Fridykking
Fridykking er dykking under vann mens man holder pusten. I dag forbinder de fleste interesserte fridykking med overmennesker som dykker ned til de mørkeste dypene i havet på ett enkelt åndedrag. De har en unik evne til å kontrollere kropp og sinn så mesterlig at de kommer tilbake til overflaten etter titalls minutter, trygge og hele (ofte med nett full av perler eller skatter fra sunkne skip). Men hver gang du dykker ned i vannet og holder pusten – er du allerede en fridykker. Så, hva er egentlig fridykking?
Dykking uten pusteflasker kalles fridykking, skindykking eller snorkling. Disse teknikkene kan innebære bruk av maske, snorkel og svømmeføtter, men fridykking vil alltid inkludere å holde pusten. Tidligere ble pusteholdende dykking praktisert for overlevelse – dykk etter østers, hente opp perler … I nyere tid har fridykking blitt en rekreasjon og en sport.
Med utviklingen av konkurranser i fridykking har det også blitt utviklet metoder og teknikker for å forlenge pusteholdingen. For ikke lenge siden ble apnérekorder målt forskjellig i saltvann og ferskvann, men mange regler har endret seg nå. Fridykking som en sportsdisiplin blir stadig mer seriøs.
Typer fridykking
La oss se nærmere på moderne fridykkteknikker.
“Open Water”-disipliner i fridykking
Fridykking med konstant vekt (CWT)
Man kan dykke med eller uten svømmeføtter. Dette er en konkurransedisiplin som regnes som den reneste formen for fridykking: dykkeren dykker ned og kommer opp igjen ved hjelp av sin egen kroppsvekt og muskelstyrke, og vekten forblir konstant gjennom hele dykket.
Fridykking med konstant vekt
Konstant vekt med svømmeføtter, sammen med statisk apné, var de to første konkurransedisiplinene i fridykking, før dynamisk apné med svømmeføtter ble introdusert. På de første internasjonale konkurransene brukte de fleste deltakerne to svømmeføtter, mens bare noen få foretrakk monofinne. Nå er fordelen med monofinnen allment anerkjent, og den brukes av alle som driver med dypvannsfridykking.
I de siste årene har fridykking med konstant vekt uten svømmeføtter (CNF) blitt stadig mer populært. I konkurranser har CNF sin egen kategori, selv om dypvannsdykking uten utstyr for 20–30 år siden var forbudt og ble ansett som svært farlig. Fridykking med konstant vekt uten svømmeføtter kan være en utfordrende oppgave når man må overvinne både positiv oppdrift under nedstigningen og negativ oppdrift ved oppstigningen.
Fri nedstigning (FIM)
En disiplin der svømmeføtter ikke brukes, og dykkeren holder seg fast i en line under nedstigningen og oppstigningen. Denne teknikken brukes ofte som oppvarming for CNF: man kan spare benstyrke og utligne trykket i mellomøret .
Fri nedstigning
Fri nedstigning brukes ofte på nybegynnerkurs i fridykking, da dette tillater nybegynnere å lære ferdigheter som øretrykksutligning. For nybegynnere som ikke er vant til trykkendringer, kan det i starten være lettere å dykke “føttene først”, og det krever en line. Mange treningsprogrammer for fridykking er gjennomgått i denne artikkelen.
Fridykking med variabel vekt (VWT)
Denne disiplinen innebærer bruk av en ekstra vekt for å lette nedstigningen, mens dykkeren returnerer til overflaten ved hjelp av svømmeføtter og linen. Dette er ikke en konkurransedisiplin innen fridykking, men det registreres likevel verdensrekorder innen denne kategorien.
Fridykking “No Limits” (NLT)
Den typen fridykking som oftest havner i overskriftene er dykking uten begrensninger. Det er også den farligste. Denne disiplinen bruker ekstra vekter og ulike oppdriftskompensatorer som hjelper dykkeren tilbake til overflaten. Langt fra alle fridykkere praktiserer No Limits, men det var nettopp disse metodene som ble brukt av pionerene innen apné, Jacques Mayol og Enzo Maiorca.
Fridykking no limits
På 1960-tallet ble det mulig å bruke spesielle tanker til å hjelpe dykkere tilbake til overflaten. Men jo dypere dykkene ble, desto mindre effektive ble disse metodene. Det var ofte tilfeller der slangen til tanken røk, og risikoen for nitrogennarkose satte alltid spørsmålstegn ved dykkernes evne til å handle rasjonelt når de måtte utføre flere oppgaver for å fylle tanken med luft og komme seg til overflaten. I dag bruker de mest ekstreme fridykkerne spesielle oppdriftskompensatorer, som fungerer automatisk og er uavhengig av luften eller dykkeren.
Fridykking i basseng
Statisk apné (STA)
Statisk apnea er en av de mest psykologisk krevende disiplinene innen fridykking. Essensen ligger i å holde pusten så lenge som mulig, mens man ligger på overflaten av vannet i et basseng – ingenting bør distrahere dykkeren, men samtidig er det veldig lett å gi opp raskt, selv når man er bare millimeter unna overflaten.
Statisk apnea
Statisk apnea, sammen med konstant vekt med svømmeføtter, er en av de viktigste konkurransedisiplinene. Å trene på å holde pusten kan gjøres året rundt i bassenget. Treningene bidrar til å utvikle selvtillit og mental styrke.
Dynamisk apnea (DYN og DNF)
Dynamisk apnea kan praktiseres både med og uten svømmeføtter. Disiplinen utføres ofte i et basseng og går ut på å dekke størst mulig horisontal distanse mens man holder pusten. Det er ofte en del av programmet for lagkonkurranser, hvor svømmeføtter brukes.
Dynamisk apnea
Noen dykkere synes det er utfordrende å utligne trykket i ørene, og dynamisk apnea gjør det mulig å opprettholde formen uten behov for dypdykking.
Rekorder settes innen hver disiplin i fridykking, men fridykking handler først og fremst om glede og nytelse ved å observere undervannsverdenen. Fridykkere har muligheten til å oppleve mer glede i samspillet med naturen uten å belaste seg med ekstra utstyr. Man kan praktisere hvilken som helst form for fridykking og dra nytte av fordelene med denne sporten. Men for å starte med en så uvant miljøtilpasning for mennesker, er det viktig å ha en kvalifisert instruktør ved din side som hjelper deg med utstyret og bokstavelig talt holder deg i hånden under de første dykkene. Noen av de første stegene er beskrevet i artikkelen Fridykking. Hvordan begynne?
Fridykker med monofinne
Avslutningsvis vil jeg gi min egen definisjon: Fridykking er en unik form for ekstrem sport, som kombinerer kontroll og demping av adrenalin. Nyt det!
