Når man driver med vintersport, må man tenke på hvordan man skal holde seg varm. Alle løser dette på sin egen måte. Noen unngår sportslige aktiviteter til våren kommer, andre bestemmer seg for å kle på seg flere lag med klær neste gang … Og noen begynner å reflektere over hva slags klær som faktisk er best å ha på.
Bekledningens varmeisolerende egenskaper avhenger av flere faktorer. Den første er mengden luft i rommet mellom lagene av klær. Dette inkluderer luftlagene mellom klærne, luftlagene inne i selve stoffet mellom fibrene, samt luftbobler inne i fibrene og trådene. Det er spesielt luften, med sin lave varmeledningsevne, som hjelper til med å bevare kroppens egen varme. Dette gjelder spesielt dersom luften får sirkulere fritt uten å slippe ut, og uten at kald luft utenfra slipper inn under klærne. For å forbedre isolasjonsevnen til klærne, må man derfor skape så mange lag med stillestående luft som mulig – for eksempel ved å kle seg i flere tykke plagg laget av fibre som inneholder luft (som bomull, ull og visse typer syntetiske materialer).
Du kan lese om hvilke egenskaper en god vintersovepose bør ha i vår artikkel om hvordan man velger riktig sovepose for turer.
Det viser seg at dataspill kan hjelpe til med å overvinne høydeskrekk. Les mer om dette i vår artikkel.
Den andre faktoren er mengden fuktighet. Kroppen puster gjennom huden og avgir fuktighet, men når aktiviteten øker, som ved rask bevegelse, avgir den svette raskere. Dette er en helt naturlig reaksjon, men i den kalde årstiden kan fordampning av fuktighet på huden føre til både forkjølelse og i verste fall hypotermi. Med andre ord, selv om det ikke alltid er mulig å redusere svette (spesielt når man beveger seg aktivt mens man har på seg flere kleslag), bør man i det minste sørge for at huden forblir så tørr som mulig.
Av alle materialene som historisk har vært tilgjengelige for mennesker, er det kun naturlig ull som har denne egenskapen. Ull kan absorbere opptil 30 % av sin tørre vekt i vann uten å føles våt, samtidig som den holder på varmen.
Men dessverre blir undertøyet av ren ull vått og mister varmeegenskapene når det overstiger denne grensen på 30 %. En stund vil det fortsatt holde på varmen grunnet det varme vannet, men deretter begynner fuktigheten å fordampe, trekke inn i de øvre kleslagene, og man vil gradvis fryse. Våte klær varmer kun dykkere – og da bare i form av en våtdrakt. Dermed fungerer undertøy laget av ren ull godt for oppvarming, men kun i noen timer.
Den ideelle løsningen på dette problemet ble funnet av de nordlige folkeslagene, som oppfant reinsdyrskinnsdrakten, med pelsen vendt innover. Reinsdyrpelsen består av tykke, elastiske hår med en tykk luftkammerstruktur. Den er ikke stikkende, men sprø. Hvert hår trekker til seg fuktighet, talg osv., mister styrken med tiden og knekker, slik at den faller av. På denne måten blir huden alltid i kontakt med ren, tørr og varmeisolerende pels – helt til pelsen er fullstendig slitt. Siden huden hele tiden masseres og renses for svette, holder den seg tørr og ren (derfor trenger ikke nordlige folkeslag å vaske seg like ofte som europeere, hvis klær ikke har de samme hygieniske egenskapene).
Reinsdyrskinnsdrakter er imidlertid geniale, men ikke tilgjengelige for alle av ulike årsaker. For å løse varmespørsmålet for vanlige entusiaster av ekstremsport og vinteraktiviteter, har dagens klesdesignere valgt å fokusere på å minimere ulemper.
Fordi det viste seg å være upraktisk å bare fjerne eller absorbere fuktighet i materialet, prøvde man å kombinere egenskapene til ulike materialer i ett produkt. Syntetiske materialer kan i prinsippet ikke absorbere vann – de er hydrofobe. Når syntetikken berører huden, kan laget raskt bli fuktig, men det tørker også raskt hvis noe trekker ut fuktigheten.
Derfor har man utviklet flerlagstøy spesielt for idrettsgrener der det er viktig å holde på varmen over lengre tid. Det laget som ligger direkte på huden består av syntetisk materiale, og rett etter dette kommer et lag ull. Ullen trekker fuktigheten ut av syntetikken og absorberer den, mens syntetikken og huden forblir tørr. Ullen forblir relativt tørr, og det oppstår ikke luftbevegelser som kan føre til varmetap. Noen ganger finnes det også et tredje lag. Ikke overraskende erstatter dette lette, tettsittende plagget enkelt flere lag med vanlig klær.
En campingplass er et område tilrettelagt for teltbyer. Men hva er egentlig campingbil ? Les mer i vår artikkel.
Vil du lære parkour? Vi har en guide for nybegynnere i parkour.
Her forklarer vi hva et azimut er og hvordan man bruker et kompass.
Sportsundertøy – termoundertøy
Termoundertøy varmer ikke kroppen i seg selv, men hjelper oss å holde på vår egen kroppsvarme som skapes når vi beveger oss. Men aktivitetsnivået kan variere. Derfor er det utviklet ulike typer termoundertøy tilpasset sport.
Termoundertøy for løping er utelukkende syntetisk og fukttransporterende. Når vi løper, er det vanskelig å fryse, siden en trent utøver kan løpe i flere timer (spesielt hvis man ikke glemmer å spise noe energirikt underveis). Men kroppen skiller ut mye svette samtidig. Det er derfor viktig å lede fuktighet bort fra huden raskt og så fullstendig som mulig. Ellers kan man raskt bli underkjølt når man stopper.
For idrett med lavere aktivitetsnivå er det viktig med et lag som reduserer varmetap – nemlig ull. Slike plagg inneholder lite syntetiske materialer og har ofte en tynn, tettsittende struktur. Det kan være laget av syntetikk, bomull eller merinoull. Foruten idrettsutøvere passer ullundertøy også utmerket til jakt og fiske.
Jo større andelen syntetisk materiale, desto raskere fryser man om man står stille i kulden, men desto lenger holder man varmen når man beveger seg.
Det er verdt å huske på at bomull absorberer svette og fuktighet, men blir gjennomvått veldig raskt. Slike modeller er ikke egnet for langvarig bruk, selv om de føles behagelige mot huden.
Hvis du er allergisk mot ull, kan du kjøpe termoundertøy med chito-fiber. Dette består av tre lag – chito-fiber, polyester og modal (cellulosebasert, lik viskosefiber) og kan brukes både til hverdagsbruk og aktiviteter med lav intensitet.
Hvilket termoundertøy er best å velge?
De ledende merkene innen termoundertøyproduksjon er Kratex (USA), Janus (Norge), Guahoo (Finland), NORVEG (Tyskland), Joha (Danmark), ODLO (Sveits), Ketch (Sverige). Alle disse merkene tilbyr et bredt utvalg, men det er sjelden mulig å velge kun basert på katalogen. Prøv plagget for å se om du liker hvordan det føles og hvordan det passer. Det hender at modeller fra én produsent passer perfekt, mens lignende modeller fra en annen produsent ikke er like komfortable.
Ved kjøp bør du nøye inspisere sømmene (de skal ikke ha løse tråder, knuter eller hull – alt dette kan bli et problem ved bruk) og innsiden som vender mot kroppen. Det er best å unngå risiko. Det er slett ikke behagelig å klø når du går på ski i minusgrader.
Termoundertøy for kvinner og menn
Herre- og damemodeller skiller seg kun anatomisk – størrelse, brystomkrets, hoftebredde. Herrenes modeller har ofte mer isolerte alternativer, mens damenes kan være mer elegante og passe til hverdagsbruk, som for eksempel shortser under skjørt eller tynne gensere med utringning tilpasset bluser. Det kan være utfordrende å finne klær for uvanlige kroppsformer (som å finne en tettsittende overdel til en veldig muskuløs person eller en modell som passer både stor byste og smal midje hos en timeglassformet kvinne). Men vanligvis er det mulig å finne et antrekk, eventuelt som del av et sett (ofte kan man kjøpe topp og bunn separat).
En motorisert hangglider er en type luftfartøy. Mange håndverkere klarer å bygge en motorisert hangglider selv . Les mer i artikkelen via lenken.
Les vår artikkel om de 5 beste filmene om luftfart.
Termoundertøy for spedbarn og småbarn
Barn fra fødsel til halvannet år trenger termoundertøy med varmeisolerende egenskaper, med minst 50 % naturlige fibre – ideelt sett 100 % ull eller en blanding av ull, silke og bomull. For små barn finnes det også tolags modeller – innerlaget består av bomull, og ytterlaget av ull. En ytterdress er som regel tilstrekkelig til at barnet ikke fryser selv under en lang trilletur.
For aktive barn fra to år og oppover kan man kjøpe fukttransporterende undertøy med syntetisk materiale (polypropylen, polyester, elastan osv., kombinert med bomull og et mellomlag av ull).
Ved høy aktivitet passer også rent syntetisk undertøy godt, med ullklær over.
Hvordan vaske termoundertøy
Termoundertøyet skal sitte tett på kroppen som en «annen hud» (det er faktisk det det etterligner). Det er vanlig å si at det må byttes ut hver sesong eller annenhver sesong, avhengig av bruk, men erfaring viser at klær fra gode produsenter kan vare i flere sesonger på rad. Hvordan du tar vare på det er avgjørende. Du bør ikke levere det til kjemisk rens – for ull og syntetiske materialer brukes det ulike kjemikalier, og naturligvis vil renseriet sannsynligvis bare bruke én type for det dyre undertøyet. I dette tilfellet kan syntetikken kanskje bli renset, men ullen vil bli ødelagt. Vask har også sine særegenheter. Vask ikke oftere enn én gang i uken, og etter bruk bør det luftes og tørkes – ullen må frigjøre den akkumulerte fuktigheten.
Ull tåler generelt dårlig et alkalisk miljø, og de fleste syntetiske vaskemidler har en sterkt alkalisk reaksjon og inneholder ofte blekemidler, som raskt ødelegger de tynne ullfibrene i termoundertøyet.
Termoundertøy bør kun vaskes for hånd, og helst med flytende såpe eller sjampo for hår (siden ull fra dyr og menneskehår er nesten identiske i kjemisk sammensetning), og det er viktig å skylle det godt. Du kan skylle plagget 3–4 ganger i vanlig varmt vann, deretter én gang i vann tilsatt litt eddik, og til slutt i rent kaldt vann.
Selv spor av såpe (for ikke å nevne syntetiske vaskemidler) på huden under bruk kan forårsake irritasjon. Termoundertøy skal ikke vris eller klemmes hardt. Det beste man kan gjøre er å presse vannet forsiktig ut, legge det på et tykt håndkle for å trekke ut vannet og deretter henge det halvfuktig til tørk på et luftig sted. Ellers kan stoffet bli deformert. Hva gjelder vask i maskin, er det opp til den enkelte å ta sjansen, men det anbefales å bruke et «skånsomt» program uten sentrifugering, og med tilsatt antistatiske midler. Likevel bør man ikke ignorere pleieinstruksjonene som er angitt på produktetiketten.
