कई लोगों को ऊंचाई की खिंचाव अजेय लगता है – पहाड़ और चट्टानों से ऊपर चढ़ने की चाह और उन्हें जीतने की ललक। ऐसे लोग, जो क्लाइम्बिंग के प्रति दीवाने हैं, खुशी-खुशी समुद्र किनारे के छुट्टियों की जगह कै Caucasus, Carpathians, Alps या Himalayas जाना पसंद करते हैं। लेकिन, मेगा-पॉलिस शहर में ही “दीवार पर समय बिताना” भी संभव है – क्योंकि यहाँ क्लाइम्बिंग दीवारें मौजूद हैं।
नीचे मॉस्को की पांच सबसे बेहतरीन क्लाइम्बिंग दीवारों की समीक्षा दी गई है: स्कालाटोरिया, मरीना क्लब, बिग वॉल, एल्मा, कोस्मोस और रादुगा।
स्कालाटोरिया
राजधानी की सबसे प्रसिद्ध क्लाइम्बिंग दीवारों में से एक – «स्कालाटोरिया» , पहले मेट्रो स्टेशन पावेलत्सकाया के पास स्थित थी। दुर्भाग्य से, क्लब को बंद करना पड़ा - इमारत को आवासीय निर्माण के लिए गिराया जा रहा है। फिलहाल, “स्कालाटोरिया” की टीम नए स्थान की तलाश और क्लाइम्बिंग दीवार के नए डिज़ाइन प्रोजेक्ट पर काम कर रही है।
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2009 में जब क्लाइम्बिंग से प्रेम करने वाले उत्साही लोगों के एक समूह ने पहली ट्रैक्स खोली थी, तबसे इसने अनजान शुरूआत से लेकर मॉस्को में सबसे बेहतरीन क्लाइम्बिंग दीवारों में से एक के रूप में अपनी पहचान बनाई।
स्थानीय रास्तों का मुख्य फोकस बोल्डरिंग पर था। लेकिन, “स्कालाटोरिया” में हर किसी के लिए स्थान था। यहाँ लोग ऊपरी और निचली सुरक्षा के साथ चढ़ाई की विधियों को सीख सकते थे। मॉस्को में इकलौता मूनबोर्ड (moonboard) भी यहीं था, जो दुनियाभर के क्लाइम्बर्स की तरह ही ट्रैक्स को पार करने की अनुमति देता था।
मूनबोर्ड - क्लाइम्बिंग ट्रेनिंग के लिए एक मानक डिज़ाइन पर आधारित उपकरण। यह क्लाइम्बर्स को पूरी दुनिया से समान लेवल की ट्रैक्स पर चढ़ने और अनुभव साझा करने का मौका देता है। इसका नाम इसके सह-निर्माता बेन मून (Ben Moon) के नाम पर रखा गया।
इसके अलावा, 400 वर्ग मीटर की चट्टानों की नकल के अलावा, एक जिम भी था जहाँ आप ट्रैक पार करने से पहले अपनी मांसपेशियों को गरम कर सकते थे। आरामदायक चेंजिंग रूम में लोग कसरत के बाद आराम कर सकते थे और शॉवर ले सकते थे। इसके अलावा, परिसर में उपकरण और थीमेटिक साहित्य के लिए एक दुकान भी संचालित थी।
“स्कालाटोरिया” की ट्रैक्स में कठिनाई का लेवल 5 से 8 तक था, जो इसे पेशेवरों और शुरुआती लोगों दोनों के लिए उपयुक्त बनाता था। क्षेत्रीय से लेकर राष्ट्रीय स्तर की प्रतियोगिताओं जैसे मॉस्को कप आदि आयोजित की जाती थीं।
सुरक्षा और आराम – “स्कालाटोरिया” के स्टाफ का मुख्य ध्यान इसी पर होता था। क्लाइम्बिंग के प्रति जुनूनी ये लोग सभी स्तर के आगंतुकों को एक आनंददायक अनुभव देने के लिए हर संभव प्रयास करते थे। हम स्कालाटोरिया को शुभकामनाएं देते हैं और इसके शीघ्र पुनरागमन की कामना करते हैं!
मरीना क्लब का क्लाइम्बिंग दीवार
मरीना क्लब फिटनेस सेंटर में एक विशेष क्लाइम्बिंग दीवार खोली गई है। यह स्वाभाविक है, क्योंकि क्लाइम्बिंग न केवल सभी शरीर की मांसपेशियों को विकसित और मजबूत करने में मदद करता है, बल्कि अवसाद का मुकाबला करने में भी लाभदायक है, स्मृति और तर्क व सोचने की शक्ति को प्रशिक्षित करता है और अनगिनत अविस्मरणीय अनुभव प्रदान करता है।
मरीना क्लब स्कालाड्रोम
मरीना क्लब में लोग पूरे परिवार के साथ आते हैं। यह सस्ता होने के साथ-साथ बेहद उपयोगी मनोरंजन सेशन आपकी अच्छी फिटनेस बनाए रखता है और परिवार के साथ समय बिताने का मौका भी देता है।
बच्चों पर विशेष ध्यान दिया गया है। बच्चों के लिए अलग-अलग ट्रैक्स बनाए गए हैं, और एक विशेष कोच उनकी सुरक्षा का ख्याल रखता है।
मरीना क्लब में ट्रैक्स
क्लाइम्बिंग दीवार की ट्रैक्स का कठिनाई स्तर 5 से 7 है। 12 गुणा 15 मीटर के क्षेत्रफल में बनाई गयी ये दीवार, यूरोपीय मानकों के अनुरूप प्रमाणित है। प्रशिक्षण से पहले उंगलियों और कलाई पर विशेष उपकरण पर वार्म-अप किया जा सकता है। प्रशिक्षक प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करते हैं। और सामान्य फिटनेस बनाए रखने और क्लाइम्बिंग से पहले वार्म-अप के लिए कार्डियो उपकरणों पर भी कसरत की जा सकती है।
यहां हर विज़िटर के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण अपनाया जाता है। आप समूह कक्षाओं या व्यक्तिगत प्रशिक्षक के साथ व्यक्तिगत सत्र चुन सकते हैं। साथ ही, ग्राहकों के लिए उपकरण और क्लाइम्बिंग गियर की किरायेदारी की सुविधा भी उपलब्ध है – क्योंकि सही उपकरण के साथ ही सही ट्रेनिंग शुरू होती है।
एल्मा और कोस्मोस स्कालाड्रोम (ज़ेलेनोग्राड में)
एल्मा और कोस्मोस मॉस्को शहर के बजाय ज़ेलेनोग्राड में स्थित हैं, जो कि प्रसिद्ध टेक्नोपार्क क्षेत्र में स्थित है। लेकिन यह स्थान देखने योग्य जरूर है, खासकर उन लोगों के लिए जो अपने बच्चों में क्लाइम्बिंग के प्रति रुचि विकसित करना चाहते हैं। एल्मा और कोस्मोस के ट्रैक्स में अनेक प्रकार के एलिमेंट्स देखने को मिलते हैं, जो शरीर के मूवमेंट्स को सही प्रकार से समन्वयित करने, विभिन्न स्तर के कठिन चढ़ाई के समस्याओं को हल करने और क्लाइम्बिंग प्रक्रिया का आनंद लेने में मदद करते हैं।
ज़ेलेनोग्राड में एल्मा
चढ़ाई के कक्ष स्थल पर बच्चों और वयस्कों के लिए चढ़ाई स्कूल संचालित होता है, और “कॉस्मॉस” में एक अत्याधुनिक ट्रैंपोलिन एरिना भी उपलब्ध है। इसमें प्रशिक्षण शुरू करने की अनुशंसा 6 साल के बच्चों के लिए की जाती है, लेकिन हमेशा नियमों से कुछ अपवाद हो सकते हैं। कक्षाएं एक विशेष रूप से विकसित कार्यक्रम के अनुसार होती हैं, जो प्रारंभिक पर्वतारोहण कौशल सिखाने में सहायक होती है।
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इसके अलावा, प्रशिक्षण सत्रों के दौरान, विभिन्न स्थलों पर चलने के तरीकों का अभ्यास, पर्वतारोहण उपकरण के माध्यम से सुरक्षा का बुनियादी ज्ञान, और स्वतंत्र अभ्यासों के आयोजन और सुरक्षा तकनीक पर सैद्धांतिक समझ सिखाई जाती है। आमतौर पर शुरुआती लोगों के लिए कक्षाएं प्रति सप्ताह दो बार दो घंटे तक होती हैं। ये सत्र बच्चों और उनके माता-पिता दोनों के लिए रोचक होते हैं, क्योंकि प्रशिक्षक प्रत्येक व्यक्ति के कौशल और भौतिक फिटनेस के आधार पर व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करते हैं।
मानक प्रशिक्षण सत्रों के अलावा, एल्मा चढ़ाई स्थल अपने आगंतुकों को एक अनोखा और मनोरंजक अनुभव प्रदान करता है, जैसे कि बच्चों के जन्मदिन और उत्सवों की चढ़ाई स्थल पर योजना बनाना। इस सेवा के कई फायदे हैं:
- यह बच्चों का जन्मदिन मनाने का एक अनोखा और यादगार तरीका है।
- ये आयोजन लड़कों और लड़कियों दोनों के लिए रोचक होते हैं।
- बच्चों की प्रशिक्षकों की सतत निगरानी में देखभाल होती है।
- उत्सव के दौरान, बच्चों को खुशी और उत्साह के साथ पर्वतारोहण कौशल सिखाया जाता है, जो मस्ती भरी प्रतियोगिताओं के जरिए प्रस्तुत किया जाता है।
- साइट पर एक ऐसा स्थान दिया गया है जहां बच्चों के लिए उत्सव की मेज भोजन और पेय के साथ सजाई जा सकती है।
- आयोजन की लागत में प्रत्येक बच्चे के लिए उपकरण के किराये की सुविधा शामिल है।
ग्रीनोग्राड चढ़ाई स्थल का एक और फायदा प्राकृतिक स्थलों पर स्कूल के बाहरी भ्रमण के आयोजन में है। प्रशिक्षकों के मार्गदर्शन में समूह तुर्की के अंताल्या के पास प्राकृतिक चट्टानों पर बाहरी प्रशिक्षण सत्र आयोजित करते हैं। यहां, इच्छुक लोग लगभग 1000 विभिन्न मार्गों की कोशिश कर सकते हैं और सत्रों के बीच सक्रिय कार्यक्रम का आनंद उठा सकते हैं। इस भ्रमण की लागत में दोनों ओर का हवाई यात्रा, पांच सितारा होटल में रहने की व्यवस्था, पर्यटन बीमा, पर्वतारोहण कक्षाएं और उपकरण का किराया शामिल है।
रादुगा
रादुगा चढ़ाई स्थल , जो श्चरबिनका में स्थित है, मॉस्को में सबसे सुलभ स्थलों में से एक माना जाता है। यह मॉस्को की रिंग रोड (MKAD) से केवल कुछ मिनटों की दूरी पर स्थित है। इसकी बड़ी जगह, सुविधाजनक पार्किंग और विशालता के कारण, इसने पेशेवर पर्वतारोहियों और उन लोगों का भी दिल जीत लिया है, जो परिवार या दोस्तों के साथ सक्रिय समय बिताना पसंद करते हैं।
स्पोर्ट्स सेंटर रादुगा
पर्वतारोहियों के लिए उपकरण किराये पर उपलब्ध है, जो उच्चतम गुणवत्ता की विशेष पर्वतारोहण सामग्री जैसे जूते, फिक्सेशन सिस्टम, सुरक्षा उपकरण, अवरोह प्रणाली और मैग्नीशियम प्रदान करता है।
चढ़ाई स्थल की मार्ग प्रणाली तीन प्रकार के प्रशिक्षण के लिए बनाई गई है: गति, जटिलता और बोल्डरिंग। कुल अभ्यास क्षेत्र 300 वर्ग मीटर से अधिक है, और ऊंचाई 8 से 11 मीटर तक होती है। 27 मीटर के ट्रैवर्स की लंबाई 25 मीटर तक के प्रशिक्षण मार्ग को व्यवस्थित करना संभव बनाती है। दीवार पर पकड़ने वाले हिस्सों की संख्या 1500 तक पहुँचती है, और अधिकतम झुकाव कोण 90 डिग्री है।
रादुगा चढ़ाई स्थल
इस चढ़ाई स्थल की संरचना में नवीनतम और अनूठी इंजीनियरिंग तकनीकों का उपयोग किया गया है, जिसमें प्लास्टिक के हिस्सों से बने “आर्क” नामक एक खास मॉड्यूल शामिल है, जो विभिन्न स्थलों की नकल करते हैं और कर्षण कवरिंग से सुसज्जित हैं।
रादुगा चढ़ाई स्थल का एक और फायदा यह है कि यह पारिवारिक मनोरंजन और बच्चों के पर्वतारोहण पर केंद्रित है। इसके लिए अलग समूह बनाए गए हैं, जहाँ बच्चों के चढ़ाई स्थल पर अनुभवी प्रशिक्षकों के साथ कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। यदि बच्चा चढ़ाई में रुचि नहीं रखता, तो उसे विशेष बच्चों के क्लब में छोड़ा जा सकता है, जहाँ योग्य शिक्षक उसकी देखरेख करते हैं, जबकि माता-पिता ऊंचाइयां चढ़ने का आनंद लेते हैं।
इसके अलावा, चढ़ाई स्थल पर अन्य सेवाएं भी उपलब्ध हैं, जैसे: सुरक्षा प्रशिक्षण, उपकरण किराए पर लेना, प्रशिक्षक के साथ सुरक्षा, परीक्षण और अतिरिक्त चढ़ाई। रादुगा चढ़ाई स्थल की एक और सेवा है बच्चों के उत्सव और कॉर्पोरेट आयोजनों की व्यवस्था।
बच्चों की मनोरंजन के लिए एनिमेटेड शो प्रोग्राम आयोजित किए जाते हैं:
- “डरावने मृतक की गुफा में रोमांच”,
- “हैरी पॉटर और द फिलॉसॉफर्स स्टोन”,
- “रॅपुन्ज़ल के अद्भुत रोमांच”, जिसमें नाटक कलाकार, प्रशिक्षण प्राप्त जानवर, बड़े कार्टून पात्र और खास सजावट शामिल हैं।
उत्सव के दौरान, बच्चों के लिए प्रशिक्षकों की देखरेख में स्वतंत्र पर्वतारोहण की व्यवस्था की जाती है, और साथ ही, वे स्वयं को मंच पर हो रही गतिविधियों का हिस्सा समझकर आनंद लेते हैं।
कंपनियों के लिए खास:
चढ़ाई स्थल पर कॉर्पोरेट आयोजन एक अनूठा तरीका है एक अलग और रोमांचक ऑफिस उत्सव मनाने का और टीम को एकजुट करने का। यह कोई संयोग नहीं है कि पर्वतारोहण कार्यालय कर्मचारियों के बीच एक पसंदीदा खेल है।
कॉर्पोरेट सेवाओं में शामिल हैं: आरामदायक कैफे, वीडियो और ऑडियो उपकरण, और उत्सव के मजेदार कार्यक्रम जैसे: प्रसिद्ध पर्वतारोहियों से मास्टर क्लास, छत के नीचे कॉकटेल पार्टी, रस्से पर चलने की प्रतियोगिता, पर्वतारोहण गांठें बांधने का स्कूल, फायर शो और बहुत कुछ।
बिग वॉल पर्वतारोहण केंद्र
सкалोड्रोम Big Wall सिर्फ एक खेल परिसर नहीं है। इसे सभी चढ़ाई के प्रेमियों, एडवेंचर और पहाड़ी खेलों के दीवानों को एक जगह इकट्ठा करने के उद्देश्य से बनाया गया है। परियोजना का मुख्य उद्देश्य सभी रोमांच प्रेमियों के लिए संवाद का अवसर प्रदान करना है, एक ऐसा समुदाय बनाना है जिसमें सक्रिय जीवनशैली के शौकीन लोग एक साथ प्रशिक्षण ले सकें और अपने अनुभव व भावनाओं का आदान-प्रदान कर सकें।
Big Wall चढ़ाई केंद्र
तेज़, सुंदर और तकनीकी रूप से चढ़ाई करने के लिए, स्कालोड्रोम में Big Wall Rock & Indoor Climbing School संचालित है। यह स्कूल उन अत्याधुनिक तरीकों का उपयोग करता है जिन्हें दुनिया के प्रमुख पर्वतारोहियों ने विकसित किया है, और यह चरणबद्ध प्रोग्रामेटिक प्रशिक्षण पर केंद्रित है।
स्कूल 130 से अधिक मार्गों की पेशकश करता है: साधारण “सीढ़ियों” से लेकर सबसे कठिन रास्तों तक, जिसमें प्राकृतिक इलाके भी शामिल हैं। और यह सब 2,500 वर्ग मीटर के क्षेत्र पर फैला हुआ है!
Big Wall Rock & Indoor Climbing School में प्रशिक्षण के माध्यम से, व्यक्ति संपूर्ण रूप से विकसित होता है - शारीरिक, मानसिक और सामाजिक रूप से। और प्रत्येक नए मार्ग को पार करने की अपनी उपलब्धि से मिलने वाला आनंद किसी अन्य चीज़ से तुलना नहीं किया जा सकता।
Big Wall चढ़ाई केंद्र
विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है बच्चों के लिए चढ़ाई स्कूल, जिसे भी Big Wall स्कालोड्रोम के अंतर्गत संचालित किया जाता है। यहाँ बच्चों को इस खेल की बुनियादी जानकारी से लेकर पेशेवर स्तर तक प्रशिक्षित किया जाता है। उन्हें प्रतिस्पर्धाओं के लिए तैयार किया जाता है, समान रूचि वाले बच्चों के संग संवाद करने का अवसर दिया जाता है, और उन्हें खेल नियमों और प्रतियोगिता की मूलभूत जानकारी सिखाई जाती है।
Big Wall में बच्चों के लिए मार्ग
बच्चों के लिए स्कालोड्रोम पर कक्षाएं एक बेहतरीन मौका है जिससे उनका मांसपेशीय कंकाल और रीढ़ मजबूत हो सकता है, वे आत्मनिर्भर बनते हैं, चुनौतियों का सामना करना सीखते हैं और जिम्मेदार व अनुशासित होते हैं। कक्षाएं समूह में और व्यक्तिगत रूप से आयोजित की जाती हैं। प्रारंभिक कक्षा में कोच बच्चे की क्षमता का मूल्यांकन करेंगे और उनके लिए एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करेंगे या उसकी क्षमता और कौशल के अनुसार उसे उपयुक्त समूह में शामिल करेंगे। 6 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों को प्रशिक्षण के लिए अनुमति दी जाती है।
इसके अलावा, बच्चों और वयस्कों के लिए, प्राकृतिक परिवेश में प्रशिक्षण सत्र का आयोजन भी किया जाता है। ये अभ्यास रूस में और विदेशों में आयोजित किए जाते हैं, जिससे प्राकृतिक स्थितियों में चढ़ाई का अनुभव प्राप्त हो सके।
Big Wall में उपकरण की दुकान
स्कालोड्रोम की एक और गतिविधि है बच्चों के कार्यक्रमों का आयोजन: जन्मदिन, प्राथमिक स्कूल की विदाई पार्टियों, और नववर्ष के समारोह। इसके लिए, स्कालोड्रोम में बड़े और छोटे उत्सव कार्यक्रम तैयार किए गए हैं, जिनमें बच्चे मजेदार क्विज़, विकासात्मक खेल और प्रतियोगिताओं में भाग ले सकते हैं। पूरे आयोजन के दौरान, बच्चों पर प्रशिक्षकों की निगरानी रहती है, जिससे उनकी पूर्ण सुरक्षा सुनिश्चित होती है।
इसके साथ ही, Big Wall स्कालोड्रोम में कॉर्पोरेट इवेंट्स का आयोजन होता है। इसके लिए, स्कालोड्रोम के अंदर एक अलग हॉल बनाया गया है, जिसकी क्षमता 400 लोगों तक है। कंपनियों की सेवा के लिए एक ट्रॉपिकल बार, विभिन्न प्रतियोगिताओं के लिए अलग-अलग हॉल, और कैटरिंग व स्टाफ सेवाओं के लिए कमरे उपलब्ध हैं।
स्कालोड्रोम में साधारण कॉर्पोरेट इवेंट्स के साथ-साथ ऑटोमोबाइल प्रदर्शनियां, विज्ञापन प्रचार और प्रस्तुतियां, टीम-बिल्डिंग कार्यक्रम और कार्यशालाएं आयोजित की जा सकती हैं। स्कालोड्रोम के अनुभवी कर्मचारी आयोजनों के संचालन में मदद करते हैं, कर्मचारियों की टीमों के लिए रचनात्मक प्रतियोगिताएं तैयार करते हैं और टीम-बिल्डिंग प्रोग्राम को बेहतरीन तरीके से अंजाम देते हैं।
मॉस्को के स्कालोड्रोम विश्व के सर्वश्रेष्ठ से कम नहीं हैं
स्कालोड्रोम और उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाओं की विविधता यह दर्शाती है कि रूस, विशेषकर मॉस्को में चढ़ाई लगातार विकसित हो रही है। यह सिर्फ एक खेल नहीं, बल्कि सक्रिय और उद्देश्यपूर्ण जीवनशैली का एक विचारधारा बनता जा रहा है।
प्रत्येक वर्ष स्कालोड्रोम द्वारा दी जाने वाली सेवाओं की सूची बढ़ रही है, नई प्रक्रियाएं, प्रवृत्तियां और तकनीकें जुड़ रही हैं। यह कई लोगों को सक्रिय जीवनशैली अपनाने का मौका देता है, बिना शहर छोड़े। और यह उन लोगों के लिए बहुत सुविधाजनक है जो राजधानी में रहते और काम करते हैं।
