Følg lykken din, eller hvorfor du bør prøve surfing

Surfefilosofi Surfing er en vakker og dynamisk sport som blir stadig mer populær.

Hva er fordelene med surfing?

Hva er livsfilosofien til de som erobrer bølgene?

Hvorfor tiltrekker surfing stadig flere entusiaster?

En aktiv livsstil

En sunn livsstil i surfing Verden, fylt med smarte maskiner, gjør oss stadig mindre fysisk aktive.

Mesteparten av dagen sitter vi: på jobb, i transporten, hjemme. Selv på ferie gir mange seg hen til kjedelig «selskapsmanøver», enten i hengekøya eller på stranden.

Når du surfer, er du konstant i bevegelse. Alle musklene i kroppen aktiveres, og energiforbruket er så høyt at du som nybegynner kan føle både tretthet og søvnighet etter trening. Dette er et klart tegn på uvante muskler.

Når du kommer tilbake fra en surfecamp, føles kontrasten mellom en aktiv livsstil og en passiv hverdag ekstra sterk.

Men den emosjonelle oppturen og økningen i energinivå oppmuntrer deg til å fortsette med fysisk aktivitet.

Det oppstår et vedvarende ønske om å bevege seg og å holde seg i toppform.

De fleste deltakerne i surfeturer endrer livet sitt mot en mer aktiv og idrettsfokusert hverdag etter reisen.

God fysisk form

Fysisk form i surfing Jo bedre din fysiske form er, desto lavere er risikoen for skader og desto større blir sjansen til å erobre flere bølger og få glede av surfingen. Surfing motiverer til aktiv trening i vann.

Det er bedre å ikke bare plaske rundt i bassenget, men å lære riktig svømmeteknikk under veiledning av en trener, samt å dykke med pustepauser.

Disse ferdighetene viser seg noen ganger å være livsviktige for utøveren. Ennå mer nyttig er det å svømme i åpent hav.

I hjertet av surfing ligger komplekse koordineringsbevegelser.

Øvelser som fremmer koordinasjon og balanse vil hjelpe deg å mestre brettet. De beste surferne har alltid god fleksibilitet og smidighet. Dette fremmes av kampsport, yoga og gymnastikk.

Utholdenhet kan økes gjennom kardiotrening – løping, sykling. Den raskeste fremgangen i surfing sees hos dem som trener seriøst innen svømming, dans, akrobatikk, trampolinehopping eller pilates.

De som driver med surfing, opplever ofte en naturlig endring i kostholdet. Intens fysisk aktivitet renser kroppen og reduserer lysten på kunstig mat.

Folk begynner å velge sunn mat i stedet for produkter med smakstilsetninger og fargestoffer. De drikker helst rent vann og naturlig juice.

Under en surfetur kan en utøver gå ned 3–10 kg, selv om de spiser uten restriksjoner. En velformet kropp gir uvurderlige følelser av letthet, selvtillit og stolthet over seg selv.

Hvile og restitusjon

Hvile innen surfing Surfing lærer deg å ta hvile og restitusjon på alvor.

Slapphet og tretthet er ikke tillatt i havet. Treningene krever høy energi, og overtrening må unngås.

Du utvikler en vane for å lytte til kroppen, ta jevnlige pauser ved hjelp av massasje, stretching, turer og lett svømming.

Det er også nødvendig med treningspauser som innebærer fullstendig avslapning og søvn. Hviledager og restitusjon er ikke tegn på svakhet, men tiltak for å forebygge overbelastning og stress.

Lange byturer om natten er en fiende for kroppens restitusjon. Det er en god vane å stå opp i grålysningen for å surfe under ideelle forhold, noe som samsvarer med kroppens biologiske klokke.

Den beste tilstanden oppnås når du legger deg tidlig, våkner uten vekkerklokke fordi du har fått nok søvn, og starter dagen med energi og styrke.

Sport for intellektuelle

Intellekt innen surfing Denne ekstreme aktiviteten krever evnen til å «lese» havet, kunnskaper innen værforhold, utstyr og lokale naturforhold.

Forutsigbarhet reduserer angstenivået og øker selvtilliten.

Vannets urkraft tilgir ikke feil.

I pausene mellom surfesesjoner, sittende på stranden, observerer surferne hverandre og lærer teknikk og ferdigheter.

Når man forstår de prosessene som foregår i havet, slutter man å frykte vannets krefter.

Overvinning av frykt

Frykt i surfing Avstand til naturen skaper uberettiget frykt når vi er i elver, i skogen eller møter naturfenomener.

Mange nybegynnere innen surfing opplever en lammende fryktfølelse. Hvis denne frykten får fritt spillerom, kan den utvikle seg til panikk, noe som er farlig – fordi man mister kontrollen over seg selv. Erfarne surfere sier at frykt er en naturlig reaksjon på fare og en grunnleggende drivkraft for overlevelse, men følelsen må være kontrollert, akkurat som alle andre følelser.

Havets bølgetemmer , Laird Hamilton, foreslår at man ikke unngår frykten, men møter den ansikt til ansikt.

Redd for haier? – lær alt om dem og møt en ansikt til ansikt i havet.

Erfarne surfere – det er mennesker som har overvunnet frykten. Katapultering, splitt i luften, tap av brett, sammenstøt med grunt vann, velting og lengre tids opphold under vann – etter å ha opplevd alt dette, blir man ufrivillig sterkere mentalt.

For surfing trengs det en balanse mellom fysisk helse og psykologisk beredskap.

Stress og risiko

Risiko i surfing Surfing er et fantastisk middel mot stress og depresjon.

Oppfatningen om at ekstremsport er forbundet med nervøs spenning og derfor skadelig, er feil. Her utvikles evnen til å håndtere stress, og kroppen mobiliseres.

Når man igjen befinner seg i en ekstrem situasjon, opplever surferen den som noe vanlig. Den stressmestringen som opparbeides gjennom surfing, hjelper til å være rolig og balansert i hverdagen.

Den daglige dosen med adrenalin, mottatt fra havet, driver bort kjedsomheten.

Utøveren tar avgjørelser i øyeblikket under flere skiftende forhold: vinden (prøv å holde deg i stand mot de britiske vindene!), bølgene, bevegelser på brettet og sin egen kropp.

Den hawaiiske surferen Woody Brown tilsto at han elsket å nærme seg døden så mye som mulig, og deretter unnslippe. Dette var hans livs største nytelse.

Ekstremsport er risiko under forhold av usikkerhet og frihet til å velge, uten noen garanti for resultat. Her avgjøres alt av ferdigheter og nøyaktig beregning. Jo større risiko, jo mer verdifull blir seieren.

Positive følelser

Følelser i surfing Hawaiiske Jerry Lopez bemerket at surfing umiddelbart kan løfte humøret. Årsaken kan være en vakker bølge eller en enkel manøver.

Den kjente surferen sammenlignet en bølge med musikk, og et godt brett med en favorittdansepartner.

Å gli over vannflaten fremkaller en storm av positive følelser: inspirasjon, en følelse av frihet, opplevelsen av å fly, og av at tyngdekraften forsvinner.

Dette er ikke bare glede; ifølge surferne har det en åndelig dimensjon som skiller det fra andre spennende aktiviteter. Denne unike egenskapen ved surfing kaller en tilbake til vannet gang på gang.

En grunn til å reise

Surfing og reiser I jakten på interessante bølger reiser ekstremsportentusiaster kloden rundt, blir kjent med nye steder som Biarritz .

Fantastisk vakre landskap, historiske vitnesbyrd og eldgamle tradisjoner blir en del av livet til de reisende, og skaper uforglemmelige minner.

Men de sterkeste inntrykkene er de fantastiske, modige, sterke og harmoniske menneskene som deler de samme verdiene.

I surfeklubber og ved kysten råder det en fantastisk atmosfære av ungdom, konkurranseånd og gjensidig støtte.

Dette er en verden av aktive mennesker som søker nye opplevelser og er klare for selvforandring. Nye bekjentskaper mellom surfere utvikler seg ofte til varige vennskap.

Ved å utforske verden og menneskene rundt seg, får den reisende en dypere forståelse av seg selv.

Unn deg gleden av å besøke Albufeira og Baleal .

Hvordan surfing endrer karakteren

Karakter i surfing Mange utøvere snakker om selvforbedring og ønsket om å strekke seg etter sine forbilder.

Noen beundrer rekordholderne som har «tatt» gigantiske bølger, som de irske , mens andre fascineres av mesterne i elegant stil og virtuose triks.

Laird Hamilton sier at han har jobbet med sine svakheter hele livet til de er helt borte, og anbefaler andre å gjøre det samme.

Kampen mot den ustyrlige naturkraften krever fokus og full dedikasjon.

Vennen til den heroiske bølgertemmeren Sion Milosky forteller at han aldri gjorde noe tilfeldig eller halvhjertet. Alt eller ingenting, enten det er kult eller ikke i det hele tatt! Perfeksjonering av hvert trinn, utarbeiding av handlingsplanen, maksimal innsats i gjennomføringen! Sion holdt alltid sitt ord og hadde klare prinsipper.

Surfing lærer utholdenhet og vurderingsevne. Hvor fristende det er å gå på den første vakre bølgen etter lang venting! Men hvis du faller, vil alle de påfølgende bølgene skylle over hodet ditt.

En annen viktig egenskap er tålmodighet. Dette trengs ikke bare for nybegynnere.

Forbedring av teknikk og stil tar lang tid. For å gjøre bevegelsene mer elegante, bruker surfere videokameraer.

Hvis det ikke er et system i treningen, vil du etter en stund måtte starte på nytt igjen. De beste surferne har brukt år på å perfeksjonere sine ferdigheter.

Ekstremsportutøvere har utviklet sine egne oppførselsregler, sikkerhetskrav og utstyrsnormer. I 2006 ble «Surfernes kode» utgitt av Shaun Tomson og Patrick Moser, som lærer ansvar og prinsippfasthet i denne risikofylte sporten.

Livsfilosofi

Filosofi om surfing Surfing endrer perspektivet på det vante livet. Alle surfere er litt filosofer.

Ved konstant å ta risiko, begynner de ofrivillig å reflektere over livets viktigste verdier og sin rolle i den.

Dette er mennesker med en sterk vilje, som forstår hva de ønsker.

I boken «Liv på kanten» kalte Greg Noll seg selv en «lykkelig fyr», fordi han «gjorde bare det han elsket».

Laird Hamilton mener at man må finne lidenskapen inni seg, uten å ta hensyn til hva andre gjør.

Her er noen flere livsregler fra berømte surfere .

• Hamilton antyder at vår største fiende befinner seg i rommet mellom ørene våre. Hvis vi gir næring til en tanke, gir vi den liv.
• Jerry Lopez deler sitt prinsipp: før han kritiserer noen, setter han seg i deres sko og prøver å se verden gjennom deres øyne.

Sport lærer oss å aldri gi opp og å bevege oss fremover, fordi det alltid vil komme en større bølge. Ellers risikerer vi å gli nedover.

Surfing og lang levetid

Lang levetid i surfing Det er en utbredt oppfatning at surfing er en aktivitet for friske og unge mennesker.

Mange kjente surfere mener at surfing passer for alle aldre, og det er mennesker selv som setter begrensningene.

• Laird Hamilton surfet på den stormfulle bølgen Teahupo’o i en alder av 50 år. Gary Linden utfordret de fryktede «Jaws» på Hawaii som 65-åring og vant.

• Den kjente hawaiiske idrettsutøveren Annona Napoleon var delvis lammet i sin ungdom, men begynte med surfing. Under filmopptak surfet hun i en alder av 60 år.

I dokumentaren Surfing for Life , blir veteranene i sporten, som «følger sin lykke» og holder seg strålende på brettet , presentert.

• Hennes landsmann, surferen Woody Brown, satte en høyderekord i paragliding som 59-åring, og nådde en høyde på 3810 meter over bakken. Som 88-åring begynte han å jobbe på et rehabiliteringssenter, og han surfet videre helt til han fylte 91 år.
• Den californiske fotografen og surferen John Boll sto på skateboard i en alder av 92 år.

Langlevende idrettsutøvere har holdt seg tro mot surfingens prinsipper: det viktigste er å innse sitt potensial, oppnå mer hver dag og aldri gi opp! Livene til disse heroiske ekstremsportutøverne fortsetter å inspirere mennesker til store gjerninger og gir troen på menneskets uendelige muligheter!