Скалодром — ввысь при любых обстоятельствах

Пролежав весь год на диване, вы вряд ли сможете осилить даже самый простенький скальный маршрут. Увлечение скалолазанием подразумевает постоянные тренировки, и не только ОФП!

Общие физические нагрузки – это замечательно, но недостаточно!

Бег, плавание, фитнес, тренажеры и тому подобное — сделают свое дело в укреплении вашего организма, но без специальных тренировок не стоять вам на вершине, хмельным от счастья.

Вам можно позавидовать, если вы проживаете в местности, где есть природный скальный рельеф. В таком случае в вашем распоряжении есть место для тренировок, которое находиться в естественной среде со всеми вытекающими возможностями.

А возможностей появляется много:

• тренировка и отработка скалолазного восхождения в природной естественной среде;
• нет ограничения в выборе времени для тренировок (хоть глубокой ночью!);
• погодные условия помогают отработать непредвиденные сложности прохождения маршрута (после дождя, под палящим солнцем и т.д.);
• тренировка на свежем воздухе в обнимку со скалой укрепит иммунитет;
• ваша сноровка может привлечь внимание проходящего мимо человека противоположного пола (а вдруг это судьба?).

А если вам не повезло? И живете вы в степной, лесной или подобной местности, где скал нет и в помине? Неужели тогда предстоит отказаться от захватывающей дух мечты совершить головокружительный скальный подъем? Вовсе нет! Мечту поможет осуществить стенка для скалолазания, а точнее скалодром.

Считается, что скалодромы пришли к нам из Америки, где они получили распространение лишь лет 35 назад.

Скалодром – это искусственная стенка для скалолазания, которая имитирует скальную поверхность. Ее можно размещать как в помещении, так и под открытым небом.

Какую диету соблюдать скалолазу ->

Размещение стенки для скалолазания в помещении имеет ряд преимуществ:

• заниматься можно при любой погоде («что нам снег, что нам град, что нам дождик проливной…»);
• заниматься можно в любое время года (пусть за окном хоть -30°С!);
• для занятий выделены маршруты по степени сложности (для новичка – свой, для профи – свой);
• наличие внизу смягчающей падение поверхности;
• искусственная стенка содержится в чистоте и многократно обтирается тренирующимися скалолазами (естественная скальная поверхность довольно грязная: достаточно одной тренировки, чтобы сильно испачкать одежду, а то и порвать).

Зачастую не только визуально, но и на ощупь такая искусственная стенка кажется естественной скальной поверхностью. Однако есть и совсем без затей скалодромы.

Отсюда и формирование цены: она колеблется от 100 до 350 рублей за одно посещение.

Занятия с тренером будут стоить дороже (от 750 рублей).

Во многих комплексах существуют школы. Школа – это свой мир, где обитают такие же любители экстрима по вертикали. Там вы будете не только тренироваться, но и получать неоценимый заряд энергии от общения с единомышленниками-скалолазами.

А сколько интересного и полезного вы сможете узнать от инструкторов-профессионалов! В школах организовываются соревнования и выезды на скальные прохождения в природных условиях.

Прекрасная альтернатива посещению различных скалолазных центров – это создать его у себя дома.

Вы получаете массу привилегий:

• единоличное пользование;
• всегда под рукой (ногой!);
• вариант утренней зарядки для бодрости на весь день и вечернего сброса дневных стрессов;
• можно самому регулировать маршрут и уровень сложности.

Если руки не для скуки, то можно и самому собрать стенку для скалолазания.

Потребуется фанера, зацепы разной формы сложности (зависит от возможностей вашего кошелька!), крепежные анкера, гайки и болты различной длины.

В зависимости от степени вашего мастерства вы сможете собрать уникальный тренажер для развития мышц рук и ног максимум за пару дней.

Для домашнего скалолазного тренажера достаточно закрепить 20 зацепов, и это будет движение не столько вверх (все-таки потолок не убрать, а в обычных квартирах высота 2,5 – 2,65 м), сколько по горизонтали.

Но для приобретения навыков передвижения по скальному маршруту этого вполне достаточно. А восхищаться высотой будете во время настоящего восхождения по скальному маршруту.

Если нет желания мастерить, то можно приобрести скалодром. Стоимость их различна:

• российский производитель ООО «Сорель» – от $1600;
• украинский производитель KROK – от $150;
• Харьковский завод спортинвентаря – от $70.

В данном случае цена зависит от комплектации.

Если в вашей семье есть дети, то альтернативой шведской детской стенке послужит детская стенка для скалолазания.

Помимо укрепления мышц рук и ног, у детей развивается ловкость и смекалка при регулярных занятиях на скалодроме.

Домашняя детская стенка для скалолазания имеет компактную поверхность, может располагаться на стене в детской комнате. Обычно такие тренажеры оснащены дополнительно матами для детской безопасности.

Установка детских скалодромов в настоящее время очень актуальна, так как современные дети страдают от малоподвижного образа жизни.

Детский скалодром можно установить во дворе. Поверьте, это будет самое любимое место сбора детворы.

Российская компания «АСМ-Спорт» строит скалодромы любой комплектации и модификации на придомовых территориях и не только.

А можно поступить еще проще и купить надувной скалодром. Этот яркий тренажер не только принесет пользу вашему ребенку, но и украсит двор. Обычно такие скалодромы оснащены страховочными тросами и платформой с ограждением.

Если вы ступили на скальный путь по вертикали, не останавливайтесь. Оттачивайте свое мастерство! Тренируйтесь: дома, во дворе, в спортивном комплексе, на естественном рельефе… Результат вас ошеломит!

Фильмы про скалолазов ->

Видео

Что вытворяют на скалодроме матерые высотники: