Miért a sziklamászás a legjobb aktív kikapcsolódás gyerekek számára?

Egy bizonyos korban minden gyermek megpróbál felmászni mindenre, ami a látókörébe kerül. Miért ne vinnénk el őket egy mászófalra, ahol minden erre a célra van kialakítva, és lehetővé tennénk számukra, hogy biztonságos, barátságos és szórakoztató környezetben élvezzék a sziklamászást?

Climbing whith kids

Miért jó a gyerekeknek a sziklamászás?

A szabadidejük nem a televízió, az iPad vagy az okostelefon előtt telik, a mászás kiválóan elégeti az energiát, és elősegíti az egészséges gyermekek alvását.

A sziklamászás remek tréning az egész test erejének, egyensúlyának és rugalmasságának fejlesztésére. Ez egy olyan sport, amely a valós idejű problémamegoldó képességeket, valamint az önbizalmat is erősíti.

Egy mászóútvonal megoldása nagyon hasonlít egy rejtvény megfejtéséhez. Minden lépés döntést igényel – mit fogjon meg, hogyan jusson el a következő ponthoz. Önálló gondolkodást tanulni – ez az egyik legfőbb előnye a sziklamászásnak a gyerekek számára. Hiszen a modern oktatási rendszer csak az emlékezetre és a tesztelésre épít, az iskolában gondolkodni nem tanítanak…

Mászófal a legkisebbeknek

A sziklamászás nemcsak az egészség szempontjából hasznos. Ez egyben egy közösségi tevékenység is, hiszen a mászófal környezetében még a legfélénkebb gyerekek is kizökkennek a belső világukból, amikor hirtelen el kell dönteni, mit ragadjanak meg:).

A mászás ösztönzi a gyerekeket az együttműködésre és a bizalom kialakítására, hogy csapat részeként működjenek. A mászás során, kísérletezések és hibák révén a gyerekek megtanulnak koncentrálni, és megértik a biztonság fontosságát.

Mit adhat még a sziklamászás a gyerekeknek?

Ez egy olimpiai sport. A 2020-as tokiói olimpián három különálló mászási diszciplína szerepel: bouldering, vezetett mászás és gyorsmászás. Ez azt jelenti, hogy az edzőmászótermek gombamód szaporodnak! Ez egy plusz lehetőség arra, hogy gyermeke élvezze a sziklamászást és annak előnyeit.
Egész évben elérhető. Szabadban történő mászás a mi szélességeinken több mint hat hónapig lehetséges, ami kiváló alkalom arra, hogy erősítsük a barátságot a gyermekkel, és családi kirándulásokat szervezzünk. Az év többi részében pedig ott van a mászóterem.
Az egészséges életmód választása. A sziklamászásnak nem kedvez a lustaság, az elhízás, a gyengeség és a nehézlégzés. A mászók mindig energikusak, jó étvágyúak, karcsúak, és a sport számos más területén is jól teljesítenek – például kerékpározás, szörfözés, jóga, úszás, és még táncban is. Adjunk a gyermekünknek választási lehetőséget, hogy milyen emberré akar válni.
Ez egy kaland! Ez valódi túlélési ismereteket nyújt a szabadban: csomókötés, útvonaltervezés, tájékozódás (térkép és iránytű), és még sok más. Ez az egyik kevés extrémsport, amely biztonságosan, ellenőrzött környezetben gyakorolható. A legtöbb mászási stílus gyalogos szintű, így a kezdő mászók nem egyből meredek sziklákra indulnak. A biztonságról alább részletesen is írok.

A sziklamászás “gyorsított” élet, ahol minden döntés azonnali visszacsatolással jár. Kitartónak lenni a kudarcokkal szemben – ez a legjobb életleckét adja, amit ez a sport kínálhat.

Sziklamászás gyerekek számára: kezdők útmutatója

Első lépésként vegyük sorra a felszerelés költségeit. Jó hír, hogy minden felszerelés bérelhető, még jobb hír pedig, hogy a szükséges személyes felszerelést bárki megengedheti magának.

children climbing

Alapvető felszerelés gyerek sziklamászók számára

Egy gyerekbiztosító heveder (10 dollártól). Gyermekek számára tervezett biztosítóheveder kiválasztásakor lényeges, hogy a gyermekek hajlamosak leeséskor fejtetőre fordulni, és fennáll a veszélye, hogy kicsúsznak egy nem megfelelően beállított hevederből.
Hegymászó sisak (20 dollártól). A sisaknak mindig a fején kell lennie mászás közben, és a mászási helyszín közelében is, mivel a kövek leesése nem ritka. Ellenőrizze, hogy a sisak nem csúszik-e le, amikor a gyermek a fejét fordítja. Kezdetben akár biciklis sisak is megfelelhet, de ne feledjük, hogy az nem az eső kövek ellen van kialakítva.
Egy kötél 2-3 fő számára (méterenként 30 centtől).
Egy hegymászó karabiner csavarzárral (5 dollártól).

Jó, de nem kötelező kiegészítők: mászócipő és biciklis kesztyűk. Kényelmes trekkingcipő vagy akár tornacipő teljesen megfelelő. A fent leírt felszerelés több mint 10 évig használható, így a sziklamászás elérhető és költséghatékony aktív kikapcsolódás az egész család számára.

kids climbing

Biztonság

Az alábbi néhány tipp Erica Lineberry , a családoknak szóló hegymászás szakértőjétől származik.

Tábort verjetek minél távolabb az esetleges kőomlás területétől – biztonságos helyet válasszatok pihenésre, ebédre és játékokra. Vizsgáljátok át a terepet állatok üregei, veszélyes növények és hangyabolyok jelenléte szempontjából. Jó, ha a táborhely védett az esőtől és a széltől.
Tanítsátok meg a gyerekeket arra, hogy csak akkor vegyék le a sisakot, amikor biztonságos táborhelyre érkeztek.
Kétszer ellenőrizzétek a biztosítást, és mutassatok erre példát a gyerekeknek is. Hasznos, ha eleinte minden cselekvést hangosan elmagyaráztok.
Ideális, ha a csoportban három felnőtt van: egy vezető, egy biztosító és egy „dadus”.
Igyekezzetek minél hamarabb a mászópontokhoz érkezni, hogy legyen idő átgondolni és megtervezni az útvonalat.
Ne feledjétek: a gyerekekkel való sziklamászás célja az egészségük és jó hangulatuk megőrzése, nem pedig az Elbrusz meghódítása. Kerüljétek a bonyolult útvonalakat, például folyóátkeléseket és hosszú sziklás szakaszokat. Elsősorban az együtt töltött idő élvezetére összpontosítsatok!
A tábort még alkonyat előtt el kell bontani az induláshoz. Nem biztos, hogy olyan szórakoztató éjszakáig egy autó hátsó ülésén rekedni a gyerekekkel, mint ahogy azt a kalandfilmekben láthatjátok.
Az étel, a víz és a napvédő krém mennyisége haladja meg a szükségesnek gondolt mértéket. Vigyetek magatokkal könyveket és játékokat is, hogy lefoglaljátok a gyereket a pihenők során.
Ne kényszerítsétek a gyereket a mászásra. Ha nem akar felmenni, akkor nincs rá szükség, és kész. Talán éppen a ti gyereketeknek van szüksége külön motivációra, például egy csengőre a csúcsnál vagy egy szimbolikus díjra az útvonal teljesítése után.
Fontos! Mindenképpen mondjátok el a gyerekeknek, hogy a mászás során találkozhatnak pókokkal, bogarakkal, esetleg denevérekkel – „Csak hagyjátok őket békén és ne törődjetek velük." Ne engedjétek, hogy hisztéria vagy fóbiák alakuljanak ki a gyereknél.

climbing for toddlers