عند الشراء، يجب مراعاة أنه لا توجد أكياس نوم شاملة. بالطبع، هناك فئة تسمى “لرحلات التسلق”، ولكن الحقيقة أن حتى هذه الفئة الواسعة تُقسّم حسب الحماية الحرارية ومقاومة البلل.
لذلك – إذا كنت تتنقل في أماكن مختلفة وأوقات مختلفة من السنة – فأنت غالبًا بحاجة إلى شراء عدة أكياس نوم.
على سبيل المثال، للرحلات الصيفية عبر التوقف الحر (الأوتوستوب)، يُفضل اختيار كيس نوم خفيف الوزن وقابل للطي بحجم صغير. قد يكون ثقيلًا بعض الشيء، لكن يجب أن يكون حجمه صغيرًا. لماذا؟ لأن المسافرين عبر الأوتوستوب عادةً ما يقلّهم سائقون لطفاء بسياراتهم، وعندما يحين وقت التخييم، لن يمشوا أكثر من كيلومتر واحد بعيدًا عن الطريق. والمشي على طريق مستقيم ليس بالأمر الصعب، فيمكن دائمًا التوقف للراحة أو العودة إلى الطريق. وبالتالي، الوزن ليس مهمًا بشكل كبير، لكن الحجم يلعب دورًا هامًا: فأصحاب السيارات يميلون أكثر إلى التقاط الركاب الذين يحملون حقائب صغيرة.
للمسافر الذي يمشي عبر الغابة في الصيف، فإن حجم كيس النوم يكون أقل أهمية، لكن الوزن مهم جدًا. فكلما كان الوزن أقل، كلما أمكن حمل المزيد من الطعام والبقاء لفترة أطول في الغابة. الحماية الحرارية في هذه الحالة يمكن أن تكون متساوية تمامًا، لأنه – الصيف. بالنسبة لمسافر الأوتوستوب، قد يكون كيس النوم المشابه للبطانية والمناسب لاستخدامه كمعطف عند الضرورة أكثر فاعلية. أما المتنزه، فقد يكون “كيس الشرنقة” أكثر راحة لأنه يكون عادةً أخف وزنًا مقارنةً بالكيس الشبيه بالبطانية.
هل يوجد في مدينتك مدرسة باركور ؟ نوضح في مقالتنا كيف تصبح متقنًا لهذه الرياضة.
تحب الاسترخاء في الطبيعة؟ إذًا لا تفوت مقالتنا حول التخييم.
أي نوع من أكياس النوم تختار
“كيس النوم-البطانية” أو “كيس النوم للتخييم” – عادة، تكون هذه الأكياس على شكل بطانيات، وهي فعليًا بطانيات مخيطة بحشو من الألياف الصناعية مع سحاب مدمج. الحماية الحرارية فيها محدودة، وهي تمتص الماء بسهولة وكبيرة الحجم نسبيًا، لكن نظرًا لأنها مخصصة للمبيت لليلة واحدة، وغالبًا ما يتم نقلها إلى موقع التخييم بالسيارة، فلا يهم ذلك. تُعتبر اختيارًا جيدًا للرحلات الصيفية، كما أن السحابات يمكن أن تربط أكياس النوم ببعضها البعض لتكوين كيس أكبر. وهذا مفيد جدًا. يمكن من كيسين عمل كيس نوم مزدوج. الأزواج الذين يسافرون عبر الأوتوستوب، خاصة إذا كانوا مع أطفال، يجلبون غالبًا أكياس مماثلة – لأنها أكثر دفئًا وراحة.
“كيس النوم على شكل حقيبة” – يشبه البطانية إلى حد ما، لكنه يحتوي أيضًا على غطاء للرأس. في هذا النوع من الأكياس، لا يبرد الرأس، والملابس الموضوعة في الغطاء بدلاً من الوسادة لا تبتل أو تبرد طوال الليل (من ترك سترة في الخارج طوال الليل سيفهم ذلك). هذا الشكل هو النموذجي لكيس النوم “لرحلات التسلق”.
“كيس النوم-الشرنقة” – يتميز بالشكل المخروطي، حيث يكون ضيقًا عند القدمين ويحتوي أيضًا على غطاء الرأس. النوم فيه قد لا يكون مريحًا جدًا (إلا إذا كنت معتادًا على النوم في وضعية مستقيمة)، لكنه أدفأ من الباقي ويشغل مساحة أقل. غالبًا ما تُستخدم هذه الأكياس للمبيت في الظروف القاسية. جميع أكياس النوم يمكن فكها – في الغالب تتحول إلى بطانية مستطيلة أو مخروطية الشكل. بعض أكياس “الشرانق” الخاصة بالمبيت القاسي تحتوي على سحاب جزئي. هناك أيضًا ما يُسمى بـ"أكياس النوم المزدوجة"، التي تغطي الجسم حتى الخصر فقط، وتعلوها سترة تُدمج بها.
حسب الفصول يتم تصنيف أكياس النوم إلى:
أكياس نوم لثلاثة فصول: رمزها -2 إلى -5 درجة مئوية. يمكن استخدامها للمبيت في الهواء الطلق خلال أي موسم باستثناء الشتاء.
أكياس نوم لموسم واحد: الصيفية توفر الحماية عند درجات الحرارة فوق الصفر، وهي أكثر ضغطًا وخفة. أكياس النوم الشتوية تشغل مساحة كبيرة في الحقيبة، لكنها تدفئ حتى درجات حرارة تصل إلى -15 درجة مئوية.
أكياس النوم للظروف القاسية.
في منتجع التزلج شيريغيش، هناك عدة كاميرات ويب تبث مباشرة على الإنترنت. لذا، يمكنك معرفة الطقس في شيريغيش مباشرة من على الموقع.
بالنسبة لتزلج الجبال والتزلج على الألواح، يُفضل اقتناء الملابس الحرارية. نحن شرحنا النصائح الأهم حول كيفية اختيارها والعناية بها.
على الصفحة /ar/mountains/skiing-snowboarding/belarusian-ski-resorts/ ، ستجد معلومات عن أفضل منتجعات التزلج في بيلاروسيا.
متطلبات الجودة
عادةً، لا تُشاهد حقيبة النوم من نوع “حقيبة للنوم في الرحلات” أو “للمبيت في الظروف القاسية” في الأسواق أو في متاجر أدوات الرياضة الرخيصة. الجودة العالية تقدمها فقط العلامات التجارية الباهظة، وحتى تلك غالبًا ما يمكن تقليدها. لذلك، من المهم التحقق من كل شيء في حقيبة النوم – الوثائق (جواز السفر الفني وكرت الضمان)، الشكل الخارجي، الجزء الداخلي، وحتى تفقد الحشو.
جواز السفر الفني يحتوي على معلومات عن المواد ومواصفات حقيبة النوم. في البداية، تعتبر مقياس الحرارة من أهم النقاط (علماً أن القراءات قد تختلف بين الرجال والنساء). درجة حرارة الراحة – هذه هي الدرجة التي يستطيع الشخص النوم فيها دون أن يشعر بالبرودة طوال الليل. إنها الحد الأدنى لراحة المرأة.
درجة حرارة الحد الأدنى للراحة – هذا يُظهر درجة الحرارة الدنيا المناسبة لراحة الرجل (حيث إن الرجال أقل حساسية للبرد من النساء). درجة حرارة الطوارئ – هي درجة الحرارة التي يمكن لحقيبة النوم أن تحمي الرجل فيها من التعرض لانخفاض حرارة الجسم. يمكن النوم فيها لمدة تصل إلى ست ساعات؛ قد يكون الجو باردًا، لكن دون عواقب مهددة للحياة، مثل الزكام. بالنسبة للمرأة، سيكون الجو أكثر برودة وقد تؤدي إلى نزلات برد قوية. دائمًا تتطلب درجة حرارة الطوارئ ارتداء ملابس دافئة واستخدام سجادة النوم (فرشة الإسفنج الخاصة بالرحلات).
هذا المقياس دائمًا مُصمم لتقديم إرشادات للأشخاص الأصحاء من سن 18 إلى 40 عامًا وخاليين من الإرهاق الشديد. هؤلاء الذين تجاوزوا هذا العمر أو الأطفال يجب أن يتجنبوا استخدام حقيبة النوم عند أقصى حدود إمكانياتها. كذلك، يُفضل دائمًا اختيار نماذج أكثر دفئًا. من يضمن حالة الرياح أو الرطوبة أو النار في الرحلة؟ فتح الحقيبة إذا كان الجو حارًا يعتبر أمرًا سهلاً، ولكن التدفئة عند البرد قد يكون مشكلة.
في الحقيبة الجيدة، لا يوجد درز مغزول يخترق الحقيبة (حيث يقلل من العزل الحراري)، بل يكون الخياطة غير نافذة دائماً ومرتبة جيدًا، كما تكون أقسام الخياطة مغلقة على شكل شبه منحرف. تحتوي عادةً على حلقة تجفيف، جيب داخلي لحفظ الهاتف والوثائق، حبل لشد الغطاء، مقابض متينة، وسحاب لا يعلق بالنسيج، وقد يحتوي على واقٍ.
البعض يفضل السحابات ذات الرأس المزدوج التي تسمح بفتح الحقيبة من الأسفل، كما أن “الفيلكرو” تمنع انفتاح السحاب أثناء النوم. من المميزات الإضافية لحقيبة عالية الجودة: حقيبة انضغاطية (إلى جانب الجراب العادي)، طقم إصلاح (قطع من الغلاف الخارجي، رأس سحاب، مواد تعبئة، خيوط – مما يسهل الصيانة أثناء التخييم)، ياقة تشريحية للأمان حول الرقبة، وبطانة قطنية (توفر دفئاً إضافيًا وتعني أيضًا الحاجة الأقل لغسل الحقيبة).
لاختيار حقيبة النوم المناسبة لطول الشخص، يجب إضافة 25-30 سم إلى طول الجسم. أما العرض، فهو يعتمد على الشعور بالراحة؛ إذ يمكن اعتبار الحقيبة العريضة أكثر برودة، بينما الضيقة قد تسبب تعب العضلات من الوضعية غير المتغيرة. تأتي الحقائب قياسية للبالغين، كما تأتي كبيرة أو مزدوجة، بالإضافة إلى حقائب خاصة بالأطفال أو الشباب.
المواد
يجب أن تكون مادة السطح الخارجي “قابلة للتنفس”، بالإضافة إلى قدرتها على طرد الرطوبة من داخل الحقيبة وليس نحو الداخل، وألا تمتص الروائح أو الرطوبة، وأن تكون ناعمة وملساء عند اللمس. الحشو هو العامل الأساسي الذي يحدد مستوى العزل الحراري للحقيبة.
الألياف الصناعية (البولارتيك) رخيصة ولكنها ثقيلة (وزن الحقيبة بين 1100 إلى 2500 غرام) وكبيرة الحجم. تقدم دفئاً ممتازًا، وتسمح بالمبيت في الخارج. لكنها تفقد قدرتها على العزل الحراري بعد سنتين أو ثلاث بسبب الانضغاط.
الريش (بط الجوس أو البط الملكي) مادة دافئة وخفيفة (وزن الحقيبة 600-900غ)، ولكن مع مرور الوقت يبدأ الريش بالخروج من الغلاف الخارجي. كما أن الحقيبة إذا أصبحت مبللة تفقد وظيفتها في التدفئة، وتجفيفها أثناء التخييم يكاد يكون مستحيلاً. لذلك، يُفضل المبيت بها داخل الخيمة فقط.
كيف تستخدم البوصلة، فيديو الذي يجدر بك مشاهدته. خاصةً إذا لم تكن تفضل شرحاً طويلاً ومملاً.
ما الفرق بين الميني لونغ بورد والستايل سرف؟ الإجابة على صفحة تصنيفات ألواح التزلج الطويلة.
الحشوات الصناعية المجوفة أثقل قليلاً (حوالي 900 غرام) من الحشوات الريشية وأغلى، لكنها غالباً تكون دافئة أو أكثر دفئاً. هذه هي الاختيار الأفضل للمحترفين. الحقيبة لا تخشى الرطوبة، ويمكن تجفيفها بسهولة بجانب النار، ويمكن المبيت بها حتى تحت المطر دون خيمة. أفضل أنواع حشوات حقائب النوم هي Hollofil، Thermolite، Aerofiber وThinsulate.
Thinsulate – عازل غير منسوج، يتم تصنيعه من ألياف دقيقة جدًا، ويشبه الريش شكلاً. يتكون كيميائيًا من 75% من البولي إستر و25% بولي بروبلين. قد يحتوي على تصنيفات مختلفة حسب الكثافة. يُعتبر الآن خيارًا قديمًا ولكنه ما زال يُنتج للحقائب المنخفضة السعر. يشبه الريش في الخصائص ولكنه أثقل وزناً.
Hollofil – مادة مصنوعة من البوليستر. كل شعيرة تحتوي على قناة مجوفة، والألياف متداخلة ومغلَّفة بالسيليكون. تُعطي السيليكون بلادة ومقاومة للرطوبة. المادة تعزل الحرارة جيدًا ويمكن تجفيفها عند الحاجة قرب النار. أما Hollowfiber وما يشابهها بالاسم فهي نسخ رخيصة مقلدة منه.
Thermoloft-6 – يحتوي على ألياف ذات 6 قنوات مغلقة مملوءة بالهواء، وكل الألياف مغلفة بالسيليكون. مشابه لـ Hollowfiil لكنه أكثر دفئًا وأعلى جودة وأقل حجماً. يُستخدم هذا الحشو للنماذج “المتطرفة”، ويتميز بأقل وزن وأصغر حجم. مشابه له QualloFIL الذي يحتوي على شعيرات بـ 7 قنوات، وهو الأغلى والأخف والأدفأ بين الأنواع.
ميكرو-لوفت (Micro-loft) يتكون أيضًا من ألياف مغطاة بالسيليكون، ولكنه لا يحتوي على فراغات داخل أليافه. يتميز بخصائص قريبة من خصائص الريش الطبيعي، ولكنه لا يتبلل، وهو خفيف جدًا ويوفر عزلاً حراريًا عاليًا.
عادةً ما يكون المادة الخارجية مصنوعة من تعديل النايلون. هذه المادة مناسبة لجميع الأنواع باستثناء أكياس النوم المصنوعة من الريش، حيث إنها لا تحفظ الريش بداخلها. لأكياس النوم المصنوعة من الريش، يلزم استخدام أغطية مثل Pertex أو Ultrex، التي يمكنها حفظ الريش وحمايته من الرطوبة. أكياس النوم الشتوية الفاخرة غالبًا ما تحتوي على غشاء يسمح بمرور الهواء ولكنه يمنع تسرب الرطوبة، وعادة ما يُشار إليها بعلامة Dry-Loft.
لليالي الصيفية وللرحلات غير القاسية، أو التجديف، يمكن استخدام أكياس نوم مصنوعة من البوليستر (سينثيبون، Hollowfiber). عند اختيار كيس نوم لرحلة رياضية صعبة، خاصةً في فصل الشتاء، يُفضل شراء كيس نوم مصنوع من الريش أو من مواد مثل Hollofil، Quallofil، POLARGUARD. لا يُنصح باستخدام أكياس نوم مصنوعة من السينثيبون أو Thinsulate.
مهما كان كيس النوم دافئًا، لا ينبغي الدخول إليه في حالة شعور بالبرد أو الجوع. من المهم تناول شيء أولاً وتدفئة الجسم.
متطلبات العناية
يجب غسل أكياس النوم المصنوعة من الألياف الصناعية يدويًا في ماء بارد، ويُمنع كيها أو إرسالها إلى محلات التنظيف الجاف، خاصة التي تستخدم المذيبات العضوية. يمكن غسلها في الغسالات الأوتوماتيكية فقط باستخدام وضع الغسيل الحساس وبدون عصر. كل غسلة تقلل من قدرتها على العزل الحراري.
يجب دائمًا تخزين كيس النوم في وضع منتشر (أو في لف خفيف)، ويجب أن يكون جافًا. لا يُسمح بتخزينه مضغوطًا، خاصةً في حقيبة الضغط، أو في مكان ذو رطوبة أو درجة حرارة مرتفعة.
بهذه الطريقة، سيدوم كيس النوم لمدة 2-3 مواسم مع الحفاظ على تصنيفه الأصلي، ويمكن استخدامه لبضع سنوات إضافية ككيس للنوم في التخييم.
