Freediving
Freediving ialah menyelam ke dalam air sambil menahan nafas. Pada hari ini, kebanyakan orang yang berminat mengaitkan freediving dengan manusia luar biasa yang menyelam ke kedalaman gelap lautan dengan satu tarikan nafas, mengawal badan dan fikiran mereka dengan begitu mahir sehingga mereka kembali ke permukaan dengan selamat (sekaligus membawa mutiara atau harta dari kapal karam). Namun, setiap kali anda menyelam ke dalam air dan menahan nafas - anda sebenarnya sudah menjadi freediver. Jadi, apa sebenarnya freediving?
Menyelam tanpa tangki oksigen dipanggil freediving, skindiving, dan snorkeling. Dalam teknik ini, peralatan seperti topeng, snorkel dan sirip dapat digunakan, namun freediving sentiasa melibatkan penahanan nafas. Pada suatu masa dahulu, menyelam sambil menahan nafas dilakukan untuk bertahan hidup - menangkap tiram, memungut mutiara… Baru-baru ini, freediving telah menjadi aktiviti rekreasi dan sukan.
Dengan perkembangan pertandingan freediving, kaedah dan teknik baru terus diperkenalkan untuk memanjangkan penahanan nafas. Sebelum ini, rekod apnea direkodkan secara berbeza dalam air masin dan air tawar, namun kini banyak peraturan telah berubah. Freediving sebagai sukan menjadi semakin serius sebagai satu disiplin.
Jenis-Jenis Freediving
Mari kita lihat secara lebih terperinci teknik-teknik moden freediving.
Disiplin Freediving “Open Water”
Freediving dengan Berat Tetap (CWT)
Menyelam boleh dilakukan dengan sirip atau tanpa sirip. Ini adalah disiplin pertandingan yang dianggap bentuk freediving paling murni: penyelam menyelam ke bawah dan kembali ke permukaan menggunakan berat dan kekuatan otot sendiri, dengan berat yang tidak berubah sepanjang penyelaman.
Freediving dengan Berat Tetap
Berat tetap dengan sirip, bersama dengan apnea statik, adalah dua disiplin pertama dalam pertandingan sebelum dinamika apnea dengan sirip. Dalam pertandingan antarabangsa pertama, kebanyakan peserta menggunakan sepasang sirip, dan hanya segelintir atlet memilih sirip monofin. Kini, kelebihan monofin telah diakui secara meluas, dan ia digunakan oleh semua freediver di air dalam.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, freediving dengan berat tetap tanpa sirip (CNF) menjadi semakin popular. Dalam pertandingan, CNF mempunyai kategorinya sendiri, walaupun 20-30 tahun yang lalu, menyelam dalam tanpa peralatan dilarang dan dianggap sangat berbahaya. Menyelam dengan berat tetap tanpa sirip adalah cabaran besar, terutama ketika melawan apungan positif dan kemudian apungan negatif semasa naik semula.
Menyelam Bebas (FIM)
Disiplin ini tidak menggunakan sirip, dan penyelam memegang tali untuk turun ke bawah dan naik semula. Teknik ini sering digunakan sebagai pemanasan untuk CNF: kaki dapat direhatkan dan menyesuaikan tekanan telinga .
Menyelam Bebas
Menyelam bebas digunakan secara meluas dalam kursus untuk freediver pemula, yang membolehkan mereka mempelajari kemahiran menyamakan tekanan di telinga. Untuk penyelam pemula yang tidak biasa dengan perubahan tekanan, menyelam “dengan kaki ke hadapan” adalah pilihan awal, dan dalam kes ini tali adalah sangat penting. Banyak program latihan freediving dibincangkan dalam artikel ini .
Freediving dengan Berat Variabel (VWT)
Dalam disiplin ini, berat tambahan digunakan untuk memudahkan penyelaman, dan penyelam naik semula dengan kekuatan sendiri - menggunakan sirip dan tali. Ia bukan disiplin pertandingan dalam freediving, tetapi rekod dunia tetap direkodkan dalam kategori ini.
Freediving “No Limits” (NLT)
Freediving tiada had adalah yang paling sering mencipta berita sensasi dan juga yang paling berbahaya. Di sini, pemberat tambahan dan pelbagai alat pengimbang apungan digunakan untuk menaikkan penyelam ke permukaan. Tidak semua freediver mengamalkan No Limits, namun ia adalah teknik yang digunakan oleh perintis apnea seperti Jacques Mayol dan Enzo Maiorca.
Freediving no limits
Pada tahun 1960-an, tangki khas digunakan untuk membantu membawa penyelam ke permukaan. Walau bagaimanapun, semakin dalam menyelam, semakin kurang berkesan kaedah tersebut. Sering terjadi kebocoran pada hos pengisi dan risiko narkosis nitrogen sentiasa menimbulkan keraguan terhadap kemampuan penyelam untuk melakukan beberapa tugas penting seperti mengisi tangki dengan udara dan naik semula. Kini, freediver ekstrem menggunakan alat pengimbang apungan khas yang berfungsi secara automatik tanpa bergantung pada udara atau penyelam.
Freediving di Kolam Renang
Apnea Statik (STA)
Apnea statik adalah salah satu disiplin yang paling mencabar dari segi psikologi dalam sukan freediving. Intipati disiplin ini adalah menahan nafas selama mungkin sambil berbaring di permukaan air dalam kolam renang - tiada gangguan yang boleh mengalihkan perhatian penyelam, namun pada masa yang sama sangat mudah untuk menyerah dengan cepat walaupun berada hanya beberapa milimeter dari permukaan.
Statik Apnea
Apnea statik, bersama dengan disiplin menyelam dengan pemberat tetap menggunakan sirip, adalah salah satu disiplin utama dalam pertandingan. Latihan menahan nafas ini boleh dilakukan sepanjang tahun di dalam kolam renang. Ia membantu membangun keyakinan dalam diri dan ketahanan mental.
Apnea Dinamik (DYN dan DNF)
Apnea dinamik boleh dilakukan dengan atau tanpa sirip. Disiplin ini biasanya dijalankan di dalam kolam renang dan bertujuan untuk menempuh jarak mendatar maksimum dengan menahan nafas. Ia sering menjadi sebahagian daripada program pertandingan berpasukan, menggunakan sirip.
Apnea Dinamik
Bagi sesetengah penyelam, mereka menghadapi kesukaran untuk menyamakan tekanan di dalam telinga, dan apnea dinamik memberikan peluang untuk mengekalkan latihan tanpa perlu menyelam ke kedalaman laut.
Rekod dicatatkan dalam setiap disiplin freediving, tetapi freediving adalah yang terutama memberikan kenikmatan dan kepuasan dalam mengagumi dunia bawah air. Freediver berpeluang merasai lebih banyak kebahagiaan dalam berhubung dengan alam tanpa bergantung kepada peralatan tambahan. Anda boleh mengamalkan mana-mana jenis selaman bebas dan menikmati banyak kelebihan sukan ini. Namun, untuk mengenali persekitaran yang jarang dijelajahi oleh manusia, anda harus memulakan dengan bantuan seorang instruktor yang baik. Mereka akan membantu anda memahami peralatan dan secara literal “memegang tangan” anda ketika anda menjalani penyelaman pertama. Beberapa langkah awal telah dijelaskan dalam artikel Freediving. Bagaimana Memulakan?
Freediver dengan Sirip Mono
Akhirnya, izinkan saya memberikan definisi saya: freediving adalah sukan ekstrem yang unik, di mana adrenalina dikawal dan ditaklukkan. Nikmatilah pengalaman ini!
