कुनै न कुनै चरणमा, प्रत्येक बच्चाले आफ्नो वरिपरिका वस्तुहरूमा चढ्न खोज्ने गर्छ। किन तपाईंले उसलाई क्लाइम्बिङ सेन्टर (स्कालोड्रोम) मा नलैजाने, जहाँ सबै कुरा यस उद्देश्यका लागि तयार गरिएको हुन्छ, र उसलाई सुरक्षित, मैत्रीपूर्ण र रमाइलो वातावरणमा क्लाइम्बिङको आनन्द लिन दिने?
Climbing with kids
बच्चाले क्लाइम्बिङ किन गर्नुपर्छ?
फुर्सदको समय टेलिभिजन, आइप्याड, वा स्मार्टफोनमा खेर जाने छैन, क्लाइम्बिङले ऊर्जा राम्रोसँग खर्च गराउँछ र स्वस्थ निद्रालाई प्रोत्साहन गर्छ।
क्लाइम्बिङ - सम्पूर्ण शरीरको बल, सन्तुलन र लचिलोपनका लागि अद्भुत अभ्यास हो। यो यस्तो खेल हो, जसले वास्तविक समयमा जटिल समस्याहरू समाधान गर्ने सीप र आत्मविश्वास विकास गर्छ।
मार्ग निर्माण गर्नु मतलब एउटा जिगस-पजल जस्तै हो। प्रत्येक कदमले निर्णय लिनुपर्ने हुन्छ - कुन ठाउँ समात्ने, अर्को बिन्दुसम्म कसरी पुग्ने। आफ्नो निर्णय आफै लिन सिक्नु बच्चाका लागि क्लाइम्बिङको मुख्य फाइदामध्ये एक हो। किनभने आधुनिक शैक्षिक प्रणाली केवल सम्झना र परीक्षणमा आधारित छ, अनि विद्यालयमा तपाईंलाई सोच्न सिकाइने छैन…
सानो उमेरका बच्चाका लागि क्लाइम्बिङ सेन्टर
क्लाइम्बिङले शारीरिक स्वास्थ्यलाई मात्र नभई सामाजिक सहभागिता लाई पनि सुधार गर्छ। स्कालोड्रोमभित्र, सबैभन्दा लजालु बच्चाहरूले आफ्नो भित्री दुनियाँबाट टाढा ध्यान दिन्छन्, जब कुनै ठाउँ समात्नुपर्ने निर्णय तुरुन्त लिनुपर्छ :).
चढाइले बच्चालाई कुराकानी गर्न र विश्वास निर्माण गर्न प्रेरित गर्छ, साथै, टोलीको हिस्सा अनुभव गर्न बनाउँछ। अभ्यासका क्रममा, प्रयास र त्रुटिबाट बच्चाहरू एकाग्र हुन र सुरक्षा महत्त्व बुझ्न सिक्छन्।
क्लाइम्बिङले बच्चालाई के-कसरी फाइदा पुर्याउन सक्छ?
- यो ओलम्पिक खेल हो। टोकियो २०२० ओलम्पिक खेलहरूमा क्लाइम्बिङका ३ छुट्टाछुट्टै विधाहरू समावेश थिए: बोल्डरिङ, लीड-क्लाइम्बिङ, र स्पीड-क्लाइम्बिङ। यसको मतलब, प्रशिक्षण केन्द्रहरू हरेक ठाउँमा पाइन्छन्! तपाईंको बच्चाका लागि यो खेलको आनन्द लिन र यसबाट प्राप्त हुने लाभहरू पाउन अतिरिक्त अवसर हो।
- जोसुकै समयमा उपलब्ध। बाहिर क्लाइम्बिङ गर्ने अवसर हाम्रो जलवायुमा ६ महिना भन्दा बढी हुन्छ, र यो तपाईंको बच्चासँग मित्रता बढाउन र परिवारिक ट्रिपमा समय बिताउन राम्रो विकल्प हो। अन्य समय, स्कालोड्रोम एकदम उपयोगी हुन्छ।
- स्वस्थ जीवनशैली चुनौट। पर्वतारोहणले आलस्यता, मोटोपन, कमजोरी र सास फेर्न गाह्रो हुनु सहन सक्दैन। क्लाइम्बरहरू सधैं ऊर्जावान, राम्रो भोक भएका, सुगठित र अन्य थुप्रै खेलकुद गतिविधिमा सफल हुन्छन् - साइकल चलाउनु, सर्फिङ, योग, पौडी खेल्नु र यहाँसम्म कि नाच्नेसम्म। बच्चालाई छुट दिँदै, भविष्यमा ऊ कस्तो व्यक्तित्व बन्ने तय गर्न दिनुहोस्।
- यो साहसिक हो! यो बाहिर बाँच्ने उजागर कला हो: गाँठ लगाउने, मार्ग पहिचान गर्ने, क्षेत्रको दिशाहरू (नक्शा र कम्पास) बुझ्ने लगायत। यो थोरै जोखिमयुक्त खेलहरूमध्ये एक हो, जुन सुरक्षित वातावरणमा अभ्यास गर्न सकिन्छ। शुरूआतीहरू क्लाइम्बिङ गर्दा झरना चट्टानहरू प्रयोग गर्दैनन्। तल सुरक्षाबारे केही सुझाव राख्छु।
क्लाइम्बिङको मतलब “द्रूत गति भएको जीवन” हो, जहाँ प्रत्येक निर्णयको तत्काल प्रतिक्रिया हुन्छ। असफलताको सामना गर्दा दृढ रहन सिक्ने जीवनको सर्वश्रेष्ठ पाठ दिने यो खेल हो।
बच्चाहरूका लागि क्लाइम्बिङ: शुरुआतीहरूको लागि मार्गदर्शन
सबैभन्दा पहिले, उपकरणहरूको लागतबारे बुझ्न आवश्यक छ। राम्रो समाचार यो हो - सबै उपकरण भाडामा लिन सकिन्छ, त्यसैले लागत धेरै कम हुन्छ। अझ राम्रो समाचार यो छ कि व्यक्तिगत रूपमा आवश्यक उपकरण सबै परिवारले सजिलै खरिद गर्न सक्छ।
children climbing
बाल-क्लाइम्बरका लागि आधारभूत उपकरणहरू
- एक बाल-सुरक्षा प्रणाली (१० डलरदेखि)। बच्चाको लागि सुरक्षात्मक उपकरण चयन गर्दा, ध्यान दिनुहोस् कि बच्चाहरू खस्दा टाउको तलतिर झर्न सक्छन्, र असजिलो सिस्टमबाट चिप्लन सक्छन्।
- एल्पाइन हेल्मेट (२० डलरदेखि)। हेल्मेट चढाइका बेलामा र चढाइ स्थान नजिकै जहिल्यै टाउकोमा हुनुपर्छ - ढुंगो खस्ने खतरा प्रायः हुन्छ। हेल्मेट टाउकोबाट चिप्लिन्छ कि हेर्नुस्। शुरूमै बाईसाइकल हेल्मेट प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर यो ढुंगो खस्दा जोगाउन डिजाइन गरिएको हुँदैन।
- २-३ व्यक्तिका लागि एक डोरी (प्रति मिटर ३० सेन्टदेखि)।
- एक स्कालोलाजिङ काराबीन (५ डलरदेखि)।
स्कालो जुत्ता र साइकल पञ्जा उचित हुन्छ तर अनिवार्य छैन। आरामदायक ट्रेकिङका लागि बन्द जुत्ता वा साधारण खेलकुदका जुत्ता उपयुक्त छन्। माथि उल्लेखित उपकरणहरूले कम्तीमा १० वर्षसम्म काम गर्छन्, जसले गर्दा क्लाइम्बिङ पारिवारिक सक्रिय मनोरञ्जनको लागि किफायती विकल्प हो।
kids climbing
सुरक्षा
तल एरिक लायबरी बाट, परिवार क्लाइम्बिङ विशेषज्ञको केही सुरक्षित क्लाइम्बिङ सुझावहरू छन्।
- शिबिरलाई सम्भावित ढुंगाहरू खस्न सक्ने स्थानदेखि पर राख्नुहोस् - विश्राम, खाजाको बेला, र खेलहरूको लागि सुरक्षित ठाउँ। जनावरका बासस्थान, खतरा हुने बिरुवाहरू, र कमिलाको बथानजस्ता बस्तुको जाँच गर्नको लागि स्थान अध्ययन गर्नुहोस्। शिबिरको स्थान हावा र पानीबाट सुरक्षित भएमा अझ राम्रो हुन्छ।
- बच्चाहरूलाई हेल्मेट फुकाल्न सिकाउनुहोस् मात्र सुरक्षित शिबिरमा पुगेपछि।
- सुरक्षा उपकरणलाई दुई पटक जाँच गर्नुहोस् र यो व्यवहार बच्चालाई पनि तपाईंको उदाहरणले सिकाउनुहोस्। सुरुवातमा प्रत्येक कार्यलाई स्पष्ट रूपमा बताउन राम्रो हुन्छ।
- समूहमा तीन जना वयस्क हुनु राम्रो हुन्छः नेता, सुरक्षा दिने व्यक्ति, र “हेरचाह गर्ने”।
- चढाइको सुरुवात बिन्दुमा सकेसम्म चाँडो पुग्ने प्रयास गर्नुहोस् ताकि योजना शान्तपूर्वक बनाउने समय होस्।
- सम्झनुस्, बालबालिकासहितको आरोहणको लक्ष्य स्वस्थता र राम्रो मुड हो, न कि एल्ब्रुस जित्ने। नदिहरू पार गर्नुपर्ने र लामो स्क्रेम्बलिङ भएका कठिन मार्गहरूबाट टाढा रहनुहोस्। मुख्यतया कुराकानी र साथको आनन्द लिनुहोस्!
- फर्कने बाटोको लागि शिबिरलाई बेलुका झमक्क हुनुभन्दा धेरै अगाडि नै भेला गर्नुपर्छ। बच्चाहरूसँग बिहानसम्म पछाडिको सिटमा फस्नु साहसिक फिल्महरूको जस्तो रमाइलो नहुन सक्छ।
- भोजन, पानी, र घामबाट बच्ने क्रीम आवश्यकताभन्दा बढी नै लिने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्। विश्रामको समय बच्चालाई व्यस्त राख्न पुस्तक र खेलौना साथमा ल्याउनुहोस्।
- बच्चालाई चढाइको लागि बाध्य नगराउनुहोस्। यदि उसले चाहँदैन भने, उसलाई चाहिने हुदैन, र यो नै अन्त्य हो। सम्भवतः, तपाईंको बच्चाले थप प्रेरणा चाहान सक्छ, जस्तै शिखरमा घण्टी बजाउने सुविधा वा मार्ग पूरा गरेपछि प्रतीकात्मक उपहार।
- महत्वपूर्ण! बच्चाहरूलाई पक्कै सम्झाउनुहोस् कि चढाइको क्रममा उनीहरू मकुन्डो, किरा, यहाँसम्म कि चमेरो पनि देख्न सक्छन् - “सहनुहोस् र तिनलाई बेवास्ता गर्नुहोस्।” बच्चाको डर र फोबिया (आबश्यकता बाहेकको डर) उत्पन्न नहोस्।
climbing for toddlers
कति उमेरमा सुरु गर्न सकिन्छ? धेरै जसो बालबालिकाको लागि ३-४ वर्ष उमेर पहिलो स्क्रेम्बलिङ यात्राको वा साना बालबालिकाको लागि छुट्टै क्लाइम्बिङ कोर्सको लागि उत्तम समय हो।
बालबालिकाको साथमा स्कालोलाजिङ प्रयास गर्नुहोस्, यो रमाइलो छ!
