Téli sportok során az emberek gyakran szembesülnek az öltözködés problémájával. Mindenki más-más módon próbálja kezelni a helyzetet. Van, aki inkább tavaszig elhalasztja a sportolást, van, aki úgy dönt, hogy egyszerűen több réteget ölt magára… És van, aki elkezd gondolkodni azon, MILYEN ruházatot kellene viselni.
A ruházat hőszigetelő képessége több tényezőtől függ. Az első ezek közül – a levegő mennyisége a ruházat alatt. Ez a rétegek közötti levegő, a szövet szálai közötti levegő és a szálak belsejében lévő levegőbuborékok mennyisége. Maga a levegő, alacsony hővezető képessége miatt, segít megtartani saját testhőnket, különösen akkor, ha ez a levegő nem mozog és nem engedi be a hideg külső levegőt a ruházat alá. Így a hőszigetelő képességek növelése érdekében több rétegből álló, mozdulatlan levegőt kell létesíteni – több vastag ruhadarabot kell egymásra venni, lehetőleg olyan anyagból, amelynek szálai között levegő található (például pamut, gyapjú vagy néhány szintetikus anyag).
Milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie egy téli hálózsáknak ? Erről bővebben olvashatsz cikkünkben, amely a hálózsákok helyes kiválasztásáról szól.
Tudtad, hogy a videojátékok segíthetnek a tériszony leküzdésében? Olvasd el erről bővebb cikkünket.
A második tényező – a nedvesség mennyisége. A test mindig lélegzik a bőrön keresztül, nedvességet választ ki, de amikor a fizikai aktivitás növekszik, például gyorsan mozgunk, a verejtékezés intenzívebbé válik. Ez teljesen normális reakció, de hideg időben a bőrön lévő nedvesség elpárolgása kihűléshez, vagy akár komolyabb problémákhoz is vezethet. Más szóval, ha nem is csökkenthetjük a verejtékezést (ami nem mindig lehetséges, különösen ha aktívan mozgunk és több ruharéteget viselünk), akkor legalább biztosítani kell, hogy a bőr lehetőleg száraz maradjon.
A történelem során elérhető anyagok közül csupán a természetes gyapjú rendelkezik ilyen tulajdonságokkal. A gyapjú képes a saját száraz súlyának akár 30%-áig felszívni a vizet, miközben száraznak és melegnek érződik.
Sajnos, amikor a 30%-os határt túllépjük, a gyapjúból készült alsó ruházat nedves lesz, és a melegségről lemondhatunk. Egy ideig még melegít a „meleg” víz miatt, de később a nedvesség párologni kezd, áthatol a felső rétegek szövetén, és egyre hidegebbé válunk. A nedves ruházat csak a búvárokat melegíti, és csak akkor, ha búvárruha van rajtuk. Így a tiszta gyapjúból készült fehérnemű nagyon jól tartja a meleget, de csak néhány órán át.
Az északi népek tökéletes megoldást találtak erre a dilemmára: a szarvasbőrből készült szőrmeoverált, mellyel a szőrmét a test felé fordították. A szarvas szőrméje vastag, gumiszerű, vastag légkamrával rendelkező szőrszálakból áll. Nem szúr, de törékeny. A szőrszálak végei a bőrrel érintkezve magukba szívják a nedvességet, a bőrzsírt stb., egy idő után elhasználódnak és letörnek. Így a szőrmék teljes kopásáig mindig tiszta, száraz, meleg és hőszigetelő szőr érintkezik a bőrrel. Emellett a folyamatos érintkezés révén a bőr tiszta és száraz marad (ezért az északi népeknek nincs szükségük olyan gyakori tisztálkodásra, mint az európaiaknak, akiknek ruházata nem rendelkezik ugyanolyan higiéniai tulajdonságokkal).
Mindazonáltal, a szőrmeoverál bár zseniális találmány, mégsem elérhető mindenki számára különböző okokból. Az átlagos emberek számára, akik téli extrémsportokat vagy sétákat kedvelnek, a ruházat fejlesztői más módot találtak a probléma enyhítésére.
Mivel a nedvesség anyagból történő egyszerű elpárologtatása vagy felszívása nem bizonyult hatékonynak, létrehoztak egy olyan ruhadarabot, amelyben különböző anyagok tulajdonságait kombinálták. A szintetikus anyagok alapvetően nem szívják fel a vizet, hidrofóbak. A bőrrel érintkezve a szintetikus szövet rétege gyorsan átnedvesedhet, de ugyanilyen gyorsan ki is szárad, ha valami kihúzza belőle a nedvességet.
Ezért azokhoz a sportágakhoz, ahol fontos hosszú távon megőrizni a meleget, elkezdtek többrétegű termékeket gyártani. A bőrrel közvetlenül érintkező réteg szintetikus anyagból készül, mögötte pedig gyapjúréteg található. A gyapjú kiszívja a nedvességet a szintetikából, magába szívja, miközben a szintetikus anyag és a bőr száraz marad. A gyapjú feltételesen száraznak tekinthető, és nincs olyan légmozgás, amely hőveszteséget okozhatna. Néha egy harmadik réteget is beiktatnak. Nem csoda, hogy ez a könnyű, testhezálló ruhadarab könnyen helyettesíti a hagyományos ruházat több rétegét.
A kemping olyan hely, amely sátrazó városka kialakítására alkalmas. De mit jelent a kemping kerekeken ? Olvassa el cikkünkben.
Szeretné megtanulni a parkourt? Az Ön számára van anyagunk kezdőknek.
Itt mesélünk arról, hogy mi az azimut és hogyan kell használni az iránytűt.
Sporthoz megfelelő termoöltözet
A termoöltözet önmagában nem képes melegíteni, csak segít megőrizni a testünk által mozgás közben termelt meleget. Azonban a mozgás különböző intenzitású lehet. Ezért különféle típusú termoöltözeteket fejlesztettek ki sportokhoz.
A futáshoz szánt termoöltözet teljesen szintetikus és nedvességelvezető. Az ember futás közben nem fagy meg, mivel egy edzett sportoló órákon át futhat (főleg, ha közben magas kalóriatartalmú ételekkel frissíti fel magát), azonban intenzíven izzad. Ezért rendkívül fontos, hogy a nedvességet gyorsan és teljesen elvezessük a bőr felületéről. Ellenkező esetben, ha megáll, a sportoló gyorsan kihűlhet.
Az alacsony aktivitású sportokhoz fontos egy olyan réteg, amely csökkenti a hőveszteséget, vagyis gyapjú. Az ilyen öltözet kevés szintetikus anyagot tartalmaz, a testhez közvetlenül simuló réteg vékony, gyakran hurkos szerkezetű. Az ilyen öltözet tartalmazhat szintetikát, pamutot, merinógyapjút. A gyapjú termoöltözet nemcsak a sportolók számára ideális, hanem vadászathoz és horgászathoz is.
Vagyis minél több szintetikus anyag van az összetételben, annál gyorsabban fázik meg valaki hidegben mozdulatlanul állva, és annál hosszabb ideig marad melegben, ha mozog.
Fontos megjegyezni, hogy a pamut elnyeli a nedvességet és az izzadságot, de nagyon gyorsan átázik. Az ilyen modellek nem alkalmasak hosszú távú viselésre, bár kellemesebbek a testen.
Ha allergiás a gyapjúra, érdemes olyan termoöltözetet vásárolni, amely chito-fiberből készül. Ez háromrétegű – chito-fiber, poliészter és modal (cellulóz alapú, hasonló a viszkózszálhoz), amely alkalmas lehet mindennapi viseletre és kevésbé aktív sportokra is.
Melyik termoöltözetet válasszuk
A termoöltözet gyártásával foglalkozó vezető cégek közül néhány: Kratex (USA), Janus (Norvégia), Guahoo (Finnország), NORVEG (Németország), Joha (Dánia), ODLO (Svájc), Ketch (Svédország). Ezek a cégek nagyon széles választékot kínálnak, de a megfelelő darab kiválasztása katalógus alapján nehézségekbe ütközhet. Próbálja fel a ruhát, és győződjön meg róla, hogy tetszik és megfelelően illeszkedik. Előfordulhat, hogy egy adott cég modelljei tökéletesen passzolnak, míg más gyártók hasonló jellemzőkkel és méretekkel rendelkező darabjai kényelmetlenek.
Vásárláskor alaposan ellenőrizze a varrásokat (ne legyenek kiálló cérnák, dudorok, hiányok – ezek viselés közben kellemetlenséget okozhatnak), valamint a testtel érintkező felületet – fontos kerülni a kockázatot. Nagyon kellemetlen például, ha fagyos hidegben viszket valami, miközben síel.
Férfiaknak és nőknek készült termoöltözet
A férfi és női termoöltözet anatómiailag különbözik – méret, mellkas térfogata, csípő szélessége. A férfi modellek gyakran melegebbek, míg a női modellek nem mindig sportosak. Például lehetnek szoknya alatti rövidnadrágok vagy vékony pulóverek blúzokhoz. Azonban nehézségek merülhetnek fel, ha a test arányai szokatlanok (például nehéz megtalálni a megfelelő felsőt egy testépítő számára, vagy olyan darabot, amely egyaránt szorosan illeszkedik egy dús kebelhez és karcsú derékhoz egy femme fatale esetében). Általában véve azonban lehet találni megfelelő darabot, akár szettként (a felsőt és az alsót külön is meg lehet vásárolni).
A motoros sárkányrepülő egyfajta repülőeszköz. Sok kézművesnek sikerül saját kezűleg megépíteni egy motoros sárkányrepülőt . Részletek a cikkben találhatók.
Olvassa el a legjobb 5 repülésről szóló film listánkat itt .
Termoöltözet újszülöttek és 2 évesnél idősebb gyermekek számára
Az újszülötteknek és másfél éves korig terjedő gyermekeknek hőmegtartó termoöltözetre van szükségük, amely legalább 50%-ban természetes szálakat tartalmaz, ideális esetben 100% gyapjúból, illetve selyem és gyapjú vagy pamut keverékéből készül. A kicsik számára kaphatók kétszintes modellek is – az alsó réteg pamut, a második gyapjú. Egy felsőruha elegendő ahhoz, hogy a babakocsiban lévő gyermek hosszú séta során se fázzon meg.
Magas aktivitás esetén, 2 éves kortól, a gyermekek számára már nedvességelvezető szintetikus anyagú termoöltözetet vásárolnak (polipropilén, poliészter, elasztán stb. keveréke pamuttal és középső rétegként gyapjúval).
Aktív mozgásnál tisztán szintetikus öltözet is megfelelő lehet, amely fölé gyapjúruhát adnak.
Hogyan kell mosni a termoöltözetet
A termoalsóneműnek úgy kell illeszkednie a testre, mint egy második bőr (hiszen lényegében ezt imitálja). Úgy tartják, hogy évente-kétévente cserélni kell, a viselés intenzitásától függően, de a tapasztalat azt mutatja, hogy a jó gyártóktól származó darabok több szezonon át is használhatók. Fontos, hogy hogyan gondoskodunk róla. Tilos vegytisztítóba vinni – a gyapjúhoz és a szintetikus anyagokhoz különböző reagenseket kell használni, és nyilvánvaló, hogy a drága fehérnemű esetében csak egyet használnának. Ennek eredményeként például a szintetikát megtisztítják, de a gyapjút tönkreteszik. A mosásnak is megvannak a maga sajátosságai. Legfeljebb hetente egyszer mosható, a viselés után pedig szellőztetni és szárítani kell – a gyapjúnak vissza kell adnia a felhalmozott nedvességet.
A gyapjú általában rosszul viseli az lúgos közeget, míg a legtöbb szintetikus tisztítószer erősen lúgos reakciókat mutat, és „beépített” fehérítőt is tartalmaz, amely gyorsan tönkreteszi a vékony gyapjúszálakat a termoalsóneműben.
A termoalsóneműt csak kézzel szabad mosni, lehetőleg folyékony szappanban vagy hajsamponban (mivel kémiai összetételük szinte azonos az állati gyapjúéval és az emberi hajéval), és feltétlenül alaposan öblítsük ki. Érdemes az alaposan kimostott darabot 3-4 alkalommal tiszta, meleg vízben kiöblíteni, majd egyszer enyhén ecetes vízben, végül tiszta, hűvös vízben.
Még a szappanmaradványok (nem is beszélve a szintetikus tisztítószerekről) is irritációt okozhatnak bőrön viselés közben. A termoalsóneműt nem szabad csavarni vagy gyötörve kicsavarni. Maximum – óvatosan finoman kinyomva, majd egy vastag törölközőre helyezni, hogy a víz kicsepegjen. Ezután fél száraz állapotban kiakaszthatjuk szárítani a szélre. Ellenkező esetben az anyag egyszerűen deformálódik. Az automata mosógépeket mindenki saját felelősségére használhatja, általában ez a „kímélő” mód centrifugálás nélkül, antisztatikum hozzáadásával, de érdemes figyelembe venni a termék címkéjére írt ápolási tanácsokat.
