শীতকালীন খেলাধুলায় সময়ে গরম থাকার বিষয়টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে দাঁড়ায়। প্রত্যেকে এই সমস্যার সমাধান নিজ নিজ উপায়ে করে থাকেন। কেউ শীতের জন্য খেলাধুলা স্থগিত করেন, কেউ পরবর্তীবার ঢের বেশি পোশাক পরবেন সিদ্ধান্ত নেন… আর কেউ ভাবেন কোন ধরণের পোশাক পরা সবচেয়ে ভালো।

পোশাকের তাপরোধ ক্ষমতা কিছু নির্দিষ্ট কারণের ওপর নির্ভর করে। এর প্রথম কারণ হলো পোশাকের মধ্যে বাতাসের পরিমাণ। এটি একাধিক স্তরের বাতাস হতে পারে – পোশাকের মধ্যে এবং ফাইবারের মাঝে থাকা বাতাসের স্তর। বিশেষত স্থির বাতাস, যার তাপ পরিবহন কম, আমাদের শরীরের তাপ ধরে রাখে। পোশাকের নীচে যদি বাতাস সঞ্চালিত হয় তবে লক্ষণীয় বিষয় হলো এটি যেন উষ্ণ থাকে এবং বাইরে থেকে ঠাণ্ডা বাতাস প্রবেশ না করে। সুতরাং, তাপ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়াতে বহুল স্তরের স্থির বাতাস তৈরি করতে হবে। যেমন, একাধিক স্তরের মোটা-মোটা পোশাক, যা এমন ফাইবার দিয়ে তৈরি যাতে বাতাস ধরে রাখা যায় (কটন, উল এবং কিছু প্রকারের সিন্থেটিকস)।

শীতকালে একটি স্লিপিং ব্যাগ কেমন হওয়া উচিত তা আমাদের নিবন্ধ থেকে জানতে পারবেন।

এছাড়াও, ভিডিও গেম আপনাকে উচ্চতাভীতি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। বিস্তারিত জানুন আমাদের এই নিবন্ধে ।

দ্বিতীয় কারণ হলো আর্দ্রতার পরিমাণ। শরীর সবসময় ত্বকের মাধ্যমে নিঃশ্বাস নেয় এবং আর্দ্রতা নির্গত করে। তবে কাজের বোঝা বেড়ে গেলে – যেমন দ্রুত গতিতে চলাচল – ঘাম দ্রুত বের হয়। এটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া, তবে শীতকালে ত্বক থেকে আর্দ্রতার বাষ্পীভবন ঠাণ্ডা লাগানো বা হাইপোথার্মিয়ার মতো গুরুতর সমস্যা ডেকে আনতে পারে। অর্থাৎ, ঘাম কমানো সম্ভব না হলে অন্তত যতটা সম্ভব ত্বক শুকনো রাখা আবশ্যক।

মানব ইতিহাসে উপলব্ধ সব ধরণের উপকরণের মধ্যে কেবল প্রাকৃতিক উল এই বৈশিষ্ট্য রাখে। এটি নিজের শুকনো ওজনের ৩০% পর্যন্ত জল শোষণ করতে পারে, তবু শুকনো ও উষ্ণ থাকে।

তবে, যখন এই ৩০%-এর সীমা ছাড়িয়ে যায়, তখন উলের অন্তর্বাস ভিজে যায় এবং আর উষ্ণতা ধরে রাখতে পারে না। কিছু সময়ের জন্য এটি “উষ্ণ পানি” ধরে রাখবে, তবে পরে আর্দ্রতা বাষ্পীভূত হতে শুরু করবে, উপর স্তরের পোশাকে প্রবেশ করবে এবং শরীরকে ঠাণ্ডা করবে। ভেজা পোশাক শুধু ডাইভারদের জন্য সুবিধাজনক, এবং তাও কেবল যদি এটি ডাইভিং স্যুট হয়। সুতরাং, খাঁটি উলের নরম পোশাক উষ্ণ থাকার সমস্যা সমাধান করতে পারে, তবে এটি কেবল কয়েক ঘন্টার জন্য কার্যকর।

শুধুমাত্র উত্তরের জাতিগোষ্ঠী এই দ্বিধার সমাধান করেছে, তারা হরিণের চামড়ার আবরণ উদ্ভাবন করেছে যার ভেতরের দিকে পশম থাকে। হরিণের পশম তৈরী হয় পুরু, রাবারযুক্ত, এবং ঘন বায়ুকোষের চুল দিয়ে। এটি চুলকানির মতো নয় কিন্তু ভঙ্গুর। ত্বকের সংস্পর্শে গিয়ে, চুলগুলোর শেষ অংশ আর্দ্রতা ও ত্বকের তেল শোষণ করে, দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ভেঙ্গে পড়ে। এটি সম্পূর্ণরূপে শেষ হওয়ার আগে, ত্বকের কাছাকাছি সবসময় পরিপূর্ণ পরিমাণে শুকনো এবং উষ্ণ পশম থাকে। ত্বক সবসময় পরিষ্কার থাকে এবং ঘাম থেকে মুক্ত হয়, এজন্যই উত্তরাঞ্চলীয় জাতিগোষ্ঠীগুলি ইউরোপীয়দের মতো ঘন ঘন স্নানের প্রয়োজন অনুভব করে না। তাদের পোশাক একই রকম স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে।

তবুও, পশমের কম্বিনেশন একটি চমৎকার জিনিস হলেও এটি বিভিন্ন কারণে সকলের জন্য সহজলভ্য নয়। ফলে, শীতকালীন খেলাধুলা ও এক্সট্রিম স্পোর্টের সাধারণ অনুরাগীদের জন্য আধুনিক পোশাক ডিজাইনাররা ক্ষতিকারক মূল প্রভাবগুলি কমানোর চেষ্টা করেছেন।

কেবলমাত্র আর্দ্রতা শোষণ বা এর অপসারণ যথেষ্ট ছিল না, তাই একটিই পণ্যের মধ্যে বিভিন্ন উপাদানের গুণাবলী একত্রিত করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। সিন্থেটিকস সাধারণত পানি শোষণ করতে পারে না; এটি হাইড্রোফোবিক। যখন এটি ত্বকের সংস্পর্শে থাকে, এটি দ্রুত ভিজে যায়, তবে দ্রুত শুকিয়েও যায়, যদি কোনো কিছু এর আর্দ্রতা শোষণ করে। এই কারণে, সেই ধরনের খেলাধুলার জন্য, যেখানে দীর্ঘ সময় ধরে উষ্ণতা বজায় রাখাটা গুরুত্বপূর্ণ, বহুস্তরীয় পোশাক তৈরি করা হয়েছে। এতে প্রথমে ত্বকের সাথে সংস্পর্শে থাকে একটি স্তর সিন্থেটিক ফ্যাব্রিক, এবং তার পরপরই থাকে উলের স্তর। উল সিন্থেটিক থেকে আর্দ্রতা শোষণ করে, এটি নিজের মধ্যে ধরে রাখে—তাতে করে সিন্থেটিক ফ্যাব্রিক এবং ত্বক শুকনো থাকে, উলও তুলনামূলকভাবে শুষ্ক থাকে, এবং উষ্ণতা কমানোর মতো বায়ুপ্রবাহ প্রায় থাকেনা। কখনও কখনও তৃতীয় স্তরও তৈরি করা হয়। কোনো আশ্চর্যের বিষয় নয় যে এই হালকা এবং দেহের সাথে সুন্দরভাবে আঁটসাঁট পোশাকটি সহজেই একাধিক সাধারণ কাপড়ের স্তরকে প্রতিস্থাপন করতে পারে।

ক্যাম্পিং এমন একটি জায়গা যা তাঁবুর ছোট গ্রাম সংস্থাপনের জন্য প্রস্তুত। আর চাকা-ওয়ালা ক্যাম্পিং কি? জেনে নিন আমাদের আর্টিকেলে।

পারকুর শিখতে চান? আপনার জন্য রয়েছে আমাদের শুরুর পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে বিস্তারিত।

এখানে আজিমুট কী এবং কিভাবে কম্পাস ব্যবহার করবেন সে ব্যাপারে বলা হয়েছে।

স্পোর্টসের জন্য থার্মাল আন্ডারওয়্যার

থার্মাল আন্ডারওয়্যার নিজে থেকে উষ্ণতা দেয় না, বরং এটি আমাদের নিজেদের শরীরের কাজের ফলে নির্গত তাপ ধরে রাখতে সাহায্য করে। তবে সক্রিয়তার মাত্রাগুলি ভিন্ন হতে পারে। তাই বিভিন্ন ধরনের খেলার জন্য ভিন্ন ধরণের থার্মাল আন্ডারওয়্যার তৈরি করা হয়েছে।

দৌড়ের জন্য থার্মাল আন্ডারওয়্যার সম্পূর্ণ সিন্থেটিক এবং আর্দ্রতা শোষক। দৌড়ানোর সময় কেউ ঠাণ্ডার শিকার হবেন না, কারণ অভিজ্ঞ খেলোয়াড় ঘণ্টার পর ঘণ্টা দৌড়াতে পারেন (বিশেষত যদি পথে বেশি ক্যালরিযুক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস থাকে), তবে এই প্রক্রিয়ায় ব্যাপক ঘাম নির্গত হয়। তাই ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে আর্দ্রতাকে দ্রুত এবং সম্পূর্ণরূপে শোষণ করা অতি গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, যদি একজন খেলোয়াড় থেমে যায়, তবে তার শরীর দ্রুত হাইপোথার্মিয়ার শিকার হবে।

নিম্ন সক্রিয়তার খেলাধুলার জন্য তাপ-ক্ষতি কমানোর স্তরটি গুরুত্বপূর্ণ—তাহলে উল ব্যবহৃত হয়। এই ধরনের আন্ডারওয়্যার-এ সিন্থেটিকের পরিমাণ কম থাকে, যা দেহের সাথে সরাসরি লেগে থাকা একটি পাতলা স্তর এবং এটি প্রায়শই ছিদ্রযুক্ত কাঠামোর হয়ে থাকে। এতে সিন্থেটিক, কাপড়, মেরিনো উল – এই সমস্তই থাকতে পারে। শুধুমাত্র খেলোয়াড়রা নয়, উল দিয়ে তৈরি থার্মাল আন্ডারওয়্যার শিকার এবং মাছ ধরার জন্যও উপযুক্ত।

অর্থাৎ, থার্মাল আন্ডারওয়্যারের মধ্যে সিন্থেটিকের পরিমাণ যত বেশি, তত দ্রুত একজন ব্যক্তি ঠাণ্ডায় জমে যাবে; তবে সক্রিয় থাকলে উষ্ণ থাকবেন।

মনে রাখতে হবে, কাপড় আর্দ্রতা এবং ঘাম শুষে নেয়, তবে দ্রুত ভিজে যায়। তাই এই ধরনের আন্ডারওয়্যার দীর্ঘ সময় পরার জন্য উপযুক্ত নয়, যদিও এটি শরীরের জন্য আরামদায়ক।

যদি উলের প্রতি অ্যালার্জি থাকে, তাহলে কতকিছু বিকল্প রয়েছে, যেমন চিটোফাইবার দিয়ে তৈরি থার্মাল আন্ডারওয়্যার। এটি তিনটি স্তর বিশিষ্ট—চিটোফাইবার, পলিয়েস্টার এবং মডাল (সেলুলোজ ভিত্তিক ভিসকোজ জাতীয় ফাইবার)। এটি প্রতিদিনের ব্যবহার এবং কম সক্রিয় খেলাধুলার জন্য আদর্শ।

কোনও থার্মাল আন্ডারওয়্যার কীভাবে নির্বাচন করবেন

বৈশ্বিকভাবে থার্মাল আন্ডারওয়্যার প্রস্তুতের প্রধান কোম্পানিগুলি হল ক্রাটেক্স (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র), জানুস (নরওয়ে), গুহু (ফিনল্যান্ড), নরভেগ (জার্মানি), জোহা (ডেনমার্ক), ওডলো (সুইজারল্যান্ড), কেটচ (সুইডেন)। এদের প্রত্যেকেই বিভিন্ন ধরনের পণ্য তৈরি করে, তবে ক্যাটালগ দেখে নির্বাচন কঠিন হতে পারে। তাই চেষ্টা করবেন পণ্যের ব্যবহারিক অভিজ্ঞতা নিতে, এবং যাচাই করুন মডেলটি কেমন ‘ফিট’ হয়। হতে পারে যে, এক কোম্পানির তৈরি মডেল ভালোভাবে মানায়, কিন্তু অন্য কোম্পানির সমজাতীয় মডেল অস্বস্তিকর।

কেনার সময় সেলাই সুন্দরভাবে পরীক্ষা করুন (সেলাইয়ে কোনো ঝুলন্ত সুতো বা অসমাপ্তি থাকা উচিত নয়)—সব কিছু পরে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। দেহের সাথে সংস্পর্শে থাকা পৃষ্ঠও সাবধানে দেখুন। বরফাচ্ছাদিত আবহাওয়ায় দৌড়ানোর সময় অস্বস্তি হওয়া অত্যন্ত কষ্টদায়ক।

পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য থার্মাল আন্ডারওয়্যার

পুরুষ এবং মহিলাদের আন্ডারওয়্যারের তফাৎ মূলত শারীরবৃত্তীয় কাঠামোয়—আকার, বক্ষের মাপ, কোমরের প্রস্থ। পুরুষদের জন্য উষ্ণতার উপর বেশি দৃষ্টি দেওয়া হয়, এবং মহিলাদের জন্য এমনকি অলিখিতভাবে অস্পোর্টস ধাঁচের মডেলও পাওয়া যায়। যেমন, স্কার্টের নিচে ছোট শর্টস বা ব্লাউজের নিচে পরার জন্য পাতলা জাম্পার। বিশেষ শারীরিক কাঠামো থাকলে (যেমন বডিবিল্ডারদের জন্য উপযোগী ফিট খুঁজতে সমস্যার সৃষ্টি হয়), উপযুক্ত পোশাক খুঁজে পাওয়া আগেও কঠিন। তবুও সাধারণত পৃথক মডেলের কস্টিউম (অপসারিত উপর ও নিচের অংশ) পাওয়া যায়।

ডেল্টাপ্লেন হল এক প্রকার উড়ন্ত যন্ত্র। অনেক দক্ষ ব্যক্তি নিজেদের তৈরি মোটরযুক্ত ডেল্টাপ্লেন তৈরি করতে সক্ষম হন। বিস্তারিত জানুন আমাদের প্রবন্ধে।

এভিয়েশন নিয়ে সেরা ৫টি চলচ্চিত্র সম্পর্কে জেনে নিন আমাদের প্রবন্ধে ।

নবজাতক এবং দুই বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য থার্মাল আন্ডারওয়্যার

জন্ম থেকে দেড় বছর পর্যন্ত শিশুর জন্য উষ্ণতা ধরে রাখা থার্মাল আন্ডারওয়্যার প্রয়োজন, যা কমপক্ষে ৫০% প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি হতে হবে। আদর্শভাবে এটি ১০০% উল, অথবা উল এবং সিল্ক অথবা তুলার সংমিশ্রণ। ছোট্ট শিশুদের জন্যও দুই-স্তরের মডেল পাওয়া যায়—প্রথম স্তর তুলা এবং দ্বিতীয় স্তর উল। উপরের কোটটি যথেষ্ট যাতে একজন বাচ্চা ঠান্ডায় বাইরে বেরিয়েও গরম থাকতে পারে, এমনকি দীর্ঘ সময়ের জন্য।

দুই বছর বয়স থেকে বেশি সক্রিয়তার সঙ্গে অর্দ্রতা শোষণকারী সিন্থেটিক (যেমন পলিপ্রোপিলিন, পলিয়েস্টার, ইলাস্টেন ইত্যাদি, তুলার সাথে মিশ্রিত) এবং মাঝের স্তরে উল সহ মডেলগুলি কিনতে পারেন।

যদি সক্রিয়তা তীব্র হয়, তাহলে চিত্তাকর্ষক থার্মাল আন্ডারওয়্যার কাজ করবে, যার উপরে উল পরিধান করা যেতে পারে।

কীভাবে থার্মাল আন্ডারওয়্যার ধোবেন

থার্মাল আন্ডারওয়্যার: কীভাবে যত্ন নিতে হবে

থার্মাল আন্ডারওয়্যার শরীরকে দ্বিতীয় ত্বকের মতো আঁকড়ে ধরে (মূলত এটি সেই ভূমিকাই পালন করে)। বলা হয়, এটি প্রতি এক থেকে দুই মৌসুম পরপর বদলানো উচিত, এটি ব্যবহারের পরিমাণের উপর নির্ভর করে। তবে অভিজ্ঞতা বলে যে ভালো মানের প্রস্তুতকারকের পণ্য কয়েকটি মৌসুম পর্যন্ত টিকে থাকতে পারে। এর স্থায়িত্ব নির্ভর করে আপনি কীভাবে এর যত্ন নিচ্ছেন তার উপর।

কী করবেন না

থার্মাল আন্ডারওয়্যারের যত্ন নিতে বেশ কিছু বিষয়ে সতর্ক হওয়া দরকার। এটি কখনোই ড্রাই ক্লিনিং-এ পাঠাবেন না। উলের জন্য একধরনের রাসায়নিক এবং সিনথেটিক পণ্যের জন্য ভিন্ন রাসায়নিক ব্যবহার করতে হয়। কিন্তু মূল্যবান এই পোশাকগুলির জন্য সাধারণত একটি মাত্র রাসায়নিক ব্যবহার করা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সিনথেটিক কাপড় পরিষ্কার হলেও, উল সম্পূর্ণ নষ্ট হয়ে যেতে পারে।

ধোয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা

ধোয়ার বিষয়েও কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম আছে। সপ্তাহে একবারের বেশি থার্মাল আন্ডারওয়্যার ধোয়া উচিত নয়। ব্যবহারের পর এটি বাতাসে শুকিয়ে নিন, যাতে উল জমে থাকা আর্দ্রতা ছেড়ে দিতে পারে।

উল মূলত ক্ষারীয় পরিবেশ সহ্য করতে পারে না। অধিকাংশ সিনথেটিক ডিটারজেন্ট ক্ষারীয় প্রকৃতির হয় এবং এতে প্রায়ই ব্লিচ মেশানো থাকে, যা থার্মাল আন্ডারওয়্যারের সূক্ষ্ম উলের তন্তু দ্রুত ক্ষতিগ্রস্ত করে।

ধোয়ার সঠিক পদ্ধতি

থার্মাল আন্ডারওয়্যার শুধু হাতে ধোয়া উচিত। এটি সম্ভব হলে তরল সাবান বা চুল পরিষ্কারের শ্যাম্পু দিয়ে ধোবেন, কারণ রাসায়নিক গঠনের দিক থেকে পশুর উল এবং আমাদের চুল প্রায় একই। ধোয়ার পর অবশ্যই ভালোভাবে ধুয়ে নিন। এটি ৩-৪ বার সাধারণ গরম পানিতে ধুয়ে নিন, তারপর একবারের জন্য ভিনেগার মেশানো পানিতে এবং শেষে ঠাণ্ডা পরিষ্কার পানিতে ধুয়ে নিন।

সাবানের সামান্য চিহ্নও (সিনথেটিক ডিটারজেন্টের কথা বাদই দিন) ত্বকে ব্যবহারের সময় জ্বালার কারণ হতে পারে। থার্মাল আন্ডারওয়্যার কখনোই শক্তি দিয়ে মচকাবেন বা মোচড়াবেন না। সর্বোচ্চ, হালকাভাবে চাপ দিয়ে পানি ঝরিয়ে নিন এবং একটি মোটা তোয়ালের উপর রেখে পানি ঝরাতে দিন। এরপর অর্ধেক শুকনো অবস্থায় বাতাসে শুকানোর জন্য ঝুলিয়ে দিন। অন্যথায় কাপড়ের গঠন বিকৃত হতে পারে।

মেশিনে ধোয়া: সতর্কতার সাথে ব্যবহার করুন

স্বয়ংক্রিয় ওয়াশিং মেশিন ব্যবহারের ক্ষেত্রে এটি একান্তই আপনার নিজ দায়িত্বে করতে হবে। সাধারণত মেশিনে “ডেলিকেট” মোড এবং কোনো স্পিন ছাড়াই ধোয়া হয়। এতে এন্টি-স্ট্যাটিক কেমিক্যাল ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে যেকোনো ধোয়ার আগে পোশাকের লেবেলে উল্লেখিত নির্দেশনা অনুযায়ী কাজ করাই ভালো।