La filosofia del surf
Il surf è uno sport affascinante e dinamico che sta guadagnando sempre più popolarità.
Quali sono i suoi benefici?
Qual è la filosofia di vita dei conquistatori delle onde?
Perché il surf attrae sempre più seguaci con tale forza?
Uno stile di vita attivo
Stile di vita sano nel surf
In un mondo impregnato di macchine intelligenti, l’essere umano è sempre più liberato dall’attività fisica.
Per gran parte della giornata, le persone si trovano sedute: al lavoro, nei trasporti, a casa. E persino in vacanza, la maggior parte delle persone indulge in un noioso “relax da tricheco”, sdraiati su un’amaca o in spiaggia.
Fare surf significa essere costantemente in movimento. Si attivano tutti i muscoli, e il dispendio energetico è così alto che, non essendo abituati, dopo una sessione si avverte stanchezza e sonnolenza. Questo è un segno di mancanza di allenamento.
Tornando a casa dopo un soggiorno in un camp di surf, si percepisce con ancora più forza il contrasto tra uno stile di vita attivo e uno passivo.
Ma l’euforia emotiva, l’aumento del tono vitale, spingono inevitabilmente verso la continuazione dell’attività sportiva.
Nasce un forte desiderio di muoversi, di mantenersi in una forma fisica eccellente.
La maggior parte dei partecipanti ai surf trip, dopo queste esperienze, cambia radicalmente lo stile di vita verso una maggiore attività fisica.
Una buona forma fisica
Forma fisica nel surf
Più è buona, meno è probabile subire infortuni, più alta è la possibilità di “cavalcare” molte onde e trarre piacere dal surf. Il surf stimola a dedicarsi ad altre attività acquatiche.
Non è sufficiente semplicemente fare il bagno in piscina; è meglio imparare a nuotare correttamente sotto la guida di un istruttore, e trattenere il respiro mentre ci si immerge.
Queste abilità possono talvolta rivelarsi vitali per i surfisti. Ancora più utile è nuotare nell’oceano aperto.
Alla base del surf (/it/water/surfing/) ci sono movimenti coordinativi complessi.
Ogni esercizio che sviluppi la coordinazione e il senso dell’equilibrio aiuta a padroneggiare la tavola. I migliori rider si distinguono sempre per flessibilità e agilità superiori. A contribuire a questo sono le arti marziali orientali, lo yoga e la ginnastica.
La resistenza può essere aumentata con allenamenti cardio: corsa, ciclismo. I progressi più rapidi si notano in chi pratica nuoto, danza, acrobatica, salti sul trampolino, o pilates.
Chi pratica surf tende naturalmente a modificare la propria dieta. Gli allenamenti intensi stimolano la depurazione dell’organismo e il rigetto di tutto ciò che è artificiale.
Si comincia a scegliere cibi sani, acqua pura e succhi naturali, al posto di prodotti con esaltatori di sapore e coloranti.
Durante un surf trip, un atleta può perdere dai 3 ai 10 chili, senza alcuna restrizione alimentare. Un corpo tonico e snello dona sensazioni di leggerezza, sicurezza e orgoglio personale.
Riposo e recupero
Riposo nel surf
Il surf insegna a prendersi cura sul serio del riposo e del recupero del corpo.
Debolezza e stanchezza nell’oceano sono inaccettabili. Le attività intense devono essere calibrate per evitare di sovraccaricare il corpo.
Diventa un’abitudine ascoltare se stessi, recuperare le energie tramite massaggi, stretching, passeggiate e nuoto non eccessivamente intenso.
Sono necessarie anche pause nelle sessioni di allenamento, con un completo relax e sonno. Giorni di riposo e recupero non sono un segno di debolezza, ma una prevenzione contro il sovraffaticamento e lo stress.
Le feste notturne sono nemiche del recupero fisico. Una buona abitudine è alzarsi all’alba per godere delle condizioni ideali per il surf, in linea con i ritmi biologici naturali dell’uomo.
Il miglior scenario è quando riesci ad andare a dormire senza rimandare, svegliarti senza sveglia perché sei completamente riposato e sentirti pieno di energia al mattino.
Uno sport per intellettuali
Intellettualità nel surf
Questa attività estrema richiede la capacità di “leggere” l’oceano, conoscenze in materia di condizioni meteorologiche, attrezzature e caratteristiche naturali locali.
Prevedere le situazioni riduce il livello di ansia e aumenta la sicurezza.
L’elemento acquatico non tollera errori.
Tra una sessione e l’altra, seduti in spiaggia, i surfisti osservano i compagni e imparano dalle loro abilità.
Capire i processi che avvengono nell’oceano permette alla persona di superare la paura della forza dell’acqua.
Superare la paura
La paura nel surf
Il distacco dalla natura genera timori ingiustificati rispetto ai fiumi, le foreste o qualsiasi altra forza naturale.
Ogni principiante del surf conosce quella paralizzante sensazione di paura. Se lasciata libera, questa paura può trasformarsi in panico, con la pericolosa conseguenza di perdere il controllo su di sé. I surfisti esperti dicono che la paura è una reazione naturale al pericolo e una motivazione fondamentale per la sopravvivenza, ma questa sensazione deve essere controllata, come tutte le altre.
Il dominatore delle onde giganti nell’oceano Laird Hamilton consiglia di non evitare le proprie paure, ma di affrontarle direttamente.
Hai paura degli squali? – Scopri tutto su di loro e affrontane uno nell’acqua.
I rider con esperienza sono quelle persone che hanno sconfitto la paura. Lanciarsi con un catapulta in aria, fare una spaccata, perdere la tavola, sbattere contro il fondale basso, essere rovesciati e restare a lungo sott’acqua: dopo aver vissuto tutto questo, si diventa inevitabilmente più forti di spirito.
Per il surf è necessario un equilibrio tra salute fisica e preparazione psicologica.
Stress e rischio
Il rischio nel surf
Il surf è un ottimo rimedio contro lo stress e la depressione.
L’idea che gli sport estremi siano legati alla tensione nervosa e, di conseguenza, dannosi è sbagliata. Qui si sviluppa un’adattabilità alle sollecitazioni nervose, il corpo si mobilita.
Di nuovo in una situazione estrema, il rider la percepisce come qualcosa di ordinario. La resilienza allo stress sviluppata nel surf aiuta una persona a rimanere calma ed equilibrata nella vita quotidiana.
Una dose quotidiana di adrenalina, ricevuta nell’oceano, scaccia la noia.
L’atleta prende decisioni rapide in condizioni caratterizzate da più fattori mutevoli: vento (provate a resistere ai venti britannici ), onde, movimento della tavola e del proprio corpo.
Il surfista hawaiano Woody Brown ammetteva che amava avvicinarsi alla morte il più possibile, per poi sfuggirle. Questo era il suo piacere nella vita.
L’estremo è rischio, espresso in uno stato di incertezza, libertà di scelta, senza garanzia di risultato. Qui tutto dipende dall’abilità e dal calcolo preciso. Più alto è il rischio, maggiore è il valore della vittoria.
Emozioni positive
Emozioni nel surf
Il surfista hawaiano Gerry Lopez ha sottolineato che il surf è in grado di migliorare immediatamente l’umore. La causa potrebbe essere un’onda bellissima o una semplice manovra.
Un famoso atleta ha paragonato un’onda alla musica, e una buona tavola al partner di ballo preferito.
Scivolare sulla superficie dell’acqua scatena una tempesta di emozioni positive: ispirazione, sensazioni di libertà e volo, e la sensazione dell’assenza di gravità.
Non è solo divertimento; secondo i rider, c’è una componente spirituale che lo distingue da altre attività affascinanti. Questa unicità del surf chiama continuamente le persone verso l’acqua.
Motivo per viaggiare
Viaggi col surf
Alla ricerca di onde interessanti, gli appassionati di sport estremi viaggiano per il mondo, conoscendo nuovi luoghi come
Biarritz
.
Paesaggi di straordinaria bellezza, testimonianze materiali di storia e tradizioni radicate nei secoli diventano parte della vita dei viaggiatori e ricordi indimenticabili.
Ma sono le persone belle, coraggiose e armoniose che condividono valori comuni a lasciare le impressioni più forti.
Nei surf club e lungo le coste si respira un’atmosfera meravigliosa di giovinezza, competizione e supporto reciproco.
È un mondo di persone attive, assetate di esperienze e pronte a cambiare sé stesse. Le nuove conoscenze nel mondo del surf spesso si trasformano in amicizie leali.
Conoscendo il mondo e le persone circostanti, il viaggiatore arriva a comprendere meglio sé stesso.
Non esitate a visitare Albufeira , Baleal .
Come il surf cambia il carattere
Il carattere ed il surf
Molti atleti parlano di auto-miglioramento e dell’aspirazione a seguire un proprio idolo.
Alcuni ammirano i campioni che hanno cavalcato onde gigantesche, come quelle irlandesi , altri sono affascinati dai maestri di stile elegante e da acrobazie virtuose.
Laird Hamilton dice di lavorare tutta la vita sui suoi punti deboli, finché non scompaiono, e consiglia agli altri di fare lo stesso.
Il confronto con una forza della natura incontrollabile richiede concentrazione e dedizione totale.
Un amico del leggendario conquistatore delle onde, Sion Milosky, racconta che quest’ultimo non faceva mai nulla in modo approssimativo o a metà. Tutto o niente, o lo faceva al massimo o non lo faceva affatto! Ogni passo era calcolato meticolosamente, ogni azione pianificata con dedizione assoluta. Sion rispettava la parola data e aveva valori solidi.
Il surf insegna disciplina e calcolo. Vale la pena lanciarsi, dopo lunga attesa, sulla prima bella onda che si presenta! Ma in caso di caduta, tutte le onde successive si abbatteranno sulla tua testa.
Un’altra qualità importante è la pazienza. Non serve solo ai principianti.
Migliorare la tecnica e lo stile richiede tempo. Per rendere i movimenti più eleganti, i rider utilizzano videocamere.
Senza un sistema di allenamento, dopo un po’ di tempo, sarà necessario ricominciare tutto da capo. I migliori surfisti perfezionano le loro abilità per anni.
Gli atleti estremi hanno elaborato le proprie regole di comportamento, sicurezza e requisiti per l’attrezzatura. Nel 2006 è uscito il “Codice del surfista”, scritto da Shaun Tomson e Patrick Moser, che insegna responsabilità e principi in questa attività pericolosa.
Filosofia di vita
Filosofia del surf
Il surf cambia la visione della vita abituale. Tutti i rider sono un po’ filosofi.
Vivendo costantemente il rischio, si ritrovano inevitabilmente a riflettere sui valori fondamentali della vita e sul proprio scopo in essa.
Sono individui forti di spirito, che sanno esattamente cosa vogliono.
Nel libro «Life Over the Edge» Greg Noll si è definito un «uomo felice» perché «faceva solo ciò che amava».
Laird Hamilton crede che la passione debba essere trovata dentro di sé, senza considerare le occupazioni altrui.
Ecco alcune regole di vita di famosi surfisti .
- Hamilton sostiene che il nostro più grande nemico si trovi nello spazio tra le nostre orecchie. Se alimentiamo un pensiero, gli diamo vita.
- Jerry Lopez condivide il suo principio: prima di criticare qualcuno, cerca di mettersi nei suoi panni e di vedere il mondo con i suoi occhi.
Lo sport insegna a non arrendersi, a proseguire, perché ci sarà sempre un’onda più grande. Altrimenti si finisce col retrocedere.
Surf e longevità
Longevità nel surf
Esiste l’idea diffusa che il surf sia un’attività per persone sane e giovani.
Molti rider famosi credono che il surf sia per tutte le età, e che i limiti vengano imposti dalle persone stesse.
Laird Hamilton, a 50 anni, ha domato la temibile onda Teahupo’o causata da un uragano, mentre Gary Linden, a 65 anni, ha sfidato e vinto contro le maestose onde “Jaws” alle Hawaii.
La nota sportiva hawaiana Annona Napoleon, che da giovane era stata parzialmente paralizzata, si è dedicata al surf. Durante le riprese di un documentario, cavalcava le onde all’età di 60 anni.
Di veterani dello sport, giovani nello spirito, che «seguono la loro felicità» e si mantengono con grande maestria sulla tavola , parla il documentario sul surf Surfing for Life.
- Il suo conterraneo, il surfer Woody Brown, a 59 anni ha stabilito un record d’altezza con il parapendio, raggiungendo i 3810 metri sopra il livello del mare. A 88 anni ha trovato lavoro in un centro di riabilitazione e ha continuato a cavalcare onde fino a 91 anni.
- Il fotografo e surfista californiano John Ball, a 92 anni, si cimentava ancora sullo skateboard.
Gli sportivi longevi sono rimasti fedeli ai principi del surf: la cosa più importante è riconoscere il proprio potenziale, migliorarsi ogni giorno e non arrendersi mai! La vita di questi eroici estremi continua a ispirare le persone a compiere grandi imprese, infondendo una fede incrollabile nelle infinite possibilità dell’essere umano!
