सर्फिङको दर्शन
सर्फिङ– सुन्दर, गतिशील खेलकूद हो, जसले दिन प्रतिदिन लोकप्रियता बढाउँदै गइरहेको छ।
यसको फाइदा के छ?
छालहरू पार गर्नेहरूको जीवनदर्शन के हो?
किन सर्फिङले नयाँ अनुयायीहरूलाई यति बलले आकर्षित गर्छ?
सक्रिय जीवनशैली
सर्फिङमा स्वस्थ जीवनशैली
आजको संसार, जसले स्मार्ट मेसिनहरूलाई अपनाएको छ, मानिसलाई शारीरिक गतिविधिबाट झन् झन् मुक्त गर्दै गइरहेको छ।
मानिसले आफ्नो दिनको अधिकांश समय बसिरहेको हुन्छ: काममा, यातायातमा, घरमा। अनि छुट्टीमा पनि, धेरैजसो नागरिकहरू सुस्त ढंगले विश्राम गर्छन्, झूला या समुद्रको किनारामा पल्टेर।
सर्फिङ गर्दा, मानिस सधैं गतिको अवस्थामा हुन्छ। सबै मांसपेशीहरू सक्रिय हुन्छन्, र उर्जाको खपत यति धेरै हुन्छ कि अभ्यासको सुरुवातमै थकान र निन्द्रा आउँछ। यसले मानिसको अप्रशिक्षित अवस्थालाई जनाउँछ।
सर्फ–क्याम्पबाट घर फर्कदाको प्यासिभ र एक्टिभ जीवनशैलीबीचमा ठुलो अन्तर महसुस हुने गर्दछ।
तर भावनात्मक उचाइ, जीवनको टोनलाई बढाउँछ र मानिसलाई खेलकूद गतिविधिहरू निरन्तरता दिन प्रेरित गर्दछ।
सधैंभर चलायमान रहन, आफूलाई उत्कृष्ट शारीरिक अवस्थामा राख्न बलियो इच्छा उत्पन्न हुन्छ।
सर्फिङ ट्रिपहरूका अधिकांश सहभागीहरू यात्रा पछि आफ्नो जीवनलाई अझ फिजिकल्ली सक्रिय बनाउने गरी परिवर्तन गर्छन्।
राम्रो शारीरिक अवस्था
सर्फिङमा शारीरिक अवस्था
जुन शारीरिक अवस्था राम्रो हुन्छ, त्यति नै दुर्घटनाको सम्भावना कम हुन्छ, छाल छिरिने सम्भावना बढी हुन्छ, र स्केटिङको मज्जा पनि धेरै हुन्छ। सर्फिङले सक्रिय तालिमलाई प्रोत्साहन दिन्छ।
तलाउमा केवल रमाइलो गर्नुभन्दा, प्रशिक्षकको निर्देशनमा सही तरिकाले पौडिन सिक्न, श्वास रोकेर डुब्नु अझ महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
यी सीपहरू कहिलेकाहीँ खेलाडीहरूको लागि जीवनउपयोगी हुन्छन्। अझ राम्रो त के हो भने, खुला महासागरमा पौडिनु हो।
सर्फिङको आधार – जटिल समन्वययुक्त चालहरूमा आधारित छ।
कोआर्डिनेसन र सन्तुलनको अभ्यासहरूले बोर्डलाई सहजै चलाउन मद्दत पुर्याउँछ। उत्कृष्ट बोर्डरहरू सधैं राम्रो लचकता र सन्तुलनमा दक्ष हुन्छन्। यसलाई पूर्वीय युद्धकला, योगा, र जिम्नास्टिकले थप सुधार गर्दछ।
हृदयको सहनशीलता बढाउनका लागि कार्डियो अभ्यासहरू उपयुक्त हुन्छन्: दौड, साइकल चलाउने अभ्यास। ती मानिसहरू, जो पौडिनमा निर्दिष्ट रूपमा जुटेका छन्, नृत्य गर्छन्, र एक्रोबेटिक्स, ट्र्याम्पोलिन छलांग, र पिलेट्समा रमाउँछन्, उनीहरू सर्फिङ अभ्यासमा छिट्टै प्रगति गर्छन्।
सर्फिङमा लाग्नेहरूले स्वाभाविक रूपमा आफ्नो खानाको प्रकार बदल्छन्। तीव्र शारीरिक गतिविधिहरूले शरीरलाई सफा गर्न र कृत्रिम सामग्रीहरू चटक्कै त्याग्न प्रेरित गर्छ।
मानिस स्वादवर्धक र रंगवर्धक पदार्थ भएको खानाबट्ट भन्दा स्वस्थ खाना, शुद्ध पानी, र प्राकृतिक जुसलाई रोज्न थाल्छन्।
सर्फ–ट्रिप पछि स्पोर्ट्सपर्सनले ३–१० केजी तौल घटाउँछन्, हामफाल्ने बिनानै खाना खाएर। राम्ररी फिट भएको शरीरले हल्का, आत्मविश्वास भएको, गौरवशाली भाव महसुस गराउँछ।
आराम र पुनःस्थापना
सर्फिङमा आराम
सर्फिङले शरीरको विश्राम र पुनःस्थापनामा गम्भीर ध्यान दिन सिकाउँछ।
महासागरमा आलस्य र थकान स्वीकार्य छैन। धेरै उर्जाको माग गर्ने अभ्यासलाई सन्तुलित गर्नुपर्छ, अनावश्यक थकावटबाट जोगिनु पर्छ।
आफूलाई बुझ्ने आदत बनाउन मसा, हल्का अभ्यास, पैदल यात्रा, र थकानमुक्त पौडिङको प्रयोग गरिन्छ।
पूर्ण आराम र निन्द्राको साथमा अभ्यासमा धेरै आवश्यक ब्रेकहरू लिन महत्त्वपूर्ण मानिन्छ। आराम र पुनःस्थापनामा जोड दिनु कमजोरी होइन; यो थकावट र तनाव रोक्ने उपाय हो।
रातको पार्टी–मौज मस्ती जीर्णोद्धारसँग ठिक विपरीत हो। बिहानै उठेर उपयुक्त अवस्थाहरूमा स्केटिङ गर्न राम्ररी सुत्ने बानीले मानिसको जैविक घडीलाई समर्थन गर्छ।
उत्तम स्थिति त यो हो कि तपाईं अलार्म बिना नै ओछ्यानबाट उठ्नुहुन्छ, पर्याप्त निद्रा पुर्याउनुहुन्छ, र बिहानै नयाँ उर्जाले भरिएको महसुस गर्नुहुन्छ।
बौद्धिकहरूका लागि खेलकूद
सर्फिङमा बौद्धिकता
यो कठिन खेलले महासागरलाई ‘पढ्न’ सक्षम हुनुपर्छ। तपाईंलाई मौसम, उपकरण, र स्थानीय निसर्गीय परिस्थितिहरूको ज्ञान हुनुपर्छ।
पूर्वानुमान गर्नु भयको स्तरलाई घटाउँछ र आत्मविश्वास बढाउँछ।
पानीको तत्त्वले गल्तीहरू माफ गर्दैन।
अभ्यासबीचको विश्राम समयमा, समुद्रको किनारामा बसेर, सर्फरहरूले साथीहरूको स्केटिङ शैली हेर्छन्, र कौशल सिक्छन्।
समुद्रमाझका क्रियाहरूलाई बुझ्दै जाने मानिसले पानीको तत्त्वसँग डराउन छोड्छ।
डरको सामना
सर्फिङमा डर
प्रकृतिबाट टाढा हुँदा, नदी, जंगल वा कुनै पनि प्राकृत प्राकृतिक तत्त्वहरूसँगको भेटमा अनुचित डर उत्पन्न हुन्छ।
प्रत्येक सर्फिङका सुरूवातकर्ताहरूलाई डराउने भावनाको सामना गर्नुपर्छ। यदि यसलाई नियन्त्रण नगरे, यो डरले आफूलाई हानि पुर्याउने प्यानिकको रूप लिन सक्छ।
अनुभवी सर्फरहरू भन्छन्, डर खतरा प्रतिको प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो र बाँचेको मुख्य प्रेरक तत्व हो, तर यो भावना अन्य सबै जस्तै नियन्त्रण गर्नुपर्छ।
महासागरका विशाल छालका विजेता लर्ड ह्यामिल्टन सुझाव दिन्छन् कि आफ्ना डरहरूबाट भाग्नु होइन, तिनलाई प्रत्यक्ष रूपमा सामना गर्नुहोस्।
शार्कहरूप्रति डराउनुहुन्छ – तिनीहरूका बारेमा धेरै कुरा जान्नुहोस् र पानीमा एउटा शार्कको सामना गर्नुहोस्।
अनुभवी सवारहरू – यिनीहरू डरलाई हराएकाहरू हुन्। आकाशमा क्याटपल्टिङ अनि खुट्टाको स्प्लिट, बोर्ड गुमाउने, छरितो पानीमा ठोकिनु, पल्टिनु र लामो समयसम्म पानी मुनि रहनु – यी सबै अनुभव गरिसकेपछि, आत्मा बलियो बन्न बाध्य हुन्छ।
सर्फिङका लागि शारीरिक स्वास्थ्य र मानसिक तयारीबीचको सन्तुलन आवश्यक छ।
तनाव र जोखिम
सर्फिङमा जोखिम
सर्फिङ एक अद्भुत तनाव र डिप्रेशनबाट मुक्ति पाउने उपाय हो।
एक्सट्रिम खेलहरूको धारणा कि यो मानसिक तनावसँग सम्बन्धित छ र यसले पक्कै खराब प्रभाव पार्छ भनेको गलत हो। यहाँ तन्त्रिका तनावसँग अनुकूलता विकसित हुन्छ र शरीर सक्रिय हुन्छ।
पुनः कुनै जोखिमपूर्ण अवस्थामा पुगेपछि, सर्फरले यसलाई सामान्य रूपमा ग्रहण गर्छ। सर्फिङले विकास गरेको तनाव प्रतिरोध क्षमता सामान्य जीवनमा शान्त र स्थिर रहने उपाय प्रदान गर्छ।
महासागरमा हरेक दिन प्राप्त भएको एड्रिनालिनको मात्रा दिक्कतलाई भाग लगाउँछ।
खेलाडीले हावाको परिवर्तन (प्रयास गर्नुहोस् ब्रिटिश हावाहरूसँग सामना गर्न!), छाल, बोर्डको चाल र आफूलाई सन्तुलित राख्नु पर्ने चुनौतीपूर्ण अवस्थामा तुरुन्त निर्णय गर्नुपर्छ।
हवाईका सर्फर वुडी ब्राउनले भनेका छन् कि उनी मृत्युको नजिक पुग्न रुचाउँथे र त्यसपछि भाग्थे। यिनको जीवनमा यही मज्जा थियो।
एक्सट्रिम भनेको जोखिम हो– अनिश्चितताको अवस्थामा, स्वतन्त्रताको चयनको स्थिति, परिणामको कुनै ग्यारेन्टी बिना। यहाँ सबै थोक सीप र सही गणना द्वारा निर्धारित हुन्छ। जोखिम जति उच्च हुन्छ, जीत त्यति महत्वपूर्ण हुन्छ।
सकारात्मक भावनाहरू
सर्फिङको भावनाहरू
हवाईका जेर्री लोपेजले भनेका छन् कि सर्फिङ क्षणभरमै मनोवृत्ति सुधार्न सक्षम छ। यसको कारण एउटा सुन्दर छाल, सामान्य सवारी हुन सक्छ।
प्रसिद्ध खेलाडीले छाललाई संगीतसँग तुलना गरे, अनि राम्रा बोर्डलाई मनपर्ने डान्स पार्टनरसँग मिलाए।
पानीमा चिप्लिँदाको अनुभवले सकारात्मक भावनाहरूको आँधी ल्याउँछ: प्रेरणा, स्वतन्त्रताको अनुभूति, उडानको महसुस, गुरुत्वाकर्षणको बन्धनबाट छुटकारा।
यो मात्र रमाइलो होइन; खेलाडीहरूको विचारमा, यसमा आध्यात्मिक पक्ष पनि छ, जसले यसलाई अन्य रोचक गतिविधिहरूदेखि फरक बनाउँछ। यो विशेषता नै सर्फिङलाई फेरि फेरि पानीतर्फ तान्दछ।
यात्राको कारण
सर्फिङ यात्राहरू
रोचक छालहरूको खोजीमा, एडभेन्चरप्रेमीहरू ग्रहको चारैतिर यात्रा गर्छन्,
बिआरित्ज
जस्ता नयाँ स्थानहरू अनुभव गर्छन्।
अद्भुत सुन्दर प्राकृतिक दृश्यहरू, इतिहासका भौतिक प्रमाणहरू, सयौं वर्ष पुराना परम्पराहरू यात्रुहरूको जीवनको हिस्सा बन्छन्, उज्ज्वल सम्झनाहरू बनाउँछन्।
तर सबभन्दा ठूलो प्रभाव पार्ने भनेका आकर्षित, साहसी, बलिया र सुसंगत व्यक्ति हुन्, जसले एकअर्काका मूल्यहरू साझा गर्छन्।
सर्फ क्लबहरूमा, समुद्र तटहरूमा, युवावस्थाको अद्भुत वातावरण, प्रतिस्पर्धाको भावना अनि आपसी समर्थनको भावना विद्यमान छ।
यो सक्रिय व्यक्तिहरूको संसार हो, जो नयाँ अनुभवहरूको खोजीमा रहन्छन् र आफूलाई परिवर्तन गर्न तयार हुन्छन्। सर्फरहरूको नयाँ चिनजानहरू प्रायः गहिरो मित्रतामा परिणत हुन्छन्।
विश्व र अरू मानिसहरूलाई बुझ्दै जाँदा, यात्रु एकदमै आफ्नो व्यक्तित्वलाई गहिरो रूपमा बुझ्छ।
आफ्नो आनन्दबाट पछि नहट्नुहोस् — अल्बुफेइरा , बलेअल जस्ता ठाउँहरू भ्रमण गर्न।
सर्फिङले चरित्रलाई कसरी परिवर्तन गर्दछ
सर्फिङको चरित्र
धेरै खेलाडीहरूले आफूलाई सुधार गर्ने प्रयास र आदर्श व्यक्तिलाई पछ्याउने इच्छाको कुरालाई महत्त्व दिन्छन्।
कसैलाई विशाल छाल ‘समातेका’ कीर्तिमानी सर्फरहरूको प्रशंसा लाग्छ, जस्तै आयरल्यान्डका सर्फरहरू, त कसैलाई अनौठो शैली अनि कुशल ट्रिक गर्ने पाका खेलाडीहरू आकर्षक लाग्छन्।
लर्ड ह्यामिल्टन भन्छन्, कि आफू आफ्नो कमजोरीहरूमा सधैं काम गर्छन् जबसम्म ती सबै भत्किँदैनन्, अनि यी नै सुझाव अरूलाई पनि दिन्छन्।
नियन्त्रण गर्न नसकिने प्राकृतिक शक्तिसँगको द्वन्द्वले ध्यान र सम्पूर्ण समर्पण माग्छ।
छालहरू विजेता सियान मिलोस्कीका साथीले बताएका छन् कि उनले जीवनमा कुनै पनि कुरा हाफमा गरेनन्। सबैथोक पूर्णताका साथ: पहिले चरणको तयारी, कार्य योजनाको निर्माण अनि कार्यान्वयनमा अत्याधिक परिश्रम! सियान आफ्नो वचनको सम्मान गर्थे र स्पष्ट सिद्धान्त पालना गर्थे।
सर्फिङले धैर्यता र गणनाको शिक्षा दिन्छ। पहिलो छालमा हतारिएर उफ्रने निर्णय लिनुभयो भने! तर उसले तपाईंलाई खसाल्ने हो भने पछिल्ला सबै छालले तपाईंलाई माथि फ्याँक्नेछन्।
अर्को महत्त्वपूर्ण गुण भनेको धैर्यता हो। यो मात्र सुरुआतीहरूले होइन, सबैले आवश्यकता महसुस गर्छन्।
प्रविधि, शैली सुधार्नको लागि लामो समय लाग्छ। आफ्ना हलचलहरूलाई आकर्षक बनाउन, सर्फरहरूले भिडियो क्यामेराको प्रयोग गर्छन्।
यदि अभ्यासमा कुनै प्रणाली छैन, केहि समयपछि, तपाईंले फेरि सुरु गर्नुपर्छ। उत्कृष्ट सर्फरहरूले आफ्नो कला वर्षौंदेखि निखार्छन्।
चरम खेलाडीहरूले आचारसंहिता, सुरक्षाका नियमहरू र उपकरणको आवश्यकताहरू बनाएका छन्। २००६ मा, शॉन थोमसन र प्याट्रिक मोजरद्वारा लेखिएको “सर्फरको कोड” प्रकाशित भयो, जसले यो जोखिमपूर्ण खेलमा जिम्मेवारी र सिद्धान्त समेट्न सिकाउँछ।
जीवनको दर्शन
सर्फिङ दर्शन
सर्फिङले दैनिक जीवनप्रतिको दृष्टिकोण परिवर्तन गर्छ। सर्फिङ गर्ने सबै मानिस अलि-अलि दार्शनिकजस्तै हुन्छन्।
सधैं जोखिम मोल्दै गर्दा, उनीहरू अनायास जीवनका प्रमुख मूल्यहरू र आफ्नो उद्देश्यबारे गहिरो रूपमा सोच्न थाल्छन्।
यी बलियो मनोबल भएका मानिसहरू हुन्, जसले आफूले चाहिने कुरा प्रष्ट रूपमा बुझेका हुन्छन्।
«जीवनको किनार» नामक पुस्तकमा, ग्रेग नोलले आफूलाई «खुसी मान्छे» भनेका छन्, किनभने उनले जीवनमा सधैं आफ्नो मनपर्ने कुराहरू मात्र गरेको अनुभव गरेका छन्।
लेर्ड ह्यामिल्टनले विश्वास गर्छन् कि तपाईंको वास्तविक जोश र लगाव आफ्नो भित्री मनबाट पत्ता लगाउनुपर्छ, अन्य मानिसहरूले के गरिरहेका छन् भन्ने बेवास्ता गर्दै।
यहाँ प्रसिद्ध सर्फरहरूको जीवनसम्बन्धी केही नियम प्रस्तुत गर्दैछौं।
- ह्यामिल्टन भन्छन् कि हाम्रो मुख्य दुश्मन हाम्रो कानको बीचको ठाउँमा हुन्छ। हाम्रो मनमा कुनै विचारहरू छिर्दा, ती विचारहरूलाई हामी नै जीवन दिन्छौं।
- जेरी लोपेज आफ्नो सिद्धान्तमा भन्छन् कि कसैलाई आलोचना गर्नु अघि उनीहरूको ठाउँमा आफूलाई राखेर सोच्नु पर्छ र संसारलाई उनीहरूको दृष्टिकोणबाट हेर्न प्रयास गर्नु पर्छ।
खेलकुदले हार नमान्न, अगाडि बढ्न सिकाउँछ, किनभने सधैं ठूलो छाल आउने छ। नत्र तपाईं तल खस्नुहुनेछ।
सर्फिङ र दीर्घायु
सर्फिङमा दीर्घायु
धेरैले किन्छन् कि सर्फिङ स्वस्थ र युवा व्यक्तिहरूको खेलमात्र हो।
धेरै चर्चित सर्फरहरूले विश्वास गर्छन् कि सर्फिङ उमेरले नभई इच्छाशक्तिले प्रभावित हुन्छ, अनि सीमाहरू मानिसहरूले आफैं लगाउँछन्।
लेर्ड ह्यामिल्टनले ५० वर्षको उमेरमा ठूलो चक्रवातीय छाल तेअहुपू चढे। ग्यारी लिण्डेनले ६५ वर्षको उमेरमा हवाईका भीषण «जस» छाललाई चुनौती दिएर विजय प्राप्त गरे।
प्रसिद्ध हवाईकी खेलाडी एन्नोना नेपोलीयन, जसलाई युवावस्थामा आंशिक रूपमा पक्षघात भएको थियो, सर्फिङमा रमाउँथिन्। खिचाइको समयमा उनी ६० वर्षको उमेरमा सर्फ गरिरहेकी थिइन्।
«आफ्नो खुसीको पछि लाग्ने» र सर्फिङ बोर्ड मा उत्कृष्ट कौशल प्रदर्शन गर्ने उमेरले नथाकेका खेलाडीहरूको कथा सर्फिङ सम्बन्धी वृत्तचित्र Surfing for Life मा प्रस्तुत छ।
- उहाँकै ठाउँका अर्का सर्फर उडी ब्राउनले ५९ वर्षको उमेरमा प्याराग्लाइडिङ गरेर ३८१० मिटरको उचाइमा नयाँ कीर्तिमान कायम गरे। ८८ वर्षको उमेरमा, उनी एक पुनर्स्थापना कार्यक्रममा काम गर्न थाले भने ९१ वर्षको उमेरसम्म सर्फिङ जारी राखे।
- क्यालिफोर्नियाका फोटोग्राफर र सर्फर जोन बलले ९२ वर्षको उमेरमा स्केटबोर्ड चलाएका थिए।
लामो समय जीवन बिताउने यी खेलाडीहरू सर्फिङको मूल सिद्धान्तहरू प्रतिको निष्ठा कायम राखे: मुख्य कुरा भनेको आफ्नो सम्भावना बुझ्नु, प्रत्येक दिन केही नयाँ हासिल गर्नु र कहिल्यै हार्नु हुँदैन भन्ने हो। यी वीर खेलाडीहरूको जीवनले मानिसहरूलाई महान कार्यहरूको लागि प्रेरित गर्न, र मानव क्षमताको सीमा नभएको विश्वास गर्न सधैं प्रेरणा दिइरहन्छ!
