Proč je lezení pro děti nejlepší aktivitou?

V určité fázi každé dítě šplhá na vše, co mu přijde do cesty. Proč ho tedy nevzít na lezeckou stěnu, kde je vše k tomuto účelu uzpůsobeno, a neumožnit mu užít si lezení v bezpečném, přátelském a radostném prostředí?

Climbing whith kids

Proč by dítě mělo lézt?

Volný čas nebude zahozen sledováním televize, hraním na iPadu nebo mobilu. Lezení spolehlivě spaluje energii a podporuje zdravý dětský spánek.

Lezení je skvělé cvičení pro sílu, rovnováhu a ohebnost celého těla. Je to sport, který rozvíjí schopnosti řešit složité úkoly v reálném čase a posiluje sebedůvěru.

Tvoření lezecké cesty je velmi podobné hádance. Každý krok vyžaduje rozhodování – čeho se chytit, jak nejlépe dosáhnout dalšího bodu. Naučit se myslet samostatně – to je jedna z hlavních výhod lezení pro dítě. Vždyť moderní vzdělávací systém je založen hlavně na zapamatování a testování, zatímco přemýšlet samostatně se ve škole jen tak nenaučí…

Lezecká stěna pro nejmenší

Lezení není jen o fyzickém zdraví. Je to také spolupráce ve skupině. Na lezecké stěně dokonce i ti nejstydlivější zapomínají na svůj vnitřní svět, protože musí rychle rozhodovat, čeho se chytit :)

Šplhání povzbuzuje dítě k interakci, ke tvoření důvěry a k začlenění do týmu. Během lezení, skrze pokusy a omyly, se děti učí soustředění a chápou důležitost bezpečnosti.

Co dalšího může lezení dítěti nabídnout?

Je to olympijský sport. Nadcházející olympijské hry v Tokiu v roce 2020 budou zahrnovat tři samostatné disciplíny lezení: boulderování, lezení na obtížnost (lead climbing) a rychlostní lezení (speed climbing). To znamená, že lezecké stěny rostou jako houby po dešti! Pro vaše dítě to je další příležitost užít si lezení a výhody, které s ním souvisí.
Dostupné v jakémkoliv ročním období. Lezení na čerstvém vzduchu je v našich zeměpisných šířkách možné více než 6 měsíců v roce, což je skvělá možnost upevnit pouto s dítětem a užít si rodinný výlet. Po zbytek roku se můžete věnovat lezení na stěně.
Volba zdravého životního stylu. Horolezectví nesnáší lenost, obezitu, slabost a lapání po dechu. Lezci mají vždy spoustu energie, jsou zdraví, štíhlí a úspěšní i v jiných sportovních aktivitách – jako jsou cyklistika, surfování, jóga, plavání nebo dokonce tanec. Dejte dítěti na výběr, jakým člověkem chce být.
Je to dobrodružství! Jde o skutečné dovednosti přežití ve volné přírodě: uzly, hledání cesty, orientace v terénu (pomocí mapy a kompasu) a mnoho dalšího. Je to jeden z mála extrémních sportů, který lze praktikovat bezpečně v kontrolovaných podmínkách. Většina stylů lezení je poměrně turistická a začáteční lezci rozhodně hned nešplhají po kolmých skalách. Více o bezpečnosti se dozvíte níže.

Lezení je “zrychlený” život, kde každé rozhodnutí má okamžitou zpětnou vazbu. Naučit se vytrvat tváří v tvář neúspěchu je nejlepší životní lekce, kterou tento sport může nabídnout.

Lezení pro děti: průvodce pro začátečníky

Začneme cenami vybavení. Dobrá zpráva je, že veškeré vybavení lze pronajmout. Ještě lepší zpráva – nezbytné osobní vybavení je cenově dostupné pro každého.

children climbing

Základní vybavení pro malého lezce

Dětský sedací úvazek (od 10 $). Při výběru úvazku je třeba vzít v úvahu, že děti mají tendenci překlápět se hlavou dolů při pádu, a existuje riziko vyklouznutí ze špatně nastaveného úvazku.
Horolezecká helma (od 20 $). Přilba by měla být na hlavě neustále během výstupu a v bezprostřední blízkosti místa lezení – pád kamenů není neobvyklý. Zkontrolujte, zda helma neklouže, když dítě otáčí hlavou. Na začátku lze použít i cyklistickou helmu, ale je třeba mít na paměti, že není určena pro ochranu proti padajícím kamenům.
Jedno lano pro 2-3 osoby (od 30 centů za metr).
Jedna lezecká karabina s pojistkou (od 5 $).

Je užitečné, ale nikoli nezbytné mít lezečky a cyklistické rukavice. Pohodlné turistické boty nebo i tenisky postačí. Výše uvedené vybavení vydrží minimálně 10 let, což dělá z lezení cenově dostupnou formu aktivního rodinného odpočinku.

kids climbing

Bezpečnost

Níže uvádíme několik tipů pro bezpečné lezení od Eriky Lineberry , odbornice na rodinné horolezectví.

Postavte tábor daleko od místa potenciálního pádu kamenů – bezpečné místo pro odpočinek, oběd a hry. Prozkoumejte oblast, zda v ní nejsou zvířecí nory, nebezpečné rostliny nebo mraveniště. Ideální je, když tábor poskytuje ochranu před deštěm a větrem.
Naučte děti sundávat přilbu až po příjezdu do bezpečného tábora.
Dvakrát zkontrolujte jištění a naučte dítě, aby to dělalo také, na základě vašeho vlastního příkladu. Je dobré, když budete zpočátku všechno dění nahlas komentovat.
V ideálním případě by ve skupině měli být tři dospělí: vedoucí, jistící a „chůva“.
Snažte se přijet na místo lezení co nejdříve, abyste mohli v klidu promyslet a naplánovat trasu.
Pamatujte, že cílem lezení s dětmi je jejich zdraví a dobrá nálada, nikoli zdolání Elbrusu. Vyhněte se náročným trasám zahrnujícím přechody řek či dlouhý scrambl. Především si užívejte společné chvíle!
Tábor by měl být sbalen na zpáteční cestu dlouho před soumrakem. Uvíznout do rána s dětmi na zadním sedadle možná nebude tak zábavné, jak to vypadá v dobrodružných filmech.
Jídla, vody a opalovacího krému by mělo být více, než je potřeba. Vezměte si s sebou knihy a hračky, abyste dítě během odpočinku zabavili.
Nenutťe dítě k výstupu. Pokud nechce lézt, nemusí a basta. Možná právě vaše dítě potřebuje dodatečnou motivaci, například zvoneček na vrcholu nebo symbolickou odměnu za zvládnutí trasy.
Důležité! Nezapomeňte dětem vysvětlit, že během lezení mohou narazit na pavouky, brouky nebo dokonce netopýry – „Stačí je nechat na pokoji a ignorovat.“ Vyhněte se hysterii a rozvoji fóbií u dítěte.

climbing for toddlers