購入時には、万能な寝袋は存在しないことを理解しておく必要があります。確かに「徒歩旅行用」という非常に汎用性の高いカテゴリは存在しますが、それでも暖かさの保護性能や防水性能によってさらに分類されます。

したがって、さまざまな場所や季節で活動する場合、通常は複数の寝袋を購入する必要があります。

例えば、夏のヒッチハイキングには、コンパクトに収納可能な寝袋ブランケットが必要です。 それは多少重くてもかまいませんが、必ず小型でなければなりません。なぜなら、大部分の時間は親切なドライバーに車で送ってもらえるため、1キロ以上道から離れることはほとんどありませんし、舗装道路を少し歩くのはそれほど困難ではありません。したがって重量はさほど問題になりません。一方、サイズは非常に重要です。大きなバックパックを背負ったヒッチハイカーは、車に乗せてもらえる可能性が低くなるからです。

一方、夏に森林を歩く観光客にとっては、寝袋の容積はあまり重要ではありません。その代わり重要なのは重量です。寝袋が軽ければ軽いほど、より多くの食料を持ち運ぶことができ、森で長く滞在することができます。暖かさの保護性能はこの場合あまり変わらないかもしれません。なぜなら、それは夏だからです。ヒッチハイカーには必要であればコートのように体を守れる寝袋ブランケットが最適です。観光客には「コクーン型」（さなぎ型）がより便利かもしれません。通常、「コクーン型」はブランケット型より軽量だからです。

あなたの街にはパルクールスクールがありますか？トレーサーになる方法については私たちの記事をご覧ください。
自然の中での休暇が好きですか？それなら、キャンプについての記事をお見逃しなく。

どのタイプの寝袋を選ぶべきか

「寝袋ブランケット」または「キャンピング用寝袋」 – これらは通常ブランケットの形をしており、実際それはキルティング素材のブランケットにジッパーが付いたものです。暖かさを保つ能力は低く、防水性もあまりなく、かなりかさばります。しかし、その目的は一晩の仮眠を取ることにあり、休息場所まで車で運ぶことが一般的なので、それはさほど問題になりません。これらの寝袋は「夏用」として役立ちます。ジッパーが簡単に接続でき、複数の寝袋を一つに結合することも可能です。これはとても便利です。2つの寝袋を結合してダブル寝袋にすることもできます。特に親子連れやヒッチハイクの仲間たちは同じブランケット型を買うことがよくあります。それにより、暖かく快適になります。

「寝袋パック型」 - 実際これもブランケットを思わせる形ですが、フード兼用の頭部フードが付いています。このような寝袋では頭が冷えず、枕の代わりにフード部分に入れた衣服が夜間に湿ったり冷えたりすることがありません（夜にセーターを外に置いたことがある人ならわかるでしょう）。この形は「徒歩旅行用」寝袋に典型的です。

「コクーン型寝袋」 – その形状は台形で、足元に向かって狭くなり、頭部にはフードが付いています。このタイプは「立ち姿勢」で寝ているかのような感覚に慣れている人以外にはあまり快適ではありませんが、それでも他の寝袋よりも暖かく、占有スペースが少ないです。この形状は通常、極端な状況での宿泊用寝袋に見られます。すべての寝袋は開閉可能で、大多数は毛布にトランスフォームできます（長方形または台形）。一部の「極地コクーン」は半開きジッパーを持っています。「ハーフ寝袋」と呼ばれるものもあり、体の腰までしかカバーしません。それ以上の部分にはジャケットが取り付けられます。

シーズン別区分

3シーズン用寝袋：マークは -2 から -5°C。冬以外のすべての季節で屋外に泊まれます。
1シーズン用寝袋：夏用はプラス気温での使用を想定し、よりコンパクトで非常に軽いです。冬用寝袋はバックパック内で多くのスペースを占有しますが、-15°Cまで暖かく保ちます。
極地用宿泊寝袋。

スキーリゾートのシェレゲシュには、オンラインで常に中継しているいくつかのウェブカメラがあります。そのため、シェレゲシュ天気をこのサイトのページで直接確認できます。
スキーやスノーボードには、適切なサーマルウェアを購入することをお勧めします。その選び方とメンテナンス方法の詳細は、私たちが説明しました。
/ja/mountains/skiing-snowboarding/belarusian-ski-resorts/ のページでは、ベラルーシの最高のスキーリゾートについて知ることができます。

質の要件

シリアスな登山のための寝袋の選び方

通常、「登山用寝袋」や「極限の宿泊用」といったクラスの製品は、安価なスポーツ用品店や市場で見つけることは難しいです。高品質を保証するのは主に高価なブランドですが、その製品ですら模造品が多いため、注意が必要です。そのため、寝袋を購入する際には、ドキュメント（技術仕様書や保証書）、外観、内部、そして詰め物を念入りに確認することが重要です。

温度スケールについて

技術仕様書には、寝袋に使用されている素材とその特性が記載されています。中でも重要なのが温度スケールです（なお、男性と女性では快適温度の基準が異なることがあります）。
快適温度とは、ある温度条件下で、人が寒さを感じずに一晩快適に睡眠を取れる温度範囲を指します。これが女性にとっての最低快適温度です。

快適限界温度は、男性にとっての最低快適温度を意味します（一般に男性は寒さに対して強い傾向があります）。極限温度は、寝袋が男性を低体温症から防ぐことができる温度ですが、この条件下では約6時間の睡眠が可能であるものの、寒さを感じることは避けられません。ただし、致命的なリスクは回避されます。一方で、女性はこの温度域では極めて寒さを感じ、ひどい風邪を引く可能性があります。極限温度では必ず暖かい服装とマット（キャンピングマット）を併用することが推奨されます。

この温度スケールは通常、健康状態が良好な18歳から40歳の人を基準にしています。そのため、これより年齢が上または下の人がこの温度範囲の限界を利用することは控えるべきです。そして、総じて、少し温かめのモデルを選ぶ方が無難です。夜間の風、湿度、焚火の状況が予測不能であるためです。暑すぎれば寝袋を開けられますが、寒すぎた場合に外で暖を取るのは困難です。

優秀な寝袋には、貫通している縫い目がありません（これらは断熱性を低下させます）。縫い目は貫通しておらず常に均一で、トラペゾイド形状で閉じられたセクションが一般的です。また、必ず乾燥用ループ、電話や書類を収納する内ポケット、フードを絞る紐、丈夫な金具、布地がファスナーに挟まれない加工が施されています。さらに、フラップが付いているとより良いでしょう。

ファスナーが上下どちらからも開閉可能で、さらに「ベルクロ」のテープで開閉を補助する機能がついていると便利です。優れた寝袋には、通常のカバーに加え、コンプレッションバッグ、修理キット（表地、ファスナー、詰め物、糸など）、首元の解剖学的カラー、コットンのインサート（冬場に暖かく、また寝袋の洗濯頻度を減らす）などのアクセサリーも含まれています。

サイズ選び

自分の身長に25～30cmを加えた長さの寝袋を選ぶと良いでしょう。幅は快適さの感覚によって選びますが、幅が広すぎると寒くなり、狭すぎると動けないため筋肉に負担がかかることがあります。大人用の標準サイズ、大きめのものやダブルタイプ、子供用やティーン用寝袋も販売されています。

素材について

寝袋の外側の素材は「呼吸」できるものであるべきで、中の湿気を外に排出し、逆に内側に吸湿してはいけません。また、臭いを吸収せず、柔らかく心地よい肌触りが求められます。寝袋の暖かさは、詰め物の種類によって決まります。

シンテポン（ポーラテック）：安価ですが重く（1100～2500g）嵩張りがあり、非常に暖かいです。屋外での宿泊にも適していますが、2～3年で圧縮され断熱性能が低下します。
ダウン（ガチョウやアイダーの羽毛）：軽くて暖かい素材で、寝袋の重量は600～900gほど。ただし、時間が経つと羽毛が外に出たり、寝袋が濡れると断熱性が失われます。濡れるとキャンプ中で乾燥させるのが困難なため、主にテント内で使用されます。

コンパスの使い方を解説する動画はこちら。特に、長く退屈な説明書が苦手な方にオススメです。
ミニロングボードとサーフスタイルは何が違う？こちらのページでその違いをチェック。

合成中空繊維

中空繊維の詰め物は、ダウンよりも少し重い（約900g）ですが、高価でありながら、高い断熱性があります。プロにおすすめで、湿気に強く、焚火で簡単に乾燥できるため、テントなしで雨の中でも安心して使用できます。

以下は寝袋の詰め物として優れたブランドの例です：

Thinsulate：非織布の断熱材で、極細繊維で作られており、外見は羽毛に似ています。素材は75％ポリエステル、25％ポリプロピレンの化学組成です。いくつかの密度によるブランドがあり、現在ではやや時代遅れとされていますが、まだ手頃な価格の寝袋では使われています。羽毛と似た特性を持ちますが、やや重くなります。
Hollofil：ポリエステル素材で、各繊維に中空チャンネルがあり、それらが絡み合い、スパイラル状に巻かれています。上面にはシリコンコーティングが施されており、柔らかさと耐湿性を高めています。この素材は暖かさを保持し、必要に応じて焚火で乾燥させることができます。Hollowfiberやその他の類似名称は、この素材の安価な模造品です。
Thermoloft-6：繊維に6つの閉じた空気チャンネルがあり、全ての繊維が絡み合い、シリコンでコーティングされています。Hollofiilに似ていますが、より暖かく高品質で、嵩張りが少ないです。極限モデル用の詰め物で、最小の重量と体積を誇ります。同様の特性を持つQualloFILは、7つのチャンネルを持つ繊維から構成され、最も高価で軽く、暖かい素材の一つです。
Micro-loft もシリコンでコーティングされた繊維で構成されていますが、その繊維の中に空洞はありません。その性能は羽毛に近いものの、水に濡れることがなく、非常に軽量で保温性に優れています。

通常、外側の素材はナイロンの改良品です。この素材は、羽毛寝袋以外のすべてのタイプに適していますが、羽毛を保持することはできません。羽毛寝袋には、羽毛を保持し、湿気から守ることができるPertexやUltrexのような防水素材が必要です。また、高価な冬用寝袋は、空気を通しつつ湿気を阻止する膜を備えていることがあり、それはDry-Loftというラベルが付けられています。

夏のキャンプや過酷でない夏のハイキング、川下り用には、シンテポン（Sintepon）、Hollowfiberを選ぶことができます。一方、特に冬季の困難なスポーツハイキング用には、羽毛製品やHollofil、Quallofil、POLARGUARDの寝袋を購入する方が良いでしょう。シンテポンやThinsulate製品は避けた方が無難です。

どんなに暖かい観光用寝袋であっても、冷えた状態や空腹の状態でその中に入るべきではありません。まず何かを食べ、体を温めることが重要です。

お手入れの要件

合成素材の入った寝袋は、冷たい水で手洗いする必要があります。アイロンをかけたり、洗剤クリーニング、特に有機溶剤を使用してクリーニングすることは禁止されています。自動洗濯機を使う場合は、デリケートモードで回転乾燥なしで洗うことが推奨されます。
洗うたびに保温性が低下します。 寝袋は常に広げられた状態で保管します（最大限に緩く巻いた状態にすることは可能）。常に乾燥した状態で保管し、圧縮袋の中や高湿度・高温の環境下での長時間保管は避けてください。