Leer om op 'n Snowboard te Ry

Eerstens moet jy verstaan dat snowboard nie net ’n slengwoord of iets onbereikbaar vir die “onkundiges” is nie.

Dit is ’n spoedmasjien in “bevoegde voete”.

Om te leer snowboard is nie net moontlik nie, dit is noodsaaklik – daar is min dinge wat vergelyk kan word met die adrenalien en plesier wat snowboarding bring. Goeie nuus: enigeen kan die tegniek bemeester. Om net ’n handleiding te lees is natuurlik nie genoeg nie. Dit verg praktyk en ’n groot begeerte van twee partye – jou eie en jou instrukteur s’n. Die een het die droom om snowboarding te bemeester ongeag wat, en die ander een is nie net vaardig met die toerusting nie, maar weet ook hoe om hierdie vaardighede meesterlik oor te dra aan ’n student <!–more en hoe om die kuns van snowboarding te leer.

Daar is baie maniere om te leer, en selfs meer tegnieke om mee te ry. As jy ‘n beginner in hierdie sport is, begin nie haastig met oefening nie. Neem die tyd om van die begin af te leer – ken eers jou bord.

Vir Beginners

Snowboarding vir beginners Daar is natuurlik basiese tegnieke – metodes wat selfs ‘n persoon wat ver van sport is toelaat om snowboarding tot ’n voldoende mate te bemeester sonder hulp van buite.

Die belangrikste ding is om nie moed op te gee nie. Dink terug aan jou kinderjare toe jy self geleer het om fiets te ry of te skaats. Snowboarding is beslis moeiliker, maar die beginsel is dieselfde: moenie bang wees nie, wees geduldig en wees voorbereid op kneusplekke en stampe.

Maar onthou – snowboarding moet genot verskaf, ervaar selfs jou eerste foute met plesier. Immers, elke val van die bord bring jou nader aan perfeksie.

Opleiding vir beginners kan voorwaardelik in vier fases verdeel word.

Voorbereiding

As jy besluit het om nie ’n snowboard te huur nie, maar eerder een wil hê wat jou regte maat sal wees vir jare, kies dit self uit duisende:

• Koop jou bord net by ’n winkel. As jy ‘n beginner is, vergeet van tweedehandse snowboards. Kies ’n paar betroubare winkels en begin jou soektog;
• Moenie tyd mors aan ander produkte nie, maar stel deeglike vrae oor die modelle wat jy oorweeg. As die verkoper nie entoesiasties is om jou alles daaroor te vertel nie, soek ’n ander winkel;

Snowboard-klere En natuurlik sal jy snowboard-klere nodig hê. Hoe om dit te kies, lees onder die prent. Dink aan ‘n sneeunaweek, waar anders as in Abzakovo? Lees meer oor die oord hier .

• Moenie impulsief koop nie, soos by ’n opruimverkoop. Baie groot “99% afslag” promosies verhoog die kans om ’n minderwaardige bord te kry;
• Sodra jy ’n winkel kies, inspekteer en voel elke snowboard. Kies uiteindelik dié een wat perfek by jou gewig, lengte, voetgrootte en natuurlik begroting pas.

Eerste Stappe

Eerste stappe in snowboarding Nou is dit tyd om met die bord te werk. Onthou: in hierdie fase gaan jy meer op die sneeu lê as op jou snowboard staan – en dit is heel normaal.

Kies ’n oefenhelling van 60 meter lank en 10-20 meter breed. Die ideale opsie is ’n helling met ’n opwaartse uitloop aan die einde.

Stel vas watter voet meer gemaklik is om voor te hou tydens ry, deur enige van die volgende maniere:

1. Staan met jou voorkant teen die helling af en laat iemand jou liggies, maar onverwags in die rug stoot. Die voorste voet gaan die een wees waarmee jy jou eerste houvas kry.
2. Bind jou voete afwisselend in die voorbinding vas en probeer gly op ’n sagte deel van die helling, terwyl jy met die ander voet afstoot. Jy sal voel watter een meer natuurlik is.

Terloops, hierdie oefening sal jou eerste inmenging met jou bord wees. Die doel hier is om kort stappe te maak, want dit maak dit makliker om truuks uit te voer.

As jou voorste voet jou linker een is, word jy ’n “regulator” genoem, en as dit jou regtervoet is, is jy ’n “goofy”.

Oefening nr. 2:

• Verander nie die plek van oefening nie;
• Sit effens deur jou knieë en druk jouself stadig op;
• Maak dit moeiliker deur die agterste deel van die bord na die kante te skuif terwyl jy die voorkant vas hou.

Deur dit te bemeester, sal jy leer hoe om die snowboard onder jou voete en jou balans daarop te voel.

Oefening nr. 3:

• Lê op die sneeu met die bord aan jou vasgemaak;
• Probeer om van jou rug na jou maag te draai en weer terug.

Hierdie vaardigheid word geoefen sodat jy kan ontdek hoe om vinnig op te staan ná ’n val en hoe om die snowboard in sulke situasies te beheer.

Oefening nr. 4: Leer jou hoe om te val, dit wil sê – hoe om kneusplekke tot die minimum te beperk:

• Gaan staan op ’n gedeelte van die helling met ’n goeie skuinsing (2-3 meter) en koppel jou bord vas;
• Onthou – moenie op reguit arms val nie, steek nie jou boude uit tydens ’n val nie en probeer nie ’n val met jou knieë te keer nie;
• wanneer jy val, buig jou arms sterk by die elmboë terwyl jy hulle voor jou hou, en buig ook jou knieë en bolyf;
• probeer tydens die val om met verskeie punte gelyktydig die helling aan te raak;
• buig jou bene sodat die bord ophou om die sneeu te ploeg;

Flieks oor snowboarders en ski-liefhebbers Mal oor flieks oor snowboarders en ski-liefhebbers ? Klik op die beeld. Een ding is seker - dit is wonderlik, of dit winter of somer is, veral in Dombay. Lees die artikel oor hierdie oord. Wat is ’n snowscooter? Die antwoord is hier .

• gly af teen die helling met jou arms wyd uitgesprei;
• herhaal dieselfde op jou rug, maar land gelyktydig op jou hande en jou sitvlak;
• hoe regop jy bly tydens die val, hoe groter is die kanse om beserings te vermy.

Hanteerhouding en gly

Hanteerhouding en gly op 'n snowboard Wanneer jy en die snowboard “een bloed” geword het en jy al amper professioneel val, kan jy na die volgende fase gaan – die meester van die hanteerhouding en glytegniek.

Soos volg: jou snowboard is parallel met die helling en jy begin gly:

• hou jou bene teen ’n hoek van 110° - 130° om jou die vermoë te gee om die ongelykhede van die helling te hanteer;
• die bolyf moet onbeweeglik bly ten opsigte van die helling, en jou liggaamsgewig moet eweredig oor beide bene versprei word, terwyl jy vrylik op en af beweeg. Dit help jou om balanseer te leer, deur beurtelings gewig op elke been te plaas;
• buig jou arms by die elmboë en rig hulle na onder, in die rigting van die helling, terwyl jy dit voor jou hou;
• gebruik jou arms as ’n hulpmiddel in balansbeheer, maar bring jou hande steeds terug na ‘n vlak net onder jou middel;
• draai jou skouers effens na die voorste deel van die bord.

Slyp jou vermoë om die snowboard se hoek teenoor die helling te verander (deur op jou skoene se voorkante te druk), asook om jou spoed te beheer en te verminder.

Die vermoë om vinnig terug te keer na en hul posisie te hou, sal jou vinnig onderskei van ander beginner-snowboarders.

Die volgende vaardigheid gaan jy heeltyd gebruik:

• terwyl jy op die helling staan, plaas druk met jou skoenvore op die kant van die snowboard om te voorkom dat dit in die sneeu insny en spoed opbou;
• skuif ’n deel van jou gewig na jou linkerbeen en plaas effens meer druk as op jou regterbeen;
• herhaal dieselfde proses met jou regterbeen as jy na die regterkant van die helling wil beweeg.

Maak dit meer uitdagend deur die oefening agteruit te probeer doen.

Draai en stop

Die vermoë om op enige oomblik te draai en te stop, sal jou van ’n beginner in ’n gevorderde snowboarder verander wat die kuns verstaan.

‘n Draai bestaan uit 3 fases:

A – Die begin van die draai. Neem ’n hanteerhouding in. Plaas druk met jou skoenvore op die kant van die bord sodat dit begin gly in ’n sywaartse beweging. Beweeg geleidelik jou gewig na jou voorste been.

B – Reguit glip. Hou die hanteerhouding, verdeel jou liggaamsgewig eweredig oor beide bene. Jy moet die lyn van die helling kruis en na die teenoorgestelde kant beweeg. Terselfdertyd moet jou bolyf ontspanne wees.

C/A – Die einde van die linker draai en die aanvang van die regter draai. Draai jou bolyf effens in die rigting van die draai. Plaas druk met jou voorste voet op die bord se kant. Maak seker dat die agterkant van die bord loodreg tot die helling bly, kruis die lyn en kom tot stilstand.

Die snowboard gly net op die vloeiende oppervlak tydens fase B. In die ander fases gly dit op die kant. Om te stop, bly in fase C.

Die volgende stap is oefening met drie fases aan beide kante vir ononderbroke draaie.

Gevorderde vaardighede

Gevorderde snowboarders Om snowboard-styltegnieke aan te leer, benodig jy sekerlik ’n instrukteur. Maar jy het reeds sukses behaal – jy kan glad gly, stop en draaie elegant uitvoer.

Vorentoe – voordat jy ’n instrukteur aanstel, besluit op die rigting binnesneeu-snowboarden waarin jy wil vorder. Let wel: die nuwe moontlikhede sal jou heel waarskynlik oorweldig – jy sal waarskynlik nie net hierdie sport kan vergeet nie.

Kom ons kyk na 5 style van snowboarden.

Freestyle

Freestyle, ’n subjektiewe kompetisie-dissipline, behels spronge, flippers, rotasies en ander truuks.

Daar is verskeie variante, onder andere:

1. Halfpipe – snowboarden in ’n sneeukanaal, wat lyk soos ’n U-vormige ruimte. By die uitspring vermoed spelers storende flips.

Frerydensneeubord

Dit is vrye ry op die natuur, weg van gespesialiseerde bane.

Om hierdie styl te bemeester, moet jy leer dink in die berge om jouself so veilig as moontlik te hou en terselfdertyd die genot van die ry te verhoog.

Jy sal ’n nuwe kwaliteitsvlak van vryry bereik wanneer jy leer om die " reaksiekrag van sneeu " te voel. Dit stel jou in staat om foutloos ’n roete te kies en die gewig op jou bord reg te verdeel.

Hierdie styl sluit verskeie rigtings in:

1. All-Mountain, Fullride – Freeride met ’n tikkie freestyle – ry op nie-voorbereide roetes en hange terwyl truuks uitgevoer word.
2. Oproete na wilde pieke te voet (backcountry), per helikopter (helibord) of saam met ’n sneeukat (snowcatskiing) en dan die afdraand.
3. Ekstreme – ry teen intense spoed, waar-ook-al moontlik en onmoontlik.
4. Heli-Ski – afdraand oor maagdelike sneeu van moeilik bereikbare hange. Ryders word met ’n helikopter na die top geneem.

Ideaal gesproke moet freeride-oefensessies plaasvind op “poeiersneeu” – ongerepte, vars sneeu.

Borde vir freeride:

• langer en breër as gewone borde;
• die voorste deel is meer verleng, en daarom sal jou houding leun na die agterkant van die snowboard – wat drywende beweging in poeiersneeu vergemaklik.

Toerusting vir freeride:

• gewone sagte binders;
• hoë gehalte spesiale klere;
• freeride-rugsak met items (van ’n speler tot ’n graaf);
• sagte stewels.

Karwing

Karwing in sneeubord

Dit is vinnige ry op stewige sneeuborde en in stewige stewels, hoofsaaklik op voorbereide roetes.

’n Uitdagende styl wat jou konstant op die punt hou, en die mooiste patrone in die sneeu skep. Dit sluit die volgende in:

1. Alpine – Stewige, smal bord op ’n gespande baan.
2. Racing – Kompetisies en opleiding op spesiale roetes.
3. Boardercross – Nie ’n styl nie, maar ’n dissipline wat al die rytegnieke kombineer – hellings, skerp draai, spronge, bulte – baie visueel aantreklik.

Beplan jy ’n reis na Wit-Rusland? Besoek ski-oord “Silichy” , met inligting onder die prentjie. Om uit te vind of jy meer aangetrokke is tot ski of sneeubord, besoek hierdie skakel . Moenie vergeet om te sorg vir jou gesondheid terwyl jy wintersport geniet nie – artikel oor termiese onderklere .

Toerusting vir karwing:

• Harde binders en stewels;
• verlengde en stewige borde.

Jibbing

Jibbing in sneeubord

Hierdie rigting beklemtoon ry op enige oppervlaktes buiten sneeu, soos relings.

As jy jibbings kies, onthou:

• Toerusting vir hierdie sport en freestyle is dieselfde;
• Die kante van die sneeubord word afgewerk om nie vashaak terwyl jy gly nie.

Sneeubord-kruis

’n Kompetisie-dissipline in sneeubord, sedert 2006 opgeneem in die Olimpiese Spele-program.

Hierdie ry-rigting word beskou as die mees interessante en belowende.

Die tyd wat nodig is om die roete te voltooi, maak nie saak nie: deelnemers kompeteer direk teen mekaar, hulle ontwikkel taktieke vir elke wedloop en voltooi ’n lang en moeilike roete met spronge en hindernisse.

Video

Kyk hoe freeride-styl sneeubord lyk:

Maak nie saak jou vaardigheidsvlak of die sneeubordstyl wat jy kies nie, geniet dit!

Kry vreugde van die oomblik af wat jy besluit om sneeubord te leer, ontwikkel jou vaardighede, en oorwin jouself.