मुलांसाठी गिर्यारोहण का सर्वोत्तम सक्रिय विश्रांती आहे?

काही टप्प्यावर प्रत्येक मूल ती दिसलेल्या प्रत्येक गोष्टीवर चढण्याचा प्रयत्न करते. मुलाला अशा ठिकाणी का नेऊ नये जिथे हे सगळं काम सुरक्षिततेसाठी बनवलेलं आहे? चला, त्याला गिर्यारोहणासाठी एक सराव केंद्रात घेऊन जाऊ, जिथे तो सुरक्षितपणे, आरामदायक आणि मजेशीर वातावरणात आनंद घेऊ शकतो.

Climbing with kids

मुलाला गिर्यारोहण का करावे?

मुलांचे मोकळे वेळ वायफळ घालवले जाणार नाही, कारण टीव्ही, आयपॅड किंवा स्मार्टफोनच्या आहारी जाण्याऐवजी, गिर्यारोहण त्यांची उर्जा जाळेल आणि त्यांना चांगली झोप लागण्यास मदत करेल.

गिर्यारोहण हे शरीराची ताकद, संतुलन आणि लवचिकता वाढविण्यासाठी उत्कृष्ट व्यायाम आहे. हा असा खेळ आहे जो प्रत्यक्ष वेळेत आव्हाने सोडविण्याच्या कौशल्याला आणि आत्मविश्वासाला प्रोत्साहन देतो.

मार्ग तयार करणं हे एका कोड्याप्रमाणे आहे. प्रत्येक पाऊल निर्णय घेण्याची मागणी करते - कोणत्या ठिकाणी हात लावायचा, पुढच्या बिंदूपर्यंत कसं पोहोचायचं. स्वतः विचार करण्याचं कौशल्य शिकणं - हे मुलासाठी गिर्यारोहणाचं एक मोठं फायदेशीर वैशिष्ट्य आहे. कारण आधुनिक शिक्षण प्रणाली केवळ पाठांतर आणि चाचण्यांवर आधारित आहे, आणि शाळा स्वतंत्र विचार शिकवत नाही…

सर्वात लहान मुलांसाठी गिर्यारोहण केंद्र

गिर्यारोहण केवळ शारीरिक आरोग्यासाठीच नव्हे तर सामाजिक परस्परसंवादासाठीही उपयुक्त आहे. गिर्यारोहण केंद्राच्या आत, अत्यंत लाजाळू मुलं देखील त्याच्या आंतरिक विचारांपासून विचलित होतात, त्यांना कोणत्या गोष्टीला धरायचं हे पटकन ठरवावं लागतं :).

चढाई कोणत्याही मुलाला संवाद साधण्यास आणि विश्‍वास तयार करण्यास उत्सुक करते, तसेच टीमचा भाग बनण्यास शिकवतं. गिर्यारोहणाच्या प्रक्रियेत, प्रयत्न आणि चुका करून मुलं लक्ष केंद्रित करणं शिकतात आणि सुरक्षिततेचं महत्त्व समजतात.

गिर्यारोहण मुलाला आणखी काय देऊ शकेल?

हाच एक ऑलिम्पिक प्रकार आहे. टोकियो ऑलिम्पिक 2020 मध्ये गिर्यारोहणाच्या 3 स्वतंत्र प्रकारांचा समावेश होता: बौल्डरिंग, लीड-क्लायम्बिंग आणि स्पीड-क्लायम्बिंग. याचा अर्थ असा आहे की गिर्यारोहणासाठी अनेक प्रशिक्षण केंद्रं उभारली जात आहेत! तुमच्या मुलासाठी हे गिर्यारोहण आणि त्यासंबंधित फायदे उपभोगण्यासाठी एक उत्तम संधी आहे.
कुठल्याही वेळी उपलब्ध. आपल्याकडे बाहेरील गिर्यारोहण 6 महिन्यांहून अधिक काळासाठी उपलब्ध आहे, ज्यामुळे हे तुम्ही मुलांशी मैत्री वाढवून कुटुंबासोबतची सहल करण्याचा उत्कृष्ट मार्ग आहे. इतर काळात, गिर्यारोहणासाठी केंद्रं उपलब्ध करायची आहेत.
आरोग्यदायी जीवनशैलीची निवड. गिर्यारोहण आळशीपणा, लठ्ठपणा, शारीरिक कमकुवतपणा आणि दमणूक पचवत नाही. गिर्यारोहक नेहमी उर्जावान, चांगले खाणारे, सडपातळ आणि इतर अनेक खेळांमध्ये यशस्वी असतात - सायकलिंग, सर्फिंग, योगा, पोहणं आणि अगदी नाच देखील. तुमच्या मुलाला निवडू द्या की त्याला कसा मोठा व्हायचं आहे.
ही एक साहस आहे! हे बहुचर्चित मैदानी जगण्याच्या कौशल्यांवर आधारित आहे: गाठी बांधणं, मार्ग शोधणं, दिशा ओळखणं (नकाशा आणि कंपास वापरून) आणि खूप काही. हे काही मोजक्या अति-उत्साही खेळांपैकी एक आहे, जे संरक्षित वातावरणात सुरक्षितपणे सराव करता येऊ शकतं. गिर्यारोहणाचे अनेक प्रकार पायवाटांशी निगडित असतात, आणि सुरुवातीच्या टप्प्यांत गिर्यारोहक उभ्या उंच कड्यांवर चढत नाहीत. सुरक्षिततेबद्दल पुढे सांगितलं आहे.

गिर्यारोहण म्हणजे “त्वरित” जीवन, जिथे प्रत्येक निर्णयाचा संपूर्ण परिणाम त्वरित समजतो. अयशस्वी होण्यापूर्वी चिकाटीने प्रयत्न करणं शिकणं हा जीवनाचा सर्वोत्तम धडा आहे, जो हा खेळ देतो.

मुलांसाठी गिर्यारोहण: सुरुवातीसाठी मार्गदर्शक

सुरुवात उपकरणांवरील खर्चापासून केली जावी. एक चांगली बातमी म्हणजे, संपूर्ण उपकरण भाड्याने घेता येऊ शकतं, आणि आणखी चांगली बातमी म्हणजे, व्यक्तिगत उपकरण प्रत्येकाला परवडणारं आहे.

children climbing

मुलांसाठी गिर्यारोहकाचा बेसिक गियर

एक मुलांसाठी सुरक्षितता बेल्ट (सुमारे $10 पासून). मुलांसाठी सुरक्षितता उपकरण निवडताना हे लक्षात ठेवावं की ते पडताना डोकं जमिनीकडे होऊन उलटू शकतात, ज्यामुळे योग्य प्रकारे महत्त्वाचं बेल्ट असणं गरजेचं आहे.
मुलांसाठीएक गिर्यारोहक हेल्मेट ($20 पासून). हेल्मेट चढाईच्या दरम्यान आणि चढाईच्या जागेजवळ सतत डोक्यावर असावं - दगड कोसळण्याचा धोका अनेकदा असतो. मुलाने डोकं हलवल्यानंतर हेल्मेट टसकलत नाही हे तपासा. सायकल हेल्मेट काही काळासाठी चालेल, पण दगडांच्या कोसळण्यापासून तो संरक्षित करण्यासाठी योग्य नसतो.
2-3 व्यक्तींसाठी एक दोरी (30 सेंट प्रति मीटरपासून).
गिर्यारोहणासाठी एक लॉक असलेला कराबायनर ($5 पासून).

गिर्यारोहणासाठीच्या विशेष जोड्या आणि सायकलिंग ग्लोव्स असणं उपयुक्त आहे, पण ते आवश्यक नाही. ट्रेकिंगसाठी वापरली जाणारी बंद शूज किंवा अगदी सरळ कॅनव्हास शूज ठीक आहेत. वर सांगितलेलं उपकरण किमान 10 वर्षं टिकतं, त्यामुळे गिर्यारोहण हा कुटुंबीयांसाठी परवडणाऱ्या सक्रिय वेळोवेळाचा छंद बनतो.

kids climbing

सुरक्षितता

कुटुंबीय गिर्यारोहण तज्ज्ञ एरिका लायबेरी यांच्याकडून सुरक्षित गिर्यारोहणासाठी काही महत्त्वाचे टिप्स खाली दिल्या आहेत.

संभाव्य दगड पडण्याच्या भागापासून लांब टाका तळ - आराम, जेवण आणि खेळांसाठी सुरक्षित स्थान. परिसराची तपासणी प्राण्यांच्या बिळांचा, धोकादायक झाडांचा आणि मुंग्यांच्या वारुळाचा टीप घ्या. छान असेल, जर तळाचा भाग पाऊस आणि वाऱ्यापासून संरक्षित असेल.
मुलांना सुरक्षित तळावर पोहोचल्यानंतरच हेल्मेट काढण्याची सवय लावा.
दोरखंडाची दोनदा तपासणी करा आणि हे स्वतःच्या उदाहरणाने मुलाला दाखवा. पहिल्याच काही वेळेस प्रत्येक कृती स्पष्टपणे सांगणे चांगले आहे.
गटात तीन प्रौढ असणे चांगले ठरतेः एक नेता, दुसरा सुरक्षिततेची काळजी घेणारा आणि “बालसंगोपक.”
शक्य तितक्या लवकर चढाईच्या ठिकाणी पोहोचण्याचा प्रयत्न करा, त्यामुळे तुम्ही निवांत बसून मार्ग आखू शकाल.
लक्षात ठेवा, मुलांसह पथारोहणाचा उद्देश म्हणजे त्यांचे आरोग्य आणि सकारात्मक मूड, एखाद्या मोठ्या शिखरावर विजय मिळवणे नव्हे. नद्या ओलांडणे आणि दीर्घ संकुचित भागांसारख्या जटिल मार्गांचा टाळा. मुख्यतः संवादाचा आनंद घ्या!
संध्याकाळच्या वेळी अंधार होण्याच्या बराच आधी तळतंत्री गोळा करा आणि परतीच्या सर्व तयारी सुरू करा. मुलांसह रात्री गाडीत अडकणे खरोखरच एखाद्या साहसपट चित्रपटासारखे वाटणार नाही.
खाण्याचे सामान, पाणी आणि सनस्क्रीन आवश्यकता पेक्षा अधिक ठेवा. विश्रांतीच्या वेळी मुलाला गुंतविण्यासाठी पुस्तकं आणि खेळणी बरोबर ठेवा.
मुलावर चढाई करण्यासाठी जबरदस्ती करू नका. जर त्याला चढण्याची इच्छा नसेल, तर तो आवश्यकच नाही, एवढचं! कदाचित तुमच्या मुलाला अधिक प्रेरणेची गरज असेल, उदाहरणार्थ, शीर्षावर एक घंटा किंवा चिन्हांकित पुरस्कार ठेवता येईल.
महत्त्वाचे! मुलांसोबत बोलून सांगा की चढाईदरम्यान ते कोळी, भुंगा किंवा कधी कधी वटवाघुळाला भेटू शकतात - “फक्त त्यांना सोडून द्या आणि दुर्लक्ष करा”. रडणे किंवा भीतीची भावना टाळण्याची काळजी घ्या.

climbing for toddlers