Filosofie van branderplankry
Branderplankry is ’n pragtige, dinamiese sport wat toenemend gewild raak.
Wat is die voordele daarvan?
Wat is die lewensfilosofie van golwe temmers?
Hoekom lok branderplankry voortdurend nuwe volgelinge?
Aktiewe leefstyl
Gesonde leefstyl in branderplankry
Ons wêreld, volgesit met slim masjiene, bevry die mens al hoe meer van fisieke aktiwiteit.
Die grootste deel van die dag sit mense: by die werk, in vervoer, tuis. Selfs tydens vakansie gee die meeste mense hulle oor aan vervelige “luiheid,” lêend in ’n hangmat of op die strand.
Deur branderplankry te beoefen, is ’n mens voortdurend in beweging. Alle spiere word betrek, en die energieverbruik is so intens dat onervare mense seer spiere, uitputting en slaperigheid kan ervaar na die sessie. Dit is ’n teken van onopleiddeheid.
By die terugkeer huis toe na ’n branderplankkamp, word die kontras tussen ’n aktiewe en passiewe leefstyl skerp gevoel.
Maar die emosionele opwinding en lewenskrag wat verkry is, motiveer mense om voort te gaan met fisieke aktiwiteite.
’n Sterk begeerte ontstaan om aan te hou beweeg en jou liggaam in goeie vorm te hou.
Die meeste deelnemers aan branderplankuitstappies verander hul lewe merkbaar na vore, met meer fisieke aktiwiteit.
Goeie fisiese vorm
Fisiese vorm in branderplankry
Hoe beter jou fisiese vorm, hoe laer is die risiko van beserings en hoe groter is die kans om meer golwe te tem en die maksimum genot uit die ervaring te kry. Branderplankry gee baie motivering tot wateraktiwiteite.
Dit is beter om nie net in ’n swembad rond te ploeter nie, maar om behoorlik leer te swem onder die leiding van ’n afrigter en jou asem op te hou terwyl jy duik.
Hierdie vaardighede kan soms van kritieke belang wees vir ’n atleet. Dit is selfs meer nuttig om in die oop oseaan te swem.
Die basis van branderplankry is komplekse gekoördineerde bewegings.
Enige oefeninge wat koördinasie en balans ontwikkel, help om die plank te beheer. Die beste ruiters het altyd goeie rekbaarheid en buigsaamheid. Dit word aangedryf deur Oosterse vegkuns, joga en gimnastiek.
Uithouvermoë kan verbeter word deur kardiovaskulêre oefeninge soos draf, fietsry of stap. Die vinnigste vordering word gesien by mense wat ernstig swem, dans, akrobaties is, trampolien spring of Pilates beoefen.
Deur branderplankry te beoefen, verander hul dieet natuurlik. Intense oefeninge lei tot ’n skoonmaak van die liggaam en ’n natuurlike afkeer van kunsmatige kos.
Die persoon begin gesonde kos kies, vars water drink en natuurlike sappe verkies bo produkte met geurversterkers en kleurstowwe.
Gedurende ’n branderplankuitstappie verloor ’n branderplankryer 3–10 kg, terwyl hulle sonder dieet beperkings eet. Jou ferm, gesonde liggaam gee jou ’n gevoel van ligtheid, selfvertroue en trots in jou voorkoms.
Rus en herstel
Rus in branderplankry
Branderplankry leer jou om ernsig te wees oor rus en herstel van die liggaam.
In die oseaan is traagheid en moegheid onaanvaarbaar. Energie-uitputtende oefeninge moet gedoseer word, en oor-oefening moet vermy word.
Jou liggaam leer om na jouself te luister: periodieke kragherstel deur massering, opwarmingsessies, wandelinge en ligte swem word natuurlik.
Pouses in oefening is ook noodsaaklik — waar jy heeltemal ontspan en slaap. Rustyd en herstelperiodes is nie ’n teken van swakheid nie, maar van die voorkoming van uitputting en spanning.
Nagpartytjies is die vyand van herstel. Goeie gewoontes soos om vroeg te gaan slaap en vroeër op te staan om die ideale branderplankry-tyd te benut, strook met die mens se biologiese ritme.
Die beste scenario is waar jy vroeë bedtye handhaaf, wakker word sonder ’n wekker omdat jy goed uitgeslaap is en die oggend met ’n gevoel van energie en sterkte begin.
Sport vir intellektuele
Intelligensie in branderplankry
Hierdie ekstreemsport vereis die vermoë om die oseaan te “lees,” kennis van weerpatrone, toerusting en plaaslike natuurlike kenmerke.
Voorspelling verminder vrees en gee selfvertroue.
Die waterkrag vergewe nie foute nie.
Tydens pouses, gesit op die strand, bestudeer branderplankryers ander mense se tegniek en leer op die manier belangrike vaardighede.
Deur die prosesse wat in die oseaan plaasvind te verstaan, oorkom ’n persoon vrees vir waterkragte.
Oorkom vrees
Vrees in branderplankry
Ons vervreemding van die natuur skep onrealistiese vrese wanneer ons groot waters, riviere of enige natuurlike elemente ontmoet.
Nuwelinge in branderplankry ken baie goed die verlammende gevoel van vrees. As jy dit vrye teuels gee, kan vrees oorgaan in paniek, wat gevaarlik is weens verlies aan selfbeheersing. Ervare Surfers Sê, dat vrees ’n natuurlike reaksie op gevaar is en ’n primêre dryfkrag vir oorlewing, maar hierdie gevoel moet soos alle ander beheer word.
Die oorwinnaar van reuse branders in die oseaan , Laird Hamilton, stel voor dat jy nie jou vrese moet vermy nie, maar dit in die oë moet kyk.
Vrees jy vir haaie – leer alles oor hulle en ontmoet een in die water.
Ervare branderryers is mense wat hul vrese oorwin het. Katalultasie en akrobatiese spronge in die lug, die verlies van ’n plank, ’n botsing met vlakwater, omgeslaan wees en uitgebreide tye onder die water – nadat jy dit alles ervaar het, word jou gees onbewustelik sterker.
Vir branderplankry is balans nodig tussen fisiese gesondheid en sielkundige gereedheid.
Stres en Risiko
Risiko in branderplankry
Branderplankry is ’n uitstekende middel teen stres en depressie.
Die siening dat ekstreme sport met senuweeagtige spanning geassosieer word en daarom skadelik is, is verkeerd. Hier vind jy aanpassing by geestelike spanning, en die liggaam mobiliseer homself.
As jy weer in ’n ekstreme situasie beland, beskou die branderryer dit as alledaags. Die stresweerstandigheid wat in branderplankry ontwikkel word, help om kalm en gebalanseerd in alledaagse situasies te wees.
Daaglikse dosisse adrenalien, wat in die oseaan verkry word, jaag verveling weg.
Die atleet neem dadelik besluite te midde van verskeie veranderlike faktore: die wind (probeer om regop te bly te midde van die Britse winde!), die branders, die beweging van die plank, en hul eie liggaam.
Die Hawaiiaanse surfer Woody Brown het erken dat hy daarvan gehou het om so naby aan die dood te kom as moontlik en dan net-net daarvan weg te kom. Dit is wat sy grootste vreugde in die lewe was.
Ekstreem is risiko in toestande van onsekerheid en vryheid van keuse, sonder enige waarborg van die uitslag. Hier word alles bepaal deur vaardigheid en presiese berekening. Hoe hoër die risiko, hoe kosbaarder is die oorwinning.
Positiewe Emosies
Emosies in branderplankry
Die Hawaiiaanse Jerry Lopez het opgemerk dat branderplankry jou stemming oombliklik kan verbeter. Dit kan te danke wees aan ’n enkele pragtige brander, of selfs net ’n eenvoudige maneuver.
’n Bekende atleet het ’n brander vergelyk met musiek, en ’n goeie plank met ’n gunsteling dansmaat.
Wanneer jy oor die water gly, wek dit ’n storm van positiewe emosies: inspirasie, ’n gevoel van vryheid en vlug, en die verdwyning van gravitasie.
Dit is nie net plesier nie; volgens branderryers bevat dit ’n geestelike komponent wat dit van ander opwindende aktiwiteite onderskei. Hierdie uniekheid van branderplankry roep jou keer op keer terug na die water.
Redes om te Reis
Reise en branderplankry
In hul soeke na interessante branders reis avontuursoekers regoor die wêreld en ontdek nuwe plekke soos
Biarritz
.
Die pragtige natuurtonele, materiële getuienisse van geskiedenis en eeue oue tradisies word deel van die reisigers se lewens, helder herinneringe.
Maar dit is die mense – mooi, dapper, sterk en harmonieuse mense wat mekaar se waardes deel – wat die grootste indruk maak.
In branderplankry-klubs en langs die kus heers daar ’n wonderlike atmosfeer van jeugdigheid, mededinging, en onderlinge ondersteuning.
Dit is ’n wêreld van aktiewe mense, gretig vir nuwe indrukke, gereed om hulself te verander. Nuwe ontmoetings tussen branderryers ontwikkel dikwels in ’n blywende vriendskap.
Deur die wêreld en mense rondom te leer ken, kry die reisiger ’n dieper begrip van homself.
Laat jou nie die plesier ontneem om Albufeira en Baleal te besoek nie.
Hoe Branderplankry Jou Karakter Verander
Karaktervorming in branderplankry
Baie atlete praat oor selfverbetering en die strewe om hul rolmodelle na te volg.
Sommiges bewonder rekords wat behaal is deur surfers wat reuse branders soos dié in Ierland oorwin, ander – die elegansie en vaardigheid in hul stylvolle maniere en virtuoze truuks.
Laird Hamilton sê dat hy sy hele lewe lank aan sy swakhede werk totdat hulle verdwyn, en beveel ander aan om dieselfde te doen.
’n Stryd teen die onbeheerbare elemente vereis fokus en volle toewyding.
’n Vriend van die heldhaftige surfer Sion Milosky het gesê dat hy nooit iets halfhartig gedoen het nie. Alles of niks, voluit of glad nie! Hy het elke tree oorweeg, ’n aksieplan noukeurig deurgedink, en sy uiterste bes gedoen! Sion het sy woord as goud beskou, en het vasstaande beginsels gehad.
Branderplankry leer uithouvermoë en berekening. Wat is dit werd om, ná ’n lang wag, op die eerste beste mooi brander te spring! Maar met ’n val sal al die daaropvolgende golwe jou tref.
Nog ‘n belangrike eienskap – geduld. Dit is nie net vir beginners nodig nie.
Om tegniek en styl te verbeter, verg tyd. Om bewegings meer elegant te maak, gebruik branderryers dikwels videokameras.
Sonder ’n gereelde benadering tot oefening, sal jy ná ’n ruk alles weer van vooraf moet begin. Die beste surfers slyp hul vaardighede oor jare heen.
Ekstreme sportliefhebbers het hul eie gedragsreëls, veiligheidstandaarde en vereistes vir toerusting ontwikkel. In 2006 is die “Kode van die Surfer”, geskryf deur Shaun Tomson en Patrick Moser, gepubliseer, wat verantwoordelikheid en beginselvastheid in hierdie gevaarlike sport aanmoedig.
Lewensfilosofie
Filosofie van branderplankry
Branderplankry verander hoe jy na die alledaagse lewe kyk. Alle branderplankryers is tot ’n mate filosowe.
Deur voortdurend risiko’s te neem, dink hulle onwillekeurig oor die diepste waardes van die lewe en hul doel daarin.
Hulle is mense met sterk gees, wat weet wat hulle wil hê.
In die boek “Living on the Edge” het Greg Noll homself ’n “gelukkige ou” genoem, omdat hy slegs gedoen het wat hy liefgehad het.
Laird Hamilton glo dat jy jou passie binne jouself moet vind, en nie moet kyk na wat ander mense doen nie.
Hier is ’n paar lewensreëls van bekende branderplankryers .
- Hamilton meen dat jou grootste vyand in die ruimte tussen jou ore is. As jy ’n gedagte koester, gee jy dit lewe.
- Jerry Lopez deel sy beginsel: voor hy iemand kritiseer, plaas hy homself in daardie persoon se skoene en probeer die wêreld deur daardie persoon se oë sien.
Sport leer jou om nie op te gee nie, om vorentoe te beweeg, want daar sal altyd ’n groter golf wees. Anders gaan jy net agteruit.
Branderplankry en lang lewe
Lang lewe in branderplankry
Daar is ’n algemene aanname dat branderplankry net vir gesonde en jong mense is.
Baie bekende branderplankryers glo egter dat branderplankry vir alle ouderdomme geskik is en dat beperkings deur mense self ingestel word.
- Laird Hamilton, op die ouderdom van 50, het die orkaangolf van Teahupoʻo aangedurf. Gary Linden, op 65, het die uitdagende “Jaws” van Hawaii aangedurf en gewen.
- Die bekende Hawaïaanse sportvrou Annona Napoleon was deels verlam as ’n jong vrou, maar het begin branderplankry. Tydens opnames het sy steeds in haar 60’s gery.
Oor die jong van gees veterane van die sport, wat “hul geluk volg” en meesterlik oor die branderplank balanseer, vertel die dokumentêre film oor branderplankry Surfing for Life.
- Haar mede-eilandbewoner, die branderplankryer Woody Brown, het op 59-jarige ouderdom ’n hoogte-rekord met ’n skermvliegtuig opgestel deur 3810 meter bo die grond op te styg. Op 88-jarige ouderdom het hy by ’n rehabilitasiesentrum begin werk en oor die golwe geseil tot hy 91 was.
- Die Kaliforniese fotograaf en branderplankryer John Ball het op 92-jarige ouderdom steeds geskate.
Lewenslange sportlui het getrou gebly aan die beginsels van branderplankry: die sleutel is om jou potensiaal te besef, elke dag meer te bereik en nooit op te gee nie! Die heroïese lewens van hierdie ekstreme sportlui bly ander inspireer tot groot dade en gee geloof in die onbeperkte moontlikhede van die mens!
