Freediving
Freediving adalah menyelam di bawah air dengan menahan napas. Saat ini, kebanyakan orang yang tertarik pada freediving mengasosiasikannya dengan manusia super yang menyelam ke dalam kedalaman laut terdalam hanya dengan satu tarikan napas. Mereka mampu mengendalikan tubuh dan pikiran dengan sangat ahli sehingga bisa kembali ke permukaan dengan selamat setelah beberapa menit lamanya (dengan sebutir mutiara atau harta kapal karam). Namun, setiap kali Anda menyelam ke dalam air dan menahan napas, Anda sudah menjadi freediver. Jadi, apa sebenarnya freediving itu?
Menyelam tanpa alat scuba disebut freediving, skin diving, dan snorkeling. Dalam teknik-teknik ini, Anda dapat menggunakan masker, snorkel, dan fins, tetapi freediving selalu mencakup menahan napas. Dahulu, menyelam sambil menahan napas dilakukan untuk bertahan hidup, seperti mencari tiram atau memanen mutiara. Baru belakangan ini freediving menjadi bentuk rekreasi dan olahraga.
Dengan berkembangnya kompetisi freediving, teknik dan metode juga berkembang demi memperpanjang waktu menahan napas. Belum lama ini rekor apnea dihitung berbeda antara air asin dan air tawar, tetapi sekarang banyak aturan telah berubah. Freediving sebagai olahraga menjadi disiplin yang semakin serius.
Jenis Freediving
Mari kita bahas teknik-teknik freediving modern secara lebih rinci.
Disiplin Freediving “Open Water”
Freediving dengan Bobot Tetap (CWT)
Penyelaman dapat dilakukan dengan atau tanpa fins. Ini adalah disiplin kompetitif yang dianggap sebagai bentuk freediving paling murni: penyelam menyelam dan kembali ke permukaan menggunakan berat badan dan kekuatan ototnya sendiri, sementara bobot tetap tidak berubah selama penyelaman.
Freediving dengan Bobot Tetap
Bobot tetap dengan fins, bersama dengan apnea statik, merupakan dua disiplin kompetisi pertama sebelum apnea dinamis dengan fins. Dalam kompetisi internasional pertama, sebagian besar peserta menggunakan bi-fins, dan hanya segelintir atlet yang memilih mono-fin. Sekarang keunggulan mono-fin telah diakui secara luas, dan semua freediver penyelam dalam memilihnya.
Dalam beberapa tahun terakhir, freediving dengan bobot tetap tanpa fins (CNF) menjadi semakin populer. Dalam kompetisi, CNF memiliki kategorinya sendiri, meskipun 20-30 tahun lalu, menyelam dalam tanpa peralatan dianggap sangat berbahaya dan dilarang. Menyelam dengan bobot tetap tanpa fins bisa menjadi tantangan saat menghadapi daya apung positif dan negatif selama penyelaman dan kenaikan ke permukaan.
Penyelaman Bebas (FIM)
Disiplin ini tidak menggunakan fins, dan penyelam memegang tali untuk menyelam dan kembali ke permukaan. Teknik ini sering digunakan sebagai pemanasan untuk CNF: memungkinkan kaki beristirahat dan menyeimbangkan tekanan telinga bagian dalam .
Penyelaman Bebas
Penyelaman bebas banyak digunakan dalam kursus freediving untuk pemula, memungkinkan para pemula untuk belajar keterampilan clearing telinga. Bagi penyelam pemula yang tidak terbiasa dengan perubahan tekanan, mereka dapat menyelam “dengan kaki terlebih dahulu”, dan dalam hal ini, tali sangat penting. Berbagai program pelatihan freediving diulas dalam artikel ini .
Freediving dengan Bobot Variabel (VWT)
Dalam disiplin ini, digunakan tambahan bobot untuk mempermudah menyelam, dan penyelam kembali ke permukaan dengan usahanya sendiri - dengan menggunakan fins dan tali. Ini bukan disiplin kompetitif dalam freediving, meskipun catatan rekor dunia juga dicatat untuk disiplin ini.
Freediving “No Limits” (NLT)
Disiplin ini menghasilkan banyak berita sensasional, tetapi juga yang paling berbahaya. Dalam disiplin ini, digunakan bobot tambahan dan berbagai kompensator daya apung untuk membawa penyelam kembali ke permukaan. Tidak semua freediver mempraktikkan “No Limits,” tetapi metode ini digunakan oleh pionir apnea seperti Jacques Mayol dan Enzo Maiorca.
Freediving No Limits
Pada tahun 1960-an, menjadi mungkin menggunakan tabung khusus untuk membawa penyelam ke permukaan. Namun, semakin dalam penyelaman, metode ini menjadi kurang efektif. Sering terjadi kegagalan pada selang pengisi udara, dan risiko narkosis nitrogen selalu menjadi ancaman, memengaruhi kemampuan penyelam untuk melakukan serangkaian tindakan yang diperlukan untuk mengisi tabung dengan udara dan kembali ke permukaan dengan sukses. Saat ini, freediver ekstrim menggunakan kompensator daya apung khusus yang bekerja secara otomatis, tanpa tergantung pada udara atau penyelam.
Freediving di Kolam Renang
Apnea Statik (STA)
Apnea statis adalah salah satu disiplin psikologis yang paling sulit dalam freediving. Intinya adalah menahan napas selama mungkin sambil berbaring di permukaan air di kolam renang - tidak ada yang boleh mengganggu penyelam, namun sangat mudah untuk menyerah dengan cepat ketika berada hanya beberapa milimeter dari permukaan.
Statik apnea
Apnea statis, bersama dengan beban tetap menggunakan sirip, adalah salah satu dari kompetisi utama dalam freediving. Latihan menahan napas dapat dilakukan sepanjang tahun di kolam renang. Latihan tersebut membantu mengembangkan kepercayaan diri dan ketahanan mental.
Apnea Dinamis (DYN dan DNF)
Apnea dinamis dapat dilakukan dengan atau tanpa sirip. Disiplin ini umumnya dilakukan di kolam renang dan berdasarkan jarak horizontal maksimum yang dapat ditempuh sambil menahan napas. Sering kali ini menjadi bagian dari program kompetisi tim dengan penggunaan sirip.
Apnea dinamis
Bagi beberapa penyelam, menyeimbangkan tekanan di telinga bagian dalam adalah tantangan, dan apnea dinamis memungkinkan mereka untuk menjaga kebugaran tanpa harus melakukan penyelaman dalam.
Rekor dicatat pada setiap disiplin freediving, tetapi freediving pada dasarnya adalah kenikmatan dan kesenangan dari melihat dunia bawah laut. Freedivers memiliki kesempatan untuk merasakan kegembiraan lebih banyak dalam berinteraksi dengan alam tanpa terganggu oleh perlengkapan tambahan. Anda dapat mempraktikkan berbagai jenis penyelaman bebas dan merasakan banyak manfaat dari olahraga ini. Namun, memulai di lingkungan yang tidak biasa bagi manusia memerlukan bantuan dari instruktur yang baik. Seorang instruktur akan membantu Anda memahami peralatan dan secara harfiah mendampingi Anda pada penyelaman pertama. Beberapa langkah awal telah dijelaskan dalam artikel ini Freediving. Bagaimana Cara Memulai?
Freediver dengan monofin
Sebagai kesimpulan, saya akan memberikan definisi saya: freediving adalah jenis olahraga ekstrem yang unik karena melibatkan kendali dan penekanan adrenalin. Nikmatilah!
