Lærer sykkeltriks - hvordan kjøre på bakhjulet

Lærer sykkeltriks Blant sykkelfans er det veldig populært å se videoer på nettet der erfarne syklister dyktig og imponerende balanserer på bakhjulet. Dette er et fascinerende syn som spesielt inspirerer tenåringer til å lære denne sykkelstilen.

Å sykle på bakhjulet kalles Wheelie eller surfesykkelkjøring. For å mestre dette er det nødvendig med noen basisleksjoner som gradvis introduserer teknikken og finessene bak trikset.

Forberedelser til første trening

Trikset utføres lettere på en terrengsykkel

Før du starter treningen, er det fornuftig å sørge for beskyttelsesutstyr som hjelm, albuebeskyttere og knebeskyttere. Dessverre viser erfaring at fall er nesten uungåelig i begynnelsen av læringsfasen.
Det neste er valg av sykkel. Nesten alle sykler kan brukes til bakhjulskjøring, men det er lettere å lære på terrengsykler. Disse syklene, også kjent som off-road sykler eller mountainbikes, har en annen konstruksjon enn andre typer sykler, noe som gjør læringsprosessen raskere og enklere. Terrengsykler har generelt bedre stabilitet. For dette trikset passer sykler med robuste rammer og hjul i størrelsen 26 tommer best.
Optimalt girvalg er det minste tannhjulet på pedalene og det midterste tannhjulet på bakhjulet (1-3). For høyt gir kan hindre balansen, mens for lavt gir gir ikke nok kraft til å løfte hjulet.
For økt komfort og stabilitet under trening, bør du senke setehøyden til et minimum. Det er også viktig å kunne bruke bakbremsen, ideelt sett en hydraulisk brems.

Rollersurf En ny type rullebrett har nylig kommet, og den vinner raskt popularitet. Rollersurf - et skateboard på to hjul.
Gå heller ikke glipp av en spennende artikkel om hvordan du kan lære parkour.

Neste steg er å finne det ideelle stedet for trening. Underlaget bør være jevnt uten hull, humper eller brede sprekker. Avsidesliggende parker er ypperlige for dette formålet, siden disse ofte har færre “tilskuere” og “rådgivere” som kan forstyrre læringen. Risikoen for kollisjoner med eller påkjørsler av fotgjengere minimeres også. Hvis mulig, kan det være nyttig å ha med en erfaren venn som allerede har mestret dette trikset.
Det er lettere å lære å balansere på bakhjulet hvis du starter på en liten oppoverbakke – det gir litt ekstra hjelp når du skal løfte forhjulet.

De første meterne

Gjør et krafttak og trykk på pedalen samtidig Så er vi klare for den første øvelsen: å lære hvordan man løfter forhjulet korrekt.

Kjør i en middels hastighet (omtrent 15 kilometer i timen) og hold styret med strake armer. Deretter må du samtidig som du tråkker på pedalen med den sterkeste foten din, overføre vekten din bakover mot bakhjulet og gjøre et lett rykk med strake armer.

Ifølge fysikkens lover skal forhjulet løfte seg fra bakken når dette gjøres riktig. Det er viktig å sørge for at alle bevegelser og krefter fordeles nøye, slik at sykkelen ikke sklir vekk under deg eller går tilbake til sin opprinnelige posisjon umiddelbart.

En av de største nybegynnerfeilene er å stole på et kraftig rykk med armene, noe som raskt kan føre til tap av kontroll over sykkelen. Husk at det viktigste er riktig posisjonering av tyngdepunktet. Med en riktig balanse er det bare et lite løft med armene som skal til.

Det er også viktig å holde balansen med kroppsbevegelser, ikke ved å bruke unødvendig kraft på styret. Hendene skal alltid være strake og stramme. Noe bøy i armene er akseptabelt, men det kan føre til raskere utmattelse.

For å opprettholde balansen kan det hjelpe med justering av trykket på pedalene eller kortvarig bruk av bakbremsen. Ikke håp at de første suksessene med å løfte forhjulet fra bakken betyr at du allerede har mestret alt. Bare langvarig praksis, som kan ta mye tid, vil hjelpe deg å finjustere balansen og la deg holde den lenge nok.

Minilongboard Likhetene og forskjellene mellom longboard, skateboard og minilongboard kan du lese om i en artikkel på vår nettside.
Har du noen gang drømt om å lære å fly? Du kan lese om noen typer paraglider her .
For parkour-entusiaster har vi samlet de fem beste filmene om denne ekstreme sporten. Les mer via denne lenken .

Lær å kontrollere sykkelen riktig

Sving ved å forskyve tyngdepunktet Så, de første suksessene er oppnådd – du klarer å sykle en viss avstand på bakhjulet. Nå er det nødvendig å lære å kontrollere sykkelen i denne posisjonen.

Vi må igjen tenke på fysikk og reglene for vektorbasert kraftfordeling, i dette tilfellet fra tyngdepunktet. Ved å bruke knærne som en motvekt, kan du raskt lære å «styre» – det er nok å bøye knærne i retning av ønsket sving. Det er selvsagt viktig å unngå plutselige bevegelser, da dette vil føre til uunngåelige fall.

Du kan også justere retningen med styret, men dette fungerer speilvendt – for å svinge til høyre, må du vri styret til venstre, og omvendt. Med mer praksis vil hver syklist finne den metoden som fungerer best for dem.

Det er ofte diskusjoner om det er bedre å sitte på setet eller stå på pedalene med svakt bøyde ben. Det finnes ikke én generell oppskrift – begge teknikker er gyldige, så lenge tyngdepunktet er riktig plassert over bakhjulet. For øvrig avhenger dette mye av sykkelens konstruksjonsmessige egenskaper. Uansett, med gode ferdigheter, vil du kunne sykle sittende på setet med en fullstendig avslappet holdning.

Typiske nybegynnerfeil

Neste steg - sykling på bakhjulet uten hender

Ofte vil frykten for å falle dominere over ønsket om å lære trikset. Det viktigste rådet er å overvinne denne frykten. Beskyttelsesutstyr kan spille en stor rolle ved å hindre alvorlige skader. I tillegg kan du i starten øve på hvordan du hopper riktig av sykkelen med begge føttene når den tipper bakover og kommer ut av kontroll ved å la sykkelen passere under deg – dette vil gjøre deg tryggere.
Å “gi opp” etter de første feiltakene. Ikke forvent at suksessen kommer umiddelbart. Ikke tro på de som sier at de klarte det på første forsøk. Selv det å lære seg å sykle krever tid og tålmodighet, for ikke å snakke om en ekstrem kjørestil som dette. Erfaring viser at merkbare ferdigheter utvikles etter omtrent en ukes trening.
Dette er allerede nevnt – når forhjulet løftes, kan du ikke bare stole på et rykk med styret – dette er en blindvei.
Det er ikke anbefalt å lene seg ned mot styret, selv om det virker som den tryggeste posisjonen – det er umulig å holde tyngdepunktet i en slik stilling.
Plutselige bevegelser, akselerasjoner og oppbremsinger fører rett til fall. Alt må gjøres jevnt og kontrollert.

Hvordan lære å stå på skateboard Hvordan lære å stå på skateboard - tips for nybegynnere.
Har du hørt om fingerboard? Det er et “mikro” skateboard som ligner på et leketøy. Likevel er triksene på det ganske krevende og krever utrolig tålmodighet. Les mer her .

For å lære å sykle på bakhjulet, er det avgjørende å ikke være redd og ikke få panikk etter de første feilene. Bare utholdende trening vil med tiden gi positive resultater. Men det vil også komme en tid når du vil le av deg selv slik du er nå, når dette trikset vil bli utført enkelt, nesten refleksivt, og det vil virke rart at noen ikke kan mestre det.