Izvēlēties kalnu slēpošanas aprīkojumu
Kalnu slēpošanas aprīkojums - bez šaubām, ir jūsu komforta, veselības un dzīvības drošības pamats un, protams, arī garantija priekam, ko sniedz slēpošana.
Tāpēc nepaļaujieties uz “laimes gadījumu”, nedariet izvēli pavirši, cerot uz savu intuīciju vai visu zinošu “pieredzējušu” draugu padomiem.
Slēpotāja pirkumi ir nopietns un rūpīgs process. To jūs sapratīsiet paši, izlasot, kā izvēlēties kalnu slēpošanas aprīkojumu.
Zābaki
Kalnu slēpošanas zābaki
Slēpošanas zābaku izvēle ir atsevišķa tēma. Kāpēc?
Atcerieties sajūtu, kad iemīļotās kurpes berzē: nepatīkami, sāpīgi, aizvainojoši.
Tagad iedomājieties, ka jums šajās nepareizajās “kurpēs” ir jāslēpo ilgi un aktīvi, - tulznas, bieža krišana, aukstas kājas un sabojāts garastāvoklis ir garantēti. Vai jums tas ir nepieciešams?
Tad atcerieties, kā izvēlēties kalnu slēpošanas zābakus.
Vīriešu/Sieviešu
Mūsu vēlme ietaupīt beidzas līdz ar ieiešanu sporta veikalā.
Atcerieties: kalnu slēpošanas zābaki ir izstrādāti, ņemot vērā cilvēka fizioloģiskās īpatnības. Tāpēc bērnu zābaku iegāde sievietēm – nav ietaupījums, bet gan bīstama spēle.
Redziet, cik ļoti tie atšķiras:
Vīriešu zābaki – pagarākas un šaurākas skaistas, potīšu un papēža zona platāka nekā sieviešu.
Sieviešu zābaki – slēptais papēdis, kas atvieglo manevrēšanu pagriezienos, – uzspiežot purngaliem uz slēpes.
Bērnu zābaki – izmēri līdz 22-23 cm, šaurāka un zemāka zole, mīkstāki un ievērojami lētāki nekā pieaugušo modeļi.
Uniseks zābaki – der mazākam cilvēku skaitam, jo tos bieži vien neizdodas pielāgot ne vīriešu, ne sieviešu pēdas uzbūvei, un bieži tie tiek pārdoti par atlaidēm.
Viss interesējošās pāra informācija ir pieejama cenu birkā, zābaku pasē vai laipna konsultanta zināšanās.
Slēpošanas stils
Kalnu slēpošanas stili
Kalnu slēpošanas zābakiem ir daudz izvēles kritēriju, bet galvenais ir noteikt to izmantošanas mērķi.
Principā, sākot mācīties, jūs varat nepamanīt atšķirību starp dažādu slēpošanas stilu zābakiem.
Taču paturiet prātā, ka labāk ir slēpot un mācīties slēpot vienās un tajās pašās zābakos.
Vai arī pirmajam laikam iegādājieties universālos modeļus.
Ja plānojat slēpot pirmo reizi vai vēlaties “kā tas čalis”, nezinot, kā sauc slēpošanas stilu, ņemiet vērā:
Ja jūs nevarat izlemt, kur un kā slēpot, vai vispār sperat pirmos soļus, izvēlieties zābakus iesācējiem. Tie ir intuitīvi saprotami, ar paaugstinātu mīkstumu un atkārtotu pielāgošanos, kā arī tie ir par saprātīgu cenu.
Ja vēlaties pakļaut neskartās sniega nogāzes, izvēlieties slēpošanas zābakus frīraidam. Tie lieliski darbojas ilgstošas un intensīvas slēpošanas laikā, temperatūras svārstībās un ne tikai. Aizdares ir no metāla, turklāt apakšējā ir “ar maiņu”, kas neļauj sniegam iekļūt un atvērt klipsi.
Ja vēlaties “kā īsts sportists” - slēpot sagatavotās trasēs, asi un precīzi pagriežoties, – izvēlieties karvinga zābakus. Tie jums patiks – mīksti, elastīgi, ar lielisku amortizāciju. Zābaki reaģē uz katru slēpotāja komandu un pūliņu, kā arī palīdz līdzsvaru saglabāt.
GORS Ložaiska Ja meklējat piemērotu atpūtas vietu, GORS Ložaiska – jūsu ideālā izvēle, sīkāka informācija zem attēla.
Izšķirties starp snovbordu un slēpošanu palīdzēs šis raksts .
Ja esat kalnu slēpošanas milzis, vienkārši sakot – ja plānojat lekt no tramplīniem un braukt pa margām, veicot trikus, izvēlieties frīstaila zābakus. Vēlams ar metāla klipsēm: plastmasa var ieplaisāt stiprā aukstumā vai, piemēram, trieciena laikā. Frīstaila zābaki ir aprīkoti ar papildus amortizējošu zoli, lai aizsargātu pēdas biežos lēcienos.
Cena
Cenas par kalnu slēpošanas zābakiem
Kalnu slēpošanas zābaku cenas veido šādi galvenie raksturlielumi:
Metāla aizdares ir dārgākas par plastmasas.
“Staigāšanas/slēpošanas režīms” samazina slodzi un ietekmē izmaksas.
Iekšējais zābaks var būt “uzlabots”: dārgi materiāli, papildu zolīte, apsilde no tālvadības pults.
Termoformēšana – slēpojot, sildāt iekšējā zābaka audumu līdz optimālajai temperatūrai, kas ļauj komfortabli slēpot stundām ilgi.
Stingrība – jo stingrāki zābaki, jo tie dārgāki.
Stingrība
Viena no svarīgākajām zābaku izvēles sastāvdaļām, atkarībā no kuras varat:
nostāties uz slēpju malas;
veikt kantes novilkšanu;
veikt lielu vai mazu pagriezienu.
Mīksti zābaki. Piemēroti iesācējiem – gan bērniem, gan pieaugušajiem: tie labi amortizē, ir viegli kontrolējami un “piedod” kļūdainas kustības, reaģējot tikai uz skaidrām komandām.
Ideālā stingrība pieaugušajiem – no 50 kgf/°, bērniem – 15–30 kgf/°.
Kalnu slēpošanas zābaku stingrības diapazons ir no 15 līdz 160 kgf/°.
Vidējas stingrības zābaki. Labi piemēroti tiem, kas vēlas progresēt slēpošanas sportā.
Ja plānojat attīstīties, izvēlieties zābakus ar stingrību no 60 līdz 90, ideālā gadījumā 80–90 kgf/°, – tas noteikti atmaksāsies. Šādus zābakus būs vieglāk izmantot, apgūstot smalkākas tehnikas un labāk izjūtot slēpes.
Cietie zābaki. Labi piemēroti pieredzējušiem slēpotājiem vai sportistiem. Pašiem cietākajiem modeļiem (160 kgf/°) ir nepieciešamas nopietnas prasmes un fizisks spēks. Tie “pārāk labi” reģistrē ikvienu kustību, pat nejaušas un kļūdainas, kas var sarežģīt braukšanu. Turklāt šādos zābakos kājas ātrāk nogurst un nosēžas.
Ja esat pārliecināts par savām prasmēm, izvēlieties stingrības līmeni 100–130 kgf/°.
Stingrības praktisko ietekmi var izsekot, izmantojot klasifikāciju pēc slēpotāju sagatavošanās līmeņa.
Klasifikācija
Kalnu slēpošanas zābaku veidi
Braucieni uz kalnu slēpošanas kūrortiem bieži ir ģimeniskas aktivitātes. Tāpēc aplūkosim kalnu slēpošanas zābaku veidus bērniem un pieaugušajiem atkarībā no prasmes līmeņa.
Vienkāršākie – bērniem un jauniešiem (līdz 30 kgf/°, vidējā cena – 40 EUR).
Sportiski trenētiem bērniem un jauniešiem (līdz 80 kgf/°, vidējā cena – 90 EUR).
Iesācējiem pieaugušajiem (līdz 60 kgf/°, vidējā cena – 160 EUR).
Tehnikas uzlabošanai (līdz 80 kgf/°, cena sākot no 180 EUR).
Labi braucošajiem, bet ne ekspertiem (līdz 90 kgf/°, vidējā cena – 230 EUR).
Ekspertiem (līdz 115 kgf/°, vidējā cena – 300 EUR).
Sportistiem (līdz 160 kgf/°, cena var pārsniegt 500 EUR).
Šeregešas kūrorts Šeregešas kūrorts ir iecienīts daudzos slēpotāju vidū. Jums tas arī patiks – uzklikšķiniet uz attēla.
Skatiet filmu sarakstu par slēpotājiem un snovbordistiem, sekojot šai saitei .
Sapņojiet par kalnu kūrortu “Abzakovo”, lasot šo rakstu .
Izmērs
Izvēlēties kalnu slēpošanas zābakus kā parastos apavus nav iespējams. Jūs jau saprotat, ka no tiem būs atkarīga gan jūsu veselība, gan bauda no slēpošanas.
Lai izvēlētos atbilstošu pāri, jums jāzina sava pēdas garums un platums. Ne visos veikalos ir speciālas mērlentes, un ne vienmēr būs pieejami profesionāli konsultanti.
Tāpēc sagatavojieties pašrocīgi:
uz A4 formāta lapas apvelciet savu baso pēdu ar flomāsteru;
izmēriet pēdas garumu (no lielā pirksta līdz pēdas tālākajai daļai);
pēc tam platumu (visplatākajā posmā) milimetros;
un droši ejiet uz veikalu.
Zīmējot pēdas kontūras, stāviet uz abām kājām, viegli saliecot ceļus.
Kalnu slēpošanas zābaku izmēru atbilstību var apskatīt šajā tabulā:
Kalnu slēpošanas zābaku izmēru tabula
Bet arī šeit pastāv nianses: dažādu zīmolu izmēru tabulas var atšķirties, un uz iepakojuma norādītie parametri ne vienmēr garantē ideālu atbilstību. Tāpēc galīgais lēmums jāpieņem pēc rūpīgas piemērošanas.
Piemērošana
Vispirms uzvelciet zeķes. Labākais variants – tādas, kas ir garākas par zābaku un neveido krokas. Protams, arī zeķēm ir savas izvēles vadlīnijas, bet pieņemsim, ka esat tās jau iegādājies.
Izmēģiniet vismaz 5 pārus. Izmēģiniet rūpīgi: sākumā var būt grūti saprast, vai zābaki ir piemēroti, īpaši iesācējiem. Kājas jūtām jābūt maksimāli ērtām.
Katros zābakos pavadiet vismaz 5–10 minūtes: pasēdiet, pastaigājiet.
Piemērojiet kalnu slēpošanas zābakus siltā telpā.
Piemērojot slēpošanas zābakus, aizmirstiet par “mazliet lielākiem” pāriem vai tiem, kas derētu “pirmsaukstuma” zeķēm.
Ja zābaks ir nedaudz par mazu:
neskubinieties uzreiz izmēģināt citu pāri – pēc pāris dienām “iebraukšanas” zābaki ideāli ieformēsies pēdai;
jebkurā gadījumā aiztaisiet klipšus, nepārmaucot tos;
piecelieties un viegli pakustieties uz priekšu, atpakaļ un uz sāniem;
tad stingri “nosēdiniet” pēdu noteiktajā vietā un pievelciet klipšus.
Zābaks der, ja:
tas cieši pieguļ, bet nerada sāpes;
nodrošina pilnīgu apakšstilba un pēdas nekustīgumu, bet tajā pašā laikā ļauj pirkstiem mazliet kustēties;
lielais pirksts viegli pieskaras iekšējam zābaka ieliktnim;
papēdis nepaceļas un nekustas brīvībā.
Ja jums ir plakanā pēda, ir divi risinājumi:
- Apmeklējiet klīniku un pasūtiet ortopēdiskās zolītes + sameklējiet speciālistu, kurš burtiskā nozīmē pielāgos zābaku jūsu pēdai un pareizi ievietos zolītes;
- Aizmirst par slēpēm un kāpt uz snovborda. Jo bez speciālas sagatavošanas jebkuri zābaki tik un tā būs neērti, rīvēs un kustēsies tur, kur nevajag.
Izvēloties kalnu slēpošanas zābakus bērnam, atcerieties:
nekādā gadījumā nepērciet zābakus “uz izaugsmi”, tas ir ārkārtīgi bīstami;
pēc visa izmēra noteikšanas uzmēra, piesprādzējiet zābakus pie slēpēm un lūdziet bērnam pāris reizes pietupties. Ja viņš stāv stabili – zābaki derēs.
Domboja kalns “Ieraudzīt Domboja kalnu un nomirt”. Nu vai gandrīz nomirt - detaļas skatieties zem attēla.
Kalnu slēpotājam būs noderīgi zināt arī snovborda tehniku – apmeklējiet saiti .
Vai ir vērts ņemt lietotus kalnu slēpošanas zābakus?
Nav vērts. Tie jau ir izstaigāti – pareizi izvēlēties izmēru nebūs iespējams. Turklāt, kas zina, kādi defekti tajos ir paslēpti. Šis jautājums skar jūsu veselību, pat dzīvību, tāpēc, lūdzu, neekonomējiet. Iegādājieties ekipējumu tikai veikalos.
Stiprinājumi
Izvēlēties kalnu slēpošanas stiprinājumus
Ar tiem viss ir vienkāršāk.
Stiprinājumi tiek izvēlēti pēc zābaku un slēpju platuma, kā arī pēc cietības.
Protams, katrs ražotājs piedāvā savas cietības izvēles rekomendācijas pēc standarta, taču lielākā daļa kalnu slēpotāju dod priekšroku aprēķināt to pēc vienkāršas formulas:
jūsu svaru daliet ar 10;
atņemiet 1, ja esat sieviete, jaunāka par 20 gadiem vai vecāka par 50, ļoti trausla vai jums nav laba fiziskā sagatavotība;
pieskaitiet 1, ja lieliski slēpojat un mīlat stāvas trases;
atstājiet ciparu nemainīgu, ja pārliecinoši slēpojat un dodat priekšroku vidējas sarežģītības līmeņa trasēm un ātrumam.
Stiprinājumu uzstādīšanu ļoti ieteicams uzticēt speciālistam.
Nūjas
Izvēlēties kalnu slēpošanas nūjas
Pareizi izvēlētas slēpošanas nūjas ir jūsu līdzsvara, stabila ķermeņa stāvokļa uz slēpēm un attiecīgi drošības garantija.
Nūjas – drīzāk kalnu slēpotāja patēriņa materiāls: tās ir izgatavotas no viegliem sakausējumiem un ātri lūzt. Tāpēc izvēlieties nūjas pēc cenas un garuma.
Par garumu. Optimālais – veido trīs ceturtdaļas no jūsu auguma:
novietojiet nūju ar galu uz augšu, turot zem gredzena;
ja plecs un apakšdelms veido 90° leņķi, slēpošanas nūjas jums der.
Nepārmaksājiet par nūju cietību un izliekumu – tas ir svarīgi tikai profesionāliem sportistiem.
Pāris nūjas var izmaksāt 1000–12000 rubļu, atkarībā no ražošanas materiāla, cietības un zīmola.
Vislētākās ir no alumīnija, tad paaugstinoties – no stikla šķiedras, stikla un oglekļa šķiedras kombinācijas, kā arī pilnībā no oglekļa šķiedras.
Kopumā sagatavojieties ar pacietību, laiku un, ko tur slēpt, naudu. Komforts, drošība un prieks no kalnu slēpošanas to ir vērti.
