हर बच्चे के जीवन में एक समय ऐसा आता है जब वह हर चीज़ पर चढ़ने की कोशिश करता है जो उसकी नजर में आती है। तो क्यों न उसे एक क्लाइंबिंग जिम में ले जाया जाए, जो खासतौर पर इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किया गया हो, और उसे सुरक्षित, दोस्ताना और मजेदार माहौल में क्लाइंबिंग का आनंद लेने दिया जाए?
बच्चों के साथ क्लाइंबिंग
बच्चों को क्लाइंबिंग क्यों करना चाहिए?
बच्चों का समय टीवी, आईपैड या स्मार्टफोन पर व्यर्थ नहीं जाएगा। क्लाइंबिंग उनकी ऊर्जा को बेहतरीन तरीके से खर्च करता है और स्वस्थ नींद को भी बढ़ावा देता है।
क्लाइंबिंग पूरे शरीर की ताकत, संतुलन और लचीलापन बढ़ाने का अद्भुत व्यायाम है। यह ऐसा खेल है जो तत्काल समस्या-सुलझाने के कौशल और आत्मविश्वास को विकसित करता है।
एक रूट का निर्माण किसी पहेली की तरह है। हर कदम में निर्णय लेना होता है - पकड़ने के लिए कहां हाथ डालें, अगले पॉइंट तक कैसे पहुंचें। स्वतंत्र रूप से सोचने की क्षमता सीखना बच्चों के लिए क्लाइंबिंग का सबसे बड़ा लाभ है। आधुनिक शिक्षा प्रणाली केवल याद करने और परीक्षण करने पर आधारित है, लेकिन स्कूल में स्वतंत्र रूप से सोचना नहीं सिखाया जाता…
बच्चों के लिए क्लाइंबिंग जिम
क्लाइंबिंग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह सामूहिक सहभागिता का भी जरिया है। क्लाइंबिंग जिम के दायरे में, यहां तक कि सबसे शर्मीले बच्चे भी अपने भीतर के सोच-विचार से बाहर आते हैं जब उन्हें तुरंत यह तय करना होता है कि किस चीज को पकड़ें। :)
क्लाइंबिंग एक टीम का हिस्सा बनना, विश्वास विकसित करना और दूसरों से संवाद करना सिखाता है। गलतियों और प्रयासों के माध्यम से, बच्चे अपनी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को सुधारते हैं और सुरक्षा के महत्व को समझते हैं।
बच्चों को क्लाइंबिंग से और क्या मिल सकता है?
- यह एक ओलंपिक खेल है। 2020 के टोक्यो ओलंपिक खेलों में क्लाइंबिंग की तीन अलग-अलग श्रेणियां शामिल थीं: बोल्डरिंग, लीड-क्लाइंबिंग और स्पीड-क्लाइंबिंग। इसका मतलब है कि क्लाइंबिंग जिम तेजी से बढ़ रहे हैं! यह आपके बच्चे को क्लाइंबिंग से जुड़ी सभी खूबियों का भरपूर आनंद लेने का और उनके विकास का बेहतरीन मौका है।
- यह साल के किसी भी समय उपलब्ध है। अपने यहां की जलवायु में, खुले वातावरण में क्लाइंबिंग 6 महीने से भी ज्यादा समय तक की जा सकती है, जो परिवार के साथ रिश्तों को मजबूत करने और आउटडोर गतिविधियों का आनंद लेने के लिए बेहतरीन विकल्प है। बाकी समय के लिए - क्लाइंबिंग जिम मौजूद हैं।
- स्वस्थ जीवन शैली का विकल्प। क्लाइंबिंग आलस्य, मोटापा, कमजोरी और थकान को दूर रखता है। क्लाइंबर्स हमेशा ऊर्जावान, स्वस्थ खाते वाले, फिट और अन्य खेलों में भी सफल होते हैं, चाहे साइक्लिंग हो, सर्फिंग, योग, तैराकी या डांस। अपने बच्चे को यह विकल्प दें कि वह कैसा वयस्क बनना चाहता है।
- यह रोमांच है! यह खुले वातावरण में जीवित रहने के असली कौशल सिखाता है जैसे कि रस्सियां बांधना, रास्ता खोजना, मैप और कंपास का उपयोग करना और बहुत कुछ। यह उन कुछ साहसिक खेलों में से है जिसे नियंत्रित माहौल में सुरक्षित रूप से खेला जा सकता है। ज्यादातर क्लाइंबिंग स्टाइल्स पैदल चलने जितने आसान होते हैं, और शुरुआती क्लाइंबर्स सीधे ऊर्ध्वाधर चट्टानों पर नहीं चढ़ते। सुरक्षा के बारे में नीचे बताया गया है।
क्लाइंबिंग एक “तेज” जीवन है जहां हर निर्णय का तुरंत परिणाम मिलता है। असफलता के सामने डटे रहने की क्षमता को सीखना इस खेल का सबसे बड़ा जीवन-प्रेरक सबक है।
बच्चों के लिए क्लाइंबिंग: शुरुआत करने का गाइड
सबसे पहले उपकरणों की लागत के बारे में जानकारी हासिल करनी चाहिए। अच्छी खबर यह है कि लगभग सभी उपकरण किराए पर लिए जा सकते हैं, और सबसे अच्छी खबर यह है कि निजी जरूरी उपकरण खरीदना कोई महंगा सौदा नहीं है।
बच्चों का क्लाइंबिंग करना
बच्चों के लिए क्लाइंबिंग का बेसिक गियर
- एक बच्चों की सुरक्षा हार्नेस (लगभग $10 से शुरू)। बच्चे के लिए हार्नेस चुनते समय यह ध्यान रखना जरूरी है कि बच्चे गिरते समय उल्टा लटक सकते हैं और वे एक खराब फिटिंग हार्नेस से फिसल सकते हैं।
- एक माउंटेन क्लाइंबिंग हेल्मेट (लगभग $20 से शुरू)। हेल्मेट चढ़ाई के दौरान और चढ़ाई वाले क्षेत्र में हमेशा सिर पर रहना चाहिए, क्योंकि पेबल्स गिरने की संभावना होती है। चेक करें कि हेल्मेट तब भी न खिसके जब बच्चा सिर घुमाता है। बाइक हेल्मेट शुरुआत के लिए ठीक है, लेकिन यह गिरते पत्थरों के लिए डिज़ाइन नहीं होता।
- दो-तीन व्यक्तियों के लिए एक रस्सी (30 सेंट प्रति मीटर से)।
- एक क्लाइंबिंग कारबाइनर (लगभग $5 से शुरू)।
क्लाइंबिंग के लिए खास जूते होना लाभकारी है, लेकिन यह अनिवार्य नहीं है। कंफर्टेबल ट्रेकिंग शूज या साधारण जूते भी पर्याप्त हैं। ऊपर वर्णित उपकरण 10 साल तक चलते हैं, इसलिए क्लाइंबिंग एक किफायती पारिवारिक मनोरंजन है।
बच्चों का क्लाइंबिंग
सुरक्षा
नीचे बच्चों के लिए सुरक्षित क्लाइंबिंग के लिए एरिका लाइबेरी द्वारा सुझाए गए कुछ टिप्स दिए गए हैं।
- शिविर को संभावित गिरने वाले पत्थरों के इलाके से दूर लगाएं - आराम, भोजन और खेलने के लिए एक सुरक्षित स्थान चुनें। क्षेत्र का निरीक्षण करें कि कहीं वहां जानवरों की गुफाएं, जहरीले पौधे या चींटी के बिल तो नहीं हैं। अच्छा होगा यदि शिविर के स्थान को बारिश और हवा से बचाया जा सके।
- बच्चों को यह आदत डालें कि वे केवल सुरक्षित शिविर में पहुंचने के बाद ही हेलमेट उतारें।
- सुरक्षा उपकरणों को दो बार जांचें और बच्चे को भी इसे अपने उदाहरण से सिखाएं। शुरू-शुरू में हर क्रिया को स्पष्ट रूप से समझाना सहायक होता है।
- अच्छा होगा यदि ग्रुप में तीन वयस्क हों: एक नेता, एक सुरक्षा संभालने वाला, और एक “संभालने वाला” बड़ी जिम्मेदारी का।
- चढ़ाई के क्षेत्र पर जितना हो सके जल्दी पहुंचने की कोशिश करें ताकि आराम से योजना बनाई जा सके और मार्ग तैयार किया जा सके।
- ध्यान रखें कि बच्चों के साथ चढ़ाई का मुख्य उद्देश्य है उनका स्वास्थ्य और अच्छा मूड, न कि किसी बड़े पर्वत को जीतना। ऐसे कठिन मार्गों से बचें जहां नदियां पार करनी हों या बहुत लंबा चढ़ाई वाला रास्ता हो। सबसे पहले, संवाद का आनंद लें!
- वापसी के लिए शिविर को शाम ढलने से पहले ही समेट लें। बच्चों के साथ रात भर कहीं अटक जाना उतना मजेदार नहीं लगेगा जितना किसी साहसिक फिल्म में दिखता है।
- भोजन, पानी और सनस्क्रीन जरूरत से ज्यादा लेकर चलें। आराम के समय बच्चों को व्यस्त रखने के लिए किताबें और खिलौने भी साथ रखें।
- बच्चे को चढ़ाई के लिए मजबूर न करें। यदि वह चढ़ना नहीं चाहता, तो इसका मतलब है कि उसे इसकी जरूरत नहीं है। बात खत्म। हो सकता है कि आपके बच्चे को अतिरिक्त प्रेरणा की जरूरत हो, जैसे टॉप पर घंटी बजाने का मौका या रास्ता पार करने पर प्रतीकात्मक इनाम।
- महत्वपूर्ण! बच्चों को यह जरूर बताएं कि चढ़ाई के दौरान वे मकड़ी, भृंग, या यहां तक कि चमगादड़ भी देख सकते हैं - “उन्हें बस अकेला छोड़ दें और नजरअंदाज करें।” बच्चों में मानसिक तनाव या डर विकसित होने से रोकें।
climbing for toddlers
कौन सी उम्र में शुरुआत की जा सकती है? ज्यादातर बच्चों के लिए 3-4 साल का समय पहली बार चढ़ाई या छोटे बच्चों के लिए इनडोर क्लाइम्बिंग सेक्शन अटेंड करने का आदर्श होता है।
बच्चों के साथ चढ़ाई करने की कोशिश करें, यह मजेदार है!
