A szörf filozófiája
A szörf – egy gyönyörű, dinamikus sport, amely egyre nagyobb népszerűségnek örvend.
Mit ad ez a sport?
Mi a hullámok meghódítóinak életfilozófiája?
Miért vonz ennyi új követőt a szörf mágikus ereje?
Aktív életmód
Egészséges életmód a szörfben
A technológiával túltelített világ egyre inkább megfosztja az embert a fizikai aktivitástól.
Az emberek többsége ülő életmódot folytat: a munkahelyen, a közlekedésben, otthon. Még az üdülési időszak alatt is a legtöbben unalmas „pihentetést” választanak, függőágyban vagy a tengerparton heverve.
A szörfözés során folyamatos mozgásban van az ember. Minden izomcsoport dolgozik, az energiafelhasználás olyan nagy, hogy az első foglalkozások után szokatlan fáradtság és álmosság jelentkezhet. Ez a formahiány biztos jele.
Amikor az ember visszatér egy szörftáborból, különösen éles kontrasztot érez az aktív és a passzív életmód között.
Az érzelmi emelkedés és az erősödő életkedv ösztönöz, hogy folytassa a sportolást.
Megjelenik a vágy, hogy mozogjon, és kitartson a kiváló fizikai kondíció fenntartásában.
A szörftúrák résztvevőinek többsége az utazás után alapvetően megváltoztatja életét, több mozgást és aktivitást vezetve be.
Jó fizikai kondíció
Fizikai kondíció a szörfben
Minél jobb a fizikai állapot, annál kisebb az esélye a sérüléseknek, és annál több hullámot lehet „meglovagolni”, élvezve a siklást. A szörfözés ösztönzi az aktív vízi tevékenységeket.
Nem elég csak pancsolni a medencében, érdemes úszni tanulni egy oktató irányítása alatt, és megtanulni levegőt visszatartva merülni.
Ezek a készségek néha akár életfontosságúak lehetnek egy sportoló számára. Még hasznosabb, ha nyílt óceánban úszunk.
A szörfözés alapja az összetett, koordinált mozgás.
Minden olyan gyakorlat, amely a koordinációt és az egyensúlyérzéket fejleszti, segíti az irányítást a deszkán. A legjobb szörfösök mindig kiváló hajlékonyságnak és rugalmasságnak örvendenek. Ebben segítenek a keleti harcművészetek, a jóga és a torna.
Az állóképesség fejlesztése érdekében érdemes kardióedzéseket végezni: futás, kerékpározás. A leggyorsabb előrelépést azok tapasztalják, akik komolyan úsznak, táncolnak, akrobatikával foglalkoznak, trambulinon ugrálnak vagy pilatesre járnak.
A szörfökre jellemző, hogy természetes módon változtatják meg étrendjüket. Az intenzív terhelések megtisztítják a szervezetet, csökkentik az ipari élelmiszerek iránti igényt.
Az ember elkezdi előnyben részesíteni az egészséges ételeket, tiszta vizet és természetes gyümölcsleveket a mesterséges adalékanyagok helyett.
Egy szörftúrán az ember 3–10 kg-ot fogyhat, úgy, hogy közben nem korlátozza magát az evésben. A szép, feszes test páratlan érzést nyújt: könnyedséget, magabiztosságot és büszkeséget.
Pihenés és regeneráció
Pihenés a szörfözésben
A szörf arra tanít, hogy komolyan vegyük a pihenést és a regenerációt.
A gyengeség és a kimerültség elfogadhatatlan az óceánban. Az energiapazarló edzéseket adagolni kell, nem szabad túlterhelni magunkat.
Kialakul a szokás, hogy hallgassunk a testünkre, és rendszeresen regeneráljuk erőnket masszázs, nyújtás, séták és könnyed úszás segítségével.
Szükségesek a teljes kikapcsolódással és alvással töltött szünetek az edzések között. A pihenő- és regenerációs napok nem a gyengeség jelei, hanem a túlfeszültség és a stressz megelőzését szolgálják.
Az éjszakai bulizás az ellensége a szervezet regenerációjának. A napkeltekor történő szörfözés szokása, amikor a hullámok a legideálisabbak, megfelel az ember biológiai órájának.
Az ideális, ha nem halogatjuk a lefekvést, és anélkül ébredünk, hogy órára lenne szükségünk, mert kialudtuk magunkat, és reggel erővel és energiával telve kezdjük a napot.
Sport az intellektuálisoknak
Intellektus a szörfözésben
Ez az extrém sportág megköveteli az óceán „olvasását”, valamint az időjárás, a felszerelés és a helyi természeti viszonyok ismeretét.
Az előrejelzések megértése csökkenti a szorongás szintjét és növeli az önbizalmat.
A víz eleme nem bocsát meg hibákat.
A szünetekben, amikor nem a hullámokat lovagolják meg, a szörfösök figyelik társaikat, és tanulják a technika finomságait.
Ha megértjük az óceánban zajló folyamatokat, megszabadulhatunk a víz iránti félelemtől.
A félelem legyőzése
Félelem a szörfözésben
A természettől való eltávolodás indokolatlan félelmeket szül bennünk, akár a folyókon, az erdőkben, vagy bármely más természeti jelenséggel szemben.
Minden kezdő szörfös megtapasztalja a bénító félelmet. Ha nem kezeljük, a félelem pánikba csaphat át, ami veszélyes, mert elveszíthetjük az önkontrollt. Tapasztalt szörfösök azt mondják, hogy a félelem természetes reakció a veszélyre és az alapvető motívum a túléléshez, de ezt az érzést – akárcsak minden mást – ellenőrzés alatt kell tartani.
Az óriáshullámok meghódítója Laird Hamilton azt tanácsolja, hogy a félelmeinket ne kerüljük el, hanem nézzünk szembe velük.
Fél a cápáktól? Tudjon meg mindent róluk, és találkozzon eggyel a vízben.
Tapasztalt riderek azok az emberek, akik legyőzték a félelmeiket. Katapultálás és szaltó a levegőben, a deszka elvesztése, sekély vízben való ütközés, felborulás és hosszú idő víz alatt – ezeken átesve akaratlanul is erősebbé válik az ember szellemileg.
A szörfözéshez egyensúlyra van szükség a fizikai egészség és a mentális felkészültség között.
Stressz és kockázat
Kockázat a szörfben
A szörfözés kiváló eszköz a stressz és depresszió legyőzésére.
Az a vélemény, hogy az extrém sportok idegességet okoznak, és emiatt károsak, hibás. Az ilyen helyzetekhez való alkalmazkodás során az emberi szervezet mobilizálódik.
Ha újra extrém helyzetbe kerül, a rider már hétköznapi módon érzékeli azt. A szörfözés során kialakuló stresszkezelés nyugodttá és kiegyensúlyozottá teszi az embert a mindennapi életben is.
A minden nap kapott adrenalinadag, amelyet az óceán ad, elűzi az unalmat.
A sportoló gyorsan hoz döntéseket változó tényezők, például a szél (próbáljon meg ellenállni a brit szeleknek!), hullámok, a deszka mozgása és a saját teste között.
A hawaii szörfös, Woody Brown bevallotta, hogy szerette a halál közelébe sodorni magát, amennyire csak lehetett, majd megmenekülni. Ez volt az élet iránti szenvedélye.
Az extrém sportok – ez kockázat bizonytalan helyzetek között, szabad választási lehetőséggel, anélkül, hogy az eredmény garantált lenne. Itt minden a mesterségbeli tudásról és az alapos számításról szól. Minél nagyobb a kockázat, annál értékesebb a győzelem.
Pozitív érzelmek
Érzelmek a szörfözésben
A hawaii Jerry Lopez megjegyezte, hogy a szörfözés azonnal képes felvidítani. Ennek oka lehet akár egy szép hullám vagy egy egyszerű manőver.
A híres sportoló a hullámot zenéhez, a jó deszkát pedig egy szeretett táncpartnerhez hasonlította.
A vízen való csúszás szenvedélyes pozitív érzelmeket vált ki: inspirációt, szabadság- és lebegésérzést, a gravitáció eltűnését.
Ez nem csupán öröm, hanem a riderek szerint spirituális összetevője is van, ami megkülönbözteti ezt más izgalmas tevékenységektől. Ez az egyediség hív vissza újra és újra a vízre.
Utazási indíték
Szörfözés utazás
Az izgalmasabb hullámok keresése során az extrémsportolók bejárják a bolygót, új helyeket fedeznek fel, például
Biarritzot
.
A lenyűgöző tájak, az idő mélységébe nyúló történelmi tárgyi emlékek és hagyományok az utazók életének részévé, élénk emlékeivé válnak.
De a legerősebb benyomásokat a szép, bátor, erős és harmonikus emberek keltik, akik osztoznak egymás értékeiben.
A szörfklubokban és a partokon csodálatos fiatalos, versenyszellemi és egymást támogató légkör uralkodik.
Ez a világ az aktív embereké, akik élményekre vágynak, és készek változni. A szörfösök új ismeretségei gyakran odaadó barátsággá alakulnak.
A világ és az emberek megismerése során az utazó önmagát is mélyebben megérti.
Ne tagadja meg magától az élményt, hogy meglátogassa Albufeirát , Balealt .
Hogyan formálja a szörf a jellemet?
Jellem a szörfözésben
Sok sportoló beszél az önfejlesztésről, az arról való álmodozásról, hogy kedvenc sportikonját követi.
Egyeseket lenyűgöznek a rekorderek, akik legyőzték az olyan óriáshullámokat, mint Írországban , másokat pedig a stílus és a virtuóz trükkök mesterei.
Laird Hamilton úgy nyilatkozott, hogy egész életében a gyengeségein dolgozott, míg el nem tűntek, és másoknak is ugyanezt tanácsolja.
A fékezhetetlen elemekkel való küzdelem összpontosítást és teljes odaadást követel.
A legendás hullámhódító, Sion Milosky barátja elmondta, hogy Sion soha semmit nem csinált félgőzzel vagy közepesen. Minden vagy semmi, menő vagy sehogy! Minden lépést gondosan megfontolt, tervet készített, és maximális igyekezettel hajtotta végre! Tisztelte adott szavát, és világos elvei voltak.
A szörf megtanít állóképességre és számításra. Mennyit ér az, ha hosszú várakozás után ráront az első szép hullámra! De ha elesik, az összes következő hullám a fejére zúdul.
Egy másik kulcsfontosságú tulajdonság a türelem. Ez nemcsak a kezdők számára szükséges.
A technika és stílus fejlesztése hosszú időt igényel. Az elegáns mozdulatok csiszolásához a riderek videokamerákat használnak.
Rendszer nélkül egy idő után mindent elölről kell kezdeni. A legjobb szörfösök éveken keresztül fejlesztik mesterségüket.
Az extrém sportolók saját viselkedési, biztonsági szabályokat és felszerelési követelményeket dolgoztak ki. 2006-ban jelent meg a „Szörfös kódexe”, amelyet Shaun Tomson és Patrick Moser írt, és amely felelősségre és elvhűségre tanít ebben a veszélyes sportágban.
Életfilozófia
Szörf filozófiája
A szörfözés megváltoztatja a hétköznapi élet iránti szemléletet. Minden szörfös egy kicsit filozófus.
Folyamatosan kockáztatva önkénytelenül is elgondolkodnak az élet legfontosabb értékein, saját szerepükön benne.
Ezek erős lelkű emberek, akik értik, mit akarnak.
Greg Noll „Élet a hullámok szélén” című könyvében „szerencsés fickónak” nevezte magát, mert „csak azt csinálta, amit szeretett”.
Laird Hamilton úgy véli, hogy a szenvedélyt belül kell megtalálni, anélkül, hogy mások elfoglaltságaira tekintenénk.
Íme néhány további életelv híres szörfösöktől .
- Hamilton feltételezi, hogy a legnagyobb ellenségünk a fülünk közötti térben van. Ha valamire gondolunk, életet adunk neki.
- Jerry Lopez azzal az alapelvvel osztozik, hogy mielőtt valakit kritizálna, a helyébe képzeli magát, és megpróbálja az ő szemszögéből látni a világot.
A sport megtanít arra, hogy ne adjuk fel, haladjunk előre, mert mindig lesz egy nagyobb hullám. Ellenkező esetben visszasodródunk.
Szörfözés és hosszú élet
Hosszú élet a szörfözésben
Széles körben elterjedt az a vélemény, hogy a szörfözés az egészséges és fiatal emberek sportja.
Sok híres szörfös úgy véli, hogy a szörfözés minden életkor számára nyitott, és a korlátozásokat az emberek maguk állítják fel.
Laird Hamilton 50 évesen hódította meg a Teahupoo hurrikánhullámot, Gary Linden pedig 65 évesen állt szemben a rettegett hawaii „Pofoncsapásokkal” és győzedelmeskedett.
A híres hawaii sportoló, Annona Napoleon fiatalkorában részlegesen lebénult, de elkezdett szörfözni. A filmezés időszakában már 60 évesen szörfözött.
A sportrajongó veteránokról, akik „követik boldogságukat” és kiválóan állnak a szörfdeszkán , egy dokumentumfilm mesélt a szörfözésről: Surfing for Life film a szörfözésről .
- Hazája szörföse, Woody Brown 59 évesen állított rekordot a siklóernyőzés magasságában, 3810 méterrel emelkedve a föld fölé. 88 évesen rehabilitációs központban kezdett dolgozni, és a hullámokkal még 91 évesen is viaskodott.
- A kaliforniai fotós és szörfös, John Ball pedig 92 évesen is gördeszkázott.
A hosszú életű sportolók hűek maradtak a szörfözés elveihez: a lényeg, hogy felismerjék saját lehetőségeiket, minden nap törekedjenek valamire és soha ne adják fel! A hősies extrém sportolók élete továbbra is inspirálja az embereket nagy tettekre, és hitet ad az ember határtalan képességeiben!
