왜 어린이에게 클라이밍이 최고의 액티비티인가?

어느 시점에서나 모든 아이들은 시야에 들어오는 모든 곳에 기어오르기를 좋아합니다. 그렇다면 왜 아이를 클라이밍 센터로 데려가 안전하고 친절하며 즐거운 환경에서 마음껏 클라이밍을 즐길 수 있도록 하지 않을까요?

Climbing with kids

아이에게 클라이밍이 왜 필요할까?

자유 시간을 TV, 아이패드 또는 스마트폰 보는데 낭비하지 않고, 클라이밍은 에너지를 효과적으로 소모시키고 건강한 수면을 돕습니다.

클라이밍은 전신의 힘, 균형 및 유연성을 훈련시키는 훌륭한 운동입니다. 이 스포츠는 실시간으로 복잡한 문제를 해결하는 능력과 자기 신뢰를 키워줍니다.

루트 설정은 퍼즐과 매우 비슷합니다. 각 단계는 결정을 요구합니다 - 어디를 잡을지, 다음 지점까지 어떻게 도달할지. 스스로 생각하는 법을 배우는 것은 아이를 위한 클라이밍의 주요 이점 중 하나입니다. 현대 교육 시스템은 암기와 시험 위주로 이루어져 있어 학교에서는 스스로 생각하는 방법을 가르쳐 주지 않으니까요…

유아용 클라이밍 센터

클라이밍은 단순히 신체 건강에만 좋은 것이 아닙니다. 이는 집단 내 상호작용으로부터 많은 것을 배울 수 있는 활동입니다. 클라이밍 센터 내에서는 가장 내성적인 아이도 다음에 어디를 잡아야 할지 생각하느라 자신만의 내부 세계에서 벗어나게 됩니다.

등반은 아이가 다른 사람과 소통하고 신뢰를 구축하며 팀의 일원이 되는 것을 돕습니다. 클라이밍을 하는 과정에서, 아이들은 시행착오를 통해 집중력을 배우고 안전이 얼마나 중요한지 이해하게 됩니다.

그렇다면 클라이밍이 아이에게 또 어떤 이점을 줄 수 있을까요?

올림픽 종목입니다. 2020년 도쿄 올림픽에서는 클라이밍이 3가지 독립된 종목으로 포함됩니다: 볼더링, 리드 클라이밍, 및 스피드 클라이밍. 이는 클라이밍 연습장이 점점 더 많이 생긴다는 것을 의미합니다! 아이가 클라이밍과 관련된 이점을 더 잘 누릴 수 있는 또 다른 기회입니다.
사계절 모두 가능한 활동. 우리 지역에서는 야외 등반이 연중 6개월 이상 가능합니다. 이는 아이와 우정을 쌓고 가족 트레킹을 떠날 수 있는 훌륭한 기회입니다. 나머지 기간 동안에는 실내 클라이밍 센터에서 활동할 수 있습니다.
건강한 라이프스타일 선택. 알파인 활동은 게으름, 비만, 무기력과 숨이 참는 상황을 용납하지 않습니다. 클라이머는 항상 활기차고, 식사를 잘하며, 날씬한 몸매와 함께 자전거, 서핑, 요가, 수영 심지어는 춤과 같은 다른 스포츠에서도 두각을 나타냅니다. 아이에게 자신이 어떤 사람으로 성장할지 선택할 기회를 주십시오.
모험입니다! 이것은 생존 기술과도 관련이 있습니다: 매듭 묶기, 경로 찾기, 지도와 나침반을 사용한 방향 찾기 등. 몇 안 되는 아웃도어 스포츠 중에서 통제된 환경에서 안전하게 실천할 수 있는 활동입니다. 대부분의 클라이밍 스타일은 비교적 쉬운 편이며, 초보 등반가들은 절벽을 기어오르는 것이 아니라 쉬운 경로를 선택합니다. 아래에서 안전에 대해 더 자세히 설명드리겠습니다.

클라이밍은 “압축된” 삶과 같습니다. 각 결정이 즉각적인 피드백을 줍니다. 실패 앞에서 인내심을 기르는 법을 배우는 것은 이 스포츠가 제공하는 가장 중요한 삶의 교훈입니다.

어린이를 위한 클라이밍: 초보 가이드

장비의 비용부터 확인해야 합니다. 좋은 소식은 모든 장비를 대여할 수 있다는 것이며, 더욱 좋은 소식은 필요한 개인 장비는 누구나 쉽게 구매할 수 있다는 점입니다.

children climbing

어린이 클라이머를 위한 기본 장비

어린이 전용 하네스 (약 $10부터). 어린이 하네스를 선택할 때, 아이들은 낙하 중에 머리가 아래로 향하는 경향이 있으며, 잘 맞지 않는 하네스에서는 벗어날 위험이 있기 때문에 주의해야 합니다.
암벽 헬멧 (약 $20부터). 헬멧은 등반 중이거나 등반 대상 근처에 있을 때 항상 착용해야 합니다. 머리를 움직일 때 헬멧이 흘러내리지 않는지 확인하십시오. 자전거 헬멧도 처음에는 사용할 수 있지만, 낙석에 대한 보호 효과는 없습니다.
2~3인용 로프 (미터당 약 30센트부터).
잠금 기능이 있는 클리핑 카라비너 (약 $5부터).

스페셜 암벽화를 구매하거나 자전거 장갑을 사용할 수도 있지만 꼭 필요한 것은 아닙니다. 편안한 트레킹 신발이나 단화도 괜찮습니다. 위에 언급된 장비는 최소 10년 동안 사용 가능하므로, 클라이밍은 가족 모두가 즐길 수 있는 경제적인 액티비티입니다.

kids climbing

안전

아래는 가족 클라이밍 전문가 에리카 라이베리 가 제안하는 안전한 클라이밍을 위한 몇 가지 팁입니다.

바위 낙하 가능성이 있는 구역에서 멀리 떨어진 곳에 캠프를 설정하세요. 안전한 장소는 휴식, 식사, 놀이에 적합합니다. 그 지역에 동물 굴, 위험한 식물 및 개미집이 있는지 확인하세요. 캠프 장소가 비와 바람으로부터 보호된다면 더 좋습니다.
아이들이 안전한 캠프에 도착했을 때만 헬멧을 벗도록 습관화시키세요.
안전 장비를 두 번 확인하고, 자신이 직접 이를 실천함으로써 아이에게 본보기를 보여주세요. 처음에는 모든 행동을 차근차근 설명하는 것이 좋습니다.
그룹에 성인 3명이 있다면 이상적입니다: 리더, 안전을 책임지는 사람, 그리고 아이들을 돌보는 “보호자” 역할을 맡은 사람.
등반 지점에 최대한 일찍 도착하여 침착하게 경로를 생각하고 계획하기를 권장합니다.
아이들과 함께하는 암벽 등반의 목표는 “건강과 좋은 기분"입니다. 엘브루스 정복이 목표가 아닙니다. 강을 건너거나 긴 스크램블링을 포함한 복잡한 경로는 피하세요. 무엇보다 대화를 즐기십시오!
캠프는 해질녘 한참 전에 귀환 경로를 고려하여 준비를 마쳐야 합니다. 어린이와 함께 밤을 차 뒷좌석에서 보내는 것은 모험 영화처럼 즐겁지 않을 수 있음을 기억하세요.
음식, 물, 그리고 자외선 차단제는 필요량보다 넉넉하게 준비하세요. 휴식 중 아이를 즐겁게 해줄 책과 장난감을 챙기세요.
아이에게 등반을 강요하지 마세요. 아이가 올라가기를 원하지 않는다면 그 의사를 존중해야 합니다. 어쩌면 아이에게는 특별한 동기부여가 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 정상에 도달하면 종을 울리게 하거나 상징적인 상을 제공하는 것처럼요.
중요! 등반 중 아이에게 거미, 벌레, 심지어 박쥐와 같은 생물을 만날 수 있음을 미리 이야기하세요. “그저 내버려 두고 무시하라"고 알려주세요. 공포증이 생기거나 아이가 히스테리 상태에 빠지지 않도록 주의해야 합니다.

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