για διανοούμενους
Πνεύμα στο σέρφινγκ
Η ακραία φύση αυτού του αθλήματος απαιτεί την ικανότητα να «διαβάζεις» τον ωκεανό, καθώς και γνώσεις γύρω από τον καιρό, τον εξοπλισμό και τις τοπικές φυσικές συνθήκες.
Η πρόβλεψη μειώνει το επίπεδο άγχους και αυξάνει την αυτοπεποίθηση.
Η υδάτινη φύση δεν συγχωρεί λάθη.
Στα διαλείμματα ανάμεσα στις προπονήσεις, καθισμένοι στην παραλία, οι σέρφερ παρατηρούν τους συναθλητές τους, μαθαίνοντας από τις τεχνικές τους.
Κατανοώντας τις διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα στον ωκεανό, ο άνθρωπος παύει να φοβάται την υδάτινη φύση.
Υπέρβαση του φόβου
Φόβος στο σέρφινγκ
Η απομάκρυνση από τη φύση δημιουργεί αδικαιολόγητους φόβους απέναντι στα ποτάμια, τα δάση και κάθε είδους φυσικό φαινόμενο.
Όλοι οι αρχάριοι στο σέρφινγκ έχουν γνωρίσει το παραλυτικό συναίσθημα του φόβου. Αν τον αφήσεις ανεξέλεγκτο, ο φόβος μπορεί να μετατραπεί σε πανικό, που είναι επικίνδυνος γιατί οδηγεί σε απώλεια του αυτοελέγχου.
Οι έμπειροι σέρφερ λένε, ότι ο φόβος είναι μια φυσική αντίδραση στον κίνδυνο και ένα βασικό κίνητρο για επιβίωση, αλλά το συναίσθημα πρέπει να ελέγχεται, όπως όλα τα υπόλοιπα.
Ο κατακτητής γιγαντιαίων κυμάτων στον ωκεανό Λερντ Χάμιλτον προτείνει να μην αποφεύγουμε τους φόβους μας, αλλά να τους αντιμετωπίζουμε κατά πρόσωπο.
Φοβάστε τους καρχαρίες – μάθετε τα πάντα για αυτούς και ελάτε αντιμέτωποι με έναν στο νερό.
Οι έμπειροι αναβάτες – είναι άτομα που έχουν υπερνικήσει το φόβο. Εκτίναξη και σχοινιά στον αέρα, απώλεια της σανίδας, σύγκρουση σε ρηχά νερά, ανατροπή και παρατεταμένη παραμονή κάτω από το νερό. Έχοντας βιώσει όλα αυτά, γίνεται κανείς ακούσια πιο δυνατός ψυχικά.
Για το σέρφινγκ είναι απαραίτητη η ισορροπία μεταξύ φυσικής υγείας και ψυχολογικής ετοιμότητας.
Στρες και κίνδυνος
Κίνδυνος στο σέρφινγκ
Το σέρφινγκ είναι ένα εξαιρετικό μέσο για την αντιμετώπιση του στρες και της κατάθλιψης.
Η άποψη ότι τα ακραία σπορ σχετίζονται με νευρική ένταση και άρα είναι κακά για την υγεία είναι λανθασμένη. Εδώ καλλιεργείται η προσαρμοστικότητα στις νευρικές επιβαρύνσεις, ο οργανισμός κινητοποιείται.
Όταν βρίσκεται ξανά σε μια ακραία κατάσταση, ο αναβάτης τη βλέπει πλέον ως κάτι συνηθισμένο. Η αυτοσυγκέντρωση που αναπτύσσεται μέσω του σέρφινγκ επιτρέπει να μας κάνει πιο ήρεμους και ισορροπημένους στην καθημερινή ζωή.
Η καθημερινή δόση αδρεναλίνης, που αποκτάται στον ωκεανό, διώχνει με μιας τη βαρεμάρα.
Ο αθλητής παίρνει αποφάσεις στιγμιαία κάτω από συνθήκες συνεχώς μεταβαλλόμενων παραγόντων: αέρας (δοκιμάστε να αντέξετε τους βρετανικούς ανέμους!), κύμα, κίνηση της σανίδας και του ίδιου του σώματος.
Ο Χαβανέζος σέρφερ Γούντι Μπράουν παραδέχτηκε ότι του άρεσε να πλησιάζει το θάνατο όσο πιο κοντά μπορούσε και στη συνέχεια να ξεφεύγει. Ήταν η απόλαυσή του στη ζωή.
Η ακραία δράση σημαίνει ρίσκο σε κατάσταση αβεβαιότητας και ελευθερίας επιλογής, χωρίς καμία εγγύηση για το αποτέλεσμα. Εδώ όλα τα αποφασίζει η δεξιοτεχνία και ο υπολογισμός. Όσο μεγαλύτερο το ρίσκο, τόσο μεγαλύτερη αξία έχει η νίκη.
Θετικά συναισθήματα
Συναισθήματα στο σέρφινγκ
Ο Χαβανέζος Τζέρι Λόπεζ ανέφερε ότι το σέρφινγκ μπορεί να φτιάξει τη διάθεση με μιας. Ο λόγος μπορεί να είναι ένα όμορφο κύμα ή μια απλή κίνηση.
Ένας γνωστός αθλητής συνέκρινε το κύμα με μουσική και μια καλή σανίδα με αγαπημένο παρτενέρ χορού.
Η ολίσθηση στην επιφάνεια του νερού προκαλεί έκρηξη θετικών συναισθημάτων: έμπνευση, αίσθηση ελευθερίας και πτήσης, εξαφάνιση της βαρύτητας.
Δεν είναι μόνο απόλαυση· σύμφωνα με τους αναβάτες, εμπεριέχει μια πνευματική διάσταση, που τη διακρίνει από άλλα ενδιαφέροντα χόμπι. Αυτή η μοναδικότητα του σέρφινγκ σε καλεί να επιστρέψεις στο νερό ξανά και ξανά.
Αφορμή για ταξίδια
Ταξίδια για σέρφινγκ
Αναζητώντας ενδιαφέροντα κύματα, οι λάτρεις της περιπέτειας ταξιδεύουν σε όλη την υφήλιο, γνωρίζοντας νέους τόπους όπως
Μπιαρίτς
.
Οι εκπληκτικής ομορφιάς τοπία, τα υλικά τεκμήρια της Ιστορίας και οι παραδόσεις που φτάνουν σε βάθος αιώνων αποτελούν μέρος της ζωής των ταξιδιωτών, προσφέροντας ζωντανές αναμνήσεις.
Αλλά οι πιο έντονες εντυπώσεις αφήνουν οι όμορφοι, θαρραλέοι, δυνατοί και αρμονικοί άνθρωποι που μοιράζονται αξίες ο ένας με τον άλλο.
Στις λέσχες σέρφινγκ και τις ακτές επικρατεί μια θαυμάσια ατμόσφαιρα νεότητας, ανταγωνιστικότητας και αλληλοϋποστήριξης.
Αυτός είναι ο κόσμος ενεργών ανθρώπων, διψασμένων για εντυπώσεις, έτοιμων να αλλάξουν τον εαυτό τους. Οι νέες γνωριμίες μεταξύ σέρφερ συχνά εξελίσσονται σε βαθιές φιλίες.
Ανακαλύπτοντας τον κόσμο και τους γύρω ανθρώπους, ο ταξιδιώτης καταλαβαίνει καλύτερα τον εαυτό του.
Μην στερηθείτε την ευχαρίστηση να επισκεφθείτε Αλμπουφέιρα , Μπαλέαλ .
Πώς το σέρφινγκ αλλάζει τον χαρακτήρα
Χαρακτήρας μέσω του σέρφινγκ
Πολλοί αθλητές κάνουν λόγο για αυτοβελτίωση και προσπάθεια να ανταγωνιστούν το είδωλό τους.
Κάποιοι εκφράζουν θαυμασμό για τους ρεκορντμεν που “κατέκτησαν” κύματα-γίγαντες όπως τα κύματα στην Ιρλανδία , άλλοι για τους τεχνίτες του κομψού στυλ και των εντυπωσιακών κόλπων.
Ο Λερντ Χάμιλτον λέει, ότι σε όλη του τη ζωή δούλευε πάνω στις αδυναμίες του, ώσπου να εξαφανιστούν, και συμβουλεύει και τους άλλους να κάνουν το ίδιο.
Η αναμέτρηση με μια ανεξέλεγκτη δύναμη της φύσης απαιτεί εστίαση και αφοσίωση.
Ένας φίλος του θρυλικού κατακτητή κυμάτων Σάιον Μιλόσκι αφηγείται πως ο δεύτερος δεν έκανε τίποτε στη ζωή του τυχαία ή με μισή δύναμη. Όλα ή τίποτε! Ακρίβεια σε κάθε βήμα, λεπτομερής σχεδιασμός δράσης, μέγιστη προσπάθεια στην εκτέλεση! Ο Σάιον εκτιμούσε τις υποσχέσεις και είχε στέρεες αρχές.
Το σέρφινγκ διδάσκει αντοχή και στρατηγική σκέψη. Αξίζει το να πέσετε στην πρώτη όμορφη κυματική διαφάνεια που θα συναντήσετε έπειτα από μεγάλο περιθώριο αναμονής! Αν όμως πέσετε, όλα τα επόμενα κύματα θα χτυπήσουν στο κεφάλι σας.
Άλλη μια σημαντική αρετή – είναι η υπομονή. Την απαιτεί όχι μόνο στους αρχάριους.
Η βελτίωση της τεχνικής και του στυλ απαιτεί μακροχρόνια εργασία. Για να κάνουν τις κινήσεις πιο εκλεπτυσμένες, οι αναβάτες χρησιμοποιούν βιντεοκάμερες.
Αν δεν υπάρχει ένα σύστημα στις προπονήσεις, κάποια στιγμή θα πρέπει να αρχίσετε πάλι από την αρχή. Οι καλύτεροι σέρφερ καλλιεργούν την τέχνη τους επί χρόνια.
Οι αθλητές ακραίων σπορ έχουν δημιουργήσει τους δικούς τους κανόνες συμπεριφοράς, ασφάλειας και απαιτήσεις για τον εξοπλισμό. Το 2006, δημοσιεύτηκε ο “Κώδικας του Σέρφερ”, γραμμένος από τους Σον Τόμσον και Πάτρικ Μόζερ, που διδάσκει την υπευθυνότητα και την αρχοντιά σε αυτήν την επικίνδυνη δραστηριότητα.
Φιλοσοφία της Ζωής
Φιλοσοφία σερφ
Το σερφ αλλάζει τον τρόπο που βλέπουμε την καθημερινή ζωή. Όλοι οι σέρφερ είναι κατά κάποιο τρόπο φιλόσοφοι.
Ρισκάροντας συνεχώς, αναγκάζονται να σκέφτονται για τις βασικές αξίες της ζωής και τη δική τους θέση σε αυτήν.
Είναι άνθρωποι με ισχυρό πνεύμα, που κατανοούν τι θέλουν.
Στο βιβλίο «Μια Ζωή στην Άκρη», ο Γκρεγκ Νολ χαρακτήρισε τον εαυτό του «ευτυχισμένο άνθρωπο», επειδή «έκανε μόνο αυτό που αγαπούσε».
Ο Λερντ Χάμιλτον πιστεύει ότι το πάθος πρέπει να αναζητηθεί μέσα σου, ανεξάρτητα από τις δραστηριότητες των άλλων ανθρώπων.
Ας εξετάσουμε μερικούς ακόμα κανόνες ζωής από διάσημους σέρφερς .
- Ο Χάμιλτον υποστηρίζει ότι ο μεγαλύτερος εχθρός μας βρίσκεται στο χώρο ανάμεσα στα αυτιά μας. Αν καλλιεργούμε μια σκέψη, της δίνουμε ζωή.
- Ο Τζέρι Λόπεζ μοιράζεται την αρχή του: πριν κρίνει κάποιον, προσπαθεί να μπει στη θέση του και να δει τον κόσμο μέσα από τα μάτια του.
Ο αθλητισμός διδάσκει να μην τα παρατάμε, να προχωράμε πάντα μπροστά, επειδή πάντα υπάρχει ένα μεγαλύτερο κύμα. Αλλιώς, θα κατρακυλήσεις.
Σερφ και Μακροζωία
Μακροζωία στο σερφ
Υπάρχει η πεποίθηση ότι το σερφ είναι ένα άθλημα για υγιείς και νέους ανθρώπους.
Πολλοί διάσημοι σέρφερς πιστεύουν ότι το σερφ δεν έχει ηλικιακά όρια, οι περιορισμοί είναι αυτοεπιβαλλόμενοι.
Ο Λερντ Χάμιλτον, στα 50 του χρόνια, κατάφερε να δαμάσει ταραχώδη κύματα της Τιαχούπου. Ο Γκάρι Λίντεν, στα 65 του, αντιμετώπισε τα φοβερά «Σαγόνια» στη Χαβάη και νίκησε.
Η διάσημη Χαβανέζα αθλήτρια Αννόνα Ναπολέον, η οποία είχε μερική παράλυση στη νεότητά της, ασχολήθηκε με το σερφ. Στα 60 της χρόνια έκανε καταπληκτική εμφάνιση στη διάρκεια των γυρισμάτων.
Ο ντοκιμαντέρ Surfing for Life αφηγείται την ιστορία βετεράνων του σερφ που «ακολουθούν την ευτυχία τους» και καταπλήσσουν με την ικανότητά τους πάνω στη σανίδα .
- Ο συμπατριώτης της, σέρφερ Γούντι Μπράουν, στα 59 του έκανε ρεκόρ ύψους με παραπέντε, φτάνοντας στα 3810 μέτρα πάνω από τη Γη. Στα 88 του χρόνια, άρχισε να εργάζεται σε κέντρο αποκατάστασης και συνέχισε το σερφ μέχρι την ηλικία των 91 ετών.
- Ο Καλιφορνέζος φωτογράφος και σέρφερ Τζον Μπολ έκανε σκέιτ στα 92 του χρόνια.
Οι αθλητές με μεγάλη διάρκεια ζωής παρέμειναν πιστοί στις αρχές του σερφ: το κύριο είναι να συνειδητοποιήσεις το δυναμικό σου, να βάζεις στόχους κάθε μέρα και να μην τα παρατάς! Η ζωή αυτών των ηρωικών ακραίων ανθρώπων συνεχίζει να εμπνέει και να ενισχύει την πίστη στις απεριόριστες δυνατότητες του ανθρώπου!
