तुमच्या आनंदाचे अनुसरण करा किंवा सर्फिंग का सुरू करावे

सर्फिंगचं तत्त्वज्ञान सर्फिंग – सुंदर, गतिशील खेळ आहे, जो दिवसेंदिवस अधिक प्रसिद्ध होत आहे.

याचा फायदा काय आहे?

सर्फिंगच्या प्रेमींना जीवनाच्या तत्त्वज्ञानावर काय शिकता येते?

हा खेळ लोकांना इतका आकर्षित का करतो?

सक्रिय जीवनशैली

सर्फिंगमधील आरोग्यदायी जीवन आज आपण अशा काळात राहतो जिथे स्मार्ट यंत्रे मानवी परिश्रम कमी करत आहेत.

बहुतेक वेळ मनुष्य बसलेला असतो: कामाच्या ठिकाणी, वाहतुकीत, घरी. सुट्टीमध्येही अनेक लोक फक्त आराम करणे आणि निष्क्रीय काळ घालवण्यावर भर देतात.

सर्फिंगच्या माध्यमातून, व्यक्ती सतत हालचालींमध्ये असतो. यामध्ये सर्व स्नायू वापरले जातात, उर्जेचा उपभोग इतका होतो की सुरुवातीला हा खेळ अत्यंत थकवणारा वाटतो. याचा अर्थ म्हणजे आपली फिटनेस लेव्हल चांगली नाही हे स्पष्ट होते.

सर्फिंग शिबिरातून घर परत घेतल्यावर सक्रिय आणि निष्क्रीय जीवनशैलीतील हा फरक ठळकपणे जाणवतो.

भावनात्मक ऊर्जा, जीवनाची उर्जाशक्ती वाढल्यामुळे खेळ सुरू ठेवण्याची प्रेरणा मिळते.

खूपजण या अनुभवांनंतर त्यांच्या जीवनशैलीत सकारात्मक बदल करतात आणि शरीराला अधिक सक्रिय ठेवण्याचा प्रयत्न करतात.

उत्तम शारीरिक तंदुरुस्ती

सर्फिंगसाठी फिट शरीर चांगल्या फिटनेससह, जखम होण्याचा धोका कमी होतो आणि अधिक लाटांचा आनंद घेता येतो. सर्फिंग प्रोत्साहित करते शरीराला सक्रिय ठेवण्यास.

फक्त तलावात पोहण्याऐवजी प्रशिक्षकाच्या मार्गदर्शनाखाली योग्य प्रकारे पोहायला शिकणे, श्वास रोखून आत पोहणे अधिक उपयुक्त ठरते.

ही कौशल्ये कधी कधी खेळाडूसाठी अतिशय महत्त्वाची ठरतात. महासागरात पोहणे हे त्यामुळे अधिक फायदेशीर ठरते.

सर्फिंगच्या तत्त्वज्ञानाच्या आधारावर – जटिल सांभगती हालचालींचा समावेश आहे.

संतुलन राखण्यासाठी कोऑर्डिनेशन व एक्सरसाइज मदत करतात. सर्वोत्तम सर्फर्सच्या शरीराची लवचीकता अप्रतिम असते. यासाठी योग, व्यायामशाळा, संधीसाधु खेळ उपयुक्त ठरतात.

सहनशीलता वाढवण्यासाठी कार्डिओ ट्रेनिंग लागते: धावणे, सायकल चालवणे इत्यादी. उत्कृष्ट प्रगती त्यांच्यात दिसून येते जे पोहोणे, नृत्य करणे, अॅक्रोबॅटिक खेळ खेळणे किंवा पिलाटेस करत असतात.

सर्फिंग केल्यावर व्यक्तीचे आहाराचे स्वरूप नैसर्गिकपणे बदलते. शारीरिक मेहनतीमुळे शरीर स्वच्छ राहते आणि जंक फूड बंध होते.

सामान्यतः सर्फिंग ट्रिपदरम्यान प्रत्येक व्यक्ती 3–10 किलो वजन गमावतो, कोणत्याही आहाराशिवाय.

विश्रांती आणि पुनर्प्राप्ती

सर्फिंगमधील विश्रांती सर्फिंग अंगाला ताजेतवाने करण्यासाठी आणि शरीरासाठी वेळ देण्याच्या महत्त्वावर भर देते.

समुद्रावर वावरण्यासाठी थकवा आणि दुर्बलता परवडत नाहीत. त्यामुळे शरीराला वेळेवर विश्रांती देणे महत्त्वाचे ठरते.

जादा परिश्रमाच्या थकव्याने बचाव करण्यासाठी परिपूर्ण दिनचर्या आखली जाते, ज्यात हलका मालीश, वॉर्म-अप व हलक्या हालचालींचा समावेश असतो.

पुनःनिर्माणासाठी चांगला दिनक्रम अशा प्रकारे शरीरास नवीन प्रेरणा व स्फूर्ती प्रदान करतो.

बौद्धिक आणि मानसिक फायद्यासाठी खेळ

सर्फिंगमधील बुद्धिमत्तेचा वापर सर्फिंग महासागरातील निसर्ग जाणून घेण्यासाठी बुद्धिमत्ता व निरीक्षण कौशल्ये विकसवतो.

हे ज्ञान तुम्हाला महासागराला आदरपूर्वक जवळ जाण्यास सक्षम बनवतो. यासोबत लाटांचे स्वरूप समजणे डर कमी करते.

भीतीवर मात

सर्फिंगमधील भीती निसर्गापासून दूर केल्याने जल, जंगल यासारख्या निसर्ग घटकांसंबंधात अनाठायी भीती निर्माण होते.

सर्फिंग नवीन लोकांसाठी कधी कधी भीतीदायक वाटतो. तथापि, सर्वांगीण प्रयोगांनी मनोरंजक अनुभवाचा पाया घालतात, भीती दूर होते.

अनुभवी सर्फर्स म्हणतात, की भीती ही धोक्याला नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे आणि ती केवळ जगण्यासाठीची एक महत्त्वाची प्रेरणा आहे, पण हे भावना नियंत्रणात ठेवायला लागते, जसे इतर गोष्टींवर नियंत्रण ठेवतो.

महाकाय लाटांवर विजय मिळवणारा लेर्ड हॅमिल्टन शिफारस करतो की भीतीपासून पळून जाण्याऐवजी तुम्ही तिच्याशी सामोरे जाऊन तिचा सामना करा.

शार्कची भीती वाटते? मग, त्यांच्या बद्दल सर्व जाणून घ्या आणि पाण्यात त्या इतरांसोबत सामना करा.

अनुभवी राइडर्स हे लोक आहेत, ज्यांनी भीतीवर विजय प्राप्त केला आहे. हवेतून कोसळणे, बॅलन्स हरवून पडणे, पाण्यात खोलवर राहणे यासारख्या प्रसंगांमधून गेलेल्या लोकांचं मन आपोआप मजबूत होतं.

सर्फिंगसाठी शारीरिक आरोग्य आणि मानसिक तयारीचा समतोल आवश्यक आहे.

ताण आणि धोका

सर्फिंगमधील धोका
सर्फिंग हे ताण व नैराश्य दूर करण्यासाठी उत्तम साधन आहे.

अत्यंत खेळाचा ताणामुळे हानिकारक असल्याचे मत चुकीचे आहे. येथे ताणांच्या परिस्थितींना तयार होण्यासाठी अंग तयार होतं, शरीर संसाधनांचा उपयोग उत्तमप्रकारे करू शकतं.

एकदा तुम्ही पुन्हा तशाच स्थितीत परत आलात, तेव्हा ती परिस्थिती सामान्य वाटायला लागते. सर्फिंगमधून निर्माण झालेली ताण-तपशीलक्षमता सामान्य जीवनात शांतता आणि संतुलन राखण्यास मदत करते.

दररोजच्या प्रवासातील रोमांचक अनुभव, जे सर्फिंगमधून मिळते, ते कंटाळा दूर करते.

खेळाडू वाऱ्याच्या, लाटांच्या, बोर्डाच्या हालचालीच्या आणि स्वतःच्या शरीराच्या बदलत असलेल्या घटकांमध्ये निर्णय घेतो.

हवाईतील सर्फर वुडी ब्राउन याने मान्य केलं की त्याला मृत्युपाशी जाणं, आणि त्यातून फसवून बाहेर पडणं आवडायचं. तोच त्याचा जीवनातला आनंद होता.

अत्यंत खेळ म्हणजेच धोका, तो अनिश्चिततेच्या वातावरणात राहून, निवडीची मोकळीक आणि परिणाम हाती नसे, अशा प्रकारे उभा होतो. इथे कौशल्य आणि अचूक गणित महत्त्वाचं ठरतं; जितका धोका जास्त, तितकी विजयाची किंमत मोठी.

सकारात्मक भावना

सर्फिंगमधील भावना
हवाईतील जेरी लोपेझने सांगितले की, सर्फिंग लगेचच मनःस्थिती सुधारू शकतो. याचे कारण एक सुंदर लाट किंवा सामान्य युक्ती असू शकते.

प्रसिद्ध खेळाडूने लाटेला संगीताशी आणि उत्तम सर्फबोर्ड ला आवडत्या नृत्यसोबतीशी तुलना केली आहे.

पाण्यावरच्या गुळगुळीत घसरण्याने आनंदी भावनांची लयलूट होते: प्रेरणा, स्वातंत्र्याच्या आणि उड्डाणाच्या भावना, गुरुत्व काढून टाकल्याचे अनुभूती.

हे फक्त आनंद नाही, त्यात रायडर्सच्या मते एक आध्यात्मिक घटक आहे, जो इतर उपक्रमांपेक्षा सर्फिंग वेगळा बनवतो. ही अद्वितीयता पुन्हा पाण्याकडे खेचून घेऊन जाते.

प्रवासासाठी निमित्त

सर्फिंगच्या प्रवासा
आकर्षक सर्फिंग लाटा शोधण्याच्या उद्देशाने, रोमांचप्रिय लोक जगभर प्रवास करतात, नवीन ठिकाणे आणि संस्कृती शोधतात, जसे बीआरिट्झ .

सुंदर भूमीचे दृश्‍य, ऐतिहासिक साक्षीकलेचे चिरंतन वारशे प्रवाशांच्या जीवनाचा भाग होतो, आणि आठवणींमध्ये चमक निर्माण करतो.

पण सर्वात प्रभावशाली गोष्टी असं हवेत उभी असणारी, धीट, शक्तिवंत, आणि मनोनिर्माण लोक आहेत.

सर्फिंग क्‍लबांमध्ये, किनाऱ्यावर तरुणाई, स्पर्धात्मकता, आणि परस्पर पाठबळ यांचा सुखद अनुभव असतो.

हाच सक्रिय लोकांचा जग आहे, जोटल्या मिळालेल्या मनापासून मित्रतेमध्ये बदलतो.

वेगवेगळ्या लोकांना ओळखतांना, प्रवासी स्वतःचे अंतरंग अधिक चांगल्याप्रकारे जाणतो.

अल्बुफेरा किंवा बालेअल भेटण्यासाठी स्वतःला नकार देऊ नका.

सर्फिंगचा तुमच्या स्वभावावर होणारा परिणाम

सर्फिंगमधील स्वभाव
अनेक खेळाडू आत्मसुधारणा आणि आदर्श म्हणून आदर्श व्यक्तींच्या पाठीमागे जाण्याबद्दल बोलतात.

कोणाला प्रचंड लाटांशी सामना करणारे विक्रमवीर आकर्षित करतात, तर कोणाला शैलीने आणि निपुण कौशल्याने त्रिकूट दाखवणारे खेळाडू आवडतात.

लेर्ड हॅमिल्टन म्हणतो, की तो आयुष्यभर स्वतःच्या कमकुवत गोष्टींवर काम करतो आहे, तोपर्यंत जोपर्यंत त्या पूर्णपणे नाहीशा होत नाहीत. तसेच इतरांना तेच करण्याचा सल्ला देतो.

अनियंत्रित लाटांवर विजय मिळवण्यासाठी बंधने आणि स्वसमर्पण आवश्यक आहे.

सिओन मिलोस्कीच्या मित्राने सांगितले आहे, की त्याने कधीही अर्धवट काम केले नाही: सर्वकाही किंवा काहीही नाही! प्रत्येक पाऊल काळजीपूर्वक घेऊन, कृती योजना आखून आणि पूर्ण मेहनतीसह तो कार्यशील होता.

सर्फिंग संयम आणि तर्क शिकवते. पहिल्याच सुंदर लाटेवर उडी घेणे सोपे जरी वाटले तरी पडल्यास पुढील सर्व लाटा तुमच्यावर आदळू शकतात.

संयम आणखी एक महत्त्वाची वैशिष्ट्य आहे. हे फक्त नवशिक्यांसाठीच नाही उपयोगी ठरते.

कौशल्याला सुधारण्यासाठी, सर्फर त्यांच्या हालचाली अधिक सुंदर करण्यासाठी व्हिडिओ कॅमेरे वापरतात.

जर सर्फिंग नियमित इथे नसेल, तर काही काळानंतर सर्व काही नव्याने सुरू करावे लागते. उत्कृष्ट सर्फर्स अनेक वर्षे त्यांचे कौशल्य सुधारत राहतात.

अत्यंत खेळाडूंनी सुरक्षितता आणि उपकरणांवरील नियम तयार केले आहेत. 2006 साली प्रकाशित झालेला ‘सर्फर कोड’, शॉन थॉम्पसन आणि पॅट्रिक मोझेर यांनी लेखन केलेले, अलिकडची जबाबदारी आणि कठोरता शिकवतो.

जीवनाचे तत्त्वज्ञान

सर्फिंगचे तत्त्वज्ञान सर्फिंग नेहमीच्या आयुष्याकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलते. सर्व सर्फर थोडे तत्त्वज्ञ असतात.

सतत जोखमीचा सामना करताना, त्यांना नकळत जीवनातील महत्त्वाच्या मूल्यांबद्दल आणि त्यातील आपल्या भूमिकेबद्दल विचार करावा लागतो.

हे मनाने मजबूत लोक आहेत, ज्यांना ठाऊक आहे की त्यांना काय हवे आहे.

ग्रेग नॉलने आपल्या «अत्याधुनिक जीवन» या पुस्तकात स्वतःला «सुदैवी माणूस» संबोधले आहे, कारण «त्याने फक्त तेच केले जे त्याला आवडले».

लर्ड हॅमिल्टन असे मानतो की, आपले आवडते काम आपल्यातच शोधायला पाहिजे, इतर लोक काय करत आहेत याकडे लक्ष देता कामा नये.

आपल्याला आणखी काही प्रसिद्ध सर्फर यांचे जीवनमंत्र सांगतो.

• हॅमिल्टन याचे म्हणणे आहे की आमचा मुख्य शत्रू आपल्या कानामधील जागेत असतो. जर आपण एखाद्या विचाराला पोसले, तर आपण त्याला जीवन देतो.
• जेरी लोपेझ आपला सिद्धांत मांडतो: कोणावरही टीका करण्यापूर्वी तो स्वतःला त्या व्यक्तीच्या जागी ठेवतो आणि त्याच्या दृष्टीने जग पाहण्याचा प्रयत्न करतो.

खेळ शिकवतो की हार मानू नका, पुढे जा, कारण नेहमीच मोठी लाट येणार आहे. अन्यथा तुम्ही खाली सरकू लागाल.

सर्फिंग आणि दीर्घायुष्य

सर्फिंगमधील दीर्घायुष्य असे सामान्य मत आहे की सर्फिंग हे फक्त तरुण आणि आरोग्यदायी लोकांसाठी आहे.

अनेक प्रसिद्ध सर्फर मानतात की सर्फिंगसाठी वयाचे बंधन नाही, बंधने लोक स्वतःच घालतात.

• लर्ड हॅमिल्टन यांनी ५० व्या वर्षी उरागानी लाट थीआहुपो जिंकली, गॅरी लिंडन यांनी ६५ व्या वर्षी हवाईच्या भयंकर «च्यूज» ला थांबवून विजय मिळवला.

• प्रसिद्ध हवाईयन खेळाडू अॅन्नोना नेपोलीयन तरुणवयात अंशतः पक्षाघात झाल्या होत्या, पण त्यानंतर सर्फिंग करण्यास सुरुवात केली. चित्रिकरणाच्या काळात त्या ६० व्या वर्षी सर्फिंग करत होत्या.

खेळाच्या वयोवृद्ध प्रेमींबद्दल सांगणारा एक डॉक्युमेंटरी सर्फिंगबद्दल चित्रपट Surfing for Life मध्ये दाखवले आहे की ज्या जिवंत प्रेम करणाऱ्या खेळाडूंची जिद्द अजूनही अचूक आहे, ते सर्फबोर्ड वर सहजतेने उभे राहतात.

• त्यांचे स्वदेशीय, सर्फर वुडी ब्राउन यांनी ५९ व्या वर्षी ३८१० मीटर उंचीवर पॅराग्लायडिंगचा विक्रम केला. ८८ व्या वर्षी त्यांनी पुनर्वसन केंद्रात काम सुरू केले, आणि वयाच्या ९१ व्या वर्षापर्यंत लाटांवरून सरकत राहिले.
• कॅलिफोर्नियातील छायाचित्रकार आणि सर्फर जॉन बॉल यांनी ९२ वर्षांच्या वयात स्केटबोर्डिंग केले.

दीर्घायुष्यासाठी क्रीडेकलांचा सराव सर्फिंगच्या तत्त्वांशी एकनिष्ठ राहिला: मुख्य म्हणजे तुमची क्षमता ओळखणे, दररोज काहीतरी नवीन साध्य करणे आणि हार मानू नका! या निडर साहसींचे जीवन लोकांना महान कार्यांसाठी प्रेरणा देते आणि मानवाच्या अमर्याद शक्यतांवर विश्वास जागवते!