Apabila terlibat dalam sukan musim sejuk, pasti anda perlu memikirkan cara untuk kekal hangat. Setiap orang mencari penyelesaian dengan cara tersendiri. Ada yang memilih untuk tidak aktif sehingga tiba musim bunga, ada pula yang merancang untuk memakai lebih banyak lapisan pakaian, dan ada yang mula berfikir tentang jenis pakaian APA yang harus dipakai.
Keupayaan pakaian untuk mengekalkan haba bergantung kepada beberapa faktor. Faktor pertama ialah jumlah udara di ruang antara pakaian. Ini termasuk lapisan udara di antara pakaian, udara di dalam fabrik itu sendiri antara gentian, dan juga buih udara dalam gentian dan benang. Udara, dengan keupayaan pengaliran haba yang rendah, membantu mengekalkan haba tubuh kita, terutama sekali jika udara ini tidak keluar dari ruang di bawah pakaian dan udara sejuk dari luar tidak masuk ke dalam. Untuk meningkatkan keupayaan pakaian mengekalkan haba, kita perlu mencipta lebih banyak lapisan udara yang statik – dengan memakai pelbagai lapisan pakaian tebal, terutamanya fabrik dengan gentian yang mengandungi udara (contohnya kain kapas, bulu atau sesetengah jenis sintetik).
Anda boleh mengetahui ciri-ciri yang perlu ada pada beg tidur musim sejuk melalui artikel tentang cara memilih beg tidur yang sesuai untuk aktiviti berkhemah.
Rupa-rupanya, permainan video boleh membantu mengatasi ketakutan terhadap ketinggian. Baca lebih lanjut dalam artikel kami.
Faktor kedua adalah jumlah kelembapan. Kulit sentiasa “bernafas” dan mengeluarkan kelembapan. Apabila aktiviti fizikal meningkat (contohnya apabila kita bergerak pantas), peluh akan terhasil dengan lebih cepat. Ini adalah tindak balas normal tubuh, tetapi pada musim sejuk, penyejatan peluh dari kulit boleh menyebabkan selesema atau sesuatu yang lebih buruk, seperti hipotermia. Dengan kata lain, walaupun kita mungkin tidak dapat mengurangkan peluh sepenuhnya (terutama jika kita aktif bergerak dengan memakai pelbagai lapisan pakaian), kita perlu memastikan kulit tetap kering sebanyak mungkin.
Di antara semua bahan yang secara tradisional digunakan oleh manusia, hanya bulu semulajadi mempunyai sifat ini. Bulu dapat menyerap air hingga 30% dari berat keringnya sambil tetap terasa kering dan memanaskan pemakainya.
Malangnya, apabila had 30% ini dilepasi, pakaian dalam bulu akan menjadi basah, dan kehilangan keupayaan untuk memanaskan. Ia akan memanaskan untuk sementara waktu akibat haba air yang terjerap, tetapi kemudian kelembapan akan mula menyejat, meresap ke lapisan pakaian luar, dan akhirnya menyebabkan rasa sejuk. Pakaian basah hanya membantu dalam menyelam (contohnya pakaian selam). Oleh itu, pakaian dalam bulu tulen menyelesaikan masalah pemanasan dengan baik tetapi hanya dalam beberapa jam sahaja.
Kaum utara telah menyelesaikan dilema ini dengan menciptakan pakaian keseluruhan berbulu yang memakai bulu ke dalam. Bulu rusa terdiri daripada rambut tebal, elastik, dengan ruang udara yang tebal di dalamnya. Ia tidak gatal tetapi rapuh. Rambut yang bersentuhan dengan kulit menyerap kelembapan dan lemak semulajadi, menjadikannya kurang kuat lalu patah dan gugur. Dengan cara ini, sehingga bulu habis sepenuhnya, lapisan yang bersentuhan dengan kulit tetap kering, bersih, dan memanaskan. Selain itu, kerana kulit sentiasa diurut dan dibersihkan dari peluh, ia tetap kering dan bersih (itulah sebabnya kaum utara tidak perlu mandi sesering orang Eropah, yang pakaiannya tidak mempunyai sifat kebersihan seperti ini).
Walau bagaimanapun, pakaian berbulu adalah inovasi yang luar biasa tetapi tidak mampu dimiliki oleh semua orang atas pelbagai sebab. Untuk menyelesaikan masalah pemanasan bagi peminat sukan ekstrem dan aktiviti musim sejuk biasa, pengeluar pakaian telah memilih untuk meminimumkan kesan negatif kelembapan.
Oleh kerana hanya menghilangkan atau menyerap kelembapan dalam bahan tertentu tidak cukup efektif, mereka memutuskan untuk menggabungkan sifat-sifat bahan yang berbeza dalam satu produk. Sintetik, secara asasnya, tidak dapat menyerap air kerana ia bersifat hidrofobik. Apabila bersentuhan dengan kulit, bahan sintetik mungkin cepat menjadi basah, tetapi ia juga dapat kering dengan pantas jika terdapat mekanisme yang membantu mengalirkan kelembapan daripadanya.
Oleh itu, untuk jenis sukan yang memerlukan pengekalan haba dalam jangka masa panjang, pakaian berlapis-lapis telah dikembangkan. Lapisan sintetik bersentuhan langsung dengan kulit, dan selepas itu terdapat lapisan bulu. Bulu menyerap kelembapan dari sintetik dan menyimpannya – dengan itu sintetik dan kulit kekal kering, bulu hampir kering, dan tiada pergerakan udara yang boleh menyebabkan kehilangan haba. Kadang-kadang, lapisan ketiga turut ditambahkan. Tidak menghairankan bahawa pakaian ringan yang melekap erat pada badan ini boleh menggantikan beberapa lapisan pakaian biasa dengan mudah.
Kem adalah tempat yang sesuai untuk mendirikan khemah. Tapi apa itu kem berkhemah atas roda ? Baca artikel kami.
Mahu belajar parkour? Bacalah panduan kami tentang parkour untuk pemula.
Di sini diterangkan apa itu azimut dan bagaimana menggunakan kompas.
Pakaian Dalam Termal untuk Sukan
Pakaian dalam termal tidak mempunyai fungsi pemanasan sendiri, tetapi membantu kita mengekalkan haba badan yang terhasil semasa pergerakan. Namun, pergerakan boleh berbeza dari segi intensiti. Oleh itu, pelbagai jenis pakaian termal untuk sukan telah direka bentuk.
Pakaian termal untuk larian diperbuat sepenuhnya daripada bahan sintetik yang mengalirkan kelembapan. Seseorang tidak akan kesejukan semasa berlari, malah atlet yang terlatih boleh berlari selama berjam-jam (terutamanya jika dia tidak lupa makan makanan tinggi kalori semasa dalam perjalanan). Semasa berlari, peluh dikeluarkan dengan banyak. Maka, sangat penting untuk mengalirkan kelembapan daripada permukaan kulit dengan cepat dan sepenuhnya jika boleh. Jika tidak, apabila berhenti, atlet akan cepat terkena hipotermia.
Bagi sukan berintensiti rendah, lapisan yang mengurangkan kehilangan haba adalah penting – iaitu bulu. Pakaian termal jenis ini mengandungi sedikit sintetik, dengan lapisan nipis berstruktur gelung yang bersentuhan langsung dengan badan. Ia mungkin terdiri daripada sintetik, kapas, dan bulu domba merino. Selain atlet, pakaian termal bulu sangat sesuai untuk aktiviti memburu dan memancing.
Dengan kata lain, semakin banyak kandungan sintetik dalam pakaian tersebut, semakin cepat anda merasa kesejukan jika hanya berdiri di dalam keadaan sejuk. Sebaliknya, sintetik lebih berkesan mengekalkan kehangatan jika anda bergerak aktif.
Adalah penting untuk diingat bahawa kapas menyerap kelembapan dan peluh tetapi menjadi basah dengan cepat. Pakaian seperti ini tidak sesuai untuk pemakaian jangka panjang, walaupun lebih selesa pada badan.
Jika anda alah kepada bulu, anda boleh membeli pakaian termal dengan serat chito (chitofiber). Pakaian ini mempunyai tiga lapisan – chitofiber, poliester, dan modal (berasaskan selulosa, serupa dengan serat viscose). Ia boleh digunakan untuk pemakaian harian atau jenis sukan yang kurang aktif.
Cara Memilih Pakaian Termal yang Terbaik
Antara jenama utama yang terkenal dalam pembuatan pakaian termal adalah Kratex (AS), Janus (Norway), Guahoo (Finland), NORVEG (Jerman), Joha (Denmark), ODLO (Switzerland), Ketch (Sweden). Semua jenama ini menawarkan pelbagai jenis rekaan, tetapi sukar memilih pakaian hanya melalui katalog. Sebaiknya cuba pakaian tersebut untuk merasakan kesesuaiannya. Mungkin pakaian dari satu jenama sesuai dengan sempurna, tetapi pakaian dengan spesifikasi yang sama dari jenama lain mungkin tidak selesa.
Semasa membeli pakaian dalam termal, perhatikan jahitannya dengan teliti (pastikan tiada benang yang keluar, benjolan, atau kekurangan jahitan – semua ini boleh menjejaskan keselesaan semasa memakainya). Perhatikan juga bahagian yang bersentuhan dengan badan – jangan mengambil risiko. Tidak selesa jika badan terasa gatal bila anda sedang berlari dalam keadaan sejuk.
Pakaian Termal untuk Wanita dan Lelaki
Pakaian termal untuk lelaki dan wanita direka berdasarkan perbezaan anatomi – saiz, ukuran dada, dan lebar pinggul. Pakaian lelaki biasanya direka lebih hangat, manakala pakaian wanita mungkin direka untuk tujuan yang lebih kepada kasual. Sebagai contoh, seluar pendek untuk dipakai bersama skirt atau jersi nipis dengan potongan leher yang sesuai untuk dipadankan dengan blaus. Masalah mungkin timbul jika tubuh mempunyai proporsi yang luar biasa (seperti memilih pakaian atas untuk lelaki berbadan sasa, atau mencari saiz yang sesuai untuk wanita bertubuh ramping dengan pinggang yang sangat kecil). Namun, pakaian dalam termal sering boleh dipadankan dengan kombinasi bahagian atas dan bawah yang dijual secara berasingan.
Motodeltaplan adalah salah satu jenis alat penerbangan. Ramai tukang berjaya membina motodeltaplan dengan tangan sendiri . Baca lebih lanjut dalam artikel kami.
Senarai top 5 filem terbaik bertemakan penerbangan boleh didapati dalam artikel kami .
Pakaian Termal untuk Bayi Baru Lahir dan Kanak-kanak Berumur Dua Tahun ke Atas
Bayi dari lahir hingga umur satu setengah tahun memerlukan pakaian termal pengekalan haba, yang mengandungi sekurang-kurangnya 50% serat semula jadi, idealnya daripada 100% bulu atau campuran bulu dan sutera atau kapas. Untuk bayi, terdapat juga model dua lapis – lapisan bawah diperbuat daripada kapas, manakala lapisan kedua adalah bulu. Dengan tambahan pakaian luar yang sesuai, bayi dalam kereta sorong tidak akan sejuk walaupun dalam tempoh perjalanan yang lama.
Untuk kanak-kanak yang sangat aktif bermula dari umur dua tahun, pakaian termal dengan sintetik yang mengalirkan kelembapan boleh dibeli (campuran polipropilena, poliester, elastan, dll. dengan kapas, dan lapisan sederhana daripada bulu).
Untuk kanak-kanak yang aktif, pakaian termal sintetik sepenuhnya juga sesuai jika dipakai bersama pakaian luar bulu.
Cara Mencuci Pakaian Termal
Pakaian dalam haba (thermo underwear) harus melekap pada tubuh seperti kulit kedua (malah sebenarnya ia menirunya). Ia dianggap perlu diganti setiap satu hingga dua musim, bergantung kepada kekerapan memakainya. Namun begitu, pengalaman menunjukkan bahawa pakaian dari pengeluar berkualiti boleh bertahan selama beberapa musim. Apa yang penting ialah bagaimana anda menjaganya. Jangan menghantarnya ke cucian kering – untuk bahan bulu dan sintetik, pelarut yang digunakan mestilah berbeza. Sememangnya, untuk pakaian dalam yang mahal, hanya satu jenis pelarut yang akan digunakan. Dalam kes ini, mungkin bahan sintetik akan dibersihkan, tetapi kain bulu akan rosak. Pencucian juga mempunyai keunikannya tersendiri. Basuh tidak lebih daripada sekali seminggu, dan setelah digunakan, pastikan ia diudara dan dikeringkan – bulu perlu melepaskan kelembapan yang terkumpul.
Bulu secara umumnya tidak sesuai dengan persekitaran alkali, sementara kebanyakan bahan pencuci sintetik mempunyai reaksi alkali yang kuat, dan sering kali dilengkapi dengan agen peluntur yang secara cepat merosakkan serat bulu halus pakaian dalam haba.
Pakaian dalam haba harus dicuci secara manual sahaja, sebaiknya menggunakan sabun cecair atau syampu rambut (kerana dari segi komposisi kimia, bulu haiwan dan rambut kita hampir sama). Selepas mencuci, pastikan ia dibilas dengan baik. Anda boleh membilas pakaian sebanyak 3-4 kali dalam air hangat biasa, kemudian sekali dalam air yang dicampurkan dengan sedikit cuka, dan sekali lagi dalam air sejuk bersih.
Walaupun sedikit sisa sabun (apatah lagi bahan pencuci sintetik) yang terkena kulit semasa dipakai boleh menyebabkan kerengsaan. Pakaian dalam haba tidak boleh diperah atau dipintal. Sebaiknya diperah dengan lembut, kemudian diletakkan di atas tuala tebal untuk mengalirkan air. Selepas itu, ketika separuh kering, gantungkan pada tempat berangin untuk mengeringkannya. Jika tidak, kain akan terdeformasi. Dengan mesin basuh automatik, setiap orang membuat keputusan atas risiko masing-masing. Biasanya menggunakan mod “halus” tanpa perahan, ditambah pelembut kain, tetapi jangan mengabaikan arahan penjagaan pada label produk.
