På et eller andet tidspunkt vil ethvert barn klatre på alt, der er inden for rækkevidde. Hvorfor ikke tage dem med til en klatrevæg, hvor alt er designet præcis til det formål? Lad dit barn nyde klatring i et sikkert, venligt og sjovt miljø.
Climbing with kids
Hvorfor skal dit barn klatre?
Fritiden vil ikke blive brugt foran tv’et, en iPad eller en smartphone. Klatring er fantastisk til at forbrænde energi og bidrager til en sund og stabil søvn for børn.
Klatring er en fremragende træning for hele kroppen, der styrker muskler, balance og smidighed. En sport, der også udvikler problemløsningsevner i realtid og selvtillid.
At løse en klatrerute minder meget om at løse en gåde. Hvert skridt kræver beslutningstagning - hvad skal man holde fast i, hvordan når man bedst næste punkt. At lære at tænke selv er en af de største fordele ved klatring for børn. Desværre fokuserer traditionelle skolesystemer på udenadslære og testning – at tænke selv lærer de sjældent…
Klatrevæg for de helt små
Klatring er ikke kun gavnligt for det fysiske helbred. Det fremmer også social interaktion. Selv de mest generte børn bliver distraheret fra deres indre verden på klatrevæggen, når de står over for beslutningen om, hvad de skal gribe fat i næste gang.
Denne aktivitet opmuntrer barnet til at kommunikere og opbygge tillid samt en følelse af at være en del af et hold. Gennem forsøg og fejl lærer børn koncentration og vigtigheden af sikkerhed undervejs.
Hvad giver klatring ellers dit barn?
- Det er en olympisk sportsgren. De kommende OL i Tokyo 2020 inkluderer tre forskellige klatrediscipliner: bouldering, lead-klatring og speed-klatring. Dette betyder, at træningscentre for klatring skyder op overalt! Det giver dit barn en ekstra mulighed for at nyde klatring og de mange fordele, det bringer med sig.
- Tilgængeligt året rundt. Udendørs klatring er mulig i vores breddegrader i mere end 6 måneder om året, hvilket er en fantastisk mulighed for at styrke båndene mellem forælder og barn under en familieudflugt. Resten af året kan man klatre indendørs.
- Det fremmer en sund livsstil. Klatring tolererer ikke dovenskab, overvægt, svaghed eller åndenød. Klatrere er altid energiske, har sunde spisevaner, er slanke og klarer sig godt i mange andre sportsgrene såsom cykling, surfing, yoga, svømning og endda dans. Giv dit barn muligheden for at vælge, hvilken slags person de vil vokse op til at blive.
- Det er et eventyr! Det inkluderer helt praktiske overlevelsesevner i naturen: knytteteknikker, ruteplanlægning, navigation (kort og kompas) og meget mere. Det er en af de få ekstreme sportsgrene, der kan praktiseres sikkert under kontrollerede forhold. De fleste klatrestile er relativt tilgængelige, og begyndere starter bestemt ikke med lodrette klipper. Jeg fortæller mere om sikkerhed nedenfor.
Klatring er et “fast forward” liv, hvor hver beslutning har en øjeblikkelig konsekvens. At lære at blive ved, selv når man fejler, er den bedste livslektion, som denne sport kan tilbyde.
Klatring for børn: En begynderguide
Lad os starte med omkostningerne ved udstyr. Den gode nyhed: Alt udstyr kan lejes. Den endnu bedre nyhed: Det nødvendige personlige udstyr er overkommeligt for enhver.
children climbing
Basisudstyr til en ung klatrer
- En børnesikkerhedssele (fra $10). Når man vælger en sikkerhedssele til et barn, er det vigtigt at tage højde for, at børn har en tendens til at vende sig hovedet nedad ved fald, og der er risiko for at glide ud af en forkert tilpasset sele.
- En klatrehjelm (fra $20). Hjelmen skal altid bæres under klatring eller når man er tæt på klatrestederne – stenfald er ikke ualmindeligt. Sørg for, at hjelmen ikke glider af, når barnet drejer hovedet. En cykelhjelm kan bruges midlertidigt, men husk, at den ikke er designet til faldende sten.
- Et reb til 2-3 personer (fra 30 cent pr. meter).
- En karabin med lås (fra $5).
Det kan også være nyttigt, men ikke nødvendigt, at have klatresko og cykelhandsker. Behageligt, lukket fodtøj som trekking-støvler eller endda sneakers er tilstrækkeligt. Det ovennævnte udstyr holder mindst 10 år, hvilket gør klatring til en overkommelig og sjov aktivitet for hele familien.
kids climbing
Sikkerhed
Her er et par sikkerhedstips til klatring fra Erica Lineberry , en ekspert i familieklatring.
- Slå lejr et godt stykke væk fra områder, hvor der potentielt kan falde sten – et sikkert sted til hvile, spisepauser og leg. Undersøg området for dyreboer, farlige planter og myreboer. Det er en fordel, hvis lejrpladsen er beskyttet mod regn og vind.
- Lær børnene kun at tage hjelmen af, når de er kommet sikkert frem til lejren.
- Kontroller sikkerhedsudstyret to gange, og vær et godt eksempel ved at gøre dette selv. I begyndelsen er det en god idé at forklare hvert trin højt.
- Det er optimalt, hvis gruppen inkluderer tre voksne: en leder, en sikringsperson og en “barnepige”.
- Prøv at ankomme til opstigningsstedet så tidligt som muligt, så I kan planlægge roligt og udvikle en rute.
- Husk, målet med klatring med børn er deres sundhed og gode humør, ikke at bestige Elbrus. Undgå krævende ruter, der indebærer krydsning af floder eller lange skræmture. Fokusér på at nyde samværet frem for alt!
- Lejren bør pakkes sammen i god tid inden skumringen. At sidde fast til morgenen med børn på bagsædet er måske knap så sjovt, som det ser ud i eventyrfilm.
- Der skal være mere mad, vand og solcreme, end I tror nødvendigt. Tag bøger og legetøj med, så barnet har noget at lave under pauserne.
- Tving ikke barnet til at klatre. Hvis barnet ikke vil klatre, er det okay, og det må respekteres. Måske har dit barn brug for ekstra motivation, som f.eks. en klokke på toppen eller en symbolsk præmie, når ruten er fuldført.
- Vigtigt! Fortæl børnene på forhånd, at de kan møde en edderkop, en bille eller endda en flagermus undervejs – “Lad dem være og ignorer dem.” Undgå hysteri og udvikling af fobier hos barnet.
climbing for toddlers
Hvornår kan man begynde? For de fleste børn er 3-4 år det perfekte tidspunkt til den første scrambling-tur eller til at prøve klatretræning for de mindste i en klatrehal.
Prøv klatring med dit barn – det er sjovt!
