फ्रीडाइविंग
फ्रीडाइविंग पानी के नीचे सांस रोककर गोता लगाने की कला है। आज के समय में, अधिकांश लोग इसे उन अद्भुत व्यक्तियों के साथ जोड़ते हैं, जो समुद्र की गहराइयों में एक ही सांस में गोता लगाते हैं, और ऐसे शरीर और मन के नियंत्रण में माहिर होते हैं कि वे सुरक्षित रूप से सतह पर लौट आते हैं (साथ में मोती या डूबे हुए जहाजों की खजाने वाली झोली लेकर)। परंतु हर बार जब आप पानी में उतरते हैं और सांस रोकते हैं - आप एक फ्रीडाइवर बन जाते हैं। असली में फ्रीडाइविंग क्या है?
डाइविंग जो बिना ऑक्सीजन सिलेंडर के की जाती है, उसे फ्रीडाइविंग, स्किनडाइविंग या स्नॉर्कलिंग कहते हैं। इन विधियों में मास्क, ट्यूब और फ्लिपर का उपयोग हो सकता है, लेकिन फ्रीडाइविंग में हमेशा सांस रोकनी ही पड़ती है। सांस रोककर गोता लगाने की इस तकनीक का पहले उपयोग जीविका के लिए किया जाता था - सीपों और मोतियों को इकट्ठा करने के लिए। लेकिन हाल के वर्षों में, यह एक मनोरंजन और खेल के रूप में विकसित हो गया है।
फ्रीडाइविंग प्रतियोगिताओं के विकास के साथ, सांस रुकाने की अवधि को बढ़ाने के लिए नई तकनीकों और विधियों का भी विकास हुआ है। कुछ समय पहले, खारे और मीठे पानी में बनाए गए रिकॉर्ड्स को अलग-अलग गिनती में रखा जाता था, लेकिन अब कई नियम बदल चुके हैं। अब, फ्रीडाइविंग एक गंभीर खेल अनुशासन बनता जा रहा है।
फ्रीडाइविंग के प्रकार
आइए फ्रीडाइविंग की आधुनिक तकनीकों को थोड़ा विस्तार से समझें।
“ओपन वाटर” अनुशासन में फ्रीडाइविंग
स्थाई वज़न के साथ फ्रीडाइविंग (CWT)
पानी में डाइविंग फ्लिपर्स के साथ या बिना की जा सकती है। यह एक प्रतिस्पर्धात्मक अनुशासन है और इसे फ्रीडाइविंग का सबसे शुद्ध रूप माना जाता है: डाइवर अपने शरीर के वजन और मांसपेशीय शक्ति की मदद से ऊपर और नीचे जाता है, और वजन पूरे गोताखोरी के दौरान स्थिर रहता है।
स्थाई वज़न के साथ फ्रीडाइविंग
स्थाई वज़न के साथ फ्लिपर्स और स्थिर अप्नीया (सांस रोकने का अभ्यास) पहले फ्रीडाइविंग प्रतियोगिताओं के दो मुख्य अनुशासन थे। पहले अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में, अधिकांश प्रतिभागी बिफिन (दो अलग-अलग फ्लिपर्स) के साथ डाइविंग करते थे, और केवल कुछ लोग मोनोफिन (एकल फ्लिपर) का उपयोग करते थे। अब, गहराई वाले फ्रीडाइवरों के लिए मोनोफिन का उपयोग सर्वमान्य हो चुका है।
हाल के वर्षों में, स्थाई वज़न बिना फ्लिपर्स (CNF) के साथ फ्रीडाइविंग भी लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। प्रतियोगिताओं में CNF के लिए एक अलग श्रेणी हैं, जबकि 20-30 साल पहले गहराई में डाइविंग बिना उपकरण के मना था और इसे खतरनाक माना जाता था। बिना फ्लिपर्स के गोता लगाना सकारात्मक और नकारात्मक उछाल को संभालने के लिए काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
फ्री इमर्शन फ्रीडाइविंग (FIM)
यह तकनीक बिना फ्लिपर्स के उपयोग की जाती है, और डाइवर रस्से की सहायता से नीचे जाता है और ऊपर आता है। यह विधि अक्सर CNF के अभ्यास अभ्यास के रूप में उपयोग की जाती है: पैरों को आराम देने और भीतरी कान का दबाव संतुलित करने के लिए।
फ्री इमर्शन फ्रीडाइविंग
फ्री इमर्शन फ्रीडाइविंग शुरुआती फ्रीडाइवर पाठ्यक्रमों में व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाती है, जिससे नवागंतुक अपने कान संतुलन कौशल विकसित कर सकते हैं। दबाव परिवर्तन से अपरिचित शुरुआती डाइवर्स “पैरों के बल नीचे उतरने” का अभ्यास कर सकते हैं, जहाँ रस्से के बिना ऐसा संभव नहीं है। इस लेख में विभिन्न प्रशिक्षण कार्यक्रमों को विस्तार से समझाया गया है।
परिवर्तनीय वज़न के साथ फ्रीडाइविंग (VWT)
इस अनुशासन में, गोता लगाने के लिए अतिरिक्त वजन का उपयोग किया जाता है, और डाइवर फ्लिपर्स और रस्से की मदद से ऊपर आता है। यह फ्रीडाइविंग में एक प्रतिस्पर्धात्मक अनुशासन नहीं है, लेकिन इसमें भी विश्व रिकॉर्ड दर्ज किए जाते हैं।
“नो लिमिट्स” फ्रीडाइविंग (NLT)
“नो लिमिट्स” फ्रीडाइविंग सबसे अधिक चिंतनशील और खतरनाक है। इसमें डाइविंग के लिए वज़न और उछाल नियंत्रक का उपयोग किया जाता है, जो डाइवर को सतह पर लाने में मदद करते हैं। हर फ्रीडाइवर इस विधि का चयन नहीं करता, लेकिन यह वही तकनीक है जिसका उपयोग अप्नीया के अग्रदूत जैसे जॉक मायोल और एंजो मायोरका ने किया था।
नो लिमिट्स फ्रीडाइविंग
साठ के दशक में, विशेष टैंक का उपयोग करके डाइवरों को सतह पर लाने की संभावना उत्पन्न हुई। हालांकि, जैसे-जैसे गोताखोरी गहरी होती गई, यह तरीका कम प्रभावी हो गया। अकसर, टैंक भरने वाली नली के टूटने की घटनाएं होती थीं, और नाइट्रोजन नशे का जोखिम हमेशा डाइवरों की सजगता पर सवाल उठा देता था। अब, सबसे चरम फ्रीडाइवर्स विशेष उछाल नियंत्रकों का उपयोग करते हैं, जो डाइवर या हवा पर निर्भर किए बिना, स्वत: काम करते हैं।
पूल में फ्रीडाइविंग
स्थिर अप्नीया (STA)
स्टैटिक एप्निया फ्रीडाइविंग की सबसे मनोवैज्ञानिक रूप से चुनौतीपूर्ण विधाओं में से एक है। इसका मुख्य उद्देश्य पानी की सतह पर लेटकर, अधिकतम समय तक सांस रोके रखना होता है - इस दौरान गोताखोर का ध्यान कुछ भी भटकाने नहीं चाहिए। सतह से मात्र मिलिमीटर की दूरी पर होते हुए भी हार मानना बहुत आसान हो सकता है।
स्टैटिक एप्निया
स्टैटिक एप्निया, फिन्स के साथ स्थायी वजन के समान, प्रमुख प्रतियोगी विधाओं में से एक है। इसे सालभर पूल में अभ्यास किया जा सकता है। यह अभ्यास आत्मविश्वास और मानसिक दृढ़ता को बढ़ाता है।
डायनामिक एप्निया (DYN और DNF)
डायनामिक एप्निया को फिन्स के साथ और बिना फिन्स के अभ्यास किया जा सकता है। यह विधा अक्सर स्विमिंग पूल में की जाती है और सांस रोककर अधिकतम क्षैतिज दूरी को तय करने पर आधारित है। यह टीम प्रतियोगिताओं के कार्यक्रम में अक्सर फिन्स के साथ शामिल होता है।
डायनामिक एप्निया
कुछ गोताखोरों को कान के अंदर का दबाव बराबर करना मुश्किल लगता है, और डायनामिक एप्निया गहराई में गोता लगाए बिना फिटनेस बनाए रखने का एक अच्छा विकल्प प्रदान करता है।
फ्रीडाइविंग की हर विधा में रिकॉर्ड बनाए जाते हैं, लेकिन फ्रीडाइविंग का असली उद्देश्य समुद्र के नीचे की दुनिया की आनंदमय खोज और प्राकृतिक सौंदर्य का अनुभव करना है। फ्रीडाइवर्स को अतिरिक्त उपकरणों का उपयोग किए बगैर प्रकृति के साथ बातचीत का आनंद लेने का अवसर मिलता है। कोई भी फ्रीडाइविंग विधा अभ्यास में ला सकता है और इस खेल के कई लाभों का अनुभव कर सकता है। हालांकि, एक अप्रत्याशित वातावरण से परिचय लेने की शुरुआत हमेशा एक अच्छे प्रशिक्षक के साथ करनी चाहिए। प्रशिक्षक उपकरणों को समझने में मदद करेगा और पहले गोतों में आपके साथ रहेगा। शुरुआती कदमों का विवरण इस लेख में किया गया है: फ्रीडाइविंग। कैसे शुरू करें?
मोनोफिन के साथ फ्रीडाइवर
अंत में, मैं अपना एक वर्णन देना चाहूंगा: फ्रीडाइविंग एक अद्वितीय प्रकार का रोमांच है, जिसमें एड्रेनालिन को नियंत्रित और दबाया जाता है। इसका आनंद लें!
