हिवाळी क्रीडाप्रकारांचा सराव करताना आपण उष्णतेच्या समस्या सोडवण्यासाठी विचार करतो. प्रत्येकजण ही समस्या वेगवेगळ्या प्रकारे सोडवतो. काहीजण वसंत ऋतू येईपर्यंत मोठ्या उपक्रमांना विश्रांती देतात, काहीजण पुढच्या वेळी अधिक कपडे घालण्याचा निर्णय घेतात… तर काही जण विचार करतात की नेमके कुठले कपडे घालायचे.
कपड्यांची उष्ण-रक्षण क्षमता काही घटकांवर अवलंबून असते. पहिला घटक म्हणजे हवेचे प्रमाण कपड्यांच्या आत असलेल्या फटींमध्ये. हे म्हणजे कपड्यांच्या थरांमधील हवेच्या थरांमध्ये, कापडाच्या आत असलेल्या हवेच्या थरांमध्ये, तसेच धाग्यांच्या आत आणि कापडाच्या तंतूंच्या आत असलेल्या हवेच्या बुडबुड्यांमध्ये. कमी उष्णवाहक असलेल्या हवेमुळे आपली स्वतःची उष्णता टिकवून ठेवली जाते, विशेषतः जर ही हवा स्थिर असेल, बाहेर निघत नसेल आणि बाहेरील थंड हवा आत येत नसेल. अशा प्रकारे, कपड्यांची उष्ण-रक्षण क्षमता सुधारण्यासाठी, अधिकाधिक स्थिर हवेचे थर तयार करण्याचा प्रयत्न केला जातो – म्हणजेच, एकमेकावर अनेक थिन कपडे किंवा जाडजूड कपडे घालणे, आणि यामध्ये असे धागे वापरणे, ज्यानिर्मितीमध्ये हवा धरलेली असते (कापूस, लोकर आणि काही प्रकारचे सिंथेटिक्स).
हिवाळी झोपण्याची पिशवी निवडण्याचे योग्य मार्गदर्शन आमच्या लेखामध्ये वाचा.
संगणक खेळ तुमची उंचीची भीती कशी दूर करू शकतात याविषयी अधिक जाणून घ्या आमच्या लेखामध्ये .
दुसरा घटक – ओलावा. शरीर नेहमी त्वचेद्वारे श्वास घेत असते आणि ओलावा सोडते, पण जेव्हा हालचाल जास्त होते, उदाहरणार्थ आपण वेगाने हालतो, तेव्हा घाम जास्त प्रमाणात बाहेर येतो. ही एक साधारण नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे, परंतु थंड हवामानात त्वचेवरील ओलावा सर्दीची समस्या निर्माण करू शकतो, तसेच षीट-होण्याचा धोका वाढवतो. त्यामुळे ओलावा कमी करणे किंवा त्वचा शक्यतो कोरडी ठेवणे आवश्यक आहे.
इतिहासात माणसाला उपलब्ध असलेल्या सर्व वस्तूंमध्ये नैसर्गिक लोकर हे एकमेव असे तत्व आहे जे या गरजांना पूर्ण करू शकते. ती तिच्या स्वतःच्या वजनाच्या 30% पर्यंत ओलावा घेऊ शकते आणि तरीही ती कोरडी आणि उष्ण वाटते.
पण, दुर्दैवाने, 30% च्या मर्यादेपलीकडे पोहोचल्यावर लोकर कपडे ओले होतात, आणि उष्णता टिकवून ठेवणे शक्य होत नाही. काही काळासाठी ती ओलसरपणामुळे गरम वाटते, पण नंतर ओलावा बाष्पीभूत होऊन कपड्यांच्या ऊर्ध्वस्तरात शोषली जाते, आणि अखेरीस खूप थंड वाटते. पाण्यात घुसणाऱ्या डायव्हिंग सूटशिवाय ओले कपडे कोणालाही उष्ण ठेवू शकत नाहीत. त्यामुळे, शुद्ध लोकरचे अंतर्वस्त्र चांगले उष्णतेचे संरक्षण प्रदान करते, पण फक्त काही तासांसाठी.
या गोंधळाचं परिपूर्ण समाधान फक्त उत्तर संस्कृतीच्या लोकांना सापडलं – त्यांनी आतील बाजूस लोकर असलेला हरणाच्या लोकरचा सूट तयार केला. हरणाच्या लोकरामध्ये जाड, रबरासारखे, आणि जाड हवेच्या थराने भरलेले आरस असतात. ती चिकटत नाही, पण ठिसूळ असते. जेव्हा ती त्वचेच्या संपर्कात येते, ती ओलावा, शरीरातील तेल शोषून घेते आणि कमी ठिसूळ बनते, नंतर खाली पडते. त्यामुळे, जोपर्यंत लोकर पूर्णपणे खराब होत नाही, तोपर्यंत ती स्वच्छ, कोरडी आणि उष्णतारक्षक राहते. यासोबतच, लोकर त्वचेला मसाज करत स्वच्छ ठेवते, त्यामुळे ती नेहमी कोरडी आणि स्वच्छ राहते (म्हणून उत्तर संस्कृतीच्या लोकांना युरोपियन लोकांसारखी वारंवार आंघोळ करण्याची गरज नसते; त्यांचे कपडे अशा प्रकारच्या स्वच्छतेचे गुणधर्म बाळगतात).
तरीसुद्धा, लोकरचा सूट अत्यंत उपयुक्त असला तरी अनेक कारणांमुळे सर्वसामान्यांसाठी तो सोयीस्कर नाही. त्यामुळे, हिवाळ्यातील साहसी खेळांच्या आणि फिरण्यांच्या आवडत्या लोकांसाठी ही समस्या सोडवण्यासाठी, कपडे निर्मात्यांनी नवे मार्ग शोधले.
फक्त ओलावा दूर काढणे किंवा विणिवाला शोषून घेणे फायदेशीर नाही, म्हणून विविध वस्तूंमध्ये वेगवेगळ्या साहित्यांच्या विशेषतांचा समन्वय करण्यात आला. सिंथेटिक वजा मान्यतेने पाणी शोषून घेत नाही, ती हायड्रोफोबिक असते. त्वचेला लागणारा सिंथेटिक थर पटकन ओला होऊ शकतो, पण तो लवकर सुकतो, जर काहीतरी त्यातून ओलावा बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करत असेल.
त्यामुळे ज्या क्रीडा प्रकारांमध्ये उष्णता दीर्घकाळ टिकवणे महत्त्वाचे असते, अशा प्रकारांसाठी बहुउपयोगी थरांच्या वस्त्रांची निर्मिती केली गेली आहे. थेट त्वचेला लागून एक सिंथेटिक थर असतो, ज्याच्या मागोमाग लोकर (शेळी/मेंढीची उंची) थर असतो. लोकर त्या सिंथेटिक थरातून निघालेली ओलवा शोषून घेते, ती स्वतःमध्ये साठवते—यामुळे सिंथेटिक थर आणि त्वचा कोरडी राहते, लोकर तात्पुरती कोरडी राहते, आणि उष्णतेचा नाश होऊ शकेल अशा हवेच्या हालचाली बऱ्याचशा थांबतात. कधी कधी तिसरा थरही तयार केला जातो. त्यामुळे, हलकं, शरीराला अगदी बसणारं थर्मल कपडं सहजपणे अनेक सामान्य वस्त्रांच्या थरांचा उपयोगिक पर्याय बनतं.
कॅम्पिंग म्हणजे तंबूंसाठी अनुकूल केलेले स्थान. पण चाकांवरील कॅम्पिंग म्हणजे काय? आमच्या लेखात वाचा.
पार्कूर शिकायचंय? तुमच्यासाठी आमचा लेख पार्करच्या सुरुवातीसाठी उपयुक्त ठरेल.
येथे जाणून घ्या अजिमुथ म्हणजे काय आणि कम्पास कसा वापरायचा.
खेळांसाठी थर्मल कपडे
थर्मल कपडे स्वतः ताप देत नाहीत, ते फक्त आपल्या शरीराने तयार होणारी उष्णता जतन करण्यात मदत करतात. पण हालचाल वेगवेगळ्या तीव्रतेने होऊ शकते. त्यामुळे, खेळांसाठी थर्मल कपड्यांचे विविध प्रकार विकसित करण्यात आले आहेत.
धावण्यासाठी थर्मल कपडे पूर्णतः सिंथेटिक आणि ओलावा शोषणारे असतात. धावणारा व्यक्ती थंडी जाणवण्याआधीच शरीर गरम होऊ लागतं, विशेषतः सरावलेले खेळाडू तासन्तास धावू शकतात (भूक लागल्यास काही उच्चकॅलोरी खाद्यपदार्थ सोबत घेतल्यास). पण यावेळी खूप प्रमाणात घाम तयार होतो. त्यामुळे त्वचेनजीकची ओलावा लगेच आणि संपूर्णतः काढून टाकणं खूप महत्त्वाचं होतं. अन्यथा, थांबलेले खेळाडू हळूहळू शरीर थंड होण्याचा सामना करतात.
कमी तीव्रतेच्या खेळांसाठी एका थराची आवश्यकता असते जो उष्णता नुकसान कमी करते—म्हणजे लोकर. अशा कपड्यांमध्ये थोडी सिंथेटिक्स असते; ही एक सूक्ष्म, शरीराला लागून राहणारी रचना असते, जी लूपसदृश स्वरूपाची असते. यामध्ये सिंथेटिक्स, कापूस, मेंढीची लोकर (मरीनोस) असते. कमी हालचालींच्या खेळांसोबतच अशा प्रकारचे लोकर थर्मल कपडे शिकारीसाठी किंवा मासेमारीसाठी देखील योग्य ठरतात.
म्हणजेच, कपड्यात जितकी जास्त सिंथेटिक्स असेल, जर तुम्ही थंडीमध्ये स्थिर उभे राहिल्यास तुम्हाला लगेच थडथड वाटेल. मात्र, तुम्ही हातवारे करत राहिल्यास उष्णता दीर्घकाळ टिकेल.
म्हणजेच लक्षात घ्या की, कापूस ओलावा आणि घाम शोषतो पण जलद ओलसर होतो. अशा प्रकारच्या मॉडेल्स दीर्घकाळ वापरण्यासाठी योग्य नसतात, जरी ते अंगावर खूपच आरामदायक असतील.
जर तुम्हाला लोकरची अ‍ॅलर्जी असेल, तर तुम्ही चिटोफायबरसह थर्मल कपडे खरेदी करू शकता. त्यात तीन थर असतात—चिटोफायबर, पॉलिस्टर, आणि मॉडाल (सेल्युलोजवर आधारित, विस्कोज फायबरसारखं). हे कपडे दैनंदिन वापरासाठी किंवा कमी तीव्रतेच्या क्रीडा प्रकारांसाठी अनुकूल ठरू शकतात.
थर्मल कपडे कोणते निवडावे
थर्मल कपडे बनवणााऱ्या मुख्य ब्रँड्समध्ये – क्राटेक्स (अमेरिका), जानुस (नॉर्वे), गुआहू (फिनलंड), नॉर्वेग (जर्मनी), जोहा (डेन्मार्क), ओडलो (स्वित्झर्लंड), केच (स्वीडन) यांचा समावेश आहे. हे सर्व ब्रँड्स मोठ्या प्रमाणात प्रकार उपलब्ध करून देतात, परंतु एखादी वस्त्र फक्त कॅटलॉगवरून निवडणं जरा अवघड जाऊ शकतं. वस्त्र घालून बघा, तुम्हाला ती वस्त्र कशी फिट बसते याची खात्री करा. कधी कधी एका ब्रँडची मॉडेल तुम्हाला परफेक्ट वाटेल, पण तसाच प्रकार दुसऱ्या कंपनीतून घेतला तरी तो अनुकूल वाटणार नाही.
खरेदी करताना, शिवणकाम काळजीपूर्वक तपासा (यावर उंचवट्यां, सुती धाग्यां किंवा फटांची शक्यता नसते—कारण हेच नंतर खुपसून त्रास देतील) आणि शरीरालगतची पृष्ठभाग तपासा—अपघाताची शक्यता टाळा. तुम्ही थंडीत स्कीइंग करत असताना शरीर खाजवणं अगदीच असुविधाजनक आहे.
महिलांसाठी आणि पुरुषांसाठी थर्मल कपडे
पुरुषांची आणि स्त्रियांची थर्मल वस्त्रे शुद्धतः शरीररचनेवर आधारित असतात—आकार, छातीचा घेर, नितंबाची रुंदी. पुरुषांकरिता जास्त उष्णता राखण्याचे प्रकार असतात, तर महिलांकरिता काही फॅशनेबल पर्याय असतात. उदा. स्कर्टखाली बसणारे शॉर्ट्स किंवा मग कमी जाडीचे ब्लाउज खाली अंगावर बसणारे जेम्पर. जर शरीराची रचना अनियमानुसार असेल, तर योग्य वस्त्रे मिळवणं थोडंसं कठीण होऊ शकतं (जसे की, वजन उचलणार्‍यांकरिता फ्रूफाकी ही उचित बसत नाही, किंवा मोठ्या छातीसाठीच्या कपड्यांखेरीज कमर लांबट असणाऱ्या महिलांकरिता). तरीदेखील सहसा समन्वित केस मिळवता येते (वरचा भाग आणि खालचा भाग वेगळा खरेदी करणं शक्य असतं).
मोटोडेल्टाप्लेन ही उड्डाण साधनांपैकी एक विविधता आहे. अनेक अनुभवी लोक स्वतःच विमान तयार करतात . अधिक माहिती लेखात वाचा.
सर्वोत्तम ५ विमानासंबंधी चित्रपटांविषयी आमच्या लेखात वाचा.
नवजात बाळांसाठी आणि दोन वर्षांपासून मुलांसाठी थर्मल कपडे
जन्मापासून दीड वर्षांपर्यंत बाळांसाठी गरम ठेवणारे थर्मल कपडे लागतात जे ५०% पासून जास्त नैसर्गिक धाग्यांचं बनलेलं असायला हवं, त्याऐवजी १००% लोकर किंवा रेशीम व लोकर, कापूस मिश्रण चांगलं ठरतं. बाळांसाठी दोन थरांचे मॉडेल्स देखील उपलब्ध आहेत—खालील थर कापसाचा, वरचा थर लोकरचा. वरील बाह्य हिवाळी कॉम्बिनेशन पुरेसं ठरतं, ज्यामुळे नदीमुळे बाळ दीर्घ चालण्यामध्येही जमिनीच्या थंडीतून सुरक्षित राहतो.
जास्त हालचालीसाठी, दोन वर्षांपासून असलेल्या बालकासाठी सिंथेटिक्ससोबत वाटून घाम शोषणारे मॉडेल्स खरेदी करता येतील (पॉलिप्रोपिलीन, पॉलिस्टर, इलास्टेन इत्यादी मिश्रित स्वरूपाचे कापूस व लोकर यासह).
खूप जोमाने हालचाल करणाऱ्यांसाठी पूर्ण पद्धतीने सिंथेटिक कपडे योग्य असते, ज्यावर लोकर वस्त्रही घालता येतं.
थर्मल कपडे कसे धुवावे?
थर्मोवस्त्र शरीराला दुसऱ्या त्वचेसारखे घट्ट बसायला पाहिजे (मुळात ते याचेसारखेच काम करते). असे मानले जाते की त्याचा एक किंवा दोन हंगामांमध्ये बदल केला पाहिजे, हे वापरावर अवलंबून आहे, परंतु अनुभव दाखवतो की चांगल्या ब्रँडची उत्पादने सलग अनेक हंगाम टिकू शकतात. तुम्ही त्याची काळजी कशी घेता यावर याचा प्रभाव असतो. थर्मोवस्त्र ड्रायक्लीनिंगसाठी देणे टाळा. ऊन आणि सिंथेटिक फॅब्रिक्ससाठी वेगवेगळे रसायने वापरली जातात आणि महागड्या थर्मोवस्त्रासाठी त्यापैकी एकच वापरण्यात येतो. यामध्ये उदाहरणार्थ, सिंथेटिक स्वच्छ केली जाईल, पण लांबून कपड्याला अपाय होईल. धुण्यासाठी सुद्धा काही विशेष नियम असतात. आठवड्यातून एकदाच धुवावे, आणि वापरल्यानंतर हवा लागून विमुक्त (पावसाळ्याचा वास जाऊन) वाळवावे - लांबाचे कपडे साचलेली ओलावा गमावून टाकली पाहिजे.
लांबाचे कपडे अल्कलाईन वातावरणासाठी अनुकूल नसतात, तर बहुतेक सिंथेटिक सॉफ्टनर अल्कलाईन असतात, शिवाय त्यामध्ये अंतर्भूत ब्लीचिंग एजंट असतात, जे थर्मोवस्त्राच्या नाजूक लांबाच्या धाग्यांना पटकन नुकसान पोहोचवतात.
थर्मोवस्त्र धुण्यासाठी फक्त हाताने धुणे शक्य आहे, आणि ते सुद्धा नेहमी द्रव स्वरूपातल्या साबणाने किंवा केसांसाठी वापरणाऱ्या शॅम्पूने (कारण प्राण्यांच्या लांबाच्या फॅब्रिक्सच्या रसायनिक रचनेसाठी आपल्या केसांच्या रचनेशी साधर्म्य आहे) परिणामी व्यवस्थित स्वच्छ धुणे आवश्यक आहे. कपड्यांना तीन-चार वेळा सामान्य उबदार पाण्यातून धुऊन, एकदा व्हिनेगर मिसळलेल्या पाण्यातून आणि नंतर स्वच्छ थंड पाण्यातून धुऊन घ्यावे.
साबणाचे चिन्हसुद्धा (त्यासोबत सिंथेटिक सॉफ्टनर) त्वचेला त्रास होऊ दू शकते. थर्मोवस्त्र रगडून किंवा वळवून पिळणे योग्य नाही. कमाल मऊ कापडाने थोडक्यात दाबून पाणी निघू द्यावे, त्यानंतर जाड टॉवेलवर ठेवून जास्तीचे पाणी काढून टाकावे. नंतर अर्धवट वाळवलेले वस्त्र हवेत सुकण्यासाठी ठेवावे. अन्यथा कपड्याचा पोत बिघडतो. वॉशिंग मशीनसह योग्य काळजी घेण्याचा निर्णय हा संपूर्णपणे तुमच्यावर अवलंबून आहे, सामान्यतः “डेलिकेट” मोडवर, स्पिन न करता, अँटी-स्टेटिक एजंटच्या सहाय्याने धुतले जाते. मात्र, कोणत्याही परिस्थितीत वस्त्रावरील लेबलवरील काळजी घेण्याचे निर्देश पाळणे योग्य राहील.
