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  4. सर्फिंग से आत्मा और शरीर को क्या मिलता है: जॉन बॉल से जेरी लोपेज तक सर्फिंग के दर्शन

अपने सुख का पीछा करें या क्यों सर्फिंग शुरू करनी चाहिए

सर्फिंग का दर्शनशास्त्र सर्फिंग का दर्शनशास्त्र सर्फिंग एक खूबसूरत और गतिशील खेल है, जो तेजी से लोकप्रिय हो रहा है।

इसकी क्या लाभ हैं?

तरंगों को जीतने वालों का जीवन दर्शन क्या है?

सर्फिंग क्यों लोगों को अपनी ओर इतनी ताकत से आकर्षित करता है?

सक्रिय जीवनशैली

सर्फिंग में स्वस्थ जीवनशैली सर्फिंग में स्वस्थ जीवनशैली एक ऐसी दुनिया में, जो स्मार्ट मशीनों से भरी हुई है, इंसान को शारीरिक गतिविधि से छुटकारा मिल रहा है।

इंसान का अधिकांश समय बैठकर गुजरता है: काम पर, परिवहन में, घर पर। और छुट्टियों में भी, ज्यादातर लोग उबाऊ “आराम” में डूबे रहते हैं, झूलों पर या समुद्र तट पर लेटकर।

सर्फिंग करते समय, व्यक्ति लगातार गतिशील रहता है। सभी मांसपेशियां सक्रिय होती हैं, ऊर्जा की मांग इतनी अधिक होती है कि शुरुआती दिनों में व्यक्ति थकावट और नींद का अनुभव करता है। यह असंयम का संकेत है।

सर्फ-कैंप से घर लौटने के बाद सक्रिय और निष्क्रिय जीवनशैली के बीच का अंतर विशेष रूप से महसूस होता है।

लेकिन भावनात्मक उत्साह और जीवनशक्ति में वृद्धि खेल में लगातार लगे रहने के लिए प्रेरित करती है।

व्यक्ति में चलने और खुद को अच्छे शारीरिक रूप में रखने की प्रवृत्ति विकसित होती है।

सर्फ ट्रिप के अधिकांश प्रतिभागी दौरे के बाद अपने जीवन को अधिक सक्रिय जीवनशैली की ओर बदल देते हैं।

अच्छा शारीरिक रूप

सर्फिंग में शारीरिक रूप सर्फिंग में शारीरिक रूप जितना बेहतर शारीरिक रूप होगा, चोटों की संभावना कम होगी, और अधिक तरंगों को “जीतने” का अवसर मिलेगा, जिससे स्केटिंग का आनंद बढ़ेगा। सर्फिंग सक्रिय जल गतिविधियों को प्रेरित करता है।

सिर्फ झील में तैरने के बजाय, तैराकी को कोच की देखरेख में सही ढंग से सीखना बेहतर होता है, और सांस रोककर डाइव करना भी।

यह कौशल कभी-कभी एथलीटों के लिए जीवनरक्षक साबित होते हैं। और भी लाभकारी है खुले समुद्र में तैरना।

सर्फिंग का आधार – जटिल समन्वित गतिविधियां हैं।

किसी भी प्रकार के समन्वय और संतुलन अभ्यास बोर्ड को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। उत्कृष्ट राइडर्स के पास हमेशा बेहतरीन लचीलापन और स्ट्रेचिंग होती है। इनको योग, जिम्नास्टिक और पूर्वी मार्शल आर्ट्स से प्रोत्साहन मिलती है।

कार्डियो ट्रेनिंग सहनशीलता बढ़ाती हैं: दौड़ना, साइकिल चलाना। तेजी से प्रगति करने वाले प्रतिभागी वे होते हैं जो गंभीर तैराकी, नृत्य, ऐक्रोबेटिक्स, ट्रैम्पोलिन कूदने और पायलेट्स के शौकीन होते हैं।

सर्फिंग करने वाले लोग स्वाभाविक रूप से अपने आहार को बदलते हैं। तीव्र शारीरिक व्यायाम शरीर को शुद्ध करता है और कृत्रिम खाद्य पदार्थों से दूर करता है।

व्यक्ति स्वाद संवर्धक और रंगीन पदार्थों से परिपूर्ण भोजन के बजाय स्वास्थ्यवर्धक खाना, शुद्ध पानी और प्राकृतिक जूस का चयन करता है।

सर्फिंग ट्रिप के दौरान, एथलीट 3–10 किलो वजन घटा सकता है बिना किसी प्रतिबंध के। आकर्षक, फिट शरीर आत्मविश्वास, आत्मगौरव और हल्केपन की अनोखी भावना प्रदान करता है।

आराम और पुनःनिर्माण

सर्फिंग में आराम सर्फिंग में आराम सर्फिंग व्यक्ति को अपने शरीर की रिकवरी और आराम को गंभीरता से लेने की शिक्षा देता है।

महासागर में सुस्ती और थकावट अस्वीकार्य हैं। ऊर्जा खपत वाले वर्कआउट को सही मात्रा में करना आवश्यक है, और ओवरट्रेनिंग से बचना चाहिए।

आदत बनती है खुद को सुनने की, और कभी-कभी मालिश, हल्की स्ट्रेचिंग, सैर और हल्की तैराकी के माध्यम से अपनी ताकत बहाल करने की।

पूर्ण आराम और नींद के साथ प्रशिक्षण के बीच ब्रेक अनिवार्य हैं। आराम और पुनःनिर्माण के दिन कमजोरियों के संकेत नहीं हैं, बल्कि थकावट और तनाव की रोकथाम हैं।

रातभर की पार्टीज आराम और पुनःनिर्माण के दुश्मन हैं। भोर में उठने की आदत, जब अच्छे सर्फिंग हालात होते हैं, जैविक घड़ी के अनुरूप है।

सबसे अच्छा विकल्प है, जब आप समय पर सो जाते हैं, बिना अलार्म के उठते हैं क्योंकि आप पूरी तरह से सो चुके होते हैं और सुबह तरोताजा और ऊर्जावान महसूस करते हैं।

बुद्धिजीवियों के लिए खेल

सर्फिंग में बुद्धिमत्ता सर्फिंग में बुद्धिमत्ता यह चरम खेल महासागर को “पढ़ने,” मौसम, उपकरण और स्थानीय प्राकृतिक स्थितियों के ज्ञान की मांग करता है।

अनुमान चिंता को कम करता है और आत्मविश्वास बढ़ाता है।

जलीय तत्त्व गलतियों को माफ नहीं करता

सत्रों के बीच, समुद्र तट पर बैठकर, सर्फर्स अपने साथियों को देखकर कौशल सीखते हैं।

महासागर में चलने वाली प्रक्रियाओं को समझने के बाद, व्यक्ति जल तत्व से डरना बंद कर देता है।

डर पर काबू पाना

सर्फिंग में डर सर्फिंग में डर प्रकृति से दूरी हमें नदी, जंगल या किसी अन्य प्रकृति तत्व के संपर्क में आने पर अनावश्यक डर पैदा कर देती है।

हर सर्फिंग के नए खिलाड़ी भय का पराधीन अनुभव करते हैं। यदि इस डर को जाने दिया जाए, तो यह आतंक में बदल सकता है, जिससे आप खुद पर नियंत्रण खो सकते हैं।

अनुभवी सर्फ़र्स कहते हैं कि डर किसी खतरे पर स्वाभाविक प्रतिक्रिया है और यह जीवित रहने की मूल प्रेरणा है, लेकिन इस भावना को नियंत्रित किया जाना चाहिए, जैसे कि अन्य सभी भावनाओं को नियंत्रित करना चाहिए।

महासागर में विशाल लहरों को पराजित करने वाले लैर्ड हैमिल्टन ने सलाह दी है कि अपने डर से भागने के बजाय, उसका सामना करें।

शार्क से डरते हैं – उनके बारे में सबकुछ जानें और पानी में एक का सामना करें।

अनुभवी राइडर्स – वे लोग हैं जिन्होंने अपने डर को हराया है। उछाल, हवा में स्प्लिट्स, बोर्ड खो देना, उथले पानी से टकराना, गिरना और लंबे समय तक पानी के नीचे रहना – यह सब अनुभव करके, स्वाभाविक रूप से आपके अंदर मानसिक मजबूती आती है।

सर्फिंग के लिए शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक तैयारी के बीच संतुलन होना भी आवश्यक है।

तनाव और जोखिम

सर्फिंग में जोखिम सर्फिंग में जोखिम सर्फिंग तनाव और डिप्रेशन का अद्भुत उपाय है।

यह धारणा कि एक्सट्रीम खेल तनाव पैदा करते हैं और इसलिए यह हानिकारक हैं, गलत है। इसके ज़रिए व्यक्ति तंत्रिका दबाव के अनुकूल हो जाता है और शरीर सक्रिय होता है।

जब फिर से किसी अत्यधिक परिस्थिति का सामना होता है, तो राइडर उसको सामान्य रूप में लेता है। सर्फिंग में सीखी गई तनाव सहनशीलता दिन-प्रतिदिन की जिंदगी को शांत और संयत बनाने में मदद करती है।

हर रोज़ का एड्रेनालिन डोज जो समुद्र में मिलता है, वह बोरियत को दूर करता है।

खिलाड़ी तुरंत निर्णय लेता है, जबकि उसके सामने कई बदलते हुए कारक होते हैं: हवा (आज़माकर देखिए ब्रिटिश हवाओं के विरुद्ध टिक पाना!), लहरें, बोर्ड की गति और खुद का शरीर।

हवाईयन सर्फर वूडी ब्राउन ने स्वीकार किया कि उन्हें मरने के करीब पहुंचना और फिर उससे बच जाना पसंद था। यह उनके जीवन का वास्तविक आनंद था।

एक्सट्रीम खेल – जोखिम है, जहाँ अनिश्चितता की स्थिति में विकल्पों की स्वतंत्रता होती है, लेकिन परिणाम की कोई गारंटी नहीं होती। यहाँ सबकुछ हुनर और सही निर्णय पर निर्भर करता है। जितना अधिक जोखिम, उतनी ही अधिक जीत की कीमत होती है।

सकारात्मक भावनाएं

सर्फिंग में भावनाएं सर्फिंग में भावनाएं हवाईयन जेरी लोपेज ने कहा कि सर्फिंग तुरंत मूड को बढ़ा सकती है। इसके पीछे कारण हो सकते हैं सुंदर लहरें, या सरल सा एक चाल।

प्रसिद्ध खिलाड़ी ने एक लहर को संगीत से और एक अच्छे सर्फबोर्ड को अपने पसंदीदा डांस पार्टनर से तुलना की।

पानी की सतह पर फिसलने का अनुभव प्रेरणा, स्वतंत्रता और उड़ान की भावना को जन्म देता है, गुरुत्वाकर्षण के गायब होने का अनुभव कराता है।

यह केवल आनंद नहीं है; राइडर्स के अनुसार, इसमें आध्यात्मिक घटक होते हैं, जो इसे अन्य रोमांचकारी गतिविधियों से अलग बनाते हैं। इस अनोखेपन के कारण सर्फिंग पानी में बार-बार जाने की प्रेरणा देता है।

यात्रा का एक कारण

सर्फिंग यात्रा सर्फिंग यात्रा दिलचस्प लहरों की खोज में, एडवेंचर के चाहने वाले पूरी दुनिया में यात्रा करते हैं, नए स्थानों को खोजते हैं जैसे कि बियारिट्ज़

खूबसूरत प्राकृतिक दृश्य, ऐतिहासिक धरोहरें और शताब्दियों पुरानी परंपराएं यात्रियों के जीवन का हिस्सा बन जाती हैं, जो यादगार पलों से भरी होती हैं।

लेकिन सबसे गहरा प्रभाव उन साहसी, मजबूत, और सामंजस्यपूर्ण लोगों का होता है जो एक-दूसरे के मूल्य साझा करते हैं।

सर्फ क्लबों और समुद्र तटों पर एक अद्भुत माहौल होता है जिसमें युवावस्था, प्रतिस्पर्धा और आपसी सहयोग छाया रहता है।

यह सक्रिय लोगों की दुनिया है, जो अनुभवों की लालसा करते हैं और खुद को बदलने के लिए तैयार रहते हैं। सर्फरों के बीच नए परिचय अक्सर स्थायी दोस्ती में बदल जाते हैं।

दुनिया और लोगों को जानने की प्रक्रिया स्वयं को गहराई से समझने में मदद करती है।

अल्बुफेइरा और बालेआल को देखने का मौका न छोड़ें।

सर्फिंग का चरित्र पर प्रभाव

सर्फिंग का चरित्र सर्फिंग का चरित्र कई खिलाड़ी आत्म-सुधार और अपने आदर्शों का अनुसरण करने की आवश्यकता के बारे में बात करते हैं।

कुछ विशाल लहरें जीतने वाले रिकॉर्ड धारकों से प्रेरित होते हैं, जैसे कि आयरलैंड की लहरों , जबकि अन्य मनोरम स्टाइल और बेहतरीन ट्रिक्स करने वाले मास्टर से प्रभावित होते हैं।

लैर्ड हैमिल्टन कहते हैं कि वह अपने जीवन भर अपनी कमजोरियों पर काम करते हैं जब तक कि वे गायब न हो जाएं, और वह दूसरों को भी ऐसा करने की सलाह देते हैं।

अप्रत्याशित प्राकृतिक तत्वों का सामना करना ध्यान और समर्पण की मांग करता है।

महान लहर विजेता साइयोन मिलोस्की के मित्र कहते हैं कि वह अपने जीवन में कुछ भी आधे मन से नहीं करते थे। वह सब कुछ पूर्ण रूप से या बिलकुल नहीं करते थे। हर कदम को सावधानीपूर्वक नापना, कार्य योजना बनाना और पूरी गंभीरता से उसे निभाना! साइयोन अपनी बात रखने के लिए जाने जाते थे और उनके पास स्पष्ट सिद्धांत थे।

सर्फिंग धैर्य और प्लानिंग सिखाती है। कितनी बड़ी बात है पहली सुंदर लहर के लिए कूद पड़ना! लेकिन अगर आप गिर गए तो अगली सभी लहरें आपके सिर पर टूट पड़ेंगी।

एक और महत्वपूर्ण गुण – धैर्य। यह केवल प्रारंभिक सर्फरों के लिए नहीं, बल्कि अनुभवी खिलाड़ियों के लिए भी आवश्यक है।

तकनीक और स्टाइल को सुधारने में समय लगता है। अपने मूव्स को और सुंदर बनाने के लिए राइडर्स वीडियो कैमरों का इस्तेमाल करते हैं।

अगर अभ्यास में कोई सिस्टम नहीं है, तो कुछ समय बाद फिर से शुरुआत करनी होगी। सर्वश्रेष्ठ सर्फर्स वर्षों तक अपनी प्रतिभा को निखारते हैं।

एक्सट्रीम खिलाड़ी ने सुरक्षा और उपकरणों पर अपने स्वयं के नियम विकसित किए हैं। 2006 में, शॉन थॉम्पसन और पैट्रिक मोज़र द्वारा लिखा गया “सर्फर का कोड” प्रकाशित हुआ, जो जिम्मेदारी और गंभीरता सिखाता है।

जीवन दर्शन

Философия серфинга Философия серфинга सर्फ़िंग जीवन के प्रति सामान्य दृष्टिकोण को बदल देती है। सभी सर्फ़र्स कुछ हद तक दार्शनिक होते हैं।

लगातार जोखिम उठाते हुए, वे अनजाने में जीवन के मुख्य मूल्यों और उसमें अपनी भूमिका के बारे में सोचते हैं।

ये दृढ़ इच्छाशक्ति वाले लोग होते हैं, जो यह समझते हैं कि वे क्या चाहते हैं।

“ज़िंदगी की कगार पर” नामक पुस्तक में ग्रेग नोल ने खुद को “खुशनसीब इंसान” कहा, क्योंकि “उन्होंने केवल वही किया जो उन्हें प्रिय था।”

लैरड हैमिलटन का मानना है कि हर व्यक्ति को अपने भीतर जुनून खोजना चाहिए, दूसरों की गतिविधियों की परवाह किए बिना।

यहाँ हम प्रसिद्ध सर्फ़र्स के कुछ और जीवन के नियम साझा कर रहे हैं:

  • हैमिलटन का मानना है कि हमारा मुख्य दुश्मन हमारे कानों के बीच मौजूद होता है। यदि हम किसी विचार को अपने मन में पाले रखते हैं, तो उसे जीवन मिल जाता है।
  • जैरी लोपेज अपने सिद्धांत को साझा करते हैं: किसी की आलोचना करने से पहले वे खुद को उस व्यक्ति की जगह पर रखते हैं और उसकी नज़र से दुनिया को देखने की कोशिश करते हैं।

खेल हमें न हार मानने का और आगे बढ़ते रहने का सबक सिखाता है, क्योंकि हमेशा एक और बड़ी लहर होगी। वरना आप नीचे गिरने लगते हैं।

सर्फ़िंग और दीर्घायु

Долголетие в серфинге Долголетие в серфинге यह धारणा है कि सर्फ़िंग केवल स्वस्थ और युवा लोगों के लिए है।

कई प्रसिद्ध सर्फ़र्स का मानना है कि सर्फ़िंग हर उम्र के लिए है, और सीमाएँ केवल लोग अपने लिए खुद बनाते हैं।

  • लैरड हैमिलटन ने 50 वर्ष की उम्र में टेकहूपू की तूफानी लहर को जीत लिया, और गैरी लिंडन ने 65 वर्ष की उम्र में हवाई के ‘जॉज़’ जैसी खतरनाक लहर को हराकर विजय प्राप्त की।

  • जानी-मानी हवाईयन एथलीट एनोना नेपोलियन ने अपने युवावस्था में आंशिक रूप से लकवाग्रस्त होने के बावजूद सर्फ़िंग शुरू की। फ़िल्म की शूटिंग के दौरान, उन्होंने 60 वर्ष की उम्र में सर्फ़िंग की।

युवा दिल वाले खेल के दिग्गज, जो “अपनी खुशी का पीछा कर रहे हैं” और बोर्ड पर शानदार तरीके से संतुलन रखते हैं, के बारे में डाक्यूमेंट्री फ़िल्म Surfing for Life ने बताया।

  • उनके साथी, सर्फ़र वुडी ब्राउन ने 59 साल की उम्र में पैराग्लाइडिंग के लिए ऊंचाई का रिकॉर्ड बनाया, 3810 मीटर की ऊंचाई तक उड़ान भरी। 88 साल की उम्र में, वे एक पुनर्वास केंद्र में काम करने लगे और 91 साल की उम्र तक लहरों पर सर्फिंग करते रहे।
  • कैलिफ़ोर्निया के फ़ोटोग्राफर और सर्फ़र जॉन बॉल ने 92 साल की उम्र में स्केटबोर्डिंग की।

लंबे समय तक सक्रिय रहने वाले खिलाड़ियों ने सर्फिंग के सिद्धांतों के प्रति अपनी निष्ठा बनाए रखी: मुख्य बात है अपने सामर्थ्य को पहचानना, हर दिन थोड़ा और प्रदर्शन करना और कभी हार न मानना! इन वीरतापूर्ण खिलाड़ियों का जीवन महान कार्यों के लिए प्रेरित करता है और मानव की अनंत क्षमताओं पर विश्वास जगाता है!

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