בעת עיסוק בסוגי ספורט חורפיים יש לחשוב על בעיית החימום. כל אחד פותר את הבעיה בדרכו. יש מי שמוותר על מאמצים עד האביב, יש מי שמחליט שבפעם הבאה ילבש עוד שכבות בגדים… ויש מי שחושב על השאלה איזה סוג בגדים יש ללבוש.
יכולת ההגנה מחום של בגדים תלויה במספר גורמים. הגורם הראשון הוא כמות האוויר בין הבגדים. הכוונה לשכבות האוויר בין הבגדים, שכבות האוויר בתוך הבד עצמו, בין הסיבים, וכן בועות האוויר בתוך החוטים והסיבים. האוויר, בעל מוליכות חום נמוכה, הוא זה שמספק לנו את האפשרות לשמור על החום שלנו, במיוחד אם האוויר בתוך השכבות נע באיטיות, אבל איננו יוצא החוצה ואוויר קר מבחוץ אינו חודר פנימה. כדי להגביר את החימום, יש ליצור כמה שיותר שכבות של אוויר עומד, כמו בלבישת כמה שכבות עבות של בגדים העשויות מסיבים שמכילים אוויר (כותנה, צמר וסוגי סינתטיים מסוימים).
על איזה מאפיינים צריך להקפיד בבחירת שק שינה לחורף ? למדו במאמר שלנו על איך לבחור שק שינה נכון למסעות.
האם משחקי מחשב יכולים לעזור להתגבר על הפחד מגבהים? קראו את המאמר שלנו לפרטים נוספים.
הגורם השני הוא כמות הלחות. הגוף תמיד נושם דרך העור ומפריש לחות, אבל כאשר המאמץ הפיזי גדל, למשל כשאנחנו נעים במהירות, ההזעה מתגברת. זו תגובה נורמלית לחלוטין, אך בזמן קר, לצערנו, אידוי הלחות מהעור עלול להוביל להצטננות ואפילו להתקררות חמורה יותר. כלומר, גם אם לא ניתן לצמצם את כמות ההזעה (וזה לא תמיד אפשרי, במיוחד בעומס פיזי ובשכבות בגדים רבות), לפחות יש לשאוף לכך שהעור יישאר יבש ככל הניתן.
מבין כל החומרים הזמינים היסטורית לאדם, רק צמר טבעי יכול לספק תכונה זו. צמר מסוגל לספוג עד 30% ממשקלו היבש בלחות, ועדיין להרגיש יבש ולשמור על חום.
אך לצערנו, כאשר חורג הגבול של 30%, הבגד הצמוד הופך ללח, ויש לשכוח מחום. למשך זמן מה הוא עדיין יחמם הודות ל’חום’ של המים שבו, אבל לאחר מכן הלחות תתחיל להתנדף, לחדור לשכבות הבגדים העליונות, ויהפוך להיות קר מאוד בהדרגה. בגדים רטובים מחממים רק צוללנים, ורק אם מדובר בחליפת צלילה. כלומר, הלבשה תחתונה מצמר טהור פותרת את בעיית חימום הגוף היטב, אך רק למספר שעות מוגבל.
את הפתרון האידיאלי לבעיה הצליחו לספק רק העמים הצפוניים, שהמציאו סרבל פרווה מעור איילים, כשהפרווה מופנית פנימה. פרוות אייל מורכבת מסיבים עבים ואלסטיים, עם תאים אוויריים עבים. הפרווה אינה גורמת לגירוי, אך היא שבירה. כאשר הקצה של סיב הפרווה נוגע בעור, הוא סופג לחות, שמנוניות של העור וכדומה, הופך לשביר ונשבר, מתפרק ונושר כלפי מטה. כך, כל עוד הפרווה לא נשחקת לחלוטין, תמיד יש שכבת פרווה נקייה, יבשה ומחממת שנוגעת בעור. בנוסף, כיוון שהעור כל הזמן עובר עיסוי ונשאר יבש ונקי מהזעה, העור נשמר יבש ונקי (זו אחת הסיבות לכך שלעמים הצפוניים אין צורך להתרחץ לעיתים קרובות כמו אירופאים, שבגדיהם אינם נושאים תכונות הגייניות כאלה).
עם זאת, למרות שסרבל פרווה הוא פריט גאוני, הוא לא זמין לכולם מסיבות שונות. כדי לפתור את בעיית החימום עבור אנשים רגילים שאוהבים ספורט אקסטרים וטיולי חורף, המעצבים החלו למזער השפעות שליליות.
כיוון שבאופן פשוט אי אפשר להסיר את הלחות או לספוג אותה לחלוטין בחומר, השילוב בין תכונות של חומרים שונים פתר את הבעיה. סינתטיים, למשל, מטבעם אינם סופגים מים, הם הידרופוביים. במגע עם העור, שכבת הסינתטיים עשויה להירטב במהירות אבל גם להתייבש באותה מהירות, במידה ויש מי שימשוך ממנה את הלחות.
לכן, בענפי ספורט שבהם חשוב לשמור על חום לאורך זמן, התחילו לייצר בגדי תרמיים רב-שכבתיים. השכבה שנצמדת לעור עשויה חומר סינתטי, ומיד אחריה ממוקמת שכבת צמר. הצמר סופג לחות מהסינתטיקה, ומאחסן אותה – כך שהעור ושכבת הסינתטיקה נותרים יבשים, הצמר נשאר יבש יחסית, והתנועה של האוויר, שיכולה לגרום לאובדן חום, מוגבלת. לפעמים מוסיפים גם שכבה שלישית. אין זה פלא שהפריט הקל הזה, שנצמד היטב לגוף, מחליף בקלות כמה שכבות של בגדים רגילים.
קמפינג הוא מקום המותאם להקמת אוהלים. ומה זה בדיוק קמפינג על גלגלים ? קראו במאמר שלנו.
רוצים ללמוד פארקור? המאמר שלנו על פארקור למתחילים מחכה לכם.
כאן סיפרנו מהו אזימוט ואיך להשתמש במצפן.
הלבשה תרמית לספורט
הלבשה תרמית אינה מחממת בעצמה, אלא רק עוזרת לשמור על החום שלנו, שנפלט מהגוף במהלך הפעילות. אך ניתן לנוע במגוון רמות פעילות. לכן פותחו סוגים שונים של הלבשה תרמית לספורט.
הלבשה תרמית לריצה עשויה כולה מחומר סינתטי ודוחה לחות. בזמן ריצה האדם לא יכול לקפוא, וספורטאי מאומן יכול לרוץ שעות ארוכות (במיוחד אם הוא מקפיד לנשנש משהו עתיר קלוריות בדרך), אך במהלך הריצה מופרש זיעה בכמויות גדולות. לכן חשוב מאוד להרחיק את הלחות מפני העור כמה שיותר מהר ובצורה יסודית. אחרת, כאשר הרץ יעצור, הוא יתקרר במהירות.
בענפי ספורט עם פעילות נמוכה חשובה שכבה שמצמצמת אובדן חום – כלומר, צמר. בהלבשה כזו יש מעט סינתטיקה; מדובר בשכבה דקה שנצמדת לגוף, לעיתים במבנה לולאות. הלבשה כזו יכולה לכלול סינתטיקה, כותנה וצמר מרינו. מלבד ספורטאים, לבוש תרמי מצמר מתאים מאוד גם לציידים ולדייגים.
כלומר, ככל שיש יותר סינתטיקה בבד, כך תתקררו מהר יותר במצב סטטי בקור, אך תישארו חמימים זמן רב יותר – אם תמשיכו לנוע.
חשוב לזכור שכותנה סופגת לחות וזיעה, אך נרטבת מאוד מהר. דגמים כאלה אינם מתאימים ללבישה ממושכת, אם כי הם נוחים לעור.
אם יש לכם אלרגיה לצמר, כדאי לרכוש הלבשה תרמית עם חיטופייבר. זוהי הלבשה בת שלוש שכבות – חיטופייבר, פוליאסטר ומודל (חומר מבוסס תאית, המזכיר כותנה סינתטית) שמתאימה גם ללבוש יומיומי וגם לפעילויות שאינן פעילות מאוד.
איזה לבוש תרמי כדאי לבחור
החברות הגדולות המובילות בייצור הלבשה תרמית הן קראטקס (ארה"ב), Janus (נורבגיה), Guahoo (פינלנד), NORVEG (גרמניה), Joha (דנמרק), ODLO (שווייץ), Ketch (שוודיה). כל החברות האלו מציעות קולקציות מגוונות מאוד, אך קשה לבחור פריט על סמך קטלוג בלבד. מומלץ למדוד את הבגד ולהרגיש – האם הוא נעים ואיך הוא “מתיישב” על הגוף. קורה שלפריטים של חברה אחת יש התאמה מושלמת, ולעומתם פריטים מאותו סוג ומידה מחברה אחרת עשויים להיות פחות נוחים.
בעת הקנייה, יש לבדוק היטב את התפרים (שלא יהיו בהם חוטים בולטים, גושים או חוסרים – הדברים האלה בולטים יחד עם הזמן כשעונדים אותם) ואת השכבה הצמודה לעור – מוטב שלא להסתכן. לגרד את הגוף בזמן שאתם רצים בסקי בקור קיצוני זה בהחלט לא נוח.
הלבשה תרמית לנשים ולגברים
הלבשה תרמית לגברים ולנשים שונה ברמה הפיזיולוגית: המידה, היקף החזה ורוחב הירכיים. לבוש לגברים יכול להיות בעל וריאציות מחממות יותר, בעוד שלנשים יש דגמים שאינם מיועדים לספורט בלבד. למשל, מכנסונים מתחת לחצאית או סוודרים דקים עם מפתח שמתאים ללבישה מתחת לחולצה רשמית. המורכבות מתחילה כאשר הגוף בעל פרופורציות יוצאות דופן (למצוא חולצה שמתאימה למפתח גוף שרירי זה אתגר, כמו גם להתאים בגד שיינֵתן צמוד באותה המידה לחזה שופע ולמותניים דקיקות עבור אישה נמרצת). עם זאת, בדרך כלל אפשר לבנות סט משולב (לעיתים ניתן לקנות את החלק העליון והתחתון בנפרד).
אופנוע-דלגטור הוא אחד מסוגי כלי הטיס. רבים מצליחים לבנות אופנוע-דלגטור בעבודת יד . למידע נוסף קראו את המאמר בקישור.
טופ 5 הסרטים הטובים ביותר על תעופה – קראו ב מאמר שלנו .
הלבשה תרמית לתינוקות ולילדים מגיל שנתיים
לתינוקות מגיל לידה ועד שנה וחצי יש צורך בלבוש תרמי שמגן מחום, עם לפחות 50% סיבים טבעיים, ובאופן אידיאלי מ-100% צמר או תערובת של משי וצמר או כותנה. לתינוקות יש דגמים עם שכבה כפולה – השכבה התחתונה מכותנה והשכבה השנייה מצמר. חליפת חורף חיצונית תספיק כדי לשמור על תינוק בכושר גם בטיולים ארוכים.
באופן כללי, עבור ילדים מגיל שנתיים עם רמה גבוהה של פעילות, מומלץ לרכוש בגדים דוחי לחות עם סינתטיקה (פוליפרופילן, פוליאסטר, אלסטן ועוד, בשילוב עם כותנה ושכבה נוספת מצמר).
אם מדובר בילד פעיל מאוד, ניתן להשתמש גם בלבוש סינתטי לחלוטין, כאשר מעליו נלבשת שכבת בגדי צמר.
איך לכבס הלבשה תרמית
תרמולבוש צריך להצמד לגוף כמו עור שני (למעשה, הוא מחקה אותו). סבורים שכדאי להחליף אותו כל עונה-שנתיים, בהתאם לשימוש, אך הניסיון מראה שפריטים מיצרנים טובים יכולים לשרת גם במשך מספר עונות רצופות. חשוב איך אתם מטפלים בו. אין למסור אותו לניקוי יבש - עבור צמר וסינתטיקה יש להשתמש בכימיקלים שונים, וכמובן שכאשר מדובר בלבוש יקר כזה ישתמשו בסוג אחד בלבד. במצב כזה, לדוגמה, את הסינתטיקה אולי ינקו, אבל הצמר ייהרס. גם הכביסה דורשת שיטות מיוחדות. אין לכבס יותר מפעם בשבוע, ולאחר השימוש יש לאוורר ולייבש - הצמר צריך לשחרר את הלחות שצבר.
צמר בדרך כלל לא סובל סביבה בסיסית, ורוב חומרי הניקוי הסינתטיים הם בעלי תגובה בסיסית חזקה, בנוסף למלבינים “מובנים”, שמפרקים במהירות את סיבי הצמר העדינים של התרמולבוש.
ניתן לכבס תרמולבוש רק ביד, ורצוי לעשות זאת בעזרת סבון נוזלי או שמפו לשיער (כי מבחינה כימית, צמר של בעלי חיים ושיער האדם הם כמעט זהים). חובה לשטוף היטב. אפשר לשטוף את הפריט בכביסה 3-4 פעמים במים חמימים רגילים, ולאחר מכן פעם אחת במים שחומצו עם חומץ, ולסיום שוב במים נקיים וקרים.
שאריות סבון (וכמובן חומרי ניקוי סינתטיים) על הבד עלולות לגרום לגירוי בעור בזמן השימוש. אסור לסחוט ולסובב את התרמולבוש. לכל היותר, ניתן ללחוץ עליו בעדינות כדי להוציא מים, להניח אותו לנקז על מגבת עבה. לאחר מכן, כשהוא חצי יבש, יש לתלות לייבוש במקום מאוורר. אחרת, הבד פשוט יעבור עיוות. שימוש במכונות כביסה הוא על אחריות המשתמש בלבד. לרוב משתמשים במצב “עדין” ללא סחיטה, עם תוספת של אנטי-סטטיים, אך אין להתעלם מההמלצות שעל תווית המוצר.
