Freediving
El freediving es una inmersión bajo el agua en apnea (contención de la respiración). Hoy en día, la mayoría de las personas interesadas lo asocian con superhumanos que se sumergen en las profundidades más oscuras del océano en una sola inhalación, capaces de controlar su cuerpo y mente de manera tan magistral que regresan a la superficie indemnes después de decenas de minutos (con una red llena de perlas o tesoros de barcos hundidos). Pero cada vez que te sumerges en el agua y contienes la respiración, ya eres un freediver. ¿Qué es realmente el freediving?
El buceo sin equipo autónomo se llama freediving, skindiving y snorkeling. En estas técnicas, se puede utilizar máscara, tubo y aletas, pero el freediving siempre incluye la contención de la respiración. Antiguamente, las inmersiones en apnea se practicaban para sobrevivir: recolectar ostras, extraer perlas… Recientemente, el freediving se ha convertido en una forma de recreación y deporte.
Con el desarrollo de las competiciones de freediving, también se han perfeccionado los métodos y técnicas que ayudan a prolongar la apnea. Hasta hace poco, los récords de apnea se medían de manera diferente en agua salada y dulce, pero ahora muchas de las reglas han cambiado. El freediving como deporte se está convirtiendo en una disciplina cada vez más seria.
Tipos de freediving
Echemos un vistazo más detallado a las técnicas modernas de freediving.
Disciplinas “Open Water” del freediving
Freediving con peso constante (CWT)
Las inmersiones pueden realizarse con aletas o sin ellas. Esta es una disciplina competitiva considerada la forma más pura de freediving: el buceador desciende y asciende gracias a su propio peso y fuerza muscular, manteniendo el peso constante a lo largo de toda la inmersión.
Freediving con peso constante
El peso constante con aletas, junto con la apnea estática, fueron las dos primeras disciplinas competitivas antes del desarrollo de la apnea dinámica con aletas. En las primeras competiciones internacionales, la mayoría de los participantes usaban bi-aletas, y solo unos pocos preferían la monoaleta. Ahora, la ventaja de la monoaleta se ha vuelto ampliamente reconocida, siendo utilizada por todos los freedivers de aguas profundas.
En los últimos años, el freediving con peso constante sin aletas (CNF) ha ganado cada vez más popularidad. En competiciones, el CNF tiene su propia categoría, aunque hace 20-30 años las inmersiones en profundidad sin equipo estaban prohibidas y se consideraban muy peligrosas. El freediving con peso constante sin aletas puede ser un desafío al superar la flotabilidad positiva y, posteriormente, la flotabilidad negativa al ascender.
Inmersión libre (FIM)
Una disciplina en la que no se utilizan aletas y el buceador se desplaza agarrándose a una cuerda tanto para descender como para ascender. Esta técnica se utiliza frecuentemente como calentamiento para CNF: permite ahorrar esfuerzo en las piernas y ecualizar la presión en el oído interno .
Inmersión libre
La inmersión libre se utiliza ampliamente en los cursos para principiantes de freediving, ya que ayuda a los novatos a aprender habilidades de compensación de presión en los oídos. Para los buceadores principiantes no acostumbrados al cambio de presión, al principio es posible descender “con los pies hacia adelante”, y en este caso la cuerda es esencial. Muchos programas de entrenamiento de freediving están explicados en este artículo .
Freediving con peso variable (VWT)
En esta disciplina, se utiliza peso adicional para facilitar el descenso y el buceador asciende por sus propios medios, ya sea con aletas o usando una cuerda. Aunque no es una disciplina competitiva formal en freediving, se registran récords mundiales en esta modalidad.
Freediving “No Limits” (NLT)
El freediving sin límites es el que más titulares genera. Es también el más peligroso. En esta modalidad, se utiliza lastre adicional y diversos compensadores de flotabilidad que ayudan al buceador a regresar a la superficie. No todos los freedivers practican el No Limits, pero estos métodos fueron utilizados por pioneros de la apnea como Jacques Mayol y Enzo Maiorca.
Freediving no limits
En los años sesenta, comenzó a utilizarse un tanque especial para ayudar al buceador a ascender a la superficie. Sin embargo, cuanto más profundas eran las inmersiones, menos efectivo era este método. Frecuentemente, ocurrían rupturas en la manguera de llenado y el riesgo de narcosis por nitrógeno siempre planteaba dudas sobre la lucidez del buceador, quien debía realizar una serie de acciones complicadas para llenar el tanque de aire y emerger. Hoy en día, los freedivers más extremos usan compensadores de flotabilidad especiales, cuyo funcionamiento no depende del aire ni del buceador; todo sucede automáticamente.
Freediving en piscina
Apnea estática (STA)
La apnea estática es una de las disciplinas más psicológicamente complejas en el buceo libre. Consiste en contener la respiración durante el mayor tiempo posible mientras se está acostado en la superficie del agua en una piscina. Nada debe distraer al buceador, pero es muy fácil rendirse rápidamente sabiendo que se está a milímetros de la superficie.
Статическое апное
La apnea estática, junto con la disciplina de peso constante con aletas, es una de las principales competencias en el buceo libre. Practicar la contención de la respiración se puede realizar durante todo el año en una piscina. Los entrenamientos ayudan a desarrollar confianza en uno mismo y fortaleza mental.
Apnea dinámica (DYN y DNF)
La apnea dinámica puede practicarse con o sin aletas. Esta disciplina, que frecuentemente se realiza en piscinas, se basa en recorrer la mayor distancia horizontal posible bajo el agua conteniendo la respiración. A menudo forma parte de las competiciones en equipo, usando aletas.
Динамическое апное
A algunos buceadores les resulta complicado igualar la presión dentro del oído, y la apnea dinámica les permite mantenerse en forma sin necesidad de inmersiones profundas.
Se establecen récords en cada una de las disciplinas del buceo libre, pero el freediving es, ante todo, un placer y una fuente de disfrute al contemplar el mundo submarino. Los buceadores libres tienen la oportunidad de disfrutar de una mayor conexión con la naturaleza, sin la carga de utilizar equipos adicionales. Es posible practicar cualquier modalidad de inmersión libre, disfrutando así de los múltiples beneficios de este deporte. Sin embargo, empezar a explorar este entorno, que no es habitual para los humanos, requiere la presencia de un buen instructor a tu lado. El instructor te ayudará a familiarizarte con el equipo y te guiará, sosteniéndote literalmente de la mano durante las primeras inmersiones. Algunos de los primeros pasos están descritos en el artículo Freediving. ¿Cómo empezar?
Фридайвер в моноласте
Para concluir, aquí va mi propia definición: el freediving es una forma única de experimentar el extremo mientras se controla y reprime la adrenalina. ¡Disfruta!
