साइकिल पर ट्रिक सीखें
साइकिल चलाने के शौकीनों के बीच इंटरनेट पर उपलब्ध वीडियो, जिनमें अनुभवी लोग साइकिल के पीछे के पहिए पर कुशलतापूर्वक चलते दिखाई देते हैं, काफी लोकप्रिय हैं। यह दृश्य बहुत रोमांचक होता है और खासतौर पर किशोरों की बीच इसे सीखने की इच्छा बढ़ाता है।
साइकिल के पीछे के पहिए पर चलने की इस कला को व्हीली (Wheelie) या सर्फ-राइडिंग कहते हैं। इसे सीखने के लिए कुछ जरूरी चरणों और अभ्यासों से गुजरना पड़ता है, जो इस ट्रिक की तकनीक और बारीकियों को स्पष्ट करते हैं।
पहले अभ्यास के लिए तैयारियाँ
इस ट्रिक के लिए माउंटेन बाइक बेहतर है
अभ्यास शुरू करने से पहले सुरक्षा उपकरणों - जैसे कि साइकिल हेलमेट, कोहनी और घुटने के पैड्स का उपयोग करना बुद्धिमानी भरा कदम होगा। शुरुआत में, गिरने की संभावना बहुत अधिक होती है, और ये आपको चोट से बचाने में मदद करेंगे।
दूसरी बात है सही साइकिल का चुनाव। तकनीकी रूप से साइकिल का कोई भी प्रकार इस ट्रिक में काम आ सकता है, लेकिन इसे माउंटेन बाइक जैसे मॉडल पर सीखना अधिक सुविधाजनक है। इन्हें ऑफरोड बाइक या माउंटेन बाइक भी कहा जाता है। ऐसी साइकिलें अधिक स्थिर होती हैं, जिससे सीखने की प्रक्रिया तेज और आसान हो जाती है। शक्तिशाली और मजबूत फ्रेम के साथ-साथ 26 इंच के पहियों वाली साइकिलें इस ट्रिक के लिए आदर्श रहती हैं।
सही गियर का चयन करना जरूरी है। सबसे छोटे गियर का उपयोग पैडल पर और पहिए पर मध्यम गियर (1-3) रखना उचित है। बहुत ऊंचा गियर बैलेंस बनाए रखने में परेशानी पैदा करेगा, जबकि बहुत छोटा गियर अच्छी रफ्तार बनाने में बाधा बनेगा।
शुरुआती दौर में, साइकिल की सीट को न्यूनतम ऊंचाई पर सेट करें, ताकि ट्रिक करते समय संतुलन बनाए रखना आसान हो। साथ ही, पीछे वाले ब्रेक का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। हाइड्रोलिक ब्रेक होने पर यह और भी बेहतर होगा।
रोलरसर्फ यह नई प्रकार की रोलरबोर्ड हाल ही में विकसित हुई है और दुनिया भर में मशहूर हो रही है। रोलरसर्फ - यह एक विशेष प्रकार का दो-पहिया स्केटबोर्ड है।
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अगली महत्वपूर्ण बात है अभ्यास के लिए सही जगह का चयन। सुनिश्चित करें कि सीधी और समतल सतह हो, जिसमें गड्ढे, ऊबड़-खाबड़ हिस्से या चौड़ी दरारें न हों। किसी पार्क का शांत क्षेत्र आदर्श रहेगा, जहां बहुत कम दर्शक और बाधा डालने वाले लोग होंगे। यह वाहनों और राहगीरों से टकराव की संभावना को भी कम करता है। शुरुआत में, यदि आपके साथ कोई दोस्त हो जो इस ट्रिक में कुशल हो, तो यह और बेहतर रहेगा।
पीछे के पहिए पर चलने का अभ्यास हल्के चढ़ाई वाली जगह पर करना ज्यादा अच्छा रहेगा, क्योंकि इससे शुरुआती चरण में अगले पहिए को उठाने में आसानी होगी।
शुरुआत करें: पहले कदम
दाएं समय पर झटका दें और पैडल पर दबाव डालें
अब पहले चरण की बात करें – आपको सबसे पहले सही तकनीक से अगले पहिए को उठाने का अभ्यास करना होगा।
लगभग 15 किलोमीटर प्रति घंटे की मध्यम गति से चलते समय, हैंडलबार को सीधी और स्थिर स्थिति में रखें। क्या करें? जब आप अपनी प्रमुख पैर से पैडल पर दबाते हैं, तो अपने शरीर का वजन पिछले पहिए पर शिफ्ट करें और हाथों की मदद से साइकिल को हल्का झटका दें।
फिजिक्स के सिद्धांतों के अनुसार, इस स्थिति में अगला पहिया सतह से उठ जाना चाहिए। लेकिन याद रखें, यह क्रिया इतनी सटीक होनी चाहिए कि न तो आपका बैलेंस बिगड़े और न ही साइकिल तुरंत अपनी मूल स्थिति पर लौट जाए।
शुरुआती लोगों द्वारा की जाने वाली सबसे बड़ी गलती यह है कि वे केवल हाथों की ताकत पर निर्भर रहते हैं, जो अक्सर साइकिल के नियंत्रण को पूरी तरह खत्म कर देती है। ध्यान रखें, सबसे महत्वपूर्ण बात है, अपना वजन सही तरीके से शिफ्ट करना। इससे हल्की ताकत से भी अगला पहिया उठ जाएगा।
संतुलन बनाए रखने के लिए शरीर की हल्की हरकतें काफी होती हैं। हाथों का झटकों से उपयोग करना कतई जरूरी नहीं है। वास्तव में, हाथ सीधे और संतुलित रहने चाहिए। कुछ हद तक मोड़ना स्वीकार्य है, लेकिन ऐसा करने से आपकी बाहें जल्दी थक सकती हैं।
संतुलन बनाए रखने में मदद के लिए पैडल पर दबाव को सही से समायोजित करें या थोड़ी देर के लिए रियर ब्रेक का उपयोग करें। पहले पहिया जमीन से उठाने में मिली सफलता को पूरी उपलब्धि मान लेना सही नहीं है। केवल लंबे समय तक निरंतर अभ्यास, जिसमें काफी समय लग सकता है, ही उस पल के संतुलन को नाजुकता से महसूस करने में मदद कर सकता है और इसे लंबे समय तक बनाए रखने की क्षमता प्रदान कर सकता है।
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सही तरीके से साइकिल के नियंत्रण को सीखें
संतुलन बनाए रखने के लिए गुरुत्व केंद्र को शिफ्ट करें
तो, आपने पहली सफलता हासिल कर ली है – अब आप पिछली सीट पर पहिया चलाने की थोड़ी-बहुत दूरी तय कर सकते हैं। अब साइकिल को इस स्थिति में चलाना सीखना है।
यहां भौतिकी के सिद्धांत, और केंद्र बिंदु से लागू बल का वेक्टर विश्लेषण याद आता है। अपने घुटनों को कंट्रोल के साधन के रूप में इस्तेमाल करके, आप जल्दी “मोड़” करना सीख सकते हैं - इसके लिए अपने घुटनों को उस दिशा में झुकाना काफी है, जिस ओर मोड़ना है। यह समझना ज़रूरी है कि अचानक हरकतों को पूरी तरह टाला जाना चाहिए – वरना, गिरावट निश्चित है।
दिशा को स्टीयरिंग के माध्यम से भी बदला जा सकता है, लेकिन विपरीत रूप से – दाएं मुड़ने के लिए स्टीयरिंग को बाईं ओर मोड़ें, और इसके विपरीत। अधिक अभ्यास करें, और प्रत्येक साइकिल चालक अपने लिए मोड़ों के सबसे सुविधाजनक तरीके खोज सकेगा।
अक्सर यह सवाल उठता है – क्या बैठकर चलाना बेहतर है या आधे मोड़े हुए पैरों के साथ पैडल पर खड़े होकर? इसका एक निश्चित उत्तर नहीं है – दोनों तरीकों का अपना महत्व है। सबसे महत्वपूर्ण बात है, पिछले पहिये के ऊपर केंद्र बिंदु (गुरुत्व) का सही स्थान। वैसे, यह काफी हद तक साइकिल के डिज़ाइन पर भी निर्भर करता है। वैसे, एक कुशल कौशल हासिल करने के बाद, बड़ी सहजता से सीट पर बैठे हुए भी चलाया जा सकता है।
शुरुआती लोगों की सामान्य गलतियां
अगला स्तर - हाथों के बिना पिछली सीट पर चलना
अक्सर, गिरने का डर इस ट्रिक को सीखने की इच्छा पर भारी पड़ता है। सुझाव है कि इसे दूर करने की कोशिश करें। इस मोर्चे पर, सुरक्षा गियर महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो गंभीर चोटों से बचने में मदद करता है। इसके अलावा, शुरुआत में, सही तरीके से दोनों पैरों पर कूदने का अभ्यास किया जा सकता है जब साइकिल नियंत्रण खो दे और “पीछे की ओर उठ जाए”। इससे आत्मविश्वास बढ़ता है।
पहली असफलताओं के बाद उम्मीद खो देना। यह सोचने की गलती न करें कि सफलता तुरंत मिलेगी। जो लोग दावा करते हैं कि उन्होंने पहली बार ही ट्रिक पूरी की, उन पर विश्वास न करें। यहां तक कि साधारण साइकिल चलाना सीखने में भी समय और धैर्य लगता है, तो इस तरह की एक्सट्रीम ड्राइविंग का क्या कहना। अभ्यास यह दिखाता है कि महत्वपूर्ण सफलताएं एक सप्ताह के प्रशिक्षण के बाद आती हैं।
जैसा पहले उल्लेख किया गया है – सामने के पहिये को उठाते समय, केवल स्टीयरिंग का झटका देना पर्याप्त नहीं है। यह एक गलत तरीका है।
हैंडलबार के पास झुकना नहीं चाहिए, भले ही यह सबसे सुरक्षित स्थिति लग सकती हो – ऐसी स्थिति में केंद्र बिंदु को बनाए रखना असंभव है।
अचानक हरकतें, तेज गति और ब्रेक लगाना – ये गिरने का सीधा तरीका है। सब कुछ सुचारू और अनुपातिक होना चाहिए।
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क्या आपने फ़िंगरबोर्ड के बारे में सुना है? यह एक “माइक्रो” स्केट है, जो एक खिलौने जैसा दिखता है। हालांकि, इस पर ट्रिक्स करना काफी जटिल है और इसमें धैर्य की आवश्यकता होती है। इसके बारे में और पढ़ें यहां ।
पीछे पहिये पर सवारी करना सीखने के लिए, डर को दूर करना और पहली असफलताओं पर घबराना न सीखना महत्वपूर्ण है। केवल कड़ी मेहनत से नियमित अभ्यास के माध्यम से ही सफलता प्राप्त की जा सकती है। हालांकि, समय के साथ, जब यह ट्रिक सहजता से करने लगेगा, तो आप अपने शुरुआती दिनों कोहंसते हुए देखेंगे। यह इतना सरल लगने लगेगा कि किसी और के लिए यह कठिन हो, यह सोचने में अजीब लगेगा।
वीडियो
यह वीडियो स्पष्ट रूप से दिखाएगा कि कैसे सामने वाले पहिये को उठाया जाए और संतुलन बनाए रखा जाए:
