スキー用装備を選ぶ
スキー用装備は、快適性、健康や命の保護、そして滑走の楽しさの保証となる重要な要素です。
そのため、「なんとなく」で選んだり、適当に選んだり、自分の直感や「経験豊富」な友人のアドバイスだけに頼るのは禁物です。
スキーヤーの装備選びは慎重で手間のかかる仕事です。しかし、この記事を読めばスキー用装備の選び方について理解が深まることでしょう。
ブーツ
スキーブーツ
スキーブーツの選び方は非常に重要かつ独特なテーマです。なぜなら・・・
お気に入りの靴で靴擦れを起こすことを想像してみてください。その痛さ、辛さ、不快感が分かりますよね。
その上で、そういった足に合わない「靴」で長い時間アクティブにスキーをすることを想像してみてください――靴擦れ、頻繁な転倒、足の冷え、そして台無しの気分が確実に待っています。それを望んでいますか？
そうではないなら、スキーブーツの選び方をしっかり覚えましょう。
男性用/女性用
節約しようとする気持ちはスポーツショップの外で終わらせましょう。
覚えておいてください：スキーブーツは人間の生理学的な特徴に合わせて設計されています。そのため、女性用の代わりに子供用を買うのは節約ではなく、危険な選択です。
男性用と女性用の違いを見てください：
- 男性用ブーツ – 足首やかかと部分が女性用より広く、丈が長くて細い。
- 女性用ブーツ – 隠れたヒールがあり、ターンの際により簡単にスキーを操作できるようになっています。
- 子供用ブーツ – サイズは22-23cmまで、ソールは狭くて低め、柔らかく、大人用よりもかなりリーズナブル。
- ユニセックスブーツ – 実際には男女どちらの足形も考慮していないため、あまり適合せず、セール品として残っていることがしばしば。
必要な情報は価格ラベルやブーツの仕様書、または親切な店員さんの頭の中にあります。
滑走スタイル
スキー滑走スタイル
スキーブーツを選ぶ際には多くの基準がありますが、まずその用途を決定する必要があります。
初心者のうちは、異なるスキー用ブーツの差異をそれほど感じないかもしれません。しかし、同じブーツで滑走を学ぶ方が良いでしょう。あるいは、とりあえず万能タイプのものを購入するのもおすすめです。
初めてスキーを試す場合、あるいは「こう滑りたい！」という願望があるけどその名称を知らない場合は、以下を参考にしてください：
- どこでどう滑るか決められない場合 またはまだ初心者の場合、初心者用ブーツを選びましょう。装着感がシンプルで、柔らかく、馴染みやすく、値段も手頃です。
- 手つかずの雪斜面に挑戦したい場合 は、フリーライド用ブーツを選びましょう。長時間の滑走や激しい温度変化にも耐えられます。また、金属の留め具付きで、特に下部が「裏返し」の仕組みになっているため、雪が留め具に溜まって開くことを防ぎます。
- 「本物のスポーツ選手」のように滑りたい場合 – 繊細で的確なターンをするならカービング用ブーツが最適です。柔軟で弾力性に優れたこのブーツは、スキーヤーの動作や力を捉え、バランスを支援します。
- スキー競技のプロを目指す場合、つまり急斜面でジャンプに挑戦したりレールを滑ったりするなら、フリースタイル用ブーツを選んでください。金属留め具付きのものがおすすめで、プラスチック製のものは低温や衝撃で壊れやすいです。フリースタイル用ブーツには二重の衝撃吸収ソールがあり、頻繁なジャンプで足を傷めにくくしてくれます。
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また、スノーボードとスキーどちらが向いているかについては この記事 が参考になります。
価格
スキーブーツの価格
スキーブーツの価格は以下の主な要素によって決まります：
- 金属製留め具 – プラスチック製より高価。
- 「歩行/滑走モード」 – 負担軽減と価格に影響。
- インナーブーツ – 高価な素材、追加インソール、リモコンヒーター搭載の場合は価格が上昇。
- 熱成形性 – 滑走中の温度上昇によりインナーブーツが最適な形状に馴染む機能があるものも。
- 硬度 – 硬いブーツほど価格が高い。
剛性
スキーブーツ選びの中で最も重要な要素の一つであり、これによって以下が可能になります：
スキーのエッジに立つこと；
エッジへの加重（エッジング）を行うこと；
大きなターンや小さなターンを行うこと。
柔らかいブーツは、子供や初心者に適しています。クッション性が高く、操作が簡単で、スキーヤーに「寛容」です。確実な動作には反応しますが、誤ったや不確実な動作には反応しない場合があります。
大人にとって理想的な剛性レベルは50 kgf/度から、子供の場合は15〜30 kgf/度です。
スキーブーツの剛性範囲は15〜160 kgf/度です。
中程度の剛性のブーツは、スキー技術を向上させたい人に適しています。
そのような計画がある場合、剛性60〜90、より良いのは80〜90 kgf/度のブーツを選びましょう。後悔はしません。これらのブーツは繊細なテクニックの習得とスキーの感覚を向上させるのに役立ちます。
硬いブーツは、経験豊富なスキーヤー、あるいは少なくともスポーツ的に滑れる人に適しています。最も硬い（160 kgf/度）ブーツは、真剣な技能と努力を必要とし、「過度に」どんな小さなエラーや間違った操作にも敏感です。そのため、足が疲れたり痺れたりする可能性があります。
自信があるならば、剛性100〜130 kgf/度を選びましょう。
剛性の実際の使い方は、スキーヤーの熟練度レベルに基づいた分類を通じて理解できます。
分類
スキーブーツの種類
スキーリゾートの旅行は家族での行事であることが多いです。そのため、スキーヤーのスキルレベルに応じた子供用と大人用のスキーブーツの種類を見てみましょう。
最も基本的なものは、子供とジュニア用（30 kgf/度以下、平均価格3000ルーブル）。
スポーツ的に滑る子供とジュニア用（80 kgf/度以下、平均価格7000ルーブル）。
初心者大人用（60 kgf/度以下、平均価格13000ルーブル）。
技術向上のための大人用（80 kgf/度以下、価格15000ルーブルから）。
熟練したスキーヤー向け（90 kgf/度以下、平均価格19500ルーブル）。
エキスパート用（115 kgf/度以下、平均価格25500ルーブル）。
アスリート用（160 kgf/度以下、価格40000ルーブルを超える可能性あり）。
シェレゲシュリゾート
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スキーヤーについての映画リストは こちらのリンク からご覧いただけます。
「アブザコヴォ」スキーリゾートの夢を膨らませたい場合は、 この記事を読む のがおすすめです。
サイズ
スキーブーツは通常の靴のように選ぶことはできません。健康とスキーの楽しさがこれに依存していることをご理解いただけると思います。
適切なペアを選ぶには、足の長さと幅を知る必要があります。すべての店舗に専用の計測器があるわけではなく、またプロフェッショナルな店員に出会えるとも限りません。
そのため、以下の手順を予め行いましょう：
A4用紙に自分の素足をフェルトペンで描きます；
定規で長さ（親指からかかとの最も遠い部分まで）を測ります；
幅（足の最も広い部分）をミリメートル単位で測ります；
これを持ってお店に行きましょう。
足の長さと幅を描くとき、両足で立ち、膝を少し曲げた状態で行ってください。
スキーブーツのサイズ対応は以下の表で確認できます：
スキーブーツのサイズ表
ただし、注意点があります：ブランドごとにサイズ表は異なる可能性があり、ラベルのパラメータが近似しているからといって、ブーツが完璧に合うとは限りません。そのため、最終的な判断はしっかり試着してから行う必要があります。
試着
まず靴下を履きます。ブーツより上まで伸び、しわにならない靴下が最適です。靴下にも選ぶ基準がありますが、すでに購入していることを前提とします。
最低でも5ペアは試しましょう。長時間じっくり試着してください。特に初心者の場合、最初の試着でギアが合うかどうかを判断するのは難しいです。足が最大限に快適さを感じることが重要です。
各ペアのブーツを履いて少なくとも5〜10分過ごしてください：座ったり、少し歩いたりして試します。
試着は「暖かい状態」、つまり室内でするのがよいです。
スキーブーツを試着する際は、「後で足に合うように」あるいは「厚い靴下を履けるように余裕を持って」という考えは捨ててください。
ブーツが少しきついと思った場合：
次のペアをすぐ試すのではなく、数日間慣らすとブーツが足に馴染みます；
クリップを締めすぎずに留めてみてください；
立ち上がり、前後左右に足を動かしてください；
かかとをしっかり固定し、クリップを調整します。
適合するブーツの条件：
足にぴったりフィットするが痛みを感じない；
すねと足の動きを完全に固定しながらも、足の指を動かせる；
大きな指が内部ライナーに少し触れる；
かかとが浮かず、不安定に動かない。
扁平足がある場合、2つの選択肢があります：
- クリニックに行きオーダーメイドの整形インソールを作る。そしてブーツを適切に削ってインソールを取り付ける専門家を見つけること。
- スキーを忘れてスノーボードに挑戦する。特別な準備がなければ、どんなブーツでも不快感を与え、擦れるか必要のない箇所で緩くなるでしょう。
子供用のスキーブーツを選ぶ際には、以下の点を覚えておきましょう：
絶対に「成長を見越して」大きめのブーツを買わないでください。これは非常に危険な考えです。
サイズを慎重に選んだ後、ブーツをスキーに取り付け、子供に数回しゃがむように頼んでください。しっかりと立てているなら、そのブーツは適しています。
ゴラ・ドンバイ " ゴラ・ドンバイを 見て死ね"。あるいは、ほぼ死ぬほど感動という詳細が画像下にあります。
スキーヤーにとってスノーボード技術を知るのは有益です - リンク先 を参照してください。
中古のスキーブーツを買うべきか？
お勧めしません。使用済みのブーツは形が変化しており、正確なサイズが特定できません。また、それらにどのような欠陥が隠れているか分かりません。この問題は健康や命に直結するため、節約しないでください。ぜひ専門店で装備を購入してください。
ビンディング（スキー固定具）
スキー用ビンディングを選ぶ
これは比較的簡単です。
ビンディングはブーツやスキー板の幅、そして硬度に基づいて選びます。
もちろん、各メーカーは硬度選定に関して独自の推奨方法を提供していますが、ほとんどのスキーヤーは以下の簡単な計算式を利用しています：
体重を10で割ります。
1を引く：あなたが女性、20歳未満または50歳以上、とても華奢、もしくは良い体力がない場合。
1を加える：滑りがうまく、急な斜面が好きな場合。
数字を変更しない：自信をもって滑れる中級者で、一般的なコースや中速が好みの場合。
なお、ビンディングの調整は専門家に任せることを強くお勧めします。
スキーポール
スキーポールを選ぶ
正しく選ばれたスキーポールは、スキー中のバランス、体幹の安定、そして安全性を保証します。
スキーポールはスキーヤーにとって使い捨てのようなものです。軽量合金で作られており、壊れやすい構造です。そのため、コストと長さで選択しましょう。
長さについて：最適な長さは身長の3/4です。
ポールを尖端が上になるように立て、リングの下を持ちます。
この際、肩と前腕が90°の角度を形成していれば、適切なスキーポールです。
硬度やポールの曲がり形状には過剰な投資をしないでください。それはプロのアスリートにしか必要ありません。
ポールの価格は1,000～12,000ルーブルほどで、素材、硬度、ブランドなどによります。
最も安いものはアルミ製で、その次がグラスファイバー、グラスファイバーとカーボンファイバーの複合材、そして完全なカーボンファイバー製です。
つまり、忍耐と時間、そして何と言ってもお金が必要です。山スキーでの快適さ、安全性、そして楽しみのためには、それだけの価値があります。
