Vapaasukellus
Vapaasukellus on sukeltamista veden alle hengitystä pidättäen. Nykyään monet yhdistävät vapaasukelluksen erittäin taitaviin ihmisiin, jotka sukeltavat syvälle meren pimeisiin syövereihin yhdellä hengenvedolla ja pystyvät hallitsemaan kehoaan ja mieltään niin taitavasti, että he palaavat pintaan kymmenien minuuttien jälkeen ehjinä ja terveinä (helminauhan tai uponneiden laivojen aarteiden kanssa). Mutta joka kerta kun hyppäät veteen ja pidätät hengitystäsi – olet jo vapaasukeltaja. Mitä vapaasukellus oikeasti on?
Sukeltamista ilman happilaitteita kutsutaan vapaasukellukseksi, skindsukellukseksi tai snorklaukseksi. Näissä tekniikoissa voidaan käyttää maskia, snorkkelia ja räpylöitä, mutta vapaasukellukseen liittyy aina hengityksen pidättäminen. Sukeltamista hengitystä pidättäen harjoiteltiin ennen selviytymistä varten – esimerkiksi talteen otettiin simpukoita tai helmiä… Viime aikoina vapaasukelluksesta on tullut suosittu virkistys- ja urheilulaji.
Kilpailullisen vapaasukelluksen kehittyessä ovat kehittyneet myös menetelmät ja tekniikat, jotka auttavat pidentämään hengityksen pidättämistä. Vielä hiljattain apneaennätyksiä seurattiin erikseen suolaisessa ja makeassa vedessä, mutta nykyään moni sääntö on muuttunut. Vapaasukelluksesta on tullut entistä vakavampi urheilulaji.
Vapaasukelluksen tyypit
Tutustutaanpa vapaasukellustekniikoihin hieman tarkemmin.
“Avoimen veden” vapaasukelluksen lajit
Vakiosyvyydensukellus (CWT)
Sukeltaminen voi tapahtua joko räpylöiden kanssa tai ilman niitä. Tämä on kilpailulaji, jota pidetään vapaasukelluksen puhtaimpana muotona: sukeltaja sukeltaa ja palaa pintaan oman painonsa ja lihasvoimansa avulla, eikä painoa muuteta sukelluksen aikana.
Vakiosyvyydensukellus
Vakiosyvyydensukellus räpylöillä ja staattinen apnea olivat ensimmäisiä kilpailulajeja ennen dynaamista apneaa räpylöillä. Ensimmäisissä kansainvälisissä kilpailuissa suurin osa osallistujista käytti perinteisiä räpylöitä, mutta vain muutama urheilija suosi monoräpylöitä. Nykyään monoräpylöiden etu on yleisesti tunnustettu, ja niitä käyttävät kaikki syväsukeltajat.
Viime vuosina vakiosyvyydensukellus ilman räpylöitä (CNF) on saavuttanut yhä suurempaa suosiota. CNF:llä on oma kategoriansa kilpailuissa, vaikka vielä 20–30 vuotta sitten syvyyksiin sukeltaminen ilman varusteita oli kiellettyä ja sitä pidettiin erittäin vaarallisena. Vakiosyvyydensukellus ilman räpylöitä voi olla haastavaa, kun kohdataan positiivinen noste sukelluksen alussa ja negatiivinen noste pinnalle noustessa.
Vapaan laskeutumisen sukellus (FIM)
Tässä lajissa ei käytetä räpylöitä, vaan sukeltaja tarttuu köyteen laskeutuessaan ja noustessaan. Tällainen tekniikka on usein CNF:n lämmittelytekniikka: säästää jalkoja ja tasapainottaa sisäkorvan painetta .
Vapaa sukellus
Vapaa sukellus on laajasti käytössä aloittavien vapaasukeltajien kursseilla, mikä helpottaa kokemattomia harrastajia oppimaan korvien tasapainottamistaitoja. Aloittelijoille, jotka eivät ole tottuneet paineenvaihteluihin, suositellaan alkuun sukeltamista “jalat edellä”, jolloin köysi on välttämätön. Monia vapaasukelluksen harjoitusohjelmia käsitellään tässä artikkelissa.
Vaihtuvan painon sukellus (VWT)
Tässä lajissa käytetään ylimääräistä painoa laskeutumisen helpottamiseksi, mutta sukeltaja palaa pintaan omilla voimillaan – räpylöiden ja köyden avulla. Tämä ei ole kilpailulaji vapaasukelluksessa, mutta siinäkin kirjataan omia maailmanennätyksiä.
“No Limits” -sukellus (NLT)
Eniten uutisotsikoita herättää juuri rajaton vapaasukellus. Se on myös vaarallisin. Tässä käytetään lisäpainoja ja erilaisia kelluntalaitteita, jotka nostavat sukeltajan takaisin pinnalle. Kaikki vapaasukeltajat eivät harjoittele No Limits -tyyliä, mutta juuri näitä menetelmiä käyttivät apneaurheilun pioneerit Jacques Mayol ja Enzo Maiorca.
No Limits -vapaasukellus
1960-luvulla tuli mahdolliseksi käyttää erityistä säiliötä, joka nosti sukeltajan pinnalle. Kuitenkin, mitä syvemmälle sukellukset menivät, sitä tehottomammaksi tämä tapa muuttui. Letkun rikkoutuminen oli yleistä, ja typpinarkoosin riski herätti aina epäilyksiä sukeltajan toimintakyvystä, kun tämän oli suoritettava useita toimenpiteitä säiliön täyttämiseksi ja takaisin pintaan pääsemiseksi. Nykyään äärimmäisimmät vapaasukeltajat käyttävät erityisiä kelluntalaitteita, joiden toiminta ei riipu ilmasta tai sukeltajasta – kaikki tapahtuu automaattisesti.
Vapaasukellus altaassa
Staattinen apnea (STA)
Staattinen apnea on yksi psykologisesti vaikeimmista lajeista vapaasukelluksessa. Sen ydin on hengityksen pidättäminen mahdollisimman pitkään makuulla veden pinnalla uima-altaassa – mikään ei saa häiritä sukeltajaa, vaikka pinnan tuntumassa on helppo luovuttaa nopeasti.
Staattinen apnea
Staattinen apnea on yksi tärkeimmistä kilpailulajeista vapaasukelluksessa yhdessä vakionpainon sukelluksen kanssa räpylöillä. Hengityksen pidättämistä voi harjoitella ympäri vuoden uima-altaassa. Harjoitukset kehittävät itseluottamusta ja psyykkistä kestävyyttä.
Dynaaminen apnea (DYN ja DNF)
Dynaamista apneaa voi harjoitella sekä räpylöillä että ilman. Tätä lajia harjoitetaan usein uima-altaassa ja sen tavoitteena on edetä mahdollisimman pitkä vaakasuuntainen matka hengitystä pidättäen. Se on usein osa joukkuekilpailujen ohjelmaa, jossa käytetään räpylöitä.
Dynaaminen apnea
Joillekin sukeltajille on vaikeaa tasata korvanpaineita, mutta dynaaminen apnea mahdollistaa kuntoilun ilman tarvetta syväsukelludelle.
Ennätyksiä rikotaan kaikissa vapaasukelluksen lajeissa, mutta vapaasukellus on ennen kaikkea nautintoa ja vedenalaisen maailman ihailua. Vapaasukeltajat voivat nauttia luonnon kanssa olemisesta ilman ylimääräistä varustusta. Vapaasukelluksen eri muotoja voi harjoitella ja samalla hyötyä tämän lajin ainutlaatuisista eduista. Uuteen ympäristöön tutustuminen kannattaa kuitenkin aina aloittaa kokeneen ohjaajan kanssa, joka auttaa sinua ymmärtämään välineistöä ja on sananmukaisesti kädestä pitäen auttamassa ensimmäisillä sukelluksilla. Ensimmäiset askeleet on kuvattu artikkelissa Vapaasukellus. Miten aloittaa?
Vapaasukeltaja monoräpylässä
Lopuksi haluan antaa oman määritelmäni: vapaasukellus on ainutlaatuinen äärimmäisen urheilun muoto, jossa korostuu hallinta ja adrenaliinin tukahduttaminen. Nauti!
