À un certain âge, chaque enfant grimpe sur tout ce qui passe à sa portée. Pourquoi ne pas l’emmener dans une salle d’escalade, où tout est conçu pour cette activité, et lui permettre de s’amuser dans un environnement sûr, convivial et amusant ?
Climbing whith kids
Pourquoi un enfant devrait-il faire de l’escalade ?
Le temps libre ne sera pas passé devant la télévision, l’iPad ou le smartphone. L’escalade est un excellent moyen de brûler de l’énergie et favorise pour les enfants un sommeil sain.
L’escalade est un excellent exercice pour développer la force, l’équilibre et la flexibilité de tout le corps. C’est un sport qui améliore les compétences de résolution de problèmes en temps réel et renforce la confiance en soi.
Tracer un itinéraire ressemble fortement à résoudre une énigme. Chaque pas demande une décision : quoi attraper, comment atteindre le prochain point. Apprendre à réfléchir de manière autonome est l’un des principaux avantages de l’escalade pour un enfant. Après tout, le système éducatif moderne repose uniquement sur la mémorisation et les tests ; on n’y apprend pas à penser par soi-même…
Mur d'escalade pour les plus petits
Pratiquer l’escalade n’est pas seulement bénéfique pour la santé physique. C’est aussi une activité d’interaction sociale. Dans une salle d’escalade, même les enfants les plus timides se détournent de leur monde intérieur lorsqu’ils doivent rapidement décider où s’accrocher :).
Grimper encourage les enfants à communiquer et à développer la confiance. Cela leur permet de se sentir membre d’une équipe. Pendant l’escalade et à travers les essais et erreurs, les enfants apprennent la concentration et l’importance de la sécurité.
Quels autres bénéfices l’escalade peut-elle offrir à un enfant ?
- C’est un sport olympique. Les Jeux Olympiques de Tokyo 2020 incluront trois disciplines distinctes d’escalade : le bloc, la voie (lead climbing) et la vitesse. Cela signifie que les salles d’escalade se multiplient ! Pour votre enfant, c’est une opportunité supplémentaire de s’amuser en grimpant tout en bénéficiant des avantages qui en découlent.
- Accessible toute l’année. L’escalade en plein air est possible dans nos régions pendant plus de six mois de l’année. C’est une excellente occasion de renforcer les liens avec votre enfant tout en réalisant une sortie familiale. Le reste du temps, il y a les salles d’escalade.
- Un choix pour un mode de vie sain. L’alpinisme n’admet ni paresse, ni obésité, ni faiblesse, ni essoufflement. Les grimpeurs sont toujours pleins d’énergie, ont un bon appétit, restent minces et réussissent dans de nombreux autres sports de loisirs : cyclisme, surf, yoga, natation et même danse. Offrez à votre enfant la possibilité de choisir quel type de personne il souhaite devenir.
- C’est une aventure ! Ce sont également des compétences utiles pour la survie en plein air : faire des nœuds, trouver son chemin, s’orienter dans la nature avec une carte et une boussole, et bien plus encore. L’escalade est l’un des rares sports extrêmes pouvant être pratiqués en toute sécurité dans un environnement contrôlé. La plupart des styles d’escalade restent relativement accessibles, et les nouveaux grimpeurs ne commencent pas par des parois verticales. Je parlerai de la sécurité plus bas.
L’escalade est comme une “vie accélérée”, où chaque décision a une rétroaction immédiate. Apprendre à persévérer face à l’échec est la meilleure leçon de vie que ce sport peut offrir.
L’escalade pour les enfants : guide du débutant
Commençons par le coût de l’équipement. La bonne nouvelle : tout le matériel peut être loué. Une nouvelle encore meilleure : l’équipement personnel nécessaire reste abordable.
children climbing
L’équipement de base pour un enfant grimpeur
- Un harnais d’escalade pour enfant (à partir de 10 $). En choisissant un harnais pour un enfant, il faut tenir compte du fait que les enfants ont tendance à basculer la tête en bas lors d’une chute, avec un risque de glisser hors d’un harnais mal ajusté.
- Un casque d’escalade (à partir de 20 $). Le casque doit être porté en permanence lors de l’ascension et à proximité du site d’escalade, car les chutes de pierres ne sont pas rares. Assurez-vous que le casque reste en place lorsque l’enfant bouge la tête. Un casque de vélo peut convenir temporairement, mais gardez à l’esprit qu’il n’est pas conçu pour les chutes de pierres.
- Une corde pour 2-3 personnes (à partir de 30 cents par mètre).
- Un mousqueton d’escalade avec verrouillage de sécurité (à partir de 5 $).
Il peut être utile, mais pas indispensable, d’avoir des chaussons d’escalade et des gants de vélo. Des chaussures de randonnée fermées confortables ou même des baskets feront l’affaire. L’équipement mentionné ci-dessus a une durée de vie de dix ans ou plus, faisant de l’escalade une activité accessible pour les sorties familiales.
kids climbing
Sécurité
Voici quelques conseils pour une pratique sécurisée de l’escalade, donnés par Erica Lineberry , une experte en alpinisme familial.
- Installez le campement loin des zones où des pierres pourraient potentiellement tomber - un endroit sûr pour se reposer, déjeuner et jouer. Examinez les environs pour détecter des terriers d’animaux, des plantes dangereuses et des fourmilières. Un bon emplacement de campement doit également offrir une protection contre la pluie et le vent.
- Apprenez aux enfants à retirer leur casque uniquement en arrivant dans un camp sécurisé.
- Vérifiez le matériel d’assurage deux fois et enseignez cette habitude à votre enfant en montrant l’exemple. Au début, il est utile d’annoncer chaque action à voix haute.
- Idéalement, le groupe devrait comprendre trois adultes : un leader, un assureur et une « nounou ».
- Essayez d’arriver au point de départ de l’ascension le plus tôt possible pour réfléchir calmement et planifier l’itinéraire.
- Souvenez-vous, l’objectif principal de l’escalade avec des enfants est leur bien-être et leur bonne humeur, et non de conquérir l’Elbrouz. Évitez les itinéraires complexes comprenant des traversées de rivières ou de longues escalades. Profitez avant tout du moment partagé !
- Le campement doit être démonté pour le retour bien avant le crépuscule. Se retrouver bloqué jusqu’au matin avec des enfants sur la banquette arrière n’est pas aussi amusant que dans un film d’aventures.
- Il est préférable d’avoir plus de nourriture, d’eau et de crème solaire que nécessaire. Prenez également des livres et des jouets pour occuper l’enfant pendant les pauses.
- Ne forcez pas un enfant à grimper. S’il ne veut pas monter, il n’a pas besoin de le faire, point final. Peut-être que votre enfant a simplement besoin d’une motivation supplémentaire, comme une clochette au sommet ou un petit prix symbolique pour avoir complété l’itinéraire.
- Important ! Expliquez aux enfants qu’ils pourraient croiser des araignées, des scarabées ou même des chauves-souris pendant l’ascension : « Laissez-les simplement tranquilles et ignorez-les. » Évitez les crises de panique et les phobies chez votre enfant.
climbing for toddlers
Quel âge pour commencer ? Pour la majorité des jeunes enfants, 3 à 4 ans est l’âge idéal pour une première randonnée d’escalade ou pour s’inscrire à une section d’escalade réservée aux tout-petits.
Essayez l’escalade avec vos enfants, c’est amusant !
