암벽 등반을 처음 시작할 때는 스트레스와 아드레날린을 최소화하고, 친숙한 분위기 속에서 시작하는 것이 좋습니다. 가장 이상적인 방법은 실내 클라이밍 체육관에서 강습을 받는 것입니다. 첫 걸음을 떼었다면, 자연 상태의 바위로 나아갈 준비가 된 것입니다.
암벽 등반 스타일과 종류
암벽 등반은 다양한 방식으로 즐길 수 있습니다. 이는 개인의 취향, 신체적 수준, 위험 감수 수준 및 연령에 따라 다릅니다. 이 가이드는 초보자가 선택을 쉽게 할 수 있도록 방향을 제시합니다.
볼더링 (Bouldering)
볼더링은 별도의 로프 장비 없이 크래시 패드만 사용하여 상대적으로 낮은 높이의 바위와 인공 구조물에서 이루어집니다. 보통 가장 선호되는 바위 종류는 긴 깊은 균열이 있는 화강암, 거친 질감의 사암, 석회암 및 화산암 등입니다.
볼더링에 이상적인 바위
볼더링에 필요한 장비는 클라이밍 슈즈, 손을 위한 마그네시아, 그리고 추락 시 충격을 완화하기 위한 매트뿐입니다. 경로는 보통 6미터 이하로 설정되어 있으며, 이는 비교적 안전하여 훈련 목적으로 적합합니다. 이 종목은 주로 손가락의 그립력과 지속력을 키우는 데 중점을 둡니다.
볼더링은 전 세계적으로 매우 인기 있는 종목이며, 1990년대부터는 볼더링 대회 가 열리며 고유한 랭킹 시스템도 도입되었습니다. 게다가 2020년 올림픽에서는 세 가지 카테고리 중 하나로 암벽 등반이 채택되었습니다. 이 스포츠는 올림픽에 포함되기 위해 오랜 세월 노력해왔습니다.
세계적으로 유명한 익스트림 클라이머인 존 길, 제이슨 켈, 그리고 알렉스 호놀드는 볼더링을 “프리 솔로"로 발전시켰습니다. 그들은 로프와 장비 없이 16미터 이상의 수직 바위와 V16 난이도의 코스를 정복했습니다.
실내 클라이밍 체육관의 인공 볼더링 구조물
인공 볼더링 구조물은 콘크리트와 플라스틱으로 만들어졌으며, 각 홀드에는 난이도별 색상 표시가 있어 초보자들도 쉽게 접근할 수 있습니다.
빌더링 (Buildering, Edificeering, Urban climbing, Structuring, Skywalking, 또는 Stegophily)
빌더링은 도시 환경에서 이루어지는 스릴 넘치는 도전으로, 건물과 다리 같은 인공 구조물을 오르는 활동입니다. 일부는 안전 장비를 갖추고 수행하며, 또 일부는 아무 장비 없이 도전합니다. 법적 문제가 있어 대부분 몰래 진행되며, 특히 밤에 더 많이 행해집니다.
빌더링 클라이머 티모시 시프
빌더링의 문서화된 역사는 1895년에 시작됩니다. 당시 케임브리지 학생인 제프리 윈트롭 영은 트리니티 칼리지의 빌더링에 대한 안내서를 출판했으며, 총 9개의 관련 서적을 집필했습니다.
제프리 윈트롭 영과 친구들
그 전에도 케임브리지 학생들은 대학과 기숙사 지붕을 오르는 ‘루핑’을 즐겼지만, 이를 공식적인 활동으로 만든 것은 영이었습니다. 20세기 초, 빌더링은 뉴욕을 중심으로 인기를 끌었습니다.
지난 100년 동안, 글로벌 건축 구조물을 다룬 수십 권의 우수한 빌더링 안내서와 책자가 출간되었습니다. 대표적인 인물로는 부르즈 칼리파를 정복한 알랭 로버, “스파이더맨"으로 알려진 댄 굿윈, 그리고 조지 윌리그 등이 있습니다.
도시 클라이밍의 전설, 알랭 로버
세계 곳곳에서 대회가 열리며, 첫 번째 빌더링 월드 챔피언십 은 2005년 독일에서 개최되었습니다.
이런 익스트림 빌더링은 벌금을 맞을 수도 있습니다
탑로핑 (Top Rope Climbing, Top Roping)
탑로핑은 등반자가 로프에 연결되어 있으며, 그 로프는 코스 전체를 통해 앵커 시스템을 통과합니다. 등반 중 추락 시 안전이 확보됩니다.
탑로핑
탑로핑은 도전적인 루트를 안전하게 시도할 수 있는 기회를 제공합니다. 등반자는 먼저 도보 경로를 통해 또는 스크램블링 방식으로 봉우리까지 접근한 다음, 앵커를 설치하고 로프를 걸어 양 끝을 암벽 아래로 내립니다.
앵커 부착 방법 중 하나
탑로핑에 필요한 장비는 앵커, 정적 로프 또는 저신축성 로프, 카라비너, 그리고 앵커용 슬링입니다. 이 스타일의 암벽등반은 약간의 등반 경험, 앵커를 올바르게 고정하는 훈련 및 장비 사용에 대한 지식을 필요로 합니다. 많은 등산가들이 실내 암벽등반장에서 톱로핑(top-roping) 방식으로 시작합니다.
톱로핑 방식은 초보자와 심지어 아이들에게도 적합합니다
리드 클라이밍 (Lead climbing)
이 암벽등반 기술에서는 항상 확보자가 필요하지만, 루트 끝에 미리 설치된 앵커가 없습니다. 리드 클라이밍은 톱로핑보다 더 자유로운 방식입니다.
리드 클라이밍
이 기술에서는 하단 확보 방식을 사용합니다. 종종 상단 확보를 설치할 수 없는 상황이 많으며, 스포츠 리드 클라이밍에서는 상단 확보가 “경쟁적이지 않다"고 간주됩니다.
난이도 등반은 볼더링과 톱로핑 이후의 다음 레벨입니다. 실내 암벽등반장에서 자동 백업 보호 시스템으로 리드 클라이밍 기술을 연습할 수 있습니다. 아래 동영상은 실내 등반장에서 이를 수행하는 방법을 잘 보여줍니다:
스크램블링 (Scrambling)
기본적인 암벽등반 형태로, 등산과 암벽등반 사이의 중간 기술입니다. 장애물이 많은 지형을 올라가는 활동을 “스크램블링"이라고 부르며, 특별한 암벽등반 장비를 사용하지 않거나 안전을 위해 제한적으로 사용하는 경우가 포함됩니다.
스크램블링
등반 스크램블링에서는 아이스액스, 크램폰, 헬멧과 같은 기본 장비가 필요하며, 이를 사용하는 기술도 필수적입니다.
난이도 기준으로 스크램블링은 3등급 또는 영국 에쉬턴 시스템에서 쉬운 단계에 해당합니다. 스크램블링 가이드북에는 다양한 루트와 추천 사항이 수록되어 있습니다.
멀티피치 (Multi-pitch)
숙련된 파트너와 함께 여러 피치로 나뉘어진 코스를 등반하는 기술입니다. 피치란, 한 구간의 끝에서 중간 확보 지점을 설치하거나 리더를 교체하면서 쉬는 지점을 의미합니다.
멀티피치
멀티피치는 일반적으로 한 줄의 로프 길이를 초과하는 모든 루트를 의미합니다.
일반적으로 팀에서는 전문 등반가가 아닌 사람이 먼저 가고, 그 뒤를 그룹의 리더가 따릅니다.
솔로 클라이밍 (Solo climbing)
매트 부시 프리 솔로
순수한 형태의 익스트림 스포츠입니다. 이 스타일의 등반에서는 확보기술을 전혀 사용하지 않으며, 손을 위한 마그네시아만 사용합니다. 다음과 같은 변형 스타일이 있습니다:
- 로프 솔로: 추락 시 최소한의 안전을 제공하며, 때로는 자동 잠금 시스템도 사용할 수 있습니다. 로프를 사용하는 솔로 등반가는 중간 장비를 제거하기 위해 같은 코스를 세 번 반복해야 합니다.
- 자유 솔로: 아무런 확보 장비 없이 등반하지만, 그물망이 설치되어 있거나 물 위에서 등반하여 추락 시 충격을 완화할 수 있는 방식으로 진행됩니다.
기본적인 암벽등반 스타일에 대한 간략한 소개가 영감을 주었기를 바랍니다. 초보 등반가는 많은 규칙을 익혀야 하지만, 안전한 실내 암벽등반장에서 시작하고 숙련된 강사의 도움을 받는 첫 단계는 대체할 수 없는 중요한 과정입니다. 행운을 빌겠습니다!
