서핑 철학
서핑은 아름답고 역동적인 스포츠로, 점점 더 많은 인기를 얻고 있습니다.
왜 서핑이 좋은가요?
파도를 정복하는 사람들의 삶의 철학은 무엇인가요?
왜 서핑이 이렇게 강렬하게 새로운 추종자들을 끌어들이는 걸까요?
활기찬 생활 방식
서핑에서의 건강한 생활 방식
기술이 발달한 현대 사회는 사람들을 점점 더 신체 활동에서 멀어지게 만들고 있습니다.
대부분의 시간을 사람들은 앉아서 보냅니다: 직장에서, 교통수단 안에서, 집에서. 심지어 휴가 중에도 대부분의 사람들이 해먹이나 해변에서 누워 있는 단조로운 휴식을 즐깁니다.
서핑을 하게 되면, 사람은 끊임없이 움직이게 됩니다. 모든 근육이 사용되고 에너지 소비가 매우 커서, 초심자들은 운동 후 극심한 피로와 졸음을 느끼게 됩니다. 이는 훈련 부족을 보여주는 신호입니다.
서프 캠프에서 집으로 돌아오면 활동적인 삶과 소극적인 생활 사이의 차이가 특히 강렬하게 느껴집니다.
하지만 감정적인 고양감과 활력 증가는 사람들에게 스포츠 활동을 계속하도록 자극합니다.
움직이고, 스스로를 훌륭한 신체적 상태로 유지하려는 강한 열망이 생깁니다.
대다수의 서프 트립 참가자들은 여행 후 더 많은 신체 활동 쪽으로 삶을 근본적으로 변화시킵니다.
훌륭한 신체 조건
서핑에서의 신체 조건
체력 상태가 좋을수록 부상의 위험은 줄어들고, 더 많은 파도를 ‘타고 놀 수’ 있으며, 미끄러지는 데서 더 큰 즐거움을 얻을 수 있습니다. 서핑은 활발한 수중 활동을 자극합니다.
수영장에서 간단히 물장구를 치는 대신, 전문 트레이너의 지도 아래 제대로 된 수영 방법과 숨을 참고 잠수하는 법을 배우는 것이 더 좋습니다.
이러한 기술들은 가끔 스포츠맨에게 생명을 구할 만큼 중요합니다. 더 나아가, 개방된 대양에서 수영하는 것이 더 값집니다.
** 서핑의 기본 **은 복잡한 조정 동작입니다.
균형 감각과 조정을 요구하는 모든 운동은 서프보드를 다루는 데 도움을 줍니다. 최고의 라이더들은 항상 유연성과 스트레칭 능력이 뛰어납니다. 이를 위해 동양 무술, 요가, 체조 등이 도움이 됩니다.
지구력을 키우기 위해서는 유산소 운동, 예를 들면 달리기나 자전거 타기가 효과적입니다. 서핑 훈련에서 가장 빠른 성과를 보이는 사람들은 진지하게 수영하거나, 춤추고, 아크로바틱스, 트램펄린 점프, 필라테스를 즐기는 사람들입니다.
서핑을 하는 사람들은 자연스럽게 식습관이 바뀝니다. 강도 높은 운동은 신체를 정화하고, 인공적인 모든 것을 거부하게 만듭니다.
사람들은 첨가물과 색소가 들어간 제품 대신 건강한 음식, 깨끗한 물, 천연 주스를 선택하기 시작합니다.
서프 트립 동안 스포츠맨들은 3–10kg 체중을 감량하며, 특별한 제한 없는 식사를 펼칩니다. 날씬하고 탄탄한 몸은 가벼움, 자신감, 스스로에 대한 자부심을 느끼게 합니다.
휴식과 회복
서핑에서의 휴식
서핑은 몸과 마음의 회복과 휴식의 중요성을 깨닫게 합니다.
몸이 느슨하거나 피로한 상태에서 대양에 들어가는 것은 금지되어야 합니다. 에너지를 많이 소비하는 서핑은 자신을 초과하지 않는 선에서 조율하며 진행해야 합니다.
스스로에게 귀 기울이고, 마사지를 받거나 스트레칭, 산책, 가벼운 수영을 통해 주기적으로 체력을 회복하는 습관을 기르게 됩니다.
완전한 휴식과 수면 시간을 포함한 훈련 중단도 필요합니다. 휴식일과 회복의 날들은 약함의 징후가 아니라 과도한 피로와 스트레스를 예방하는 데 필수적입니다.
야간 파티는 몸의 회복에 적이 됩니다. 새벽에 일어나 서핑하기 좋은 조건에서 활동하는 습관은 사람의 생체 시계와 잘 맞습니다.
가장 이상적인 경우, 잠자리에 들 시간을 미루지 않고, 알람 없이 자연스럽게 깨어나 아침에 에너지가 충만한 상태를 느낄 수 있습니다.
지성인을 위한 스포츠
서핑에서의 지성
극한 스포츠는 ‘바다를 읽는 능력’, 날씨, 장비, 지역 환경에 대한 지식을 요구합니다.
예측 능력은 불안을 줄이고 자신감을 높여 줍니다.
물의 세계는 실수를 용납하지 않습니다.
서핑 세션 중간 휴식 시간에, 서퍼들은 해변에 앉아 동료들을 관찰하며 기술을 배웁니다.
바다에서 일어나는 과정을 이해하게 되면, 사람은 물의 세계에 대한 두려움을 극복합니다.
두려움 극복
서핑에서의 두려움
자연과의 단절은 강, 숲, 그리고 자연의 어떤 요소와의 접촉에서까지 우리에게 불필요한 두려움을 심어줍니다.
서핑 초보자 누구나 마비되는 듯한 두려움을 느낀 경험이 있을 것입니다. 만약 이 두려움을 내버려둔다면, 그것은 자기 통제를 잃게 만드는 공황으로 이어질 수 있습니다. 경험 많은 서퍼들은 두려움이 위험에 대한 자연스러운 반응이며 생존의 주요 동기라고 말합니다. 하지만 두려움은 다른 모든 감정처럼 통제되어야 합니다.
거대한 파도를 정복한 래어드 해밀턴은 자신의 두려움을 피하지 말고 정면으로 마주하라고 조언합니다.
상어가 무섭나요? 그렇다면 상어에 대해 모든 것을 배우고 물 속에서 직접 마주쳐 보세요.
경험 많은 라이더들은 두려움을 극복한 사람들입니다. 공중에서 낙하하거나, 다리를 찢는 기교, 보드를 잃는 상황, 얕은 물에서의 충격, 거꾸로 뒤집힘, 오랜 시간 물속에 있는 등의 경험을 통해 정신적으로 강해질 수 있습니다.
서핑을 위해서는 신체적 건강과 정신적 준비가 균형을 이루어야 합니다.
스트레스와 위험
서핑의 위험
서핑은 스트레스와 우울증에 대한 훌륭한 해소책입니다.
** 극한 스포츠 **가 신경 긴장과 연결되어 있기 때문에 건강에 해롭다는 의견은 잘못된 겁니다. 서핑은 신경 긴장을 적응시키고, 몸을 활성화시킵니다.
극한 상황에 다시 처했을 때, 서퍼는 이를 이미 익숙한 상황으로 인식합니다. 서핑에서 길러진 스트레스 저항력은 일상 생활에서도 침착함과 균형감을 유지하는 데 도움을 줍니다.
매일 바다에서 받는 아드레날린은 지루함을 몰아냅니다.
운동 선수는 바람(예를 들어 영국 의 바람!), 파도, 보드 및 자신의 몸의 움직임과 같은 여러 변화하는 요소 속에서 즉각적으로 결정을 내립니다.
하와이 서퍼 우디 브라운은 죽음에 가까워지고, 이를 피하면서 느끼는 스릴을 좋아했다고 이야기합니다. 그것이 그의 인생의 쾌락이었습니다.
극한 스포츠는 불확실성 속에서의 위험이며, 선택의 자유가 주어지고 결과에 대한 보장이 없습니다. 여기에서는 기술과 정확한 계산이 모든 것을 좌우합니다. 위험이 클수록 승리가 더욱 귀중해집니다.
긍정적인 감정
서핑의 감정
하와이의 제리 로페스는 서핑이 즉각적으로 기분을 좋게 만들 수 있다고 언급한 바 있습니다. 그 이유는 아름다운 파도 한 줄기나 간단한 동작 때문일 수 있습니다.
유명 선수는 파도를 음악에, 좋은 보드 를 춤을 함께 추는 사랑하는 파트너에 비유했습니다.
물 위를 미끄러지는 것은 강렬한 긍정적인 감정을 불러일으킵니다. 영감, 자유와 비행의 감각, 중력이 사라지는 느낌 등이 그것입니다.
이것은 단순한 쾌락이 아닙니다. 라이더에 따르면, 이는 다른 흥미로운 활동과 구별되는 영적인 요소를 포함하고 있습니다. 서핑의 이 독특함이 사람들을 다시 바다로 불러들이는 이유입니다.
여행의 계기
서핑과 여행
흥미로운 파도를 찾아 극한 스포츠 애호가들은 전 세계를 여행하며 새로운 곳들, 예를 들어
비아리츠
같은 곳을 탐험합니다.
놀라울 정도로 아름다운 풍경, 역사의 흔적, 오래된 전통들은 여행자들의 인생에 녹아들며 생생한 추억으로 남습니다.
그러나 가장 강렬한 인상을 남기는 것은, 아름답고 용감하며 강인하고 조화로운 사람들로, 서로의 가치를 공유하는 모습입니다.
서프 클럽과 해변에는 젊음, 경쟁, 상호 지지의 멋진 분위기가 가득합니다.
이곳은 활동적인 사람들의 세계, 인상을 갈망하며 자신을 변화시킬 준비가 된 사람들의 공간입니다. 서퍼들의 새로운 만남은 종종 깊은 우정으로 발전합니다.
세상과 사람들을 알아가면서 여행자는 더 깊이 자신을 이해하게 됩니다.
서핑이 성격을 어떻게 바꾸는가
서핑과 성격
많은 선수들은 자기계발과 롤모델에 대한 열망에 대해 이야기합니다.
어떤 이들은 아일랜드 같은 거대한 파도를 정복한 기록 보유자들에게 영감을 받고, 다른 이들은 우아한 스타일과 기교 넘치는 묘기의 대가들에 감탄합니다.
래어드 해밀턴은 자신의 약점을 모두 없애기 위해 평생 노력했다고 말하며, 다른 사람들에게도 그렇게 하라고 권합니다.
제어할 수 없는 자연의 힘과 맞서는 일은 집중력과 헌신을 요구합니다.
거대한 파도를 정복한 전설적인 서퍼 시온 밀로스키의 친구는, 그가 인생에서 어떤 것도 대충 하거나 절반만 하지 않았다고 회상합니다. “모 아니면 도, 완벽하지 않으면 안 된다.” 모든 행동 하나하나를 정밀히 계획하고 최대한의 노력을 기울였습니다. 시온은 약속을 소중히 여기며 분명한 원칙을 지닌 인물이었습니다.
서핑은 인내와 계산력을 가르칩니다. 오랜 기다림 끝에 처음 만나는 멋진 파도를 놓칠 수 없습니다! 하지만 쓰러지면 이후의 모든 파도가 당신의 머리 위로 부서질 것입니다.
또 다른 중요한 특성은 참을성입니다. 이것은 초보자들에게만 필요한 것이 아닙니다.
기술과 스타일을 향상시키려면 오랜 시간이 필요합니다. 몸의 움직임을 더 우아하게 만들기 위해, 서퍼들은 카메라를 활용합니다.
체계적인 훈련이 없다면, 어느 시점에서 결국 모든 것을 다시 시작해야 할 것입니다. 최고 수준의 서퍼들은 수년간 실력을 갈고닦습니다.
극한 스포츠 선수들은 자신만의 행동 규칙, 안전 원칙, 장비에 대한 요구를 발전시켰습니다. 2006년에 출간된 **「서퍼 코드」**는 숀 톰슨과 패트릭 모저가 작성했으며, 위험한 스포츠에서 책임감과 원칙을 가르칩니다.
인생 철학
서핑 철학
서핑은 일상적인 삶에 대한 관점을 바꿉니다. 모든 서퍼는 약간의 철학자라고도 할 수 있습니다.
끊임없이 위험을 감수하며, 그들은 자연스럽게 삶의 중요한 가치와 자신의 목적에 대해 생각하게 됩니다.
그들은 강한 정신력을 가진 사람들로, 자신이 원하는 바를 잘 이해하고 있습니다.
그렉 놀은 그의 책 **《끝없는 삶(Life Over the Edge)》**에서 자신을 “행복한 사람"이라고 칭하며, “사랑하는 일만 하며 살았다"고 말했습니다.
레어드 해밀턴은 다른 사람의 활동을 신경 쓰지 말고, 자신의 내면에서 열정을 찾아야 한다고 믿습니다.
다음은 유명 서퍼들 의 몇 가지 인생 원칙을 소개합니다.
- 레어드 해밀턴은 우리의 가장 큰 적은 우리의 두 귀 사이, 즉 마음속에 있다고 말합니다. 우리가 어떤 생각을 품는다면, 그것은 스스로 생명력을 얻게 됩니다.
- 제리 로페즈는 어떠한 비판을 하기 전에 먼저 자신을 그 사람의 입장에 놓아보고 세상을 그의 관점에서 바라보려고 노력한다고 말했습니다.
스포츠는 포기하지 않고 계속 나아가는 법을 가르칩니다. 더 큰 파도가 항상 우리를 기다리고 있기 때문입니다. 그렇지 않으면 아래로 멈추지 않고 미끄러질 수밖에 없습니다.
서핑과 장수
서핑 속 장수
서핑은 건강하고 젊은 사람들에게 적합하다는 일반적인 인식이 있습니다.
하지만 많은 유명한 서퍼들은 서핑은 모든 연령층이 즐길 수 있으며, 제약은 자기 스스로 만들어내는 것이라고 말합니다.
- 레어드 해밀턴은 50세에 강력한 폭풍 파도인 테아후푸에 도전했고, 게리 린든은 65세에 하와이의 무시무시한
죠스(Jaws)라는 파도에 도전해 승리를 거두었습니다. - 유명한 하와이 출신 스포츠선수 안노나 나폴레옹은 젊은 시절 부분적으로 마비되었지만 서핑을 시작했습니다. 그녀는 60세에 촬영 과정에서 서핑을 즐겼습니다.
_서핑 포 라이프(Surfing for Life)_라는 서핑 다큐멘터리 는 “자신의 행복을 추구하는” 스포츠 노장들과 그들이 서프보드 위에서 멋지게 서핑하는 모습을 조명했습니다.
- 그녀의 동료 서퍼 우디 브라운은 59세에 패러글라이딩으로 3,810미터 고도를 기록하며 기록을 세웠습니다. 그는 88세에 재활 센터에서 일하기 시작했으며, 91세까지 파도를 탔습니다.
- 캘리포니아의 사진작가이자 서퍼였던 존 볼은 92세에도 스케이트보드를 타며 활동했습니다.
장수 선수들은 서핑 철학에 충실했습니다: 가장 중요한 것은 자신의 잠재력을 인식하고, 매일 더 높은 목표를 이루며, 절대로 포기하지 않는 것입니다! 멋진 모험을 추구하는 이들의 삶은 사람들에게 위대한 도전에 대한 영감을 주며, 인간의 무한한 가능성에 대한 강한 믿음을 심어줍니다!
