Daudziem cilvēkiem ir neaptverama vilkme uz augstumu – kalniem un klintīm, vēlēšanās sasniegt virsotni un to iekarot. Šādi cilvēki, kas ir sajūsmā par klinšu kāpšanu, labprātāk dodas uz Kaukāzu, Karpatām, Alpiem vai Himalajiem, nevis uz piekrastes kūrortiem. Tomēr pavadīt dažas stundas “pie sienas” lielpilsētas ietvaros ir pilnībā iespējams – tam ir kāpšanas sienas.
Zemāk atradīsiet piecu labāko Maskavas kāpšanas sienu pārskatu: Skalatorija, Marina Club, Big Wall, Elma, Kosmos un Raduga.
Skalatorija
Viena no populārākajām kāpšanas sienām galvaspilsētā – «Skalatorija» , agrāk atradās netālu no metro stacijas Paveljecka. Diemžēl klubu bija nepieciešams slēgt, jo ēka tika nojaukta, lai atbrīvotu vietu dzīvojamam fondam. Pašlaik “Skalatorijas” komanda meklē jaunas telpas un izstrādā dizaina projektu jaunai kāpšanas sienai.
scalatoria
Šī vieta, savā pastāvēšanas vēsturē, kas sākās 2009. gadā, kad klinšu kāpšanas entuziastu grupa uzsāka pirmās trases, veica ceļu no nezināmības līdz vienai no labākajām šāda veida vietām kāpšanai Maskavā.
Galvenā specializācija, kam tika veltītas vietējās trases, bija bouldering . Taču “Skalatorijā” bija vieta arī citiem kāpšanas veidiem. Šeit apguva kāpšanu ar augšējo un apakšējo drošinājumu un bija vienīgais Maskavas ložu bords (moonboard), kas deva iespēju izmēģināt tās pašas trases, kādas kāpējiem ir pieejamas visā pasaulē.
Ložu bords – kāpšanas trenažieris, izgatavots pēc īpašiem standartiem, lai dažādu pasaules malās esoši sportisti varētu kāpt tās pašas trases un dalīties pieredzē. Šis boulderinga veids savu nosaukumu ieguva no viena no idejas autoriem – Bena Mūna (Ben Moon).
Papildus 400 kvadrātmetru lielai klints imitācijai bija pieejama arī zāle ar trenažieriem, kurā varēja izvingrināt muskuļus pirms kāpšanas. Pēc treniņiem varēja izmantot ērtās ģērbtuves atpūtai un dušai. Tāpat kāpšanas sienā darbojās veikals, kur bija nopērkamas kāpšanas ekipējuma sastāvdaļas un tematiskā literatūra.
“Skalatorijas” trases bija pieejamas sarežģītības līmenī no 5 līdz 8, kas ļāva trenēties ne vien profesionāļiem, bet arī iesācējiem. Kāpšanas sienas teritorijā bieži tika rīkotas sacensības, piemēram, Maskavas Kausa etapi un Krievijas Kausa sacensību posmi.
Drošība un komforts – ir galvenie šīs vietas personāla mērķi. Šie cilvēki, kas iemīlējuši klinšu kāpšanu, pielika visas pūles, lai katra apmeklētāja treniņi uz trasēm būtu patīkami neatkarīgi no viņu sagatavotības līmeņa. Novēlam Skalatorijai veiksmi un ātru atgriešanos!
Kāpšanas siena Marina Club
Fitnesa klubā Marina Club tika atvērta kāpšanas siena. Tas ir loģiski, jo klinšu kāpšana ne tikai palīdz attīstīt un nostiprināt visas muskuļu grupas, bet arī ir efektīva depresiju novēršanai, trenē atmiņu un loģisko domāšanu, kā arī sniedz neaizmirstamas emocijas.
kāpšanas siena Marina Club
Uz Marina Club cilvēki nāk ar ģimenēm. Šis ne pārāk dārgs, taču ļoti vērtīgs prieks ļauj daudziem uzturēt lielisku formu, nepametot pārējos mājiniekus un sadaloties dažādās treniņu vietās.
Īpaša uzmanība tiek veltīta bērniem – viņiem ir izstrādātas speciālas bērnu trases, un vienmēr treniņā atrodas treneris, kurš uzrauga bērna drošību.
trases Marina Club
Kāpšanas sienu trases ir ar sarežģītību no 5 līdz 7. Platformas ar izmēru 12 uz 15 metriem, uz kurām tās izveidotas, ir sertificētas atbilstoši Eiropas standartiem. Ir iespēja pavingrināties pirms treniņa uz īpaša pirkstu un plaukstu trenažiera. Treneri izveido individuālas nodarbību programmas katram apmeklētājam. Un, lai uzturētu vispārējo fizisko formu un iesildītos pirms kāpšanas, iespējams izmantot kardio trenažierus.
Pieeja katram apmeklētājam ir individuāla. Ir pieejamas gan grupu nodarbības, gan individuālas ar personīgo treneri. Apmeklētājiem tiek piedāvāta arī ekipējuma noma, jo, kā zināms, pareizas nodarbības sākas ar piemērota ekipējuma izmantošanu.
Kāpšanas sienas Elma un Kosmos Zaļogradā
Elma un Kosmos neatrodas pašā Maskavā, bet gan Zaļogradā, slavenā tehnoparka teritorijā. Tomēr tās ir vērts apmeklēt, īpaši tiem, kuri vēlas radīt mīlestību pret kāpšanu saviem bērniem. Šo kāpšanas sienu trases iepriecina ar dažādiem elementiem, kas ļauj apgūt pareizu kustību koordināciju, risināt dažāda sarežģītības līmeņa kāpšanas uzdevumus un vienkārši izbaudīt kāpšanas procesu.
Elma Zaļogradā
Kāpšanas sienās darbojas kāpšanas skola gan bērniem, gan pieaugušajiem, bet Kosmosā ir vēl arī modernākā batutu arēna. Treniņus tajā ieteicams sākt bērniem no 6 gadu vecuma, taču vienmēr pastāv izņēmumi. Nodarbības notiek pēc speciāli izstrādātas programmas, kas ļauj apgūt sākotnējās kāpšanas prasmes.
batut-kosmos-zelenograd
Turklāt treniņu laikā tiek mācīts, kā pārvietoties pa dažādām reljefa virsmām, pirmās apdrošināšanas pamati, izmantojot kāpšanas ekipējumu, teorētiskās zināšanas par drošības tehniku, kā arī patstāvīgu treniņu organizēšana. Parasti iesācējiem nodarbības notiek divreiz nedēļā, katra ilgstot 2 stundas. Nodarbības ir interesantas gan bērniem, gan viņu vecākiem – instruktori katram izveido individuālu treniņu programmu atbilstoši prasmēm un fiziskajai sagatavotībai.
Papildus standarta treniņiem kāpšanas sienā “Elma” piedāvā saviem apmeklētājiem arī neparastu veidu, kā pavadīt brīvo laiku – organizēt bērnu ballītes un dzimšanas dienas svinības kāpšanas sienu teritorijā. Šim piedāvājumam ir vairākas priekšrocības:
- Tā ir oriģināla un neaizmirstama iespēja svinēt bērnu dzimšanas dienu.
- Šādi pasākumi ir interesanti gan zēniem, gan meitenēm.
- Bērni ir pastāvīgā instruktoru uzraudzībā.
- Pasākuma gaitā bērni ar prieku apgūst kāpšanas prasmes, kas pasniegtas kājautras sacensības.
- Teritorijā tiek nodrošināta vieta, kur var organizēt bērnu svētku galdu ar ēdieniem un dzērieniem.
- Organizācijas izmaksās ietilpst ekipējuma noma katram bērnam.
Vēl viens priekšrocības aspekts Zaļogradā esošajai kāpšanas sienai ir iespēja organizēt skolas izbraukumus uz dabisko reljefu. Grupas treneru vadībā piedalās izbraukuma nodarbībās klintīs Antālijas apkārtnē, Turcijā. Ikvienam interesentam tiek piedāvāts izmēģināt apmēram 1000 dažādas trases, kā arī aktīva programma starp nodarbībām. Tādu izbraukumu cenā ir iekļauts aviobiļetes turp un atpakaļ, pieczvaigžņu viesnīca, ceļojumu apdrošināšana, kāpšanas nodarbības un inventāra noma.
Raduga
Sienas kāpšanas zona “Raduga” , kas atrodas Šerbinā, pamatoti tiek uzskatīta par vienu no pieejamākajām Maskavā. Tā atrodas tikai dažu minūšu brauciena attālumā no Maskavas apvedceļa. Pateicoties lielajai platībai, ērtai autostāvvietai un plašajai ietilpībai, tā jau sen ir iekarojusi gan profesionālu kāpēju, gan amatieru, kuri vienkārši vēlas aktīvi atpūsties ģimenes lokā vai draugu kompānijā, atzinību.
Sporta centrs Raduga
Kāpējiem tiek piedāvāta pilnas kāpšanas ekipējuma noma no vadošajiem pasaules ražotājiem – speciālie apavi, stiprinājumu sistēma, drošinājums, nolaišanās sistēma un augstākās kvalitātes magnēzija.
Kāpšanas sienu trases sistēma ir paredzēta visiem treniņu veidiem: ātrumam, sarežģītībai un bouleringam. Kopējā treniņu sienu platība pārsniedz 300 kvadrātmetrus, un augstums svārstās no 8 līdz 11 metriem. Traverzs garums ir 27 metri, ļaujot organizēt līdz 25 metru garas trases. Uz sienas ir līdz 1500 tvērķiem, bet maksimālais slīpuma leņķis ir 90 grādi.
Kāpšanas zona Raduga
Sienas konstrukcijā izmantotas jaunākās unikālās inženiertehnoloģijas, tostarp ekskluzīvais modulis “Arka”, kas izgatavots no plastmasas detaļām, imitējot dažādus reljefa veidus, un aprīkots ar berzes pārklājumu.
Vēl viena “Raduga” kāpšanas sienas priekšrocība ir orientēšanās uz ģimenes atpūtu un bērnu kāpšanu. Šim nolūkam pastāv atsevišķas grupas, kur bērnu kāpšanas sienās treniņi tiek veikti pieredzējušu instruktoru vadībā. Ja bērns nevēlas kāpt, viņu vienmēr var atstāt speciālā bērnu klubā, kur par viņu rūpēsies kvalificēti pedagogi, kamēr vecāki iekarot augstumus.
Papildus kāpšanas sienā tiek piedāvāti arī šādi pakalpojumi: drošināšanas apmācība, ekipējuma noma, drošināšana ar instruktoru, izmēģinājuma kāpumi un papildu pacelšanās. Vēl vienu “Raduga” kāpšanas kluba darbības virzienu veido bērnu svinību un korporatīvo pasākumu organizēšana.
Bērnu izklaides nolūkos tiek rīkotas animētas šovu programmas:
- “Piedzīvojumi Garās Nāves alā”,
- “Harijs Poters un filozofu akmens”,
- “Neticamie Rapunčelas piedzīvojumi” ar animāciju vadītājiem, dresētiem dzīvniekiem, leļļu tērpiem un īpašu dekorāciju.
Svētku norises laikā bērniem tiek nodrošināts brīvais kāpiens treneru uzraudzībā, kā arī iespēja kļūt par daļu no visa notikuma uz skatuves.
Korporatīvais pasākums kāpšanas sienā – tā ir unikāla iespēja rīkot neparastas biroja svinības un saliedēt kolektīvu. Nav nejaušība, ka kāpšana ir viens no biroja darbinieku iecienītākajiem sporta veidiem. Korporatīvajām svinībām tiek piedāvāta mājīga kafejnīca, video un skaņas aparatūra, kā arī jautras svinību programmas, piemēram, meistarklases no slaveniem kāpējiem, kokteiļvakars pie griestiem, komandas sacensības virvju kāpšanā, alpīnistu mezglu siešanas skola, uguns šovs un daudz kas cits.
Kāpšanas centrs Big Wall
Big Wall Klinšu centrs – tas nav tikai sporta komplekss. Tas tika radīts ar mērķi apvienot zem viena jumta visus kāpšanas, ekstrēmo sporta veidu un kalnu sporta entuziastus. Projekta galvenais uzdevums – sniegt komunikācijas iespējas visiem ekstrēmo sporta veidu entuziastiem, veidot sabiedrību, kur cilvēki, kuri mīl aktīvu dzīvesveidu, varētu trenēties, dalīties pieredzē un iespaidos.
big wall klinšu kāpšanas centrs
Lai kāptu ātri, skaisti un tehniski, klinšu centrā darbojas Big Wall Rock & Indoor Climbing School skola. Tajā tiek izmantotas mūsdienīgas metodes, kuras izstrādājuši vadošie pasaules klinšu kāpēji, un tā orientējas uz programmātisku un pakāpenisku apmācību.
Skola piedāvā vairāk nekā 130 maršrutus: sākot no vienkāršām “kāpnītēm” līdz pat visgrūtākajiem maršrutiem, tostarp ar dabīgu reljefu. Un tas viss 2500 kvadrātmetros!
Pateicoties apmācībām Big Wall Rock & Indoor Climbing School skolā, cilvēks attīstās vispusīgi – gan fiziski, gan psiholoģiski, gan sociāli. Un prieks par paveiktajiem sasniegumiem, pārvarot jaunu maršrutu, ir neaprakstāms.
Klinšu kāpšanas centrs Big Wall
Īpaši jāuzsver bērnu klinšu kāpšanas skola, kas arī darbojas Big Wall centra ietvaros. Šeit bērni tiek apmācīti šī sporta veida pamatos no paša sākuma līdz profesionālam līmenim, gatavoti sacensībām, nodrošināta iespēja komunicēt ar vienaudžiem, kā arī mācīti sporta noteikumi un konkurences pamati.
Bērnu maršruti Big Wall centrā
Nodarbības klinšu kāpšanas centrā bērniem – tā ir iespēja stiprināt muskuļu un skeleta sistēmu, mugurkaulu, iegūt lielāku pašapziņu, iemācīties pārvarēt grūtības, kā arī kļūt atbildīgākam un apzinīgākam. Nodarbības tiek organizētas gan grupās, gan individuāli, un izmēģinājuma nodarbība trenerim ļauj novērtēt bērna prasmes un sastādīt individuālu treniņu programmu vai iedalīt viņu grupā atbilstoši spējām un prasmēm. Nodarbībās tiek uzņemti bērni sākot no 6 gadu vecuma.
Bez tam, gan bērniem, gan pieaugušajiem skola nodrošina izbraucienus uz dabisku reljefu, gan Krievijas teritorijā, gan ārzemēs, lai organizētu treniņus dabiskos apstākļos.
Alpīnisma ekipējuma veikals Big Wall centrā
Vēl viens centra darbības virziens – bērnu svētku organizēšana: dzimšanas dienas, sākumskolas izlaidumi, Ziemassvētku svinības. Klinšu centrs piedāvā gan lielas, gan mazas svētku programmas, kurās bērni var piedalīties aizraujošos viktorīnās, attīstošās spēlēs un sacensībās. Visu svētku laiku bērni atrodas treneru uzraudzībā, nodrošinot pilnīgu drošību.
Tāpat Big Wall centrā tiek organizēti korporatīvie pasākumi. Šim nolūkam centrā ir atsevišķa zāle, kurā var ietilpt līdz 400 cilvēkiem. Uzņēmumiem ir pieejams tropu bārs, atsevišķas zāles dažādām sacensībām, kā arī telpas ēdināšanas organizēšanai un apkalpojošajam personālam.
Klinšu centra telpās var tikt rīkoti gan parasti korporatīvie pasākumi, gan automobiļu izstādes, reklāmas akcijas un prezentācijas, semināri un komandas sadarbības treniņi. Kluba pieredzējušie darbinieki palīdzēs noorganizēt pasākumu pienācīgā līmenī, izdomās oriģinālas sacensības darbinieku komandām un sniegs padomus teambuildinga aktivitātēs.
Maskavas klinšu kāpšanas centri atbilst pasaules līmeņa standartiem
Klinšu kāpšanas centru daudzveidība un to sniegtie pakalpojumi liecina, ka klinšu kāpšana Krievijā, un īpaši Maskavā, aktīvi attīstās, pārvēršoties no sporta veida par īstu aktīvu un mērķtiecīgu cilvēku ideoloģiju.
Klinšu kāpšanas centru pakalpojumu klāsts ar katru gadu paplašinās, iesaista arvien jaunākus procesus, tendences un tehnoloģijas. Tas daudziem cilvēkiem ļauj veltīt brīvo laiku aktīvam dzīvesveidam, nepametot pilsētu, kas ir ļoti ērti tiem, kas dzīvo un strādā galvaspilsētā.
