Lernen, Ski Alpin zu fahren

Skifahren lernen Der Winter kommt langsam in Fahrt, und es ist die Zeit der Freude für die wahren Liebhaber der Schneesaison – die Skifahrer.

Natürlich gibt es für echte Sportler und begeisterte Fans keine Hindernisse: Man kann sogar im Sommer Ski Alpin fahren – im In- und Ausland, auf echten oder künstlichen Pisten –, doch darüber sprechen wir ein anderes Mal.

Zunächst einmal muss man herausfinden, wie man Ski Alpin fährt.

Die Vorläufer der alpinen Skier waren Langlaufskier, die von den Bewohnern nördlicher Regionen und mutigen Polarforschern genutzt wurden.

Ein bisschen Geschichte

Geschichte des Skifahrens Skifahren wurde erst vor relativ kurzer Zeit unter Extremsportlern und aktiven Freizeitliebhabern populär und begehrt. Kurz davor wurde es ins Programm der Olympischen Spiele aufgenommen.

Heute ist Skifahren ein stilvolles, gefährliches und fesselndes Freizeitvergnügen – und kein günstiges. Um sich Skigebiet nennen zu dürfen, wird der Hang mit sicheren und bequemen Skiliften ausgestattet, sorgfältig präpariert und mit Unterkünften sowie Unterhaltungsmöglichkeiten ergänzt.

Doch bevor sich Anfänger für ein Skigebiet entscheiden, stehen sie vor einer weiteren Entscheidung: Kaufen oder mieten?

Sollten Sie Skier ausleihen?

Preise für den Skiverleih Die Preise für einen Ski-Verleih variieren je nach Zweck, Qualität, „Technologie“ und sogar je nach Aktualität der Kollektion (ältere Modelle können bis zu zweimal günstiger sein).

Langfristige Leihverträge bieten häufig Rabatte.

Während der Skisaison gibt es spezielle Angebote und Abonnements. Die Preise variieren: So kann man beispielsweise für 2500 RUB 100 Fahrten erwerben oder für 20000 RUB 2500.

In Sportparks und Komplexen in Russland sieht das im Durchschnitt so aus:

• 1 Stunde – 400-1100 RUB (Erwachsene), 300-700 RUB (Kinder);

• 2 Stunden – 1000-1600 RUB, 450-800 RUB;

• 3 Stunden – 1100-1800 RUB, 500-900 RUB;

• ab 5 Stunden – 1900-2700 RUB, 800-1400 RUB;

• 1 Tag – 1400-2700 RUB, 600-1400 RUB;

• 5 Tage – 5000-10000 RUB.

Горнолыжный курорт "Логойск" Das Skigebiet “Logoisk” ist ein märchenhafter Ort in Weißrussland. Überzeugen Sie sich selbst, indem Sie den Artikel unter dem Bild lesen.
Ob Sie Skier oder ein Snowboard bevorzugen, können Sie herausfinden, indem Sie diesen Artikel lesen.

Vorteile des Verleihs, falls Sie gerne jedes Mal neue Skier ausprobieren möchten und nicht:

• überlegen wollen, wo Sie sie lagern;

• für den Transport im Flugzeug zahlen möchten;

• die Skier bis zur Piste tragen wollen.

Sollten Sie Skier kaufen?

Kosten für Skier Wenn das Gleiten auf der Piste Freude bereitet, denkt jeder Liebhaber irgendwann daran, eigene Skier zu kaufen.

Die Kosten für den Kauf hängen von denselben Faktoren ab wie beim Verleih.

Im Gebiet der GUS kann man gebrauchte Skier ab 500 RUB kaufen, wobei die Qualität nicht garantiert werden kann und versteckte Mängel nie ausgeschlossen sind. Zudem gibt es keine Garantie auf solche Waren.

Professionelle Allround-Skier in ausgezeichnetem Zustand werden für 30000-40000 RUB verkauft.

In Geschäften starten die Preise bei etwa 3000 RUB für Junior-Skier und bei etwa 45000 RUB für Erwachsenenskier.

Nehmen Sie sich mehrere Tage Zeit, um verschiedene Modelle zu vergleichen. Dies kann länger dauern, wenn Sie einen hohen Spann oder breite Füße haben.

Wenn Sie in Europa Urlaub machen möchten – kaufen Sie Ihre Ausrüstung dort. Besonders günstige Preise finden Sie in Andorra (bis zu dreimal günstiger als bei uns).

Vorteile des Kaufs, falls Sie möchten:

• während der gesamten Saison Skifahren;

• Warteschlangen im Verleih vermeiden;

• keine Leihgebühren zahlen;

• keine fremden Schuhe tragen;

• Ihre Skier individuell auswählen;

• die Skier auf Ihre Bedürfnisse einfahren.

Wie lernt man Skifahren?

Wie man Skifahren lernt Der effektivste Weg ist zweifellos professioneller Unterricht.

Denn die Grundlage ist der wichtigste Teil des Lernens, und Sie müssen sie von Anfang an richtig üben, indem Sie jede Bewegung zur Gewohnheit machen.

Doch auch wenn Ihr Lehrer ein engagierter und erfahrener Freund ist, sollten Sie sich mental auf bestimmte Aktionen vorbereiten.

Zieh die Skier an

1. Legen Sie die Skier parallel auf den Boden, die Stöcke daneben.

2. Stecken Sie die Schuhspitze in das „Kopfstück“ der Bindung, drücken Sie die Ferse hinein – fühlen und hören Sie das Einrasten, welches anzeigt, dass der Schuh sicher sitzt.

3. Um den Ski auszuziehen, drücken Sie mit dem anderen Fuß oder dem Stock auf den Hebel an der Ferse.

Wo sich Scheregesch befindet Wissen Sie nicht wo sich Scheregesch befindet – übrigens eines der besten Skigebiete Russlands? Klicken Sie auf das Bild.
Filme über Skisport lassen Sie Ihr Hobby nicht vermissen, Liste hier .
Alles Wichtige über das Skigebiet Abzakowo .

Nehmen Sie die Skistöcke

Führen Sie Ihre Hände durch die Schlaufen und halten Sie die Griffe fest. Ihre Ellenbogen sollten dabei in einem 90-Grad-Winkel gebeugt sein. Dies geschieht automatisch, wenn die Länge der Stöcke perfekt auf Ihre Größe angepasst ist.

Nehmen Sie die richtige Haltung ein

Die Füße sollten parallel stehen, der Oberkörper leicht nach vorne geneigt sein, und die Knie sind leicht gebeugt. Spreizen Sie die Knie ein wenig nach außen, um eine bessere Stabilität zu erreichen. Halten Sie den Oberkörper entspannt: Spüren Sie Ihr Gleichgewichtszentrum und bleiben Sie ausgeglichen.

Das Gewicht sollte gleichmäßig auf die gesamte Fußsohle verteilt sein, die Enden der Stöcke schweben leicht in der Luft, sind ein wenig auseinander, der Rücken ist leicht gerundet und der Blick ist nach vorne gerichtet. Wenn diese Position unbequem ist, machen Sie etwas falsch.

Bewegen Sie sich

Gewöhnen Sie sich an das Gewicht der Kleidung und der Skier, und üben Sie dann, das Gleitgefühl zu akzeptieren. Das Wichtigste ist, die psychologische Barriere zu überwinden.

Versuchen Sie zunächst, sich auf flacher Oberfläche zu bewegen:

1. Schreiten Sie Schritt für Schritt voran.

2. Gleiten Sie abwechselnd auf dem rechten und dem linken Ski.

3. Bewegen Sie sich seitwärts.

4. Unterstützen Sie sich dabei immer mit den Skistöcken.

Fußstellung beim Bewegen sollte von Anfang an eingeübt werden. Lernen Sie die klassische Technik – den „Pflug“: Die Füße zeigen leicht nach innen, die inneren Kanten der Skier drücken in den Schnee. Auf diesen Kanten ruht Ihr Hauptgewicht. Dies ermöglicht es, die Geschwindigkeit und Richtung beim Abfahren zu kontrollieren.

Um eine Drehung im flachen Schnee zu lernen:

1. Stellen Sie die Skistöcke vor sich ab, sodass sie die Ski nicht behindern.

2. Heben Sie einen Ski an und bewegen Sie sein hinteres Ende ein wenig zur Seite. Die vorderen Enden bleiben dabei nebeneinander.

3. Ziehen Sie dann den zweiten Ski zum ersten heran. Mit dieser Schritt-für-Schritt-Methode können Sie sicher in die gewünschte Richtung drehen.

Um nicht nach unten zu rutschen, platzieren Sie die Ski quer zur Falllinie oder drehen Sie sie leicht nach außen.

Wechseln Sie auf den Hang

Skifahren am Hang Suchen Sie sich einen kleinen Übungshang mit einer moderaten Neigung.

Idealerweise sollten die Skier am Ende dieser Piste von alleine zum Stillstand kommen.

Steigen Sie den Hang „treppenartig“ hinauf – seitwärts mit kleinen Nebenschritten.

Die erste Abfahrt

1. Stellen Sie sich am Hang so auf, dass Ihr Oberkörper in Fahrtrichtung zeigt und die Skier quer zum Hang stehen.

2. Da Sie bereits gelernt haben, sich zu drehen, wenden Sie sich nach vorne.

3. Nehmen Sie die Grundhaltung ein, drücken Sie die Kanten in den Schnee und spüren Sie Ihr Gleichgewicht.

4. Heben Sie die Stöcke an und gleiten Sie bis zur flachen Ebene hinunter.

5. Ihre Knie sollten federnd auf Unebenheiten reagieren, während die obere Körperhälfte ruhig bleibt.

Üben Sie das Bremsen.

Auf längeren Abfahrten müssen Sie eigenständig bremsen. Üben Sie daher das Bremsen mit den Kanten der Ski. Spreizen Sie einfach die Fersen auseinander und drücken Sie auf die inneren Kanten. Je größer der Winkel zwischen den Fersen, desto stärker das Bremsen.

Kurort Dombaj Kurort Dombaj – ein wahres Paradies für Skifahrer! Mehr Informationen finden Sie unter dem Bild.
Erfahren Sie mehr über Thermowäsche – klicken Sie auf diesen Link .

Lernen Sie zu wenden.

Üben Sie erneut den „Pflug“ – eine Kurve über die Kanten der Ski: Während Sie den Hang hinabfahren, verlagern Sie das Gewicht auf den rechten Ski, sodass Sie nach links drehen – und umgekehrt.

Wenn Sie den Druck auf die Kante eines Skis verstärken, wird der Radius der Kurve kleiner.

Üben Sie, bis diese Bewegung zu einem Automatismus wird.

Abschließend

Skifahr-Tipps Im Grunde sind dies die grundlegenden Techniken des Skifahrens.

Alles andere – mit höherer Geschwindigkeit und komplizierteren Bahnen – ist nur eine Fortsetzung.

Denken Sie daran, dass Meisterschaft mit Erfahrung und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten kommt.

Zusätzliche Tipps für Anfänger:

• Üben Sie von Anfang an die richtige Technik für alle Manöver;

• wärmen Sie sich auf und machen Sie Dehnübungen vor dem Skifahren;

• gehen Sie nicht auf die Piste, wenn Sie sich unwohl fühlen, müde sind, viel getrunken oder gegessen haben;

• verzichten Sie nicht auf Nahrung und Wasser – essen Sie vor allem komplexe Kohlenhydrate, vermeiden Sie Alkohol und Kaffee;

• verlassen Sie niemals allein die markierten Pisten, prüfen Sie täglich das Lawinenrisiko (an Karten und Liften);

• fahren Sie nicht auf gesperrten Hängen;

• wechseln Sie nicht sofort zu steilen Pisten. Es ist besser, länger auf einer flachen Strecke zu üben, als mit einer Verletzung im Krankenhaus zu landen;

• Stürze lassen sich ohnehin nicht vermeiden. Manche stürzen selten, andere bei jedem Schritt. Nehmen Sie es hin, Rückschläge bedeuten nicht, dass Sie es nicht schaffen können;

• achten Sie auf Vorsicht, unabhängig von Ihrem Fähigkeiten-Niveau, und halten Sie sich an die Verhaltensregeln auf der Piste;

• seien Sie höflich – machen Sie rasenden Skifahrern Platz;

• und nach dem Skifahren gönnen Sie sich eine Tasse heiße Schokolade oder Glühwein.

Glossar des Skifahrers Après-Ski - Unterhaltung in den Bergen: Restaurants, Wellness, Sportkomplexe; Grün – eine sanfte Piste für Anfänger; Kante – die mit Stahl verstärkte Unterkante des Skis; Rot – eine mittelschwere Piste für fortgeschrittene Fahrer; Off-Piste - abseits der Pisten, Fahren im freien Gelände für gut vorbereitete Skifahrer; Pflug – eine Bremstechnik – die Stellung der Ski: in einem Winkel, die Spitzen zusammengeführt; Pistenraupe – ein Gerät zur Verdichtung von Schnee auf den Pisten; Blau – eine leichte Piste mit geringer Neigung; Ski-Stopper – eine Bindungskomponente, die verhindert, dass sich ein gelöster Ski im Schnee bewegt; Haltung – die Position des Skifahrers während der Abfahrt; Skipass – ein Abonnement für die Skilifte; Skibus – ein Bus vom Hotel/Resortzentrum zur Skiregion; Schwarz – die anspruchsvollste Piste, steil oder/und eng.

Video

Sehen Sie sich eine Videoanleitung zum Carving an – einer der Techniken des Skifahrens:

Eigenes oder geliehenes Equipment, einfache oder „coole“ Skier – dies ist Ihr Schritt in etwas Neues, eine Möglichkeit, andere, unvergleichliche Erlebnisse zu entdecken.

Wenn Sie die Auswahl der Ausrüstung und das Training ernsthaft angehen, werden Sie nicht nur echten Spaß am Skifahren haben, sondern bereits in der nächsten Saison mit einem wissenden Blick den „grünen“ Skifahrern erklären, wie man auf Skiern fährt.